【熱】心得體會(huì)范文
某些事情讓我們心里有了一些心得后，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編精心整理的心得體會(huì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
心得體會(huì)范文1
本次在ICU培訓(xùn)的急診�？茖W(xué)員共兩輪，學(xué)員11個(gè)，每批學(xué)員學(xué)習(xí)一個(gè)月。學(xué)員都來(lái)自各家醫(yī)院的急診科或ICU，他們有非常豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。在護(hù)理部的領(lǐng)導(dǎo)和嚴(yán)格要求下，在護(hù)士長(zhǎng)的大力支持以及ICU每位老師的共同努力下，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、操作內(nèi)容齊全
根據(jù)實(shí)習(xí)手冊(cè)的要求，本著培養(yǎng)�？迫瞬诺淖谥迹铱瓢才帕藢？撇僮骷寄�2項(xiàng)（簡(jiǎn)易呼吸器的使用以及呼吸機(jī)的使用及維護(hù)）作為操作示范內(nèi)容，并對(duì)學(xué)員進(jìn)行了嚴(yán)格的考試，一次通過(guò)率100%。對(duì)多功能心電監(jiān)護(hù)儀的使用、輸液泵微量泵的使用及維護(hù)、意識(shí)狀態(tài)的評(píng)估、股動(dòng)靜脈及橈動(dòng)脈的穿刺等操作也進(jìn)行了正規(guī)的示范，每位學(xué)員都在工作中進(jìn)行了實(shí)際的操作，大部分學(xué)員都能很好的掌握。
二、理論知識(shí)豐富
由于本科涉及的病種多，病情復(fù)雜，針對(duì)學(xué)員的實(shí)際情況，我們安排了血?dú)夥治鰣?bào)告的閱讀、有創(chuàng)壓監(jiān)測(cè)的護(hù)理、人工氣道的護(hù)理等理論教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)小講座或床旁查房的形式教授給學(xué)員。通過(guò)這些形式的教學(xué)，使學(xué)員們對(duì)icu的專科護(hù)理以及危重病人的病情觀察和護(hù)理有了感性和理性的認(rèn)識(shí)。
三、注重專業(yè)思想的強(qiáng)化
在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)員對(duì)急危重癥護(hù)理工作熱情不高。
護(hù)士心得體會(huì)兩個(gè)月的學(xué)習(xí)結(jié)束了，說(shuō)長(zhǎng)不算長(zhǎng)；說(shuō)短，對(duì)于寶寶才10個(gè)月的我覺(jué)得真的也不算短，首先要感謝醫(yī)院護(hù)理部以及科室給了我出去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，通過(guò)兩個(gè)月的學(xué)習(xí)，我順利通過(guò)了培訓(xùn)基地所有的考核項(xiàng)目，獲得了四川省腫瘤醫(yī)院轉(zhuǎn)科護(hù)士培訓(xùn)班結(jié)業(yè)證以及靜脈治療�？谱C書(shū)。
�？谱o(hù)士的培訓(xùn)，不僅讓我收獲了豐富的�？评碚撝R(shí)，在實(shí)踐技能方面也有很大的提升，開(kāi)拓了我們對(duì)高等級(jí)醫(yī)院護(hù)理工作模式的視野，使我對(duì)�？谱o(hù)士的工作有了全新的認(rèn)識(shí)。
在此期間，我認(rèn)識(shí)了全國(guó)近三十家醫(yī)院的護(hù)理精英和培訓(xùn)基地優(yōu)秀的帶教老師，她們都來(lái)自臨床護(hù)理一線，對(duì)護(hù)理工作有很深的造詣。培訓(xùn)中，大家借助這個(gè)平臺(tái)，進(jìn)行廣泛的交流和探討，分享成功的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)心得，討論平時(shí)工作中的困惑，在互相學(xué)習(xí)的同時(shí)相互交流各醫(yī)院在護(hù)理專業(yè)及管理模式上的優(yōu)勢(shì)；也深深體會(huì)到了自己的不足。
通過(guò)此次學(xué)習(xí)，讓我明白：護(hù)士進(jìn)行輸液也不僅僅是執(zhí)行醫(yī)囑，我們應(yīng)該不僅僅護(hù)理技術(shù)的提供者，我們還必須是協(xié)助醫(yī)療診斷的合作者、提供健康咨詢的教育者、提供心理支持的幫助者。作為靜脈治療的�？谱o(hù)士，首先要熱愛(ài)護(hù)理專業(yè)，有全面的護(hù)理理論知識(shí)，高度的工作責(zé)任心，并且具備一定的專業(yè)實(shí)踐能力。是在全科方面有一定素養(yǎng)，才能保證靜脈輸液護(hù)理質(zhì)量，保證病人得到的護(hù)理。這也是我們護(hù)理人員共同追求的目標(biāo)。
