羽毛球課心得體會

　　我們從一些事情上得到感悟后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編為大家整理的羽毛球課心得體會，希望對大家有所幫助。

羽毛球課心得體會1

　　頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎？哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰(zhàn)，想去看看嗎？Ready？Go！

　　那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園里運動，我靈機一動，大聲說道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們?nèi)ゴ蛴鹈�球吧！”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發(fā)了。

　　我們來到花園旁的車行道上，選好了一塊合適的地方，準備好，便開打了。我們猜拳定先后，哈哈，我贏了，我先發(fā)球。于是，我拿起羽毛球，漸漸的`把球拍往前一挑，小小羽毛球騰空而起，在空中跳起了優(yōu)雅的“圓舞”，落到了哥哥的面前。不愧是哥哥，一下子就接住了球，和我的三腳貓功夫差多了呢！只見哥哥馬上用力一揮球拍，小小的羽毛球就飛出了“千里之外”。我馬上轉身往后跑，好不容易接到了球，但是現(xiàn)在在轉身打已經(jīng)太晚了，我緊閉雙眼，用力一揮球拍，小小的羽毛球就這樣“咻——”的一聲，飛過了線，和線來了個親密接觸，“哈哈哈哈哈”我不禁大笑，想不到我運氣這么好，這樣也可以飛過線，可是……

羽毛球課心得體會2

　　以前看著爸爸和他的朋友高來低去的打羽毛球，我一直很羨慕。暑假的.一天，爸爸終于答應陪我去打羽毛球。

　　第一次正式站在羽毛球場上，我連發(fā)球都不會，爸爸先教我發(fā)球�！白笫州p輕提著羽毛球，右手拿好球拍，球拍放在大腿邊上，左手松開，羽毛球落下時，球拍就要揮出去！”爸爸說完還演示了一次給我看。

　　我按照爸爸說的開始練習發(fā)球，練習了20分鐘左右，我覺得手好酸，不想練了。我心想：練了這么長時間，就休息一下吧！這時一只暖和的手放在我的肩膀上，同時聽到爸爸說：“寶貝，來，我倆打一場，我發(fā)球。”“好！”我大喊一聲，來了興趣。爸爸發(fā)球了，我一伸手揮拍，啊，沒接住。爸爸說：“這個要從下往上抬球，我再發(fā)一個。”我不服氣地說：“太突然了，我發(fā)球�！蔽野凑瞻职种笇У陌l(fā)球方式，左手一松，球拍一揮，球發(fā)矮了，被網(wǎng)擋了下來，我又發(fā)了一次，這次發(fā)偏了，我不服氣地再發(fā)一個，眼睛看著球，心里想著一定要過去。終于，功夫不負有心人，球發(fā)過去了，我練的20分鐘沒有白費。爸爸手一抬，球又躥過來了，我手里出了好多汗，唉，不管它三七二十一，我閉上眼，抬手一擋，好像打中了，我趕緊睜開眼，球像箭一樣飛了過去，爸爸沒接住�！拔亿A了！”我叫起來，爸爸哈哈大笑起來：“球還沒落下去呢！球出界不得分哦�！边@時球落了下去，咦，只差幾厘米就過線了，哇耶！太好了！“爸爸，我贏了�！卑职治⑽⒁恍�。

　　這一次打羽毛球讓我明白了，學習一項本領要刻苦練習，我下來要多多練習，一定要超過我爸爸。

羽毛球課心得體會3

　　每節(jié)課的開始，教練都會告訴大家這節(jié)課的訓練任務是什么，大家怎么做，體現(xiàn)了貫徹系統(tǒng)訓練的原則，科學的制定訓練計劃：在現(xiàn)代競技運動中，運動員只有接受長時間的系統(tǒng)訓練，才有可能參與激烈的角逐，爭奪勝利，但這種長時間的訓練活動，則又必須科學地予以全面的規(guī)劃。訓練計劃正是組織實施訓練活動的基本設計�？茖W地制定訓練計劃是保證訓練的連續(xù)性取得理想訓練效果不可缺少的重要因素。

　　在所有運動訓練中，都以熱身訓練為開端，其作用：1、防止運動員在訓練時受傷。2、通過熱身環(huán)節(jié)增強骨骼肌的彈性和收縮性，同時降低骨骼肌的'粘滯性。3、通過熱身環(huán)節(jié)上升骨骼肌的溫度，使訓練達到事半功倍的效果，提高訓練效率。

