讀書演講稿

時(shí)間：2021-04-17 10:30:46 演講我要投稿

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精選讀書演講稿范文集合九篇

　　演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，演講稿的使用越來(lái)越廣泛，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編精心整理的讀書演講稿10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

精選讀書演講稿范文集合九篇

讀書演講稿篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：

　　大家下午好！

　　坦白地說(shuō)：在我那頗為貧乏的詞庫(kù)里，我實(shí)在找不到更為確切的詞語(yǔ)來(lái)概括我今天的演講，于是，我把它取名為“品德和素養(yǎng)”！

　　8月，我?guī)е活w赤誠(chéng)的心踏上了工作崗位，來(lái)到了這美麗的學(xué)校，在這個(gè)全新的環(huán)境里，讓我深深地感受到了我們學(xué)校老師身上的那種氣質(zhì)！正是因?yàn)樗麄兊臒崆�，讓我感受到了家的溫馨；正是因�(yàn)樗麄兊膱F(tuán)結(jié)，讓我感受到了集體的力量；正是因?yàn)樗麄兊木鲝?qiáng)干，年輕有為，讓我有了一股向上的沖勁！

　　同時(shí)，我更有一種壓力，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力。我必須思考：我該怎么做？怎樣做才能成為一名合格的教師呢？

　　我認(rèn)為優(yōu)秀的老師不僅要有淵博的知識(shí)、端莊的儀表、優(yōu)雅的風(fēng)度、健康的體魄，還應(yīng)該有良好的品德和素養(yǎng)�！皫熣�，所以傳道、授業(yè)、解惑也�！苯處煹钠返潞退仞B(yǎng)是教師發(fā)展的一個(gè)重要前提。

　　首先，樹立良好的師德形象。教師工作的“示范性”和學(xué)生所特有的“向師性”，使教師在學(xué)生心目中占有非常重要的位置�？鬃釉唬骸捌渖碚�，不令而行；其身不正，雖令不從�！睂W(xué)生總是把教師看作學(xué)習(xí)、模仿的對(duì)象。教師需要從小事做起，從自我做起，率先垂范，作出表率，以高尚的人格感染人，以整潔的儀表影響人，以和藹的態(tài)度對(duì)待人，以豐富的學(xué)識(shí)引導(dǎo)人，以博大的胸懷愛(ài)護(hù)人。只有這樣，才能保證教書育人的實(shí)效，學(xué)生才會(huì)“親其師，信其道”，進(jìn)而“樂(lè)其道”。

　　其次，關(guān)愛(ài)每位學(xué)生。陶行知先生說(shuō)：“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育�！辈粺釔�(ài)學(xué)生的老師，決不是好老師，學(xué)生們也決不會(huì)歡迎他。熱愛(ài)學(xué)生，是一名教師人品、學(xué)識(shí)、情感與親和力的展現(xiàn)，因?yàn)橛袗?ài)，我們才有耐心；因?yàn)橛袗?ài)，我們才會(huì)關(guān)心；因?yàn)橛袗?ài)，我們才能和同學(xué)貼心。愛(ài)學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的每一個(gè)微小的“閃光點(diǎn)”，實(shí)際上是我們教師較大的樂(lè)趣。

　　但是教師的愛(ài)也不是盲目的，愛(ài)是一門藝術(shù)，我們不僅要能愛(ài)，而且要善愛(ài)。“愛(ài)”要一視同仁。學(xué)生沒(méi)有貧富貴賤之分，他們有一樣的智慧和熱情，有一樣被愛(ài)護(hù)的權(quán)利，我們應(yīng)該用一樣的心去關(guān)愛(ài)他們�！皭�(ài)”要以愛(ài)動(dòng)其心，以嚴(yán)導(dǎo)其行。這點(diǎn)上好多老教師為我樹立了榜樣，指明了方向。有的老師帶送生病的學(xué)生到醫(yī)院看病，甚者帶回自己家照顧；有的老師資助貧困的學(xué)生上學(xué)等等。他們都在學(xué)生身上傾注了愛(ài)心，但是她們對(duì)學(xué)生的要求也是非常嚴(yán)格的，不放過(guò)一點(diǎn)小錯(cuò)誤，及時(shí)進(jìn)行教育，以促其不斷進(jìn)步，這才是“善愛(ài)”。“愛(ài)”要以理解，尊重，信任為基礎(chǔ)。平等，民主，理解，尊重，信任會(huì)使我們更容易走進(jìn)學(xué)生的心，更好的幫助他們進(jìn)步。愛(ài)心不是教育的全部，但愛(ài)心是教育的較基本的前提條件。