培訓(xùn)結(jié)束以后，我的大腦里充斥著太多的信息和刺激，我要做的就是從一點(diǎn)一滴做起，從最基礎(chǔ)做好，慢慢改變我們的理念，改變我們的行為，去做正確的.事，化保護(hù)我們的患者，同時(shí)也是保護(hù)我們自己。
我只是xx醫(yī)附院一名普通護(hù)士，在醫(yī)院工作的四年時(shí)間里，每天都被那些渴求生命卻又不得不承受痛苦的眼神感動(dòng)著，我想為他們做的很多，不只是用我的專業(yè)技術(shù)治愈他們身體上的疾病，而是讓我們所提供的護(hù)理能讓他們擁有對(duì)生命的希翼，讓他們感受到生命的溫暖，比如：一張舒適的病床、一碗可口的飯菜、一支祝福的歌謠、一些觸手可及的生活護(hù)理。
在我們的工作中沒(méi)有斑斕的服飾，沒(méi)有華麗的語(yǔ)言，只有自己內(nèi)心的真誠(chéng)與溫馨的微笑，平凡的工作，平凡的語(yǔ)言，平凡的舉動(dòng)，這就是護(hù)理工作的詮釋，但恰恰是這些平凡的事情，成就了生命的輝煌，平凡的工作中，我們用自己的微笑來(lái)?yè)嵛坎∪藗吹男撵`。普通的崗位上，我們用天使般的愛(ài)心帶給病人希望的燭火。
在我的護(hù)理經(jīng)歷中，有一位很特殊的病人，他沒(méi)有任何的思想意識(shí)，當(dāng)他睜開(kāi)雙眼的時(shí)候，只會(huì)竭盡全力撕心裂肺的呻吟，給他吃飽喝足后，就會(huì)變得安安靜靜，他就是人們口中常說(shuō)的植物人，在他住院的幾個(gè)月來(lái)，他更多的時(shí)間是和我們一起度過(guò)的，偶然知道5月24日是他30歲的生日，我們想讓他感受到這特別的日子，或許在這之前的每一個(gè)生日，他都是用心用感情去和他的家人朋友一起分享度過(guò)的，體會(huì)著生活的多姿多彩，但從今以后，在他的世界里，看不到別人對(duì)他的關(guān)心，聽(tīng)不到別人對(duì)他的祝福，體會(huì)不到別人對(duì)他的愛(ài)，而這樣的日子可能會(huì)伴隨他一生，5月24日的早晨，我們精心的為他做完生活護(hù)理，給他換上嶄新的衣服，送上嬌艷的鮮花，點(diǎn)燃了30棵生日蠟燭，當(dāng)一首久違的生日快樂(lè)歌是為一個(gè)精神無(wú)意識(shí)的病人奏響的時(shí)候，我們的心都為之震顫，為之動(dòng)容，每一個(gè)人都淚流滿面，或許此時(shí)包含得更多的是我們對(duì)他的期望，整個(gè)住院大樓的醫(yī)護(hù)人員、病人及家屬都在為他默默祈禱！心中都充滿了對(duì)生命的敬仰和珍惜！我們應(yīng)該為自己的健康而感激，為那些仍在病床上和病魔作斗爭(zhēng)的人們祝愿，希望他們?cè)缛湛祻?fù)，健康快樂(lè)！
神話中天使的美麗在于她的圣潔與善良，而白衣天使的美麗在于她的溫馨與微笑，天使不在遙遠(yuǎn)的天堂，而在充滿病痛的人間，就在一個(gè)個(gè)病人的身邊，我們擁有這天使般的愛(ài)心，就比天使都要高貴，也許真的天使在天的那一邊，海的那一邊，在時(shí)空的那一邊，心靈的那一邊，而我們的愛(ài)依然在生命的這一邊，我們所能做到的就是在每一個(gè)生命垂危的瞬間，為每一個(gè)需要的病人帶去生命蓬勃的希望，帶去真摯的溫暖。我們用涓涓細(xì)流般的愛(ài)來(lái)?yè)嵛棵恳活w病痛的心靈，希望在有了我們的日子里，他們能擁有生命中最美好的東西：健康、幸福、快樂(lè)！
心得體會(huì)范文2
在這一段時(shí)間里，我學(xué)到了很多在學(xué)校接觸不到的東西，感覺(jué)受益匪淺。首先，我感受到了同事、姐姐們的關(guān)心。她們會(huì)為我答疑解惑，一直在教導(dǎo)我、幫助我，學(xué)習(xí)工作禮儀和為人處世的方法，遇事妥善處理，與人勤于溝通。其次，我體會(huì)到了學(xué)習(xí)的.重要性，任何工作都離不開(kāi)書(shū)本知識(shí)打下的基礎(chǔ)，良好的文化基礎(chǔ)使我可以更快的學(xué)習(xí)電腦應(yīng)用和各種文件的處理。后，本次實(shí)習(xí)鍛煉了我的個(gè)人能力以及交際能力，所有工作都是自己主動(dòng)去做，將所學(xué)知識(shí)與實(shí)際相結(jié)合，提高自己綜合素質(zhì)，為自己以后的事業(yè)打下了基礎(chǔ)�？傊�，我收獲了好多，也成長(zhǎng)了，感覺(jué)自己進(jìn)去了人生的另一個(gè)階段，踏入了社會(huì)這個(gè)大家庭，好開(kāi)心選擇在此實(shí)習(xí)，對(duì)于下面的工作，我仍追求完美，團(tuán)結(jié)協(xié)作，不許絲毫的馬虎。
