女性身體保養(yǎng)秘訣

時(shí)間：2021-01-03 12:41:52 女孩讀物我要投稿

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女性身體保養(yǎng)秘訣

　　保養(yǎng)和清洗，才不會(huì)生銹。人的身體保養(yǎng)也是這樣，要經(jīng)常檢查，才不會(huì)出毛病。下面是CN人才網(wǎng)小編分享的相關(guān)內(nèi)容，希望你喜歡。

女性身體保養(yǎng)秘訣

　　女性身體保養(yǎng)秘訣一：頭發(fā)

　　常見(jiàn)問(wèn)題：干枯、開(kāi)叉，發(fā)黃或脫發(fā)。

　　中醫(yī)給頭發(fā)起了個(gè)小名兒叫“血之余”，認(rèn)為頭發(fā)是身體里的血液有余后轉(zhuǎn)化生成的，同時(shí)還認(rèn)為在頭發(fā)的化生中腎精起了協(xié)同作用。

　　如果秋冬季節(jié)大量耗損了你的體液，頭發(fā)失去了賴以生存的'營(yíng)養(yǎng)，自然不會(huì)很好，于是干枯、開(kāi)叉、發(fā)黃、脫發(fā)……排著大長(zhǎng)隊(duì)都來(lái)了。

　　潤(rùn)發(fā)技巧

　　1、多吃山藥

　　2、用藥液浸足

　　3、秋冬季減少燙染頭發(fā)

　　女性身體保養(yǎng)秘訣二：眼睛

　　常見(jiàn)問(wèn)題：眼睛干澀、發(fā)紅，有異物感。

　　眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來(lái)講，它絕對(duì)是榜上的冠軍。

　　中醫(yī)認(rèn)為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對(duì)眼睛提供的補(bǔ)養(yǎng)，同時(shí)眼睛發(fā)揮功能會(huì)消耗掉大量的血液，所以有“久視傷血”的說(shuō)法。如果陰血不足，沒(méi)有充足的血液來(lái)潤(rùn)澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問(wèn)題了。

　　潤(rùn)目技巧

　　1、吃枸杞子

　　2、閉目養(yǎng)神

　　3、濕熱敷眼睛

　　4、做眼睛保健操

　　女性身體保養(yǎng)秘訣三：口鼻

　　常見(jiàn)問(wèn)題：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

　　我們體內(nèi)有數(shù)條經(jīng)脈是負(fù)責(zé)供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養(yǎng)的水源不足，體液減少，口鼻干燥就會(huì)接踵而來(lái)。

　　潤(rùn)口鼻技巧

　　1、喝點(diǎn)植物茶

　　2、使用加濕器要想女性身體健康，我們需要做的保健養(yǎng)生工作很多，特別是對(duì)身體細(xì)小部位來(lái)說(shuō)，做好完全的保養(yǎng)，身體想不健康都難。但是你知道女性身體的哪些部位需要保養(yǎng)嗎?接下來(lái)就跟著一起來(lái)詳細(xì)的了解一番吧，想要女人變得魅力十足、美麗大方，就一定要做好保養(yǎng)工作哦，趕緊一起來(lái)看看這些保養(yǎng)細(xì)節(jié)吧。

　　女性身體保養(yǎng)秘訣四：皮膚

　　常見(jiàn)問(wèn)題：皮膚失去彈性，同時(shí)色澤變暗，或者皮膚瘙癢、起屑，浴后或夜晚加重。

　　皮膚要靠體內(nèi)的陰血來(lái)滋養(yǎng)，潤(rùn)得透，才會(huì)富有彈性。陰血在抵御最容易引起瘙癢的風(fēng)邪入侵時(shí)，是最有力的王牌軍，持續(xù)濕潤(rùn)到位的身體不容易被“風(fēng)干”。

　　對(duì)付習(xí)慣性的瘙癢，一定要從養(yǎng)陰血的角度來(lái)解決問(wèn)題，中醫(yī)有句俗話“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”，講的就是這個(gè)道理。

　　潤(rùn)膚技巧

　　1、練習(xí)嬰兒式呼吸

　　2、多吃含膠原蛋白的食物

　　3、流汗后及時(shí)補(bǔ)水

　　4、沐浴時(shí)不要過(guò)度搓身

　　5、從外面滋潤(rùn)皮膚

　　女性身體保養(yǎng)秘訣五：腸道

　　常見(jiàn)問(wèn)題：大便干燥，或便秘。

　　一般腸道會(huì)分泌一些潤(rùn)滑液，這些液體會(huì)潤(rùn)澤腸道黏膜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果腸道干燥，蠕動(dòng)減少，那么便秘產(chǎn)生了。中醫(yī)管這種便秘叫做“津虧”或“血虛便秘”，治療時(shí)就不能用促進(jìn)排泄的藥物，而是用增加體內(nèi)水分的方法，體液足了，自然腸道順暢。

　　潤(rùn)腸技巧

　　1、吃鮮棗

　　2、不要吃辣椒

　　3、按摩胃腸區(qū)