　　各位老師，為了我們句容中學(xué)的學(xué)生的發(fā)展，讓我們攜手并肩，風(fēng)雨兼程，一齊努力吧。

讀書演講稿篇2

　　書香涵泳，潤(rùn)澤心靈

　　各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們大家下午好：

　　那今天也是非常榮幸作為學(xué)生代表在此發(fā)言，今天我演講的主題是“書香涵泳，潤(rùn)澤心靈”。依稀記得曾經(jīng)自己特別喜歡看一些散文的書籍，因?yàn)槲矣X(jué)得人的本真在于內(nèi)心的一種抒發(fā)。而散文對(duì)我來(lái)講，其中蘊(yùn)含了作者的生活、哲理與世界觀。所以我很喜歡看散文書，喜歡猜作者筆尖下的內(nèi)心世界。

　　當(dāng)然有人會(huì)問(wèn)：“讀書有什么好處�！蔽铱梢耘e個(gè)例子，中央電視臺(tái)主持人董卿她是我的偶像。她的主持風(fēng)格我特別特別敬仰。因?yàn)樗恼Z(yǔ)言中書香味道十足，讓人聽著如此甜美。當(dāng)然，她有個(gè)習(xí)慣就是看書。她的語(yǔ)言功底，書香意氣全部來(lái)自于書中。其實(shí)現(xiàn)在自己也是在校廣播臺(tái)做播音工作，讓我切真切實(shí)的感受到，看的書越多，在話筒面前播音才會(huì)更加游刃有余的表達(dá)自己想要說(shuō)的話�？梢娮x書一直圍繞在我們的身邊，一直陪伴著我們。

　　作為一名大學(xué)生，每天吃飯、上課、兼職、睡覺(jué)。似乎很充實(shí)，但是如果多擠出一點(diǎn)兒時(shí)間去看書，我相信你的大學(xué)生活定將精彩紛呈。

　　其實(shí)自己作為一名男生，更加希望自己擁有睿智與能力。母親常對(duì)我說(shuō)，有事兒沒(méi)事兒多看看書，對(duì)自己有好處。母親那個(gè)年代，書對(duì)她來(lái)說(shuō)就是寶貝一樣�？上М�(dāng)時(shí)家里窮就沒(méi)有讀大學(xué)。這也是她今生的遺憾。書是一種財(cái)富，讀書破萬(wàn)卷下筆如有神，書中自有黃金屋。這是我們從小背到大幾句詩(shī)歌了。幾句詩(shī)歌對(duì)我們來(lái)說(shuō)去圖書館能夠輕松得到，但是對(duì)過(guò)去的那些年、那些懷揣著大學(xué)夢(mèng)想的父輩們又有多少辛酸。

　　外面的風(fēng)在吹，我們?cè)僖哺杏X(jué)不到寒冷，因?yàn)楝F(xiàn)在是春天。書香之氣，撲面而來(lái)，我們?cè)僖哺杏X(jué)不到失落，因?yàn)樽x書可以讓我們找到前方的路。

　　我是大學(xué)生，我為讀書代言。

　　謝謝，我的發(fā)言至此結(jié)束。

　　20xx-4-26

讀書演講稿篇3

　　我最高興的一件事就是讀書。

　　我非常的愛(ài)讀書。因?yàn)闀杏兄R(shí)，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書時(shí)，我會(huì)抱著新書，愛(ài)不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時(shí)，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛(ài)的書。因此，我三天就能看完一本書，有的書半天就看完了。