心得體會(huì)范文3
經(jīng)驗(yàn)以適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)的開(kāi)展。
學(xué)習(xí)單片機(jī)這門課程，要掌握單片機(jī)指令系統(tǒng)中匯編語(yǔ)言各種根本語(yǔ)句的意義及匯編語(yǔ)言程序設(shè)計(jì)的根本知識(shí)和方法，以及單片機(jī)與其他設(shè)備相連接的輸入輸出中斷等接口技術(shù)。使學(xué)生從硬件軟件的結(jié)合上理論聯(lián)系實(shí)際，提高動(dòng)手能力，從而全面掌握單片機(jī)的應(yīng)用。
實(shí)驗(yàn)板，通過(guò)計(jì)算機(jī)連接仿真器在實(shí)驗(yàn)板上把硬件和軟件結(jié)合起來(lái)一起調(diào)試， 軟件的修改也非常方便，軟件和硬件調(diào)試都通過(guò)后，把程序固化在eprom當(dāng)中，插上8051單片機(jī)構(gòu)成一個(gè)完整的單片機(jī)應(yīng)用系統(tǒng)。
單片機(jī)實(shí)驗(yàn)板，它由8031。8155，eprom2764，maxx232鍵盤(pán)及顯示器組成。其中8155片內(nèi)有256個(gè)ram單元，接6個(gè)7段碼顯示器和8個(gè)按鍵作輸入。串行口連接maxx232串行口轉(zhuǎn)換芯片，p1口留出作為一些控制量的輸入輸出用以擴(kuò)展使用。在實(shí)驗(yàn)板上可編寫(xiě)鍵盤(pán)掃描程序。顯示程序。時(shí)間的設(shè)定及計(jì)時(shí)程序。從鍵盤(pán)上輸入兩個(gè)加數(shù)或減數(shù)顯示結(jié)果程序。位變量的邏輯運(yùn)算程序及串行口和上位機(jī)通訊程序等，還可和其它課程相結(jié)合，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。例如，>課程中各種頻率的測(cè)量，可通過(guò)8031單片機(jī)p1口輸入被測(cè)量，由單片機(jī)來(lái)進(jìn)行檢測(cè)和顯示，把幾門課程結(jié)合在一起學(xué)習(xí)，使課程有延續(xù)性，也提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于p1口通過(guò)插座引出，也可外部擴(kuò)展a/dd/a等其他接口芯片，以構(gòu)成新的`應(yīng)用系統(tǒng)。 檢測(cè)及控制等，在此實(shí)驗(yàn)板上，編寫(xiě)相應(yīng)的軟件即可，否則，只在計(jì)算機(jī)上模擬調(diào)試軟件，那么無(wú)法了解單片機(jī)接口中各種控制信號(hào)的使用。還可幫助學(xué)生學(xué)會(huì)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。這在單片機(jī)實(shí)驗(yàn)報(bào)告中都要表達(dá)出來(lái)。
心得體會(huì)范文4
維持一周的軍訓(xùn)完畢了，記得第一次來(lái)的時(shí)候，我們被教官罰我們蹲下，蹲的我們腿都疼了，教官才讓我們起來(lái)，我心想：這個(gè)教官真兇��！到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我們都要累死了，可是我們宿舍的12個(gè)人里只有鈕家寶睡著了，可能由于我們太想媽媽了吧�？墒牵覅s沒(méi)想到我們會(huì)又被罰，這次罰的是趴下，我的'手都疼了。我們女生安排了三個(gè)宿舍，401、402、403。403的宿舍是一班和二班都在里面住。我住402，至于我們?yōu)槭裁词?開(kāi)頭的呢？由于我們女生宿舍在4樓。我們宿舍有12人，我、李佳寧、鈕家寶、劉瑩、靳曦、盧思琪、馮元琪、李欣穎、陳夢(mèng)冉、申雨彤、許夢(mèng)瑩、張晴�；蛟S是趴下太累了，一回到宿舍，來(lái)不及多想，就躺床上睡覺(jué)了。第一天可真是累呀！
我本以為軍訓(xùn)就是這么地?zé)o趣，教師也是那么地兇，跟從來(lái)都沒(méi)有笑過(guò)一樣，可沒(méi)想到軍訓(xùn)也這么好玩：兔子舞、貼燒餅、玩繩子、弄泥巴……可是也很艱難的：掃地、拖地、抬水、倒垃圾、自己疊被子……教官也會(huì)笑，帶我們做嬉戲……但教官也很嚴(yán)峻，罰我們蹲下、趴下、做俯臥撐。我們住在三號(hào)教學(xué)樓，可能是受第一天晚上趴下的影響，以后我們都是睡得特殊好，可睡眠還是缺乏，由于每天晚上還要開(kāi)晚會(huì)，11點(diǎn)才能睡。有一次晚會(huì)上還看電影了，每天早上還得起來(lái)練習(xí)跑步，我怕晚了，5點(diǎn)就起床了。
