吃橘子的好處

　　橘子是我們生活中常見的水果之一，它有著清熱解毒的功效，對于上火的人來說非常有幫助。那么吃橘子的好處有哪些呢?下面CN人才小編帶你去看一看吧!

　　吃橘子的好處

　　橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養(yǎng)也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

　　橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預(yù)防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剝開橘子橘子水就可溢出。

　　“丑八怪“真正的學(xué)名叫”不知火“，是一種雜柑，原產(chǎn)于日本，是由柚子和橙子嫁接而成的。它的營養(yǎng)價值很高，含有大量的維生素C以及人體所需的常量元素和微量元素，具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、消食醒酒、理氣健胃、止咳平喘等功用。

　　看著手中的丑八怪，我驚奇于它強大的功效和完美的口感。我發(fā)現(xiàn)它吸取了橙子的甜味和豐富的'維生素C，同時也具有柚子降火止咳的作用，將兩種水果的優(yōu)勢融合為一體，轉(zhuǎn)化為自己的長處，彌補了外貌上的短處。

　　吃橘子的注意事項

　　1、橘子不能多吃

　　據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。

　　若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

　　吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

　　小兒若過量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

　　2、腸胃功能欠佳者悠著吃

　　腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

　　3、橘子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。

　　另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

　　擴展閱讀：句子與桔子的區(qū)別

　　北方叫做“橘”，南方叫做“桔”，“橘”字俗作“桔” 現(xiàn)在已經(jīng)沒有區(qū)別了，都指同一種水果。

　　橘子，常綠喬木橘子樹的果實，成熟的果實球形稍扁，果皮紅黃色，果肉多汁，味道甜。(相當(dāng)于書面語)

　　桔子：是橘子的俗稱(相當(dāng)于俗語)。

　　桔子：桔，為蕓香科植物福桔或朱桔等多種桔類的成熟果實。種類很多，有八布桔、金錢桔、甜桔、酸桔、宮川、新津桔、尾張桔、黃巖桔、溫州桔、四川桔等品種。果實較小，常為扁圓形，皮色橙紅、朱紅或橙黃。果皮薄而寬松，海綿層薄，質(zhì)韌，容易剝離，瓤瓣7至11個。味甜或酸，種子呈尖細狀，不耐貯藏。

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