　　羽毛球項目屬于技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目，其技術動作特點變異組合多元動作結構，在訓練時，教練注重基礎動作的培養(yǎng)與練習，在基礎動作的基礎上稍加變動，使球被擊出時產(chǎn)生不同的效果，達到預想的目的。在掌握基礎動作以后，教練要求多球練習，運動持續(xù)訓練法，產(chǎn)生肌肉記憶使運動員在打球時下意識的將球打到要打的地方。

　　教練要求運動員做體能訓練：跑步伐、中長跑，體現(xiàn)了在技術訓練的同時，也要注重身體訓練，以體能訓練為主導，在提高體能的基礎上，運用合理的技術動作提高運動員專項素質(zhì)的提高。

　　隔網(wǎng)對抗性項群的訓練既要遵循競技運動發(fā)展的基本規(guī)律，堅持一般訓練原則，同時又要充分考慮本項群各項目特點的組織實施，在羽毛球訓練的基本經(jīng)驗反應了本項，群運動員的訓練特點：以快為主，以攻為主，以我為主，走自己發(fā)展的道路；在技術全面的基礎上發(fā)揮特長；步伐和手法的創(chuàng)新，保證快速特點的充分發(fā)揮；反應速度、靈活性、爆發(fā)力和耐久力為主的身體素質(zhì)訓練，實行多周期訓練，適應日益頻繁的比賽任務。其體現(xiàn)了重復訓練與循環(huán)訓練相結合。

羽毛球課心得體會4

　　近年來，越來越多的人開始關注健康生活，尤其是運動健身。而羽毛球作為一項受歡迎的運動項目，吸引了越來越多的人參與其中。我有幸參加了學校的羽毛球課程，并且在這段時間里收獲了很多。下面，我將分享我的一些心得和體會。

　　首先，羽毛球課程為我?guī)�來了很大的鍛煉機會。每次課程都以熱身運動開始，這會讓身體得以充分準備，并預防受傷。隨后，我們開始進行各種練習和對抗。這些動作如正手發(fā)球、反手發(fā)球、撲球、拉網(wǎng)等，都需要我們?nèi)�身投入，尤其是腰腿部位的運動。通過反復的練習，我逐漸感受到身體的變化。肌肉收縮的能力增強了，耐力也得到了提高。每次出汗都讓我覺得充滿成就感，堅持下去也讓我更有信心面對其他挑戰(zhàn)。

　　其次，羽毛球課程還培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神。在羽毛球比賽中，團隊的合作是非常重要的，只有團隊成員之間的配合默契，才能達到最佳效果。在課堂上，我們經(jīng)常會進行雙打練習，這就要求我們要相互配合，密切關注對方的動作，合理利用場地，互相支持。在這個過程中，我學會了傾聽和尊重別人的聲音，學會了交流和與人合作。通過和不同的'隊友搭檔，在緊張的比賽中，我不僅學到了技術上的精進，更明白了團隊協(xié)作的重要性。

　　再次，羽毛球課程讓我體驗到了堅持的重要性。羽毛球課程雖然有時會非常辛苦，但我從中明白到付出正比于收獲。練習的時候，有時會覺得自己無法堅持下去，會想要放棄。但是，當我看到同伴們努力訓練的樣子時，我就會意識到自己不能退縮。堅持下去，無論訓練過程中的挫折與困難，都能夠獲取成長與進步。這讓我明白到，在生活的各個方面，只要堅持下去，成功就在不遠處。

　　最后，羽毛球課程也讓我體會到了賽場的緊張與興奮。在每次比賽中，始終有一種緊張的感覺伴隨著我。但正是這種緊張感，讓我能夠更加專注和全神貫注地投入比賽。無論比賽結果如何，我都能從中獲得樂趣和滿足感。同時，與其他參賽者交流的過程也很有意義，我們可以互相學習、互相交流經(jīng)驗。通過與其他隊伍的對決，我學到了如何在競爭中保持冷靜和自信，這對我日后面臨各種挑戰(zhàn)和人際交往都大有裨益。

　　通過參加羽毛球課程，我不僅學到了技術上的知識，更重要的是培養(yǎng)了健康的生活態(tài)度和積極的人生態(tài)度。在這個過程中，我堅持了自己的信念并付出了努力，受益匪淺。我相信，這段時間的羽毛球課程也給其他同學們帶來了同樣的收獲。我會繼續(xù)堅持參與羽毛球運動，并將這種積極的態(tài)度應用到我的生活中，追求健康與快樂。