再（說(shuō)說(shuō)）食堂的飯吧，飯不錯(cuò)，很好吃，有一次吃大包子，我吃了一個(gè)肉的三個(gè)素的，我以為我吃得最多了，沒(méi)想到靳長(zhǎng)輝一口氣吃了八個(gè)，嚇?biāo)牢伊�，這可是我吃的兩倍零兩個(gè)呀！
在這里很好，就是想我媽媽，媽媽為了見(jiàn)我還跑這兒給我送了面包。
心得體會(huì)范文5
“滴答、滴答、滴答……”窗外下著雨，雖然天氣不好，但我的心情，一直在興奮中！因?yàn)檫@是軍訓(xùn)的第一天，我的一個(gè)星期軍訓(xùn)生活開(kāi)始了……
到了基地，進(jìn)入自己的營(yíng)區(qū)，看到自己的寢室，原來(lái)一切，沒(méi)有想象中的美好。寢室一股怪味，硬硬的床，臟臟的床墊。自己開(kāi)始后悔來(lái)到基地訓(xùn)練了，但是，既然選擇了，再怎么苦，也得堅(jiān)持下去，畢竟自己可以得到不少的鍛煉。
“哨音就是命令！”“進(jìn)入營(yíng)區(qū)要安靜！”這是教官對(duì)我們說(shuō)的，也是最重要的兩句話！教官教我們裝床單、疊被子、整理內(nèi)務(wù)……
才知道，軍營(yíng)中的生活，嚴(yán)格又有規(guī)律！
第一天就開(kāi)始訓(xùn)練，一下午的“稍息、立正”、“蹲下、起立……”回到營(yíng)區(qū)，已經(jīng)累得不行，因?yàn)椴话察o，回到營(yíng)區(qū)后，又被教官懲罰，直到晚上12點(diǎn)過(guò)，還在外邊頂著雨站著，我們都哭了，因?yàn)槲覀儚牟恢�，離開(kāi)家后，自己有多想家！
隨著時(shí)間一天一天地走過(guò)，我們集合的速度越來(lái)越快、內(nèi)務(wù)也整理得越來(lái)越好，被懲罰的次數(shù)也漸漸少了……幾天下來(lái)，我們的生活越來(lái)越有規(guī)律了。白天訓(xùn)練，雖然很累，但晚上回憶起來(lái)，卻有著不一樣的美好！
最有記憶的是星期四的晚會(huì)上，同學(xué)們，老師們，教官們，都表現(xiàn)出了最真的自己！歌聲充滿心里，舞蹈帶動(dòng)思想……每個(gè)人都把幾天的累，打散在那充滿歡聲笑語(yǔ)的禮堂中！
軍訓(xùn)！開(kāi)始接近尾聲了，星期五是比賽！是檢測(cè)我們幾天努力的成果了！同學(xué)們，都把自己最認(rèn)真的一面，獻(xiàn)給了所有人，仿佛那不是一次比賽，而是一次表演。雖然沒(méi)有任何名次，但在教官、在我們心里，自己都是最棒的！
比完賽后，吃完最后一次在軍營(yíng)里的午餐，就要啟程回家了，奇怪的`，人人心里，都有一種說(shuō)不清的難過(guò)……都舍不得離開(kāi)，仿佛已經(jīng)愛(ài)上了難吃的飯、艱苦的訓(xùn)練、教官的哨聲！這次軍訓(xùn)，讓我們?cè)鰪?qiáng)了自己的意志力，獨(dú)立性！
坐上了車，與教官告別后，在車上想起軍訓(xùn)的一幕又一幕……隨著巴車輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)，我們已經(jīng)走得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，但卻把心留在那，把最美好的軍訓(xùn)生活帶走了……
心得體會(huì)范文6
20xx年6月25日我有幸參加了雞西啟航晨會(huì)落地PK賽，訓(xùn)練的時(shí)間很短但收獲很大，比賽雖然結(jié)束了，但留在心中的震撼卻是永恒的，回顧整個(gè)比賽和訓(xùn)練中所受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪。
一、要學(xué)會(huì)溝通交流。
顧名思義，團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍。沒(méi)有團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)只能是紙上談兵。能在誠(chéng)意購(gòu)物商城中共事確實(shí)是緣分。由于性別差異、性格差異、情緒差異、工作思路差異等因素，在工作中難免發(fā)生爭(zhēng)論和摩擦，甚至出現(xiàn)暫時(shí)的不快。出現(xiàn)這種情況，首先要進(jìn)行換位思考，學(xué)會(huì)站在對(duì)方的位置上思考問(wèn)題，體諒對(duì)方當(dāng)時(shí)的心境和難處，反省自身存在的不足和問(wèn)題，把雙方的矛盾和問(wèn)題想得簡(jiǎn)單化，避免復(fù)雜化，力爭(zhēng)大事化小、小事化了。堅(jiān)決避免無(wú)事生非，芝麻小事演變成矛盾糾紛。溝通交流是消除矛盾隔閡的有效辦法，要敢于放下架子，主動(dòng)找別人談心、解釋情況，直至主動(dòng)道歉也無(wú)妨。