　　正因?yàn)槲蚁矚g讀書，爸爸媽媽就不停地給我買書。有《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識(shí)大全》、《史記故事》等等�，F(xiàn)在，我的書裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書，就在新華書店讀者俱樂(lè)部給我辦了一張會(huì)員卡，我隨時(shí)都可以去那里借書看。每次我去借書，就覺(jué)得自己像在知識(shí)的海洋里遨游，書太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書，我就把看書的速度放快。

　　我愛(ài)讀書，我從書中學(xué)到許多知識(shí)，不僅學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班上名列前茅，而且文章也越寫越好，我上小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，參加了全國(guó)百年樹人杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎(jiǎng)；上三年級(jí)的時(shí)候，又獲得了全省楚天杯比賽三等獎(jiǎng)。近幾年，《襄樊日?qǐng)?bào)》和《襄樊晚報(bào)》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書，可我想一年讀800本書。

　　讀書是我最高興的一件事，我讀書，我快樂(lè)。

　　一個(gè)人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過(guò)得充實(shí)富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無(wú)限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢？那就是讀書。

　　在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時(shí)代的時(shí)尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書的清幽。

　　每一個(gè)人，也許都會(huì)有類似的夢(mèng)，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)。渴望走在不同的風(fēng)景里，而現(xiàn)實(shí)中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場(chǎng)內(nèi)勞碌奔波。

　　可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書里，從一個(gè)地方走向另一個(gè)地方。人生的積淀，可行萬(wàn)里路，亦可讀萬(wàn)卷書。

　　我們無(wú)法丈量自己生命的長(zhǎng)度，但我們可以拓展自己生命的寬度，一本讓人受益的好書，也許就是一次生命的拓展�？傁Ｍ诟∩肴盏挠崎e里，陪伴我們的，是一杯清茶，一卷好書；總希望喧囂繁復(fù)之后，留一隅書香，讓好友相聚往來(lái)吟唱……

讀書演講稿篇4

老師們、同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的主題是“我讀書，我快樂(lè)”。

　　我很愛(ài)讀書，讀書使我的生活更加充實(shí)、快樂(lè)。記得有一天我丟了一枝鋼筆，很不高興，回到家里，依然氣呼呼的，這時(shí)媽媽遞給我一本書——《柳林風(fēng)聲》，這是我早就盼望得到的，我立刻把不開心的事拋到了九霄云外，津津有味地看了起來(lái)，看到有趣處還“咯咯咯”開心地笑了。

　　世上的書浩如煙海，我們一輩子也讀不完，所以，我們要有選擇的讀書。那么，我們?cè)摽茨男⿻兀课覀兙鸵磳?duì)自己有幫助的，適合自己看的。發(fā)明電燈的愛(ài)迪生大家都應(yīng)該知道吧，以前他在圖書館看書時(shí)，曾發(fā)誓一定要把圖書館的書全部看完。一位年邁的圖書管理員知道了，對(duì)愛(ài)迪生說(shuō)：“圖書館里有許多書，有些書對(duì)你毫無(wú)用處，你不必費(fèi)力把它們?nèi)靠赐�，要看一些�?duì)你有用的書。這樣，說(shuō)不定還能達(dá)到出奇不意的效果哩！”就這樣，愛(ài)迪生聽從了圖書管理員的意見，選擇了自然科學(xué)類的書，最終成為了一位了不起的科學(xué)家。

　　哥德曾說(shuō)過(guò)“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。 ”的確是這樣。小時(shí)候，我們可以和安徒生、格林兄弟交談，通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)、感人的故事，時(shí)而品嘗到辛酸的淚水，時(shí)而綻開甜美的笑容；上學(xué)了，我們可以與楊紅櫻、湯素蘭等兒童作家交談，與作家筆下的小主人公一起體會(huì)學(xué)習(xí)與生活的豐富多彩；等到上了中、高年級(jí)時(shí)，

　　我們就可以與司馬遷、高爾基等著名作家交談，這樣，我們就可以掌握更多的歷史知識(shí)，閱歷人情世故，懂得社會(huì)的冷暖。

　　最后我要提醒自己也提醒同學(xué)們的是，作為一名學(xué)生，在盡可能廣泛閱讀的同時(shí)，一定要處理好課內(nèi)和課外的關(guān)系，不能因?yàn)槌撩杂谡n外書的世界而影響到正常功課的學(xué)習(xí)，因?yàn)橹挥邪颜n內(nèi)書讀好了，才能更好地讀好課外書，才能更加全面的從書中汲取營(yíng)養(yǎng)。

