睡衣或可改善女性身心健康

　　女性日常保健是為了照顧好自己，讓自己在每天每晚都能感覺舒適。這不僅僅意味著正確的飲食和運動，還告訴我們，應(yīng)該找到一些簡單的小方法，來讓自己感覺更好。

　　很多女性在結(jié)束一天的工作之后，疲憊讓她們已經(jīng)無力去關(guān)心應(yīng)該選擇穿什么衣服睡覺。如果足夠的幸運，我們能在倒在枕頭上睡著之前，成功的完成洗漱、卸妝，至于思考穿什么睡衣，沒那么多時間。

　　床是用來睡覺的地方，不能用來吃飯、整理郵件，用途有限卻并不意味著它不重要。

　　身心的舒適，很多時候來自于舒適的外部感受。穿大學時候的舊運動衫睡覺，還是男朋友的T恤，甚至懶得換下白天穿的衣服，可能并不影響你的心情，但如果你是和伴侶一起睡覺，就很可能無法激發(fā)浪漫的想法和行為。

　　行為修正是很強大的東西。好習慣可以帶來更好的生活方式和培育信心。在臥室里同樣如此，穿著一件柔軟舒適的睡衣，可以討人喜歡和變得性感。

　　不要因為實在太累，就不去考慮伴侶的感受，如果你是因為心情問題，或者感覺麻煩，不妨想一想，換件睡衣真的有那么麻煩嗎?而你的一點點小付出，可能獲得更多獎勵喲!

　　你會發(fā)現(xiàn)，當你穿著讓你感覺良好的睡衣睡覺，你會睡得更加好。尤其是，和伴侶一起就寢，他們也會和你一樣的'感到欣賞。

　　那么，女性該如何選擇一件適合自己的睡衣呢?在兼顧美觀和個人喜好之外，還要注意如下三點：

　　睡衣面料是針織棉的為最佳

　　針織棉輕薄柔軟，彈性好，吸濕、透氣性強，穿著舒適，不刺激皮膚。絲綢睡衣當然更加美觀，爽滑又性感，但不能吸汗，舒適度不如純棉好，此外，人造纖維面料易引發(fā)皮膚過敏和瘙癢癥狀，不適合用作睡衣，

　　睡衣的顏色應(yīng)選擇雅淺淡的

　　從健康的角度來看，深色染料對健康并無益處，尤其是鮮紅和艷藍會讓人難以放松，從而影響休息。淡雅的顏色有安目寧神的作用，更有利于睡眠。

　　睡衣款式要選擇足夠?qū)挻蟮?/strong>