二、加強(qiáng)互動(dòng)，協(xié)作支持
在出發(fā)前一天的晚上萬(wàn)經(jīng)理的分工，讓我明白了，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)必須要制定計(jì)劃。有了共同的目標(biāo)，有了計(jì)劃，就需要每一個(gè)人用心的全力以赴，密切配合。所有成員在工作中做到有分工有協(xié)作，能夠相互支持，是加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的關(guān)鍵所在。首先，要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。協(xié)作精神是團(tuán)隊(duì)精神的重要內(nèi)涵，團(tuán)隊(duì)每位成員在日常工作中，在做好本職工作的同時(shí)，加強(qiáng)與其他成員的配合和協(xié)作，切實(shí)將分工與協(xié)作有機(jī)結(jié)合起來(lái)，積極營(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作氛圍。其次，強(qiáng)化成員間的支持和配合，在日常工作中，要積極主動(dòng)配合同事們的工作，借用先前的一句話叫“相互補(bǔ)臺(tái)、共同上臺(tái)；相互拆臺(tái)、共同下臺(tái)�！�
三、感恩。
一個(gè)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的上場(chǎng)給我的震撼也越來(lái)越大，一個(gè)個(gè)的感恩三拜，讓我記憶猶新，也許在別人的眼里感覺(jué)他們瘋了，為了第一不擇手段，但是我們不防換個(gè)角度思考一下，拋去表面，我們看內(nèi)在，我覺(jué)得每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。感恩蒼天賜予雨露，感恩大地厚德載物，感恩父母給予生命，感恩子女給予我們?yōu)槿烁笧槿四傅目鞓?lè)和幸福，感恩老板給予工作平臺(tái)，感恩同事，朋友給予的幫助，感恩對(duì)手讓我們成長(zhǎng)，感恩所有的一切。感恩是一種人的品質(zhì)，是一種人生態(tài)度，是一種道德修養(yǎng)。俗話說(shuō)：“滴水之恩，涌泉相報(bào)：銜環(huán)結(jié)草，以報(bào)恩德�！边@是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)美德。懂得感恩，人就會(huì)有強(qiáng)烈的責(zé)任感，就會(huì)有勇于負(fù)責(zé)的精神，如果你是國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)，你要承擔(dān)起祖國(guó)繁榮富強(qiáng)的責(zé)任；如果你是公司的老總，你要承擔(dān)起這個(gè)公司興衰成敗的責(zé)任；如果你是單位的員工，你要承擔(dān)在自己工作中失誤造成單位損失的責(zé)任；如果你是孩子的父母親，你要承擔(dān)養(yǎng)育兒女的責(zé)任；如果你是兒女，你要承擔(dān)贍養(yǎng)父母的責(zé)任；一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，更需要每個(gè)成員擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，才能高效完成目標(biāo)任務(wù)。企業(yè)的發(fā)展，需要每位員工盡職盡責(zé)地完成自己的本職工作，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的群體。
四、合作，信任
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要彼此之間用心合作，形成團(tuán)隊(duì)的合力，才能完成共同的目標(biāo)任務(wù)。如我們團(tuán)隊(duì)展示“相信的力量”難度很大，它需要我們每個(gè)成員擺正心態(tài)，心無(wú)旁騖，相互信任，同心協(xié)力一起向上用力抬起才會(huì)成功，如果有一位隊(duì)員分心或沒(méi)有按要求去做，所有的努力都會(huì)前功盡棄。學(xué)會(huì)合作，不彼此抱怨埋怨，才會(huì)達(dá)到成功的彼岸。作為一名企業(yè)的員工，每個(gè)人的工作都不是孤立的.，需要彼此之間的合作交流和共享，排除一切雜念，守住我們心靈的那塊凈土，靜下心來(lái)鉆研業(yè)務(wù)，耐下心來(lái)解決問(wèn)題，這才是我們永恒的追求。