　　“讀史使人明智，讀詩(shī)使人聰慧” 。廣泛的閱讀可以開闊我們的視野，增加我們的知識(shí)，幫助我們健康成長(zhǎng)。同學(xué)們，讓我們快樂(lè)地成長(zhǎng)，快樂(lè)的讀書吧！謝謝大家。

讀書演講稿篇5

敬的老師們：

　　大家好！

　　我是來(lái)自一一班的韓彬，今天我演講的題目是《以書為伴，快樂(lè)成長(zhǎng)》。

　　從小，媽媽就告訴我：“生活中沒(méi)有書，就好像天地間沒(méi)有陽(yáng)光；智慧中沒(méi)有書，就仿佛鳥兒沒(méi)有翅膀。” 在媽媽的影響下，我和書結(jié)下了不解之緣，在媽媽的陪伴下，我漫游書海，盡情享受讀書的快樂(lè)。

　　當(dāng)我讀了《大熊有一個(gè)小麻煩》時(shí)，我學(xué)會(huì)了傾訴和傾聽；當(dāng)我讀了《熊愛(ài)蝴蝶》時(shí)，我懂得了友誼的偉大；當(dāng)我讀了《中華成語(yǔ)故事》時(shí)，我為祖國(guó)文化的博大精深贊嘆不已；當(dāng)我讀了《小老鼠分果果》時(shí)，我明白了分享才能得到真正的快樂(lè)！

　　書，就像一米陽(yáng)光，給我的生活帶來(lái)溫暖和光明！

　　我喜歡探索自然，尤其對(duì)昆蟲有著濃厚的興趣，于是媽媽就送給了我一本《昆蟲圖鑒》，這也成了我最喜歡的一本書。這本書把我?guī)肓艘粋€(gè)神奇的昆蟲世界，在這本書里，我認(rèn)識(shí)了遍布世界的150種昆蟲。其中，我對(duì)狼蛛最感興趣。它長(zhǎng)著四只眼睛，最喜歡住在干燥的沙地上，它的“殺手锏”就是它的兩顆毒牙，當(dāng)它遇到敵人的時(shí)候，就會(huì)撲在敵人身上，將毒牙刺入敵人致命的地方，將敵人徹底殺死。

　　《昆蟲圖鑒》這本書不僅讓我領(lǐng)略了昆蟲世界的豐富多彩，也讓我懂得了要尊重每一個(gè)小生命，要保護(hù)它們，愛(ài)護(hù)它們，和它們交朋友。

　　感謝書，讓我體會(huì)到了生命的真諦；感謝書，讓我學(xué)到了豐富的知識(shí)。親愛(ài)的.同學(xué)們，讓我們熱愛(ài)讀書吧！以書為伴，快樂(lè)成長(zhǎng)！

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

讀書演講稿篇6

　　帶著青春的夢(mèng)想，我踏進(jìn)了幼兒園的大門，走進(jìn)了孩子中間，可所有的一切并不是我想象的那么簡(jiǎn)單。幼兒教育對(duì)于我像一片原始森林，迷茫神秘，浩瀚無(wú)邊。浙江特級(jí)教師朱靜怡老師用十年的時(shí)間來(lái)形容自己的起步期，而我就更像一個(gè)初學(xué)走路的娃娃，小心翼翼地在幼兒教育的道路上探索跋涉。雖然我們研討教法、案例，但孩子是有思想的，我卻無(wú)法窺探孩子心智的全貌。于是我開始從專業(yè)書籍中汲取營(yíng)養(yǎng)，我相信自己總會(huì)收獲一束陽(yáng)光凝聚成我心靈的燈塔。

