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幫助中考生建立自信心的五個方法

時間:2021-04-09 09:06:28 中考 我要投稿

幫助中考生建立自信心的五個方法

  “我其實挺喜歡學(xué)習(xí)的,但是我討厭考試,每次考試,我就特別沒有信心,總是特別害怕、特別緊張,一想到過幾天就要中考了,我就如臨大敵,甚至食不甘味,夜不思寐,沒有信心,怕考不好!”一位初中生說。

幫助中考生建立自信心的五個方法

  在中考進入倒計時,緊張的功課復(fù)習(xí)和對取得好成績的期盼,會使孩子出現(xiàn)不同程度的'緊張、焦慮甚至心理失衡,影響孩子對考試失去信心,從而發(fā)揮失常。為此,家長要予以高度重視,在考試沖刺階段,應(yīng)該幫助孩子樹立自信心,讓孩子即便做不到面對考試歡天喜地,也可以努力坦然處之去面對考試。

  那么,父母如何幫助中考生建立自信心,順利通過考試:

  一、擺正心態(tài)。

  收獲的季節(jié)來了,一段時間以來的勞作總會有收獲。如果已經(jīng)到了秋天,就不要懊惱在春天的懶惰,抓緊時間把握已有的收獲。父母要告訴孩子面對考試要保持一種平和,作好預(yù)測,不要有過高的期望,告訴孩子“你能行!”,“你很棒!”以給予孩子增加自信心。

  二、合理安排復(fù)習(xí),不打疲勞戰(zhàn)。

  為了能在收獲的節(jié)骨眼上全力以赴,之前我們需要足夠的睡眠和充沛的精力,不要用疲勞戰(zhàn)術(shù).

  制定好學(xué)習(xí)計劃有規(guī)律地準(zhǔn)備復(fù)習(xí)!胺彩骂A(yù)則立,不預(yù)則廢”。收獲的時節(jié)需要你作好足夠的收獲準(zhǔn)備。如果兩手空空,來到“希望田野上”也只能是空手而歸。把前一段的學(xué)習(xí)作一個合理而到位的總結(jié)吧!然后有備無患地去會見“考試”這位朋友。有計劃有步驟的學(xué)習(xí),既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感和心理節(jié)奏感,就有利于增強信心。

  三、做好充分考前準(zhǔn)備。

  中考生在考試前幾天,應(yīng)做好充分準(zhǔn)備,應(yīng)該把課本的知識點重新溫習(xí)一遍,加深印象,清理思路,把不夠清楚的地方弄明白,查漏補缺就是最大的收獲,從而增強自信。

  四、釋放壓力。

  過重的壓力會使考生意志消沉,對自身產(chǎn)生懷疑,從而破壞自信心,父母應(yīng)在考前和孩子多交流,多讓孩子把心里話說出來,幫助孩子排除壓力對保持原有自信幫助很大。

  五、目標(biāo)要恰當(dāng)。

  父母要幫助孩子根據(jù)自己平時的成績來定目標(biāo),目標(biāo)不能太高,否則不易達(dá)到,如果達(dá)不到,對自信心會有所破壞。

  中考生考試之前如果有暴風(fēng)雨,父母應(yīng)該為孩子撐起一把傘,讓孩子樹立自信心,讓孩子在暴風(fēng)雨來臨之前不再害怕!

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