這次PK賽除了認(rèn)知方面得到提升外，自己最大的收獲還是來(lái)自心理層面。 第一是心態(tài)發(fā)生變化。通過(guò)PK賽我對(duì)自己的工作崗位有了更深層次的認(rèn)識(shí)，有了全新的定位。原來(lái)總感覺(jué)工作很瑣碎、很繁雜，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得很累、很苦。但現(xiàn)在我明白，雖然工作涉及項(xiàng)目多，內(nèi)容復(fù)雜，但非常有助于個(gè)人能力的提升。以后我會(huì)把每一項(xiàng)工作都當(dāng)成是對(duì)自己的一次鍛煉、一次提高，我不僅會(huì)從中收獲成功的快感，還能在不知不覺(jué)中提升個(gè)人能力。應(yīng)該說(shuō)通過(guò)PK賽，自己變得比以前更加熱愛(ài)自己的崗位。
第二是明確努力方向。在下一步工作中，自己將著重將自己的感受傳遞給我們團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人。提高個(gè)人的，換位意識(shí)，合作意識(shí)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)，協(xié)調(diào)意識(shí)。正所謂意識(shí)決定形態(tài)，通過(guò)各種意識(shí)的養(yǎng)成，對(duì)自己塑形，讓自己成形。
通過(guò)PK賽，我們每個(gè)人都有不同的感悟和收獲，我想最重要的不是我們通過(guò)PK賽學(xué)到了多少，而是我們以后能夠應(yīng)用多少，只有將感悟和認(rèn)知應(yīng)用到工作和生活中去才是我們真正的收獲。
劉旭杰
20xx年6月27日
心得體會(huì)范文7
金秋九月，在中秋節(jié)與國(guó)慶節(jié)即將來(lái)臨之際，我校舉辦了為期一周的軍訓(xùn)活動(dòng)，在軍訓(xùn)期間，我深有體會(huì)：
提到軍訓(xùn)，同學(xué)想到的就是:太熱、太苦、太累。是啊，不論是頂看烈日站軍姿還是圍著操場(chǎng)跑步，對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)都是一種不小的挑戰(zhàn)。但是，如果在學(xué)生時(shí)代不來(lái)一場(chǎng)像樣的軍訓(xùn)的話，豈不是太無(wú)趣了嗎？當(dāng)我們長(zhǎng)大成人、成家立業(yè)后，回想起當(dāng)年的軍訓(xùn)歷程，一定會(huì)感到無(wú)比的自豪與懷念。之前我就問(wèn)過(guò)一名學(xué)長(zhǎng):“你軍訓(xùn)時(shí)是怎么堅(jiān)持下來(lái)的?”他答道:看著同學(xué)們都在堅(jiān)持，我便不敢當(dāng)?shù)谝粋�(gè)坐下的人。”只要同學(xué)們使出一種不怕苦的.勁，軍訓(xùn)就一定能堅(jiān)持下去。
同學(xué)們:高中生活已經(jīng)開(kāi)始，軍訓(xùn)就是的見(jiàn)面禮。軍訓(xùn)定會(huì)在你的人生畫(huà)卷中留下濃墨重彩的一筆，在你的高中生涯中留下最深刻的記憶。堅(jiān)持住，堅(jiān)持就是最偉大的勝利！
心得體會(huì)范文8
健康教育是以所有人為對(duì)象，特別是少年兒童，通過(guò)對(duì)生理、心理與健康密切相關(guān)的知識(shí)教育，改變不利于健康的各種行為習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式，使之具有自我保健的能力，進(jìn)而達(dá)到在精神，身體等方面保持健全狀態(tài)�，F(xiàn)在，新課程中開(kāi)設(shè)的健康教育的目的就在于使少年兒童具有自我保健能力，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，進(jìn)而在精神身體等方面保持健全的狀態(tài)。但長(zhǎng)期以來(lái)，不少人把“健康”理解為就是沒(méi)有疾病。這種片面地認(rèn)識(shí)和陳舊落后的觀念仍在誤導(dǎo)著許多人。正因如此，有些老師將健康教育課視為多余課，一旦遇到特殊情況，就將其擠掉，對(duì)此，我們應(yīng)該提高對(duì)健康教育的認(rèn)識(shí)，以戰(zhàn)略的目光來(lái)認(rèn)識(shí)對(duì)孩子們進(jìn)行健康教育是提高國(guó)民素質(zhì)的需要，是關(guān)系到祖國(guó)昌盛、民族興旺的大事。因此我們要擺正健康教育所處的位置，切實(shí)做到象重視語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等課程那樣，重視健康教育教學(xué)。作為戰(zhàn)斗在教