　　我徜徉在《兒童的一百種語(yǔ)言》之中，這里展現(xiàn)了一個(gè)富有生命力的純天然的兒童世界。瑞吉?dú)W——意大利的一個(gè)小鎮(zhèn)，這里誕生了一種幼教體系，集合了一個(gè)為兒童健康發(fā)展的指導(dǎo)群體，讓孩子在愛(ài)的環(huán)境下參與有趣的教育活動(dòng)，在這些勤勤懇懇幼教人的工作中，在這些純真孩子的探索行為中，我才真正明白了：原來(lái)孩子真的“有一百種語(yǔ)言，一百只手，一百個(gè)想法，一百種思考、游戲、說(shuō)話的方式，一百種傾聽、驚奇與愛(ài)的方式，一百種歌唱與了解的喜悅。”在“城市項(xiàng)目”“雪中的城市”“腳踏車”等具體而生動(dòng)的案例中，知道了孩子們是怎樣通過(guò)計(jì)劃、記錄和對(duì)談的協(xié)商進(jìn)行學(xué)習(xí)；知道了教師們?nèi)绾蝺A聽幼兒、如何允許幼兒帶頭活動(dòng)，以及如何運(yùn)用靈活的方式去引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)、探索，這和我們改編后的現(xiàn)行新教材倡導(dǎo)的理念有很多的相似之處�？煞此甲约旱慕虒W(xué)行為，卻是乏靈性與智慧的。

　　當(dāng)讀到黑柳徹子的《窗邊的小豆豆》時(shí)，內(nèi)心被深深地震撼了，這里沒(méi)有任何高深的理論，只是用孩子的語(yǔ)氣描述了一段童年的美好時(shí)光，但讓我真正了解了巴學(xué)園為什么成為那么多孩子心目中的天堂，那就是“自然”和“愛(ài)”!巴學(xué)園的大門是生長(zhǎng)著的兩棵樹做成的，教室是用廢電車做成的，孩子們可以根據(jù)心情自由選擇座位，下午還可以沿著風(fēng)景如畫的河岸散步。巴學(xué)園每一個(gè)活動(dòng)的設(shè)置、教師的每一個(gè)教育行為，都是愛(ài)的體現(xiàn)。例如為了讓個(gè)子最矮、手腳最短的孩子獲得自信，小林校長(zhǎng)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上精心設(shè)計(jì)了“鉆鯉魚比賽”“跑臺(tái)階接力賽”。與“巴學(xué)園”有著異曲同工之妙的還有“藍(lán)天下的學(xué)�！保K霍姆林斯基在《把整個(gè)心靈獻(xiàn)給孩子》一書中寫道：為了解決“怎樣使孩子們?cè)趯W(xué)校里不失掉幼兒之樂(lè)”，他們把學(xué)校搬到大自然的藍(lán)天下。孩子們?cè)凇八{(lán)天下的學(xué)�！敝杏螒颉⑻剿�。在蘇霍姆林斯基看來(lái)，大自然是思想的活的源泉，是世界上最美妙的書，是知識(shí)的最重要的源泉。此時(shí)的我更深刻地體會(huì)到，孩子最需要的是智慧的愛(ài)，是美麗永恒的大自然。教師心中擁有對(duì)孩子最真誠(chéng)的愛(ài)和最完美的教育智慧，才能關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，關(guān)注每一個(gè)孩子心智的發(fā)展。

　　當(dāng)我們面對(duì)孩子的時(shí)候，是否能夠像小林校長(zhǎng)設(shè)置運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目那樣，用不著痕跡的愛(ài)的智慧引導(dǎo)每一個(gè)孩子呢?當(dāng)我們一味地教授關(guān)于季節(jié)的歌曲、兒歌時(shí)，是否也應(yīng)該像蘇霍姆林斯基那樣讓孩子們真正走進(jìn)大自然，去尋找屬于他們自己的秘密呢?回想起自己的快樂(lè)童年，不需要豐厚的物質(zhì)，不需要過(guò)多的約束，只要有一方屬于自己的自然天地，就能讓快樂(lè)唱歌，這歌聲在很久以后依然清晰，一直回蕩在心靈的原野。

　　作為幼兒教師，我知道我的未來(lái)沒(méi)有終點(diǎn)，但我不會(huì)放棄，就讓書不斷滋養(yǎng)，讓我在思想的碰撞中實(shí)踐、收獲、成長(zhǎng)。

