1.選好主題。選擇自己熟悉的、感興趣的、擅長的主題，優(yōu)勢在于自己本身就有豐富的理論或?qū)嵅俳?jīng)驗，下筆可以達(dá)到厚積薄發(fā)的效果。比如筆者自己寫過的團(tuán)體輔導(dǎo)論文、小說人格論文，都是在看了很多書、做了很多實踐的基礎(chǔ)上才寫出來的。后來和師妹合寫一篇虛擬社會心理學(xué)的論文，資料看了很久，文獻(xiàn)也找了很多，可下筆就是很晦澀，感覺擠不出東西來。因為我筆者對這個主題很陌生，寫起來很勉強(qiáng)。所以，寫論文的時候不要勉強(qiáng)自己，由心而發(fā)的才是好作品。
2.列好框架。有些學(xué)校的心理系沒有開設(shè)專門的論文寫作技巧課，在這里補(bǔ)充一下論文的分類和格式。目前論文大致分為四類：
第一，綜述論文�？蚣艽笾路譃�“是什么、為什么、怎么辦”，通過對已發(fā)表材料的組織、綜合和評價，以及對當(dāng)前研究進(jìn)展的考察來澄清問題。有點像教科書的理論介紹。寫綜述論文的前提是個人需要對某一主題有大量的文獻(xiàn)和書籍上的積累和深厚的文字功底。且論文末尾的參考文獻(xiàn)至少在50篇以上，且最好中英結(jié)合。
第二，實證論文。通過對量表、問卷等數(shù)據(jù)的分析得出某一結(jié)論，并針對這一主題調(diào)查作出總結(jié)。具體格式分為：前言(在綜述相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，提出所要研究的問題，敘述研究該問題的目的);方法(對研究所采用方法的描述);結(jié)果(報告研究中所發(fā)現(xiàn)的結(jié)果);討論(對研究結(jié)果的解釋和討論)。寫實證類論文的好處就是，稍微有點數(shù)據(jù)就能搗鼓出一長篇大論。尤其是在討論環(huán)節(jié)，針對每組數(shù)據(jù)的結(jié)果，完全可以詳詳細(xì)細(xì)地展開，并擴(kuò)展到以后的研究方向、應(yīng)用領(lǐng)域等等。寫實證論文的前提是熟悉心理數(shù)據(jù)的軟件操作，譬如Excel、SPSS、SAS等。尤其SPSS16.0版是全英的，雖然也有17.0的中文版，但極易亂碼，不推薦使用。像筆者數(shù)學(xué)和SPSS都很不好，就比較少寫實證論文。不過現(xiàn)在有了問卷星這類網(wǎng)站，搜集數(shù)據(jù)、圖表成型什么的也比較方便。時代在進(jìn)步。
第三，思辨論文。通過對前人觀點、結(jié)論的推敲，得出理論解析的新方向，甚至能夠提出屬于自己的新的理論。筆者的導(dǎo)師曾說過，綜述不太適合你們這些人寫畢業(yè)論文，因為如果僅僅對前人的理論進(jìn)行羅列總結(jié)，很難拿到分?jǐn)?shù);而思辨更不是你們隨便寫得起的，幾百年才出一個理論，哪那么容易就有新東西呢。所以這一領(lǐng)域基本沒人碰。如果對自己有信心且興趣非常大，一定要選這個方向的話，建議找一位功底深厚、非常負(fù)責(zé)的老師作為指導(dǎo)，這樣即便答辯時拿不到高分，也不至于一個不小心就落得不及格。關(guān)系到畢業(yè)證書的問題，還是謹(jǐn)慎些比較好。
第四，其他類。比如心理咨詢個案研究、方法學(xué)論文等。個案必須是自己做的，不能抄襲別人，或者自己以來訪者的身份接受咨詢再以咨詢師的身份撰寫報告。方法學(xué)論文筆者接觸得也非常少，大致是介紹一種新的研究方法，改進(jìn)已有的研究方法。此類論文非�；逎胰菀鬃咂�，也不推薦讀者選擇。
3. 列出提綱。選好主題，想好要寫的文體之后，就像寫作文一樣列出提綱。提綱是非常關(guān)鍵的一步，要是錯了一丁半點，待會兒整篇論文就離題萬里，修改的時候也非常痛苦恨不得撕掉重寫。所以，提綱一定要反復(fù)推敲，正式下筆寫論文之前就要把提綱給指導(dǎo)老師過目，否則后期修改基本都要剝皮抽筋。
那么如何列好提綱呢?大量的文獻(xiàn)書籍閱讀自然是必不可少的。期刊網(wǎng)，最常用的。圖書館期刊室的B分類期刊，找?guī)妆拘睦韺W(xué)的權(quán)威刊物：《心理學(xué)報》、《心理科學(xué)》、《心理科學(xué)進(jìn)展》《中國心理衛(wèi)生雜志》、《心理發(fā)展與教育》、《應(yīng)用心理學(xué)》、《心理學(xué)探新》等。
4.內(nèi)容填充。提綱列好了，閱讀量也攢好了，厚積薄發(fā)的內(nèi)容填充就變得非常簡單。文章開頭提到的小說人格論文我用了一個星期左右的時間就寫完，因為原著和相關(guān)資料都讀了很多遍。俗話說，讀書破萬卷，下筆如有神。一氣呵成寫完的感覺很美妙。
5.各種答疑。很多朋友會問兩個問題：一、自己想寫的東西別人都寫過了，再寫還有什么意思呢?二、這段話我覺得自己怎么寫讀起來也沒有文獻(xiàn)那段那么順口，能不能直接抄過來然后在參考文獻(xiàn)上補(bǔ)他的名字呢?在這里為大家解答一下。
答一：如果你能寫別人沒有寫過的東西，那你就太厲害了，這樣的幾率相對來說還是比較小的。別人寫過，不代表你不能寫，只要寫出自己的風(fēng)格自己的觀點，還是有創(chuàng)新的可能的。
答二：如果引用的是一句話或一個觀點，可以像問題說的那么做;如果引用的是一大段話，那就不能抄了，當(dāng)你引用的字?jǐn)?shù)超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)(具體多少我也不知道要看你們學(xué)校用什么論文鑒定軟件)那就是抄襲，是違法的，要承擔(dān)法律責(zé)任的!但原作者真的寫得很好，你真的很仰慕怎么辦呢?在此推薦一個小竅門，是一個師姐教我的：把那段話翻來覆去地讀，讀完合上書閉上眼，用自己的話描述出來，直到你描述的時候語句變得比較正式，那段文字就變成你自己的東西了。像論文的邏輯也是這樣子出來的，不要太過口語化的表達(dá)，也不要出現(xiàn)很多語氣詞、亂七八糟的標(biāo)點符號。用一二三四、1.1、1.2、1.3、1.4這樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臄⑹觯屓艘荒苛巳�，自己也思路清晰，答辯時不會吃虧。
6.修改。就這樣，一篇論文初稿就誕生了。自己先修改，也可以跟同學(xué)換著修改，旁觀者清，興許能幫你挑出一些你意識不到的格式問題或者錯別字。再發(fā)給指導(dǎo)老師修改，拿回來自己接著修改，基本就塵埃落定了。