學(xué)第一線的任課教師，要端正態(tài)度，更新觀念，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富知識(shí)，切實(shí)把健康教育課程開(kāi)足開(kāi)好。
衛(wèi)生健康教育課是學(xué)校衛(wèi)生工作的重要組成。上好衛(wèi)生與健康課，提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健康課的興趣，良好衛(wèi)生行為習(xí)慣，提高環(huán)保意識(shí)和社會(huì)實(shí)踐能力，是學(xué)校衛(wèi)生工作重點(diǎn)。為確保健康教育取得良好效果，我通過(guò)制作課件、搜集資料、播放健康課vcd、到校外參觀、參加社區(qū)清潔勞動(dòng)等，課內(nèi)、課外相結(jié)合，讓學(xué)生參與各項(xiàng)活動(dòng)，認(rèn)識(shí)衛(wèi)生與健康的關(guān)系、衛(wèi)生與健康的重要性，感悟環(huán)境保護(hù)的重要性和迫切感，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣，提高了環(huán)保意識(shí)和社會(huì)實(shí)踐能力。
良好的'衛(wèi)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成，是靠平時(shí)的堅(jiān)持和嚴(yán)格要求。為配合學(xué)校的文明班評(píng)比和衛(wèi)生工作，我在班上建立了衛(wèi)生工作小組，由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)日常衛(wèi)生的監(jiān)督和檢查，班干部協(xié)助老師作衛(wèi)生宣傳。每天早、中、晚掃地，每月大清潔一次。利用衛(wèi)生健康知識(shí)競(jìng)賽、環(huán)保知識(shí)競(jìng)賽、手抄報(bào)比賽，黑板報(bào)、櫥窗開(kāi)辟衛(wèi)生健康知識(shí)專欄，多渠道、多途徑、多形式、多方位宣傳教育衛(wèi)生健康知識(shí)。通過(guò)提高衛(wèi)生健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的衛(wèi)生健康意識(shí)、環(huán)保意識(shí)，促進(jìn)良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
加強(qiáng)衛(wèi)生健康知識(shí)，提高預(yù)防疾病能力，也是健康教育課的一項(xiàng)內(nèi)容。我利用課室后面的黑板，根據(jù)不同的季節(jié)、不同的氣候出版一些相關(guān)的保健知識(shí)和常見(jiàn)疾病、預(yù)防疾病的方法。留一定位置，讓學(xué)生輪流寫(xiě)上有關(guān)衛(wèi)生、保健、環(huán)保方面的小知識(shí)。還利用今年的甲型流感，了解甲型流感、手足口病等的疾病預(yù)防、環(huán)境保護(hù)等衛(wèi)生保健知識(shí)，讓學(xué)生參加環(huán)保知識(shí)競(jìng)賽，廢品回收利用比賽等加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)衛(wèi)生健康知識(shí)、保健知識(shí)的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了健康教育效果。
。 小學(xué)衛(wèi)生健康教育課，是近年才開(kāi)設(shè)的新學(xué)科，因此，在教學(xué)中我們應(yīng)積極探索教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)效果。小學(xué)健康教育教學(xué)內(nèi)容與有些學(xué)科的部分內(nèi)容相同，例如：小學(xué)思想品德課、自然課、勞動(dòng)課等，有些內(nèi)容與健康教育內(nèi)容非常相似。因此，任課教師應(yīng)根據(jù)少年兒童的特點(diǎn)，能夠自覺(jué)地運(yùn)用教育、教學(xué)規(guī)律，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生實(shí)際，選擇切實(shí)而有效地教學(xué)途徑和手段，以達(dá)到教學(xué)的最佳效果。同時(shí)，教師還應(yīng)積極參與，同各學(xué)科相互配合，充分發(fā)揮相關(guān)學(xué)科的綜合教育功能，相同的內(nèi)容要共同研究，采取最佳教學(xué)方案，完成教學(xué)任務(wù)。我們知道，健康教育課是使學(xué)生獲得健康的知識(shí)，培養(yǎng)健康的行為的有效途徑，因此，在選擇教學(xué)方法上應(yīng)有區(qū)別于其他學(xué)科的方法，要多采用啟發(fā)式，分組講座等教學(xué)方法，貼近生活，多舉一些學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的實(shí)例，讓學(xué)生易于理解，便于接受。同時(shí)，要多利用形象直觀的模型、掛圖等教具促進(jìn)教學(xué)。