羽毛球課心得體會5

　　這學期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。 由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。 還記得當時上第一節(jié)羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動，看到同學們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

　　雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。

　　同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉�球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。 在一些小細節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的'。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。

　　握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。 步伐也是一個致勝的關鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。

　　通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

　　毛球的魅力 ----校選課羽毛球學習有感 時光飛逝，轉眼間一學期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結束了。這學期我選擇了“羽毛球”這項相互進行擊球對抗的球類體育運動項目。其實，我是一個很不擅長球類運動的女生，對各種球類運動的興趣也不大。選課的時候也糾結了很久，反復改了幾次。最后還是選擇了羽毛球，因為想給自己一個挑戰(zhàn)的機會，去嘗試一些新的東西。我是一個初學者，以前很少打羽毛球，因此早學習中遇到一些障礙，特別是在挑球這一塊，考試也沒有達標。但這并不是向老師所說的那樣，我沒有認真學習，只是因為我掌握能力差了一點。如果給我更多的訓練的機會，我想我一定可以達標。 下面是我這學期以來學習的一點感受，和老師分享一下。

　　通過這一學期的學習與訓練，我學到了很多與羽毛球有關的專業(yè)知識。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術，也鍛煉了身體。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學期的學習自己改掉了不少錯誤的動作，并且也豐富了自己的課余時間，經(jīng)常和室友一起去羽毛球場打球。這些進步和改變，都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。

　　羽毛球這項運動充滿了它與生俱來的吸引力。應該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。從最初的不擅長，到后來的被其深深吸引，我也才能始終未言放棄，認真得上完每一節(jié)課。在這條不太容易的路上和我的同學們，以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應付學校規(guī)定的學分，只是既然選擇了就要堅持，既然要挑戰(zhàn)，就要好好對待，不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好，我也并么有丟掉不管，還是和同學們一起參加補考，由于一系列原因演變成寫論文。 在一學期學習中，我認識到了以下幾點。首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。

　　以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外？什么時候算是界內(nèi)？對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。 其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了�；蛘哂袝r候， 雖然的技術還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

　　再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦！最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進步了, 水平會變成跟你對手一樣·不能害怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。 關于羽毛球的技術，我自己掌握的不多，也沒什么好總結的。在網(wǎng)上查了一些資料，只要有以下幾個方面。羽毛球技術包括手法和步法。其特點是：

　　1．手法上的一致性特點。無論是后場的高、吊、殺球，或者是前場的搓、推、勾等技術，在擊球時，其身體姿勢即準備姿勢、引拍動作和揮拍動作的前期都要盡可能做到相同或相似，達到動作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手，必須掌握手法的一致性，以便隨機應變，給對手構成威脅，使對手在我方擊球之前不敢貿(mào)然行動或準確判斷。手法的一致性還經(jīng)常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。2．手法上的靈活與突變性特點。手法是羽毛球技術的關鍵，能否靈活運用手指各關節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調(diào)性，是手法突變性的前提。

　　在手法一致性的條件下，當發(fā)現(xiàn)對方提前移動，準備接本方將要擊出的球時，突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路，使對方因重心偏離再來不及作出反應。 3．步法的全方位特點。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構成，并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法，只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調(diào)，才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動權。4．步法的快速和靈活特點。步法的起動，移動，制動和回動各個環(huán)節(jié)必須快速靈活，提高快速移動的能力，才能在比賽中爭得更多的主動權。否則，步法的遲緩就將在比賽中處于被動地位。手法的一致性和突變性特點，是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據(jù)賽場情況的變化，能及時地調(diào)整和改變步法的組合及其幅度、頻率，才能變被動為主動。

　　短短一學期恍然而逝。應該感謝老師您，將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項運動，除了讓我們的身體在運動后感覺舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴格要求，才使得我這么認真地去對待羽毛球，去培養(yǎng)自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。

　　在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領。在平時的練習中老師您能針對 個別同學在打法上存在的問題進行指導，讓我們有錯就改，規(guī)范自己的動作，在技術上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內(nèi)容非常豐富讓我們在打球的同時找到很多樂趣，感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色，讓我們知道不足之處，并去提高和改進。 這學期羽毛球的學習已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時，我都能感受到這項運動魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。