　　蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“無(wú)限相信書籍的力量，是我教育信仰的真諦之一”。是的，一路走來(lái)與書為友，那些讀書的日子為我的生活和工作積蓄了人生最寶貴的財(cái)富，我只在飄滿書香的花草田間辛勤耕作，以一個(gè)幼教工作者的名義，面對(duì)這群天真爛漫的孩子們。

讀書演講稿篇7

　　今天在讀書分享之前，我們做個(gè)小小的心理測(cè)試，請(qǐng)大家按照自己的真實(shí)的第一想法作答。有三道題。

　　A.今天立馬獲得500元

　　B.今天什么也沒(méi)有，明天獲得1000元

　　A.今天立馬獲得500元

　　B.今天什么也沒(méi)有，一年后獲得1000元

　　A.一年后獲得500元

　　B.二年后獲得1000元

　　你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是BAB,也有少數(shù)AAA.但最理性的答案是BBB.也就是說(shuō)，等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你來(lái)說(shuō)價(jià)值越低。別說(shuō)一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價(jià)值。經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為"延遲折扣".而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會(huì)找很多借口，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為"有限理性。"心理學(xué)上這則是個(gè)自控力測(cè)試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。

　　我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個(gè)經(jīng)典的"棉花糖實(shí)驗(yàn)",心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結(jié)果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。

　　研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長(zhǎng)大后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社會(huì)成就更好。好消息是，無(wú)論是孩子還是成人，我們都可以通過(guò)改變認(rèn)知及行為訓(xùn)練來(lái)提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。

　　何為自控力？書中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習(xí)慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的一個(gè)"我要做"挑戰(zhàn)就是閱讀此書，我明明知道這是本好書，大家可以看我的購(gòu)買記錄，我是去年2月份買的，卻拖到今年才看完，可見我看這本書之前自控力不怎么高。那么看完這本書后效果如何呢？我購(gòu)買此書時(shí)，這本書只花了我10塊錢，卻在讀完后當(dāng)月幫我省了將近一半的信用卡購(gòu)物賬單，即顯著提高了我對(duì)買買買的自控力，真正物超所值。

　　所以書腰上寫著"十周就能改變",不僅是廣告說(shuō)說(shuō)而已，是能切切實(shí)實(shí)幫助我們改變，提高自控力。怎么辦到的呢？

　　"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購(gòu)物為例，各位在購(gòu)物里有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)，在我們走進(jìn)商場(chǎng)或者打開購(gòu)物網(wǎng)站之前，我們本來(lái)只想買一件，卻買回來(lái)后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會(huì)失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說(shuō)起，很多人認(rèn)為多巴胺是給人帶來(lái)快樂(lè)的物質(zhì)，但實(shí)質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂(lè)，只帶給人"渴望"的感覺(jué)，快樂(lè)的承諾，即我做了這事可能就會(huì)快樂(lè)。缺少它，人就抑郁了，對(duì)人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂(lè)多。它也容易讓人對(duì)一些事物成癮，譬如為什么我們?cè)谑謾C(jī)上刷朋友圈明明很無(wú)聊了，卻還停不下來(lái)，因?yàn)槎喟桶犯嬖V你"多刷刷看吧，說(shuō)不定有有趣的或有用的信息。"生活中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，吃貨吃東西停不下來(lái)，都是多巴胺在作怪。

　　商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營(yíng)銷學(xué)"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營(yíng)銷人員會(huì)特意散播食物的香氣，零食廣告會(huì)不知不覺(jué)引誘你去找點(diǎn)吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷"、"比原價(jià)降低了多少"、"限時(shí)"來(lái)引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個(gè)社會(huì)，還不停地用各種營(yíng)銷手段來(lái)分散我們的注意力（研究表明注意力差也會(huì)引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會(huì)感覺(jué)越來(lái)越難以控制自己。還生生造出個(gè)雙十一的"狂歡"節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購(gòu)物對(duì)不起商家似的。

　　故你有時(shí)你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要�？谙闾菑V告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準(zhǔn)備剁手剁成千手觀音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。

