全國(guó)愛(ài)眼日教學(xué)內(nèi)容
一、近視原因
學(xué)海無(wú)涯苦中行，莘莘學(xué)子任務(wù)重。
雞鳴雙眼入書(shū)海，夜半燈下雙眼睜。
心靈之窗書(shū)圍困，猶如鼠目藏洞中。
生命之旅要運(yùn)動(dòng)，完成偉業(yè)需眼睛。
文明史冊(cè)多經(jīng)典，而今學(xué)子少操行。
光強(qiáng)眼睛易傷損，光弱費(fèi)力使勁睜。
用眼衛(wèi)生要牢記，睡眠質(zhì)量需提高。
人眼如同照相機(jī)，鏡頭變焦須伶俐。
二 、用眼知識(shí)
眼到書(shū)本距一尺，胸離書(shū)桌拳一只。
三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。
持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限，眼保三操經(jīng)常練。
假性近視治不難，四處亂看枉花錢(qián)。
三、眼保三操
古人護(hù)眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。
天應(yīng)睛明前兩節(jié)，四白太陽(yáng)三四節(jié)。
每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。
真性近視假先生，無(wú)假真性不可能。
調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行。
運(yùn)目眼操更不難，順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。
逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢(qián)。
四 、近視鏡的正確佩戴
輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。
原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。
中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。
預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢(qián)。
五 、三指握筆法
文人有筆三指玩，拇上食中中下安。
三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。
小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍?jiān)谑肿珠_(kāi)練。
筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書(shū)耕
眼睛保健歌(童謠)
小朋友，聽(tīng)我說(shuō)。
眼睛亮，要上課。
讀寫(xiě)姿勢(shì)需端正。
用眼衛(wèi)生要透徹。
做眼操，睡眠飽。
勤鍛煉，要記牢。
定期檢查真需要。
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