羽毛球課心得體會6

　　星期六，我去棗沖球館學打羽毛球。

　　早上九點鐘到球館，真熱鬧，有許多叔叔阿姨都巳開始開戰(zhàn)了。老師先教我丟球。我拿著羽毛球，把球用力一扔，扔得很近，球很輕，我怎么使勁，它都飛不遠，而且有時連網(wǎng)都不過呢，老師說這是讓我們感受羽毛球。接著老師又教我們怎么抓球拍，我握住球桿先把手掌往桿的中部移一下，再把大姆指放在拍桿的上面，食指在中間，中指、無名指和小指在下面，而且是貼在一起的，老師說這樣才抓得緊。教師讓我用球拍使勁打幾根吊在瓶子上的繩子，我先抓好球拍，然后把腳移好，用力一拍就拍到了，我覺得很好玩，于是，我多拍了幾次，最后，教師給我喂球，老師先拿來二十多個羽毛球來，然后叫我站在網(wǎng)的另一邊的中間，他把羽毛球丟過來，我就把羽毛球打過去，有時候我是一個也沒拍中，有時是連接幾個都沒拍中，我有些垂頭喪氣了，但這更讓我下了練好羽毛球的'決心。

　　每打中一個，我會開心一會，羽毛球是運動量很大的一個項目，弄得我又開心又累，結束練球之后，我高高興興地回家時不忘告訴教練，下個星期還要還來。

羽毛球課心得體會7

　　成長就是不斷學習的過程，在我的成長過程中，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

　　在我上二年級的時候，特別想學打羽毛球。那是因為我看見我的表哥、表姐把羽毛球打得特別好，看著他們意氣風發(fā)的在廣場打球的樣子，我特別羨慕。

　　于是，我就下定決心學習打羽毛球。我打算找舅舅教我，因為舅舅羽毛球打得特別好。舅舅滿口答應了，還打趣我：“教你沒問題，只要你不要中途打退堂鼓就行了�！蔽乙宦�，就拍著胸口保證：“一定不會打退堂鼓！”很快的，我們就帶著一副羽毛球拍子來到小區(qū)的廣場上，我學習打羽毛球的本領正式開始了。舅舅告訴我：“右手拿拍子，左手拿羽毛球，然后拿拍子的右手向后擺動，接著向前面發(fā)力，同時左手的羽毛球放在伸過來的拍子上，這樣羽毛球就被打出去了，這就是基本的發(fā)球技巧�！甭犞�舅舅的一番話，再看著舅舅的發(fā)球動作，我心里一陣激動，已經(jīng)躍躍欲試了。我也學著舅舅的.樣子，拿著拍子的右手向后擺動，然后向前發(fā)力，可是，我左手的羽毛球放早了，沒有落在拍子上，而是孤零零的落在了腳邊。唉！我嘆了一口氣，原來看似簡單的發(fā)球動作，做起來怎么這么難！可是，我不服輸，繼續(xù)練習發(fā)球，盡管一次次失敗，但是我一點兒也不氣餒。舅舅也在一旁指導我、鼓勵我，終于，我成功的發(fā)送了一個球！我太高興了！接下來舅舅又教我接球的技巧，我默默地記著接球技巧。忍不住催舅舅開始對打了�？墒�，接下來我輸?shù)煤軕K，因為無論球從哪個方向來，我一球都沒接住。本來想要放棄，可是一想到舅舅的話，就又重新鼓起勇氣，繼續(xù)練習，我相信，既然發(fā)球我都能學會，接球也一定能，花多長時間我也不放棄。終于，在一次次失敗中，我找到了訣竅，打過來的球高，就要向下扣；打的球低，就要伸出拍子接住然后順勢發(fā)出去。果然，我成功的接住了舅舅打過來的羽毛球，我興奮地大喊：“我學會了大羽毛球啦！”舅舅也為我高興。

　　通過這次學習打羽毛球，我不但明白了“世上無難事，只怕有心人”的道理，而且讓我在學習的路上增添了信心。

羽毛球課心得體會8

　　大二的這一學期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動�！昂唵我锥�”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經(jīng)過一學期的學習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領會到個中的一些人生真諦。

　　小學的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點技術含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了大學，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段快樂時光。

　　記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的`不斷深入了解，我對羽毛球的學習有幾點體會。

　　首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內(nèi)?對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

　　其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了�；蛘哂袝r候，雖然的技術還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

　　再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!

