春天常吃蜂蜜的好處
蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的作用，還可以抗疲勞，治療便秘等效果。下面是小編收集整理的春天常吃蜂蜜的好處，歡迎閱讀參考!!
春季吃蜂蜜的好處
一、抗疲勞
春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)，有人稱其為“春天疲勞癥”。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
二、抗過(guò)敏
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，過(guò)敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過(guò)敏。而蜂蜜自古以來(lái)就被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過(guò)敏癥，長(zhǎng)期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
三、消除積食
春季假期較多，當(dāng)胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
四、春季吃蜂蜜的好處:清腸道
蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無(wú)副作用，但一定不能過(guò)量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開(kāi)水沖服蜂蜜30克，連服2—3天。
春天適合喝什么蜂蜜
1、百花蜂蜜
百花蜜通常由5種以上蜂蜜混合而成，清香甜潤(rùn)，具備很多功效，如清熱補(bǔ)中，解毒潤(rùn)燥，收斂等，適合大多數(shù)人。它還具有新陳代謝、免疫、助長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)記憶、健腸胃、促進(jìn)血液循環(huán)、保肝、消炎、鎮(zhèn)痛、延年益壽等多種作用，常食用可以提高青少年的免疫力。
2、洋槐蜂蜜
洋槐蜂蜜主產(chǎn)于長(zhǎng)江以北。洋槐蜜性平偏寒涼，具有涼血止血、清熱解毒、寧心安神等功效，適合所有人服用，尤其適合青少年和中老年人。洋槐蜜散發(fā)的是淡淡的槐花香，入口甜而不膩、清潤(rùn)綿軟�，F(xiàn)代藥理研究表明，洋槐蜜具有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降血壓、祛濕利尿等作用。
3、紫云英蜂蜜
紫云英蜂蜜主產(chǎn)于南方各省，主要特點(diǎn)是色澄清透亮，氣味清雅，滋味甜潤(rùn)，功效同洋槐花蜂蜜。本品除有一般蜂蜜的清熱解毒的補(bǔ)中、潤(rùn)燥、之功效，還能祛風(fēng)明目、消腫利尿，對(duì)風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人士之保健佳品。
什么人不宜吃蜂蜜
1、第一類人:1歲內(nèi)的嬰幼兒
由于嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育不全，工嗯呢該相對(duì)較差，因此肝臟的解毒功能不完善。蜂蜜在運(yùn)輸過(guò)程中難免會(huì)有肉毒桿菌芽孢滋生，這對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)是危險(xiǎn)的毒素，容易引起中毒現(xiàn)象。
2、第二類人:糖尿病人
患有糖尿病的患者不宜吃蜂蜜，因?yàn)榉涿壑泻写罅康奶欠郑疫@些糖分不容易被分解，故而使血糖升高。因此糖尿病人是不宜吃蜂蜜的，這點(diǎn)值得關(guān)注。
3、第三類人:服用感冒藥的人
如果你已經(jīng)感冒了，正在吃感冒藥，那就不要吃蜂蜜了。因?yàn)楦忻八幎己薪鉄徭?zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
4、第四類人:肝硬化患者
一般來(lái)說(shuō)乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。
擴(kuò)展閱讀：春困的原因
1、代謝增加所致
春天到來(lái)，氣溫升高后，人體的代謝也會(huì)慢慢增加，機(jī)體所需能量增多，消耗的也變多，我們的機(jī)體不能適應(yīng)這一快速變化，出現(xiàn)能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致春困，這從中醫(yī)角度上來(lái)說(shuō)，是氣血郁滯，精神耗散所致。