　　通過(guò)閱讀此書，我們不僅可以了解商家的詭計(jì)，通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)提高自控力。同時(shí)也可以通過(guò)學(xué)習(xí)改變行為來(lái)提高，意志力就像肌肉一樣可以通過(guò)"鍛煉"而增強(qiáng)，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強(qiáng)我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來(lái)越強(qiáng)。還譬如大家聽了一上午分享，覺(jué)得現(xiàn)在很累，但若你再堅(jiān)持一下下，就能多提高自控力一點(diǎn)點(diǎn)。好的睡眠、體育運(yùn)動(dòng)、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。

　　更多精彩內(nèi)容，大家還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，快去讀讀這本書，相信你一定會(huì)和我一樣收獲滿滿。謝謝！

讀書演講稿篇8

　　在人類浩繁的工具庫(kù)中，最令人嘆為觀止的發(fā)明無(wú)疑就是書籍，其余的皆為人體的延伸。例如望遠(yuǎn)鏡是眼睛的延伸，電話是語(yǔ)言的延伸，刀劍則是手臂的延伸。而書則不同，它延長(zhǎng)了記憶與想象，把思想保存在了一個(gè)充滿陽(yáng)光的地方。

　　迄今為止，我們的文明史前人千百年來(lái)累積而成的知識(shí)和紀(jì)念，如果你想得益于這累積的文明，就要學(xué)會(huì)與前人的思想對(duì)話。唯一能夠做到這一點(diǎn)，且可使我們變成一個(gè)有教養(yǎng)的人的方式，就是讀書。

　　書卷可以把我們帶到我們自身之外。我們沒(méi)有一個(gè)人可以徹底了解別人，甚至太多的人連自己都不了解。我們?cè)谶@個(gè)廣闊的世界上生存，人人都有孤獨(dú)之感，我們因此而感到痛苦。但是，通過(guò)讀書我們可以走進(jìn)他人。我們看到那些偉大的人們。他們?cè)谕纯嘀袇s依然奮斗。書卷帶我們前往別人的精神殿堂，同時(shí)也為我們自己的心開了一扇窗戶，推開禁錮心靈的大門，屋外天蒼蒼，野茫茫。

　　讀書時(shí)不可對(duì)作者心存詰難，也不能盡信書上所言，應(yīng)懂得內(nèi)容上的取舍。書有可淺嘗者，有可囫圇吞食者，而只有少數(shù)須細(xì)嚼慢咽。這樣的書，讀起來(lái)要全神貫注，咀嚼品味。培根曾說(shuō)：“讀史使人明智，讀詩(shī)使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，科學(xué)使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學(xué)，皆成性格�！�

　　柏拉圖說(shuō)，書就像是肖像，人們會(huì)把他們看作是有生命的，但向它們提問(wèn)時(shí)，卻往往不給你答復(fù)。這其實(shí)就像一個(gè)潘多拉魔盒，書中潛在著各種混淆人眼球的事物，稍不注意就會(huì)引起對(duì)人生觀的消極影響，而“希望”總是躲在盒底，書的精華往往藏的很深，只有你隨書中人物一起悲歡離合，一起經(jīng)歷酸甜苦辣之后，它才會(huì)浮出水面。這要靠自己一步一步去發(fā)掘。如果不鉆研，只看到膚淺的表象，就仿佛一把利劍放在了一個(gè)頑童手中。以物質(zhì)的態(tài)度讀書，，同樣也是一種毀滅。

　　書籍是偉大的，是不可替代的。縱然，建設(shè)的齒輪飛快的旋轉(zhuǎn)，也不可埋沒(méi)千百年來(lái)鑿進(jìn)書籍中的智慧之光。

　　讀美國(guó)之文學(xué)，我們仿佛能聽見火車的轟鳴聲和時(shí)代互變的轟然互響；讀法國(guó)文學(xué)，我們仿佛能看見塞納河的水草；讀日本文學(xué)，我們仿佛望見了高高聳立在山崖上的寺廟，云霧將茶香吞吐，隨風(fēng)化雨。而我們中國(guó)文學(xué)更是博大精深，包羅萬(wàn)象，那詩(shī)詞中的意境，那散文中的哲理，那小說(shuō)中的諷喻，……