　　最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進步了, 水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。

羽毛球課心得體會9

　　體育鍛煉是我國的優(yōu)良傳統(tǒng)，它不僅能強身健體，而且能給你帶來無限樂趣，在所有的體育項目中，我最偏愛的一項是打羽毛球。

　　記得在我八歲時，有一次爸爸在街上買來了一副羽毛球拍，面帶笑容地地對我說：“看，我給你帶來了什么禮物？”我扭頭一看，是我朝思暮想的`羽毛球，一下子抱著爸爸說：“太感謝您了！”因為我很早就想讓爸爸幫我買一副羽毛球了，今天爸爸給了我一個驚喜，怎么不讓我感到無比興奮呢？

　　我接過羽毛球拍，馬上卷起袖子對爸爸說：“爸爸，我倆打一戰(zhàn)吧，我一定會贏你的�！卑职植环�氣地反駁我：“小小年紀，口氣倒不小。我力氣比你大，我不會輸給你的，打就打。”

　　于是，一場大戰(zhàn)開始了。一開始我先故意放爸爸一馬，讓他先得幾分，好讓他以為自己的水平高，就會放下警惕。果然，爸爸一副滿不在乎的樣子，自豪地對我說：“你不是我的對手吧�！蔽易孕诺鼗卮穑骸拔乙欢〞�贏你的，你等著接招吧。”于是，我的反攻開始了，我一會兒來個吊球，一會兒來個扣球，一會兒來個長球，打的爸爸應接不暇，眼花繚亂，滿頭大汗，狼狽不堪……蹲在地上氣喘吁吁對我說：“女兒我服了你了，你果然有一手，我心服口服。”

羽毛球課心得體會10

　　開始了第一次的羽毛球學習，教練給我提出來了一下幾個問題：

　�、傥张氖址ú粚�，因為一直將拍子握得死死的，影響發(fā)力，所以需要注意的是在揮拍時輕握羽毛球拍，在擊球的'一瞬間在將拍子握緊;

　�、谠谶M行接球準備時，右手靠前，同時，兩手架起來的距離過大，應該將右手舉高一些，同時縮小兩只手之間的距離，才能更有助于發(fā)力;

　�、蹞羟蚝螅�拍子停頓了，應該保證動作的連貫性，將拍子揮到右下方;

　�、� 在進行前場挑球時，手腕往內(nèi)彎了，應由后向前揮拍，避免手腕內(nèi)曲;

　　⑤ 發(fā)球時，球不夠高遠，主要是有力不對，應由下至上的發(fā)力;

　�、薜跚驎r，容易下網(wǎng)，主要是由于擊球點過后了�？傊�，針對這一些列的問題，要不斷的改進，打牢基礎。

羽毛球課心得體會11

　　隨著大學生活進入大二，學生們開始面臨更多的課程選擇。在眾多選項中，我選擇了羽毛球課。作為一名運動愛好者，我有著濃厚的興趣和熱情，而羽毛球課不僅滿足了我對運動的需求，更給我?guī)�來了許多收獲和體會。

　　首先，羽毛球課讓我深刻體會到了個人努力和毅力的重要性。在每節(jié)課開始之前，我們需要先進行熱身運動。這不僅有助于預防運動傷害，還能讓我們身心愉悅地進入訓練狀態(tài)。然而，羽毛球的訓練是一個不斷挑戰(zhàn)自我的過程。每個動作都要求準確無誤，每個擊球都需要精準掌握力度和角度。剛開始的時候，我常常因為技術不熟練而失敗，但是我從不放棄。我耐心地練習，努力改進，不斷地糾正錯誤，直到我能夠踏實地掌握每個擊球的技巧。這讓我明白到，只有通過不斷努力，我們才能夠取得進步。

　　其次，羽毛球課讓我體驗到團隊合作的重要性。在羽毛球比賽中，雙打是不可或缺的部分。在一對一的對抗中，合作伙伴之間的默契是非常關鍵的。我們必須相互配合，互相支持，才能戰(zhàn)勝對手。在課堂上，我們經(jīng)常組成不同的雙打配對，從而提高了我們的配合能力和團隊意識。我們通過相互鼓勵和合理安排戰(zhàn)術來取得勝利，這讓我體驗到了團隊合作的魅力。在實際生活中，團隊合作也同樣重要。無論是工作還是學習，與人合作都是提高效率和實現(xiàn)共同目標的關鍵。

