關(guān)于白領(lǐng)女性的職場倦怠癥
白領(lǐng)們每天坐在辦公室里工作,這項(xiàng)工作做久了。也難免會產(chǎn)生一些心理的厭煩感和枯燥感。又想找一份新的工作來做,尋求調(diào)整和新鮮感。
無論是初入職場的年輕麗人,還是已有多年資歷的職業(yè)女性,在日益激烈的社會競爭面前,都想在工作中不斷突破自我,充分發(fā)揮自身才華。但是,復(fù)雜的人際關(guān)系和工作局面,常常困擾著她們,使之漸漸對工作產(chǎn)生倦怠心理。該如何克服工作倦怠癥,讓自己雖累卻快樂呢?
從關(guān)愛自己的形象開始
或許因?yàn)楣ぷ髅β禌]有時間,或許因?yàn)榛橐鲆堰M(jìn)入平淡期,有的'職業(yè)女性不太注重自己的形象,長期懶于保養(yǎng)和修飾,致使整個人從上到下都顯得疲倦而憔悴。再加上工作上的壓力:難有創(chuàng)意的案頭策劃、停滯不前的銷售額、做不完的財務(wù)報表等等,常常叫人消沉氣餒。而這種不良情緒勢必又反過來加重工作的倦怠心理。眾所周知,女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)極易受不佳精神狀況的影響,長期的壓抑消沉對女性的健康非常不利。所以,職業(yè)女性一方面要定期到美容院做護(hù)理,另一方面要注意自己的著裝,以明快的色調(diào)作為著裝首選。
給自己休閑的空間
無論你從事的是什么工作,作為職業(yè)女性,一定要保證每周至少一天的休閑空間;蚣s上三五好友,到茶吧里喝茶聊天,在幽靜舒緩的氛圍里釋放自己的情感因子;或到書屋里靜靜地坐著看自己喜歡的書;或干脆去爬山、游泳,讓自己緊張了一周的身體得到最大程度的舒展;甚至你什么也不做,就在家里看電視、睡大覺,然后給自己做一頓精美的飯菜犒勞自己的胃口?傊,你每周都要拿出時間讓自己從繁忙的工作中脫離出來,只是以單純女性的身份來享受生活的美好。
工作中適當(dāng)“偷懶”
現(xiàn)實(shí)生活中,與男性相比,女性屬于弱勢群體,但是許多職業(yè)女性對成功的渴求并不亞于男人。職業(yè)女性較之男性而言,成功的背后是更多的付出。因此,過度的壓力和勞累常常讓女性身心受損。這樣的女性一定要謹(jǐn)記:事業(yè)上的成功不是一朝一夕的事,一定要合理安排好自己的生活,保證工作和生活張弛有度。工作越是忙碌,越應(yīng)該學(xué)會見縫插針地“偷懶”,讓自己吃好、喝好、睡好,以保證旺盛的精力和足夠的體能,從容地應(yīng)對擺在自己面前的大小事務(wù)。
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