　　讀書吧！帶著對(duì)真理的追求，帶著對(duì)智慧的虔誠(chéng)，帶著一顆充實(shí)博學(xué)的心靈前行，一路將思想化為利劍，將智慧化作鎧甲，載人生的道路上且行且吟！

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

讀書演講稿篇9

尊敬的各位老師親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家晚上好。

　　我演講的題目是：《讀書是一門學(xué)問(wèn)》

　　人的生命是有限的，那么怎樣才能讓有限的生命過(guò)得充實(shí)而富有呢？答案很簡(jiǎn)單，那就是讀書。人生是一個(gè)積累的過(guò)程，可行萬(wàn)里路，也可讀萬(wàn)卷書，但是：讀書，也是一門學(xué)問(wèn)。

　　首先：我們要明確讀書是好的。

　　因?yàn)樽x書可以讓我們明白真善美的世界，讓我們漸漸地高尚起來(lái)純潔起來(lái)內(nèi)心更堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

　　歌德說(shuō)過(guò)："讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。"讀書使我們可以從智者的叮嚀中頓悟人生的真諦，從偉人的人生記錄中感悟崇高的境界和高尚的情懷，從英雄故事中找到和命運(yùn)抗?fàn)幒土α颗c意志！

　　然后：是要我們多讀書。

　　我們從小就知道"書中自有黃金屋，書中自有顏如玉"，多讀書可以讓我們更加謙卑與睿智。

　　可以使人遠(yuǎn)離孤獨(dú)，提升思想的境界，有時(shí)候當(dāng)你書，讀得越多越覺(jué)得自己不知道的東西也越多時(shí)，請(qǐng)不要悲觀，反而我要恭喜你，因?yàn)檫@是境界的提升，是眼界的開拓，是質(zhì)的飛躍，這讓我們懂得更謙虛地看待世界！

　　最后一個(gè)是：讀好書，會(huì)讀書。

　　首先我們讀書應(yīng)該學(xué)會(huì)選擇。我爺爺曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：讀得一本好書，那就是一位良師，一位益友

　　當(dāng)前時(shí)代的步伐在加快，對(duì)于讀書更多的人開始選擇了另一種態(tài)度，閱讀也變得越來(lái)越簡(jiǎn)單隨意，看時(shí)一目十行，看后過(guò)目即忘——這就是人們常說(shuō)的"淺閱讀"。隨著傳播媒介的改變，閱讀習(xí)慣也隨之改變，這無(wú)可厚非。但是，如果你一天看五六本書籍，卻流于表面，沒(méi)有深入的去讀，還不如我一周看一本書，更值得！而這就是深閱讀的魅力所在。是用心的，深入的去理解一本書，去了解作者，去解讀他的思想進(jìn)而化為己用。而這，才更具有傳承知識(shí)的意義。

　　談到會(huì)讀書，閱讀之深淺，就并非小事了。往小里說(shuō)，涉及個(gè)人生活方式，往大處講，涉及社會(huì)風(fēng)尚和全民族的文化傾向，甚至是知識(shí)的傳承與發(fā)展，都與此息息相關(guān)。所以科技的發(fā)達(dá)，資訊的浩繁，生活的重壓都不能也不應(yīng)該成為我們遠(yuǎn)離深閱讀的借口。

　　我爺爺跟我說(shuō)過(guò)：古人讀書講究的是深而精，就像挖井，與其到處挖井，卻沒(méi)有水，還不如專注一口井，耐心的，深入的去挖它，總有挖出泉水的那天。，讀書就是這樣。人這一生既然注定了不可能看完所有書，那么為什么要去追求數(shù)量的多少而忽略了你尋求知識(shí)的初衷呢？

　　再者，讀書是一種閑情時(shí)光的享受，是心靈的放空，靈魂的洗禮。本就不在乎讀的內(nèi)容多與少，而在于內(nèi)心的感受和思想境界上的理解與超脫。超然物外，在精神上達(dá)到天人合一的境界。從而使內(nèi)心感到愉悅，這不正是讀書的魅力么。

　　所以，在我看來(lái)閱讀，是一種積極的態(tài)度，更是一門高深的藝術(shù)。愛(ài)讀書，讀好書，閱讀我們永不放棄。

　　謝謝大家！

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