　　再次，羽毛球課給我?guī)�來了身體健康的好處。作為一項耗費體力的運動，羽毛球對身體的'鍛煉非常有益處。經(jīng)常進行羽毛球訓練可以增強心肺功能，提高肌肉耐力和爆發(fā)力。通過反復跑動和擊球，我感到自己的體力逐漸增強，身體變得更加健康。羽毛球還具有放松心情和釋放壓力的作用。在課堂上，我可以暫時放下煩惱和疲憊，全身心地投入到運動中去。這讓我感到輕松和愉悅，給我?guī)�來了積極的心態(tài)和健康的身體。

　　最后，羽毛球課讓我學會了如何面對挫折和失敗。在訓練過程中，我常常遇到許多困難和挑戰(zhàn)。有時候，我會因為連續(xù)失敗而感到沮喪和失望。然而，我意識到失敗是成功的一部分，只有通過失敗才能獲取寶貴的經(jīng)驗和教訓。在羽毛球課上，我遇到的挫折和失敗教會了我堅持不懈的精神。每次失敗我都會反思自己的問題并嘗試改正，繼續(xù)努力。這讓我對于未來的挑戰(zhàn)更加有信心，更加勇敢地面對各種困難。

　　總之，大二羽毛球課讓我收獲頗多，不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了我的合作精神和團隊意識。通過克服困難和失敗，我學會了堅持和努力。我相信這些經(jīng)驗和體驗將對我未來的學習和生活都產(chǎn)生積極的影響。對于其他學生來說，我希望他們也能夠積極參與課堂活動，通過努力和堅持，在羽毛球課中獲得自己的收獲和體驗。

羽毛球課心得體會12

　　作為一項極具競技性和趣味性的球類運動，羽毛球越來越受到年輕人的喜歡和追捧。在我國，很多學校都將羽毛球列為體育課程之一，我也在羽毛球課上度過了很多美好的時光。在這里，我將分享一些我的羽毛球課學習心得體會。

　　首先，要掌握基本技能。不管是什么運動或游戲，首先都需要掌握基本技能。在羽毛球課上也不例外。我記得剛開始練習時，老師先教我們?nèi)绾挝张摹⑷绾握玖�，然后是如何接球、如何反擊，這些都是非常基礎的技能。而后面的高難度動作和策略都是建立在基礎技能的基礎上的。只有掌握了基本技能，才能更好地進行后續(xù)的訓練和比賽。

　　其次，要多加練習。學習一項運動或技能，光有理論是不夠的，還需要不斷地實踐和練習。在羽毛球課上，每個人都有自己的程度和水平。我們可以觀察身邊熟練的或者更有經(jīng)驗的同學，向老師請教，也可以在業(yè)余時間多練習。只有多加練習，才能更好地提升自己的水平，更自信地站在場上。

　　再次，要注意掌握正確的技術。在學習羽毛球的過程中，我們往往會按照自己的習慣或者感覺去練習，但這往往是錯誤的。正確的技術不僅能提高比賽的水平，也能起到保護自己身體的作用。比如過多地使用手腕或者親身體驗過于激烈的活動都會給我們帶來不適甚至傷害。因此，最好跟隨老師的指導和規(guī)律練習，掌握正確的技術和動作。

　　其次，要注意身體的調(diào)節(jié)。羽毛球是一項比較消耗體力的運動，需要動作速度快，跳躍高度大等等。如果我們沒有充足的體能和體力，就很難應對一整場比賽。因此，需要在練習之余，注意飲食和休息，讓身體得到充分的調(diào)節(jié)和恢復。我們還需要進行一定的拉伸和放松訓練，預防運動傷害，保障自身健康。

　　最后，要享受過程。學習和練習羽毛球，是一種享受競技和放松心情的.體驗。我們可以跟同學一起訓練和比賽，分享快樂和心得體會。每次比賽后，我們也可以總結經(jīng)驗教訓，探討不同的策略和技巧。羽毛球課不僅是讓我們學習羽毛球技術和知識的時候，也是讓我們享受運動和展示自己的機會。

　　總之，羽毛球課是一項很好的體育活動和健康生活方式。學習和掌握基本技能、多加練習、注意正確的技術和身體的調(diào)節(jié)，以及享受過程，這些都是我們學習和練習羽毛球的重要要素。相信在不斷的努力和堅持下，我們一定可以越來越有自信地參加比賽，享受運動帶來的快樂與自豪感。

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