雙下巴怎么快速消除

　　雙下巴是很多人都特別煩惱的事情，一旦有了雙下巴，那怕你身體再怎么瘦，但是看起來(lái)還是像一個(gè)小胖子，由于雙下巴沒(méi)辦法隱藏，因此特別影響美感，那么，今天小編就教您幾個(gè)方法，讓您每天三分鐘，快速消除雙下巴。

　　雙下巴怎么快速消除

　　一、推拿法

　　按摩是最好的減掉松弛的雙下巴的方法。按摩不但可以起到促進(jìn)血液循的作用，還能消除脂肪的沉積。

　　1、推拿雙下巴。按摩之前，最好涂抹一些按摩乳霜在按摩處，這樣會(huì)使按摩的效果更好。然后把拇指、食指、中指做剪刀狀，向下拉下頜的皮下脂肪，直至下頜的尖端。

　　2、推壓雙下巴。用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)作。利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2一3次。

　　3、摩擦消除雙下巴。利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20一30次左右。對(duì)于下頜松馳的情形頗為有益。

　　4、完成的重點(diǎn)刺激。以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

　　二、指壓穴位法

　　指壓的位置，并沒(méi)有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的`穴道可按，但是可以從下頜角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

　　2、指壓時(shí)，輕輕的往上一頂即可。

　　三、雙下巴運(yùn)動(dòng)法

　　運(yùn)動(dòng)下巴可以，柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頜下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實(shí)，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。

　　1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

　　2、肩膀不動(dòng)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

　　3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)口

　　4、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。

　　四、食療法

　　在進(jìn)行雙下巴提升運(yùn)動(dòng)之前，我們可以選用一些簡(jiǎn)單的食品做一個(gè)祛雙下巴面膜。選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動(dòng)作加以混合，涂敷在下巴上。

　　雙下巴是怎么形成的

　　1、皮膚肌肉老化或松弛容易有雙下巴

　　雙下巴的形成和出現(xiàn)跟人們的面部表情和口腔以及臉頰的肌肉群有著密切的關(guān)系，這部分肌肉群關(guān)系著下巴的運(yùn)動(dòng)，一旦松弛下垂，就很容易形成雙下巴“雙下巴”是人們的俗稱，醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。

　　多見(jiàn)于中老年人，尤其是中年女性更多見(jiàn)。下脂肪組織堆積過(guò)多，加之上了年紀(jì)皮膚老化而松弛，并因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。所以，一般面部表情豐富或是隨著年齡的增長(zhǎng)等原因很容易引起肌肉松弛而出現(xiàn)雙下巴。

　　2、圓臉的臉型者容易有雙下巴

　　圓臉臉型的人會(huì)相較于其他臉型更容易出現(xiàn)雙下巴。這是因?yàn)閳A臉的人，下巴和和顴骨并不十分明顯，這就意味著圓臉臉型的人皮膚和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些，這樣皮膚保持緊致的難度相對(duì)要大些，也就容易形成雙下巴。

　　3、長(zhǎng)期生活各姿勢(shì)不對(duì)容易有雙下巴

　　生活中如果長(zhǎng)時(shí)間有不正確的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致雙下巴。這種情況比較典型的就是長(zhǎng)時(shí)間坐著，背部弓起或者是睡覺(jué)的時(shí)候枕頭過(guò)高導(dǎo)致下巴低于水平線，脂肪長(zhǎng)時(shí)間從一個(gè)方向轉(zhuǎn)移就形成了雙下巴。

　　4、咀嚼習(xí)慣差容易有雙下巴

　　咀嚼習(xí)慣對(duì)于雙下巴的形成也會(huì)有影響。這種情況常見(jiàn)的有咀嚼次數(shù)較少，肌肉得不到有效鍛煉而松弛，缺乏彈性。所以，一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴，建議生活中要適當(dāng)吃些硬質(zhì)食物，如蠶豆、核桃等。

　　總結(jié)：雙下巴的出現(xiàn)，讓人煩躁不已，那么，上述文章中只要每天三分鐘您就可以輕松消除雙下巴，這對(duì)很多雙下巴的人來(lái)說(shuō)，是一件驚喜的事情，但是，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠有效，不然的話，還是不會(huì)有什么功效的哦!

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