調(diào)查目的：探究當代大學生自身健康狀況，并給予大學生提出合理的建議。 前言： 隨著時代的發(fā)展，科技一步步、融入我們的生活，體力勞動越來越少，取而代之的是精神方面的享受，再加上生活富裕后飲食質(zhì)量提高，人群逐漸肥胖化，這兩方面共同導致了當代大學生心理健康狀況低下、身體素質(zhì)下降。對此，我做了當代大學生自身健康狀況的報告，現(xiàn)就對此結(jié)果做一下分析報告。

　　大學生身體健康狀況及原因

　　從身體健康、心理健康、社會適應、道德健康、生殖健康等內(nèi)涵看.大學生健康理念確立、疾病預防、飲食起居、學習行為等習慣還存在許多欠缺。較為突出的問題有：吸煙，酗酒，濫用藥物，缺乏體育鍛煉，近視眼增多、三餐飲食無規(guī)律、不懂營養(yǎng)科學、睡眠質(zhì)量難以保證。大學生高血壓、Ⅱ型糖尿病、頸椎病、肩周炎等患者增加.不少大學生身體處于亞健康狀況.對大學環(huán)境適應自我評價與認知及自我價值的實現(xiàn)存在矛盾和迷惘，面對繁重的學業(yè)考研就業(yè)、尋求獨立和條件不足.戀愛與性心理發(fā)生問題.對友誼的渴求不能滿足.家庭貧困學生的矛盾壓力.導致許多大學生意志消沉，不思進取，精神萎靡甚、至憂郁、厭世。

　　本調(diào)查主要針對大學生睡眠、飲食、運動三方面做了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果如以下幾方面：

　　1. 睡眠方面：大部分學生會在11—12點之間睡覺，還有一部分人1點或以后睡覺，睡眠時間多為6—8小時。

　　2. 飲食方面：在一日三餐方面，除了極少數(shù)學生不吃或很少吃早餐外，三餐偶爾有間斷與三餐很有規(guī)律的學生約各半。約一半學生僅僅偶爾會有所顧忌而不吃，僅約1/8的學生吃得很少，由此可看出垃圾食品是降低大學生身體素質(zhì)的一個重要原因。

　　3. 運動方面：被調(diào)查的學生中，約四分之一的學生平均每天僅鍛煉30分鐘左右，這與大學生每天至少鍛煉一小時還有一定差距。

　　在調(diào)查大學生生病情況方面，約一半學生很少生病，但也有很多的學生是冷空氣一來就生病。盡管如此，卻仍有大部分的學生健康防護意識很一般。 健康防護意識低下，又進一步使得大學生身體健康狀況降低。

　　大量的事實表明，不少大學生對健康的意識不強，在不少方面有偏離健康軌道的表現(xiàn)，因此，有對其進行健康教育的必要。

　　結(jié)論與建議

　　第一，開設健康教育課。開設健康教育課是高校健康教育的重要形式，這種有組織、有計劃、 有步驟的教學活動，對增進大學生的身心健康極為有益�？梢园才鸥咚刭|(zhì)的醫(yī)生擔任健康教育課的任課老師，根據(jù)大學生的生理心理特點和衛(wèi)生保健及性保健知識的需求，選擇合適的教學內(nèi)容，以提高大學生的認知水平。

　　第二，開展個性化健康教育。在大學生健康體檢、就診、治療過程中，針對個體疾病的具體特點，進行個性化健康指導和健康教育，發(fā)放健康教育處方，使他們獲得防病治病知識。 第三，開設健康教育門診與心理咨詢門診。校醫(yī)院開設健康教育門診與心理咨詢門診是高校 社區(qū)衛(wèi)生服務工作的重要組成部分。開設健康教育門診，不僅可對有疾患的大學生提供康復指導，還可滿足他們對衛(wèi)生保健知識的特殊需求。通過心理醫(yī)生對大學生的心理疾病和心理障礙進行及時轉(zhuǎn)介和危機干預，達到減輕心理負荷，化解不良情緒，糾正行為偏差，避免挫折可能造成的消極影響，從而改善心理狀態(tài)，提高大學生的適應能力。

　　第四，利用校內(nèi)媒體進行衛(wèi)生知識宣傳。利用廣播、校報、廣告櫥窗、板報等宣傳載體，開辟衛(wèi)生保健欄目，圖文并茂地宣傳和普及衛(wèi)生保健知識，提高大學生的自我保健意識和身心素質(zhì)。

　　第五，利用校園網(wǎng)建立大學生保健網(wǎng)站。互聯(lián)網(wǎng)信息具有即時性、開放性、互動性、共享性、隱秘性，信息承載量大，教育覆蓋面廣等特點。網(wǎng)絡打破了人們在信息交流方面的時空障礙，帶來了全新的人際互動關(guān)系，使人們不必再為諸如性心理問題、情感隱私問題而難為情。高校醫(yī)院應聯(lián)合學校諸部門充分利用網(wǎng)絡這一信息傳播工具，聊天室、電子信箱、QQ、MSN等形式對大學生進行預防保健、健康教育的宣傳活動。

　　參考文獻：

　　1】董燕. 大學生健康教育“知信行”模式的創(chuàng)新運用[J]. 重慶科技學院學報：社會科學

　　2】胡隆成. 對大學生健康教育的思考[J]. 體育學刊

　　3】王志英. 加強大學生健康教育的重要途徑[J]. 武漢理工大學學報(社會科