2、生物鐘改變
到了春天，由于晝夜時(shí)長(zhǎng)的改變，春季的睡眠時(shí)間會(huì)變成早起晚睡，這對(duì)剛剛過(guò)完冬的我們來(lái)說(shuō)，顯然是不適應(yīng)的，因此常常會(huì)有白天睡眠不足的現(xiàn)象發(fā)生，造成“春困”。
3、腦供血減少
春困的發(fā)生在一般情況下都是春季氣溫回升而產(chǎn)生的一種短暫生理現(xiàn)象，春季氣溫會(huì)升高，皮膚和肌肉會(huì)漸漸舒張，體表血液供應(yīng)量會(huì)增加，流入大腦的血液會(huì)相對(duì)減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性會(huì)受到抑制，于是出現(xiàn)春困現(xiàn)象象，這是大腦缺氧的一種表現(xiàn)，隨著身體慢慢適應(yīng)氣溫變化，可以有效緩解。
很多人的“春困”不僅僅是短暫的生理現(xiàn)象，還可能是機(jī)體出現(xiàn)了問(wèn)題所引起，可能原因有以下幾種。
4、不良飲食習(xí)慣
不愛(ài)喝水，偏食等不良的飲食習(xí)慣也會(huì)造成春困嗜睡癥狀，水分?jǐn)z入不足就會(huì)使機(jī)體代謝變緩慢，造成困倦感，偏食，進(jìn)食量大，會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，機(jī)體能量到協(xié)助去消化食物，引起嗜睡無(wú)力。
5、不良生活習(xí)慣
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，肌肉虛弱;作息時(shí)間不規(guī)律，每天要睡超過(guò)10小時(shí);吸煙頻繁等不佳的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡困乏，“春困”現(xiàn)象會(huì)十分嚴(yán)重。
6、肝臟出現(xiàn)問(wèn)題
春季是陽(yáng)氣升發(fā)，需要養(yǎng)肝的季節(jié)，在春季之時(shí)若常有貪睡且皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象，可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，此時(shí)身體會(huì)感覺(jué)乏力，皮膚除發(fā)黃外，還會(huì)有皮膚粗糙，食欲不振，厭油膩，惡心等癥狀。這種情況要注重養(yǎng)肝，減少肝臟的負(fù)擔(dān)，少飲酒，少吃油膩食物，控制脂肪攝入。
7、貧血導(dǎo)致
春季之時(shí)除有疲乏，困倦這些常見(jiàn)“春困”癥狀外，還伴有頭暈，頭痛，耳鳴眼花，注意力不集中等癥狀，就需要考慮是貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致了。建議到到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)或貧血四項(xiàng)等檢查，找出病因。
8、大腦長(zhǎng)期缺氧所致
大腦是人體的常見(jiàn)支配中心，耗氧量可達(dá)全身耗氧量的25%，如果大腦長(zhǎng)期缺氧，除了會(huì)有困倦，乏力，嗜睡情況產(chǎn)生外，還會(huì)有一系列精神，神經(jīng)癥狀，如記憶力下降，行為異常，個(gè)性改變等，春困雖是腦缺氧的表現(xiàn)，但是是暫時(shí)性的，這種還伴隨有其他神經(jīng)癥狀的長(zhǎng)期腦缺氧，建議積極找出原因，積極改善環(huán)境，加強(qiáng)體育鍛煉。
9、睡眠性呼吸障礙
春季想睡覺(jué)，可能并非春困，而是“睡眠性呼吸障礙導(dǎo)致，這種原因?qū)е碌摹按豪А�，除了白天倦乏無(wú)力外，夜間睡覺(jué)也會(huì)鼾聲如雷，并且會(huì)伴有呼吸間歇性停止，如果有習(xí)慣仰臥位睡眠的人，將姿勢(shì)改為側(cè)臥后，打鼾癥狀會(huì)得到緩解，若不能緩解，建議求助于醫(yī)生。
10、經(jīng)期嗜睡
經(jīng)期特別想睡覺(jué)，可能不是春困導(dǎo)致，而是脾虛濕困，氣血不足或腎精虧損所致，有氣血不足引起的經(jīng)期嗜睡，多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱的婦女，除了困倦外，還會(huì)與偶少氣懶言，心悸不安的情況發(fā)生，建議平日加強(qiáng)身體鍛煉，少吃高糖，高脂肪食物。
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