哪些食物最養(yǎng)胃
民間有言，胃病要靠養(yǎng)。有胃病除了看醫(yī)院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時(shí)要一日三餐規(guī)律飲食。下面就是CN人才網(wǎng)為您精心整理的哪些食物最養(yǎng)胃，希望可以幫到您。
哪些食物最養(yǎng)胃
南瓜
南瓜不僅長(zhǎng)相討喜、口感軟糯，在養(yǎng)胃方面也表現(xiàn)出色。南瓜中的碳水化合物和果膠有很好的保護(hù)作用，可以使腸胃免受刺激，南瓜中的膳食纖維非常細(xì)軟，人體極易吸收。最重要的是，高血糖的主子可以用南瓜代替主食哦，什么南瓜粥、炒南瓜啊，好吃又健康。
圓白菜
圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”，顧名思義，就是養(yǎng)胃的蔬菜。這個(gè)名頭可不是蓋的，圓白菜除了可以生津助消化，還可以促進(jìn)胃部分泌胃液，保護(hù)胃黏膜免受損害，不僅如此，圓白菜對(duì)潰瘍的愈合也有幫助哦。腸胃不好的主子可以經(jīng)常吃圓白菜，清炒或榨汁都很不錯(cuò)呢!
養(yǎng)胃的黃金食品
1每天喝小米綠豆粥，小米補(bǔ)元?dú)�，綠豆解毒清火。
道醫(yī)認(rèn)為，小米有養(yǎng)腎氣、除胃熱、治消渴(糖尿病)、利小便的`功效。南瓜能促進(jìn)胰島素的產(chǎn)生。早期糖尿病患者將小米作為輔食，可以幫助穩(wěn)定血糖，對(duì)控制病情進(jìn)展特別好。
2小米200克，蓮子10克，煮粥。對(duì)心火旺高血壓有效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，其內(nèi)所含色氨酸會(huì)促使一種使人產(chǎn)生睡意的五羥色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。
小米含有容易被消化的淀粉，很輕易被人體消化吸收。特別適合胃虛弱的人常吃。孕婦和產(chǎn)婦常喝小米粥，可以幫助恢復(fù)體力、滋陰，其特有的抗菌作用還有助于預(yù)防婦科炎癥的發(fā)生。
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