學(xué)校健康教育開(kāi)展的好與壞，能否達(dá)到預(yù)期的教育目的和取得最佳教育效果，除了領(lǐng)導(dǎo)重視的因素外，在很大程度上取決于教師的整體素質(zhì)水平。教師知識(shí)水平及業(yè)務(wù)素質(zhì)如何，將直接影響健康教育工作的效果。但是，不少學(xué)校的健康教育任課教師大多是兼任，難免造
成有的教師抱有應(yīng)付了事的觀點(diǎn)，缺乏責(zé)任心，更不會(huì)下大力氣去熟悉教材，研究教材及教學(xué)方法。在這種情況下，提高健康教育教學(xué)質(zhì)量就無(wú)從談起。因此，我們從現(xiàn)在起，必須不斷鉆研教材，探索健康教學(xué)的新路子，主管部門也應(yīng)采取多種形式，多渠道，多層次地切實(shí)加強(qiáng)對(duì)健康教育任課教師的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高健康教育任課教師的思想素質(zhì)及教育教學(xué)的技能，以適應(yīng)健康教育教學(xué)的需要。
綜上所述，健康教育在學(xué)校工作中占有一定的位置，加強(qiáng)小學(xué)階段健康教育教學(xué)的研究，對(duì)于提高少年兒童的心理素質(zhì)、自我能力有著重要的意義。時(shí)代在發(fā)展，國(guó)家在前進(jìn)，日新月異的新形勢(shì)對(duì)教育，教學(xué)工作不斷提出新的挑戰(zhàn)和要求。人民教師肩負(fù)著為四化建設(shè)培養(yǎng)一代新人的重任。這就要求我們充分認(rèn)識(shí)教育工作的神圣性、自覺(jué)性，切實(shí)做到為了學(xué)生的健康成長(zhǎng)傾注全部心血。使每一個(gè)少年兒童都有一個(gè)健康的體魄。
心得體會(huì)范文9
走進(jìn)大學(xué)的校門，再在從里面走出來(lái)，幾個(gè)月下來(lái)，感覺(jué)自己成熟了許多!在大學(xué)的第一個(gè)寒假里，我希望能與高中初中有所不同，改變除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)的規(guī)律生活。我們的輔導(dǎo)員建議我們?cè)诤俣喑鋈プ咦�，去接觸外面的社會(huì)，不要老師在家里面窩著，還交給我們一個(gè)在寒假進(jìn)行一項(xiàng)社會(huì)實(shí)踐的任務(wù)。實(shí)踐是一種磨練，對(duì)于學(xué)生來(lái)講，我們學(xué)的都是理論知識(shí)，真正運(yùn)用到的卻不多。理論加實(shí)踐才是最科學(xué)的學(xué)習(xí)方法�；厩闆r以及工作體會(huì)：實(shí)踐的時(shí)間是寒假過(guò)春節(jié)之前的10天，實(shí)踐的主題是體驗(yàn)生活感受社會(huì)，主要內(nèi)容是在一家食品生產(chǎn)工廠的生產(chǎn)車間進(jìn)行食品包裝和稱重等簡(jiǎn)單的活兒。通過(guò)表哥的介紹，我找到這次打工的機(jī)會(huì)，并且以一個(gè)臨時(shí)工的身份和許多正式員工一起走近這家工廠。第一天進(jìn)去做事覺(jué)得感覺(jué)很新鮮。因?yàn)槭亲鍪称返陌b，所以要求很嚴(yán)格!在進(jìn)車間之前要先把自己包裝一把!要穿白色的大褂，白色的口罩，還有帽子，靴子。把自己包得密不透風(fēng)!這樣做有兩個(gè)用處，一是食品的衛(wèi)生要求很高，再是我們做的是粉狀類的產(chǎn)品過(guò)多吸入對(duì)身體有一定的傷害。第一天是試工，我都在努力的學(xué)習(xí)，雖然說(shuō)有點(diǎn)累，而且是一直坐在那里工作很機(jī)械，但我對(duì)每一個(gè)步驟都很積極、很投入，因?yàn)槟鞘侨艘缘氖称�，是不可以馬虎的!帶著這樣一種莫名的使命感，我很努力地堅(jiān)持著!這畢竟是我們本次社會(huì)實(shí)踐的第一步嘛，萬(wàn)事開(kāi)頭難。第一天，累并快樂(lè)著。工作情況：工作時(shí)間為每天上午7點(diǎn)半到下午3點(diǎn)半，中午歇息一個(gè)小時(shí)給我們吃午飯，每天兩個(gè)班，總共八個(gè)小時(shí)。上班是采取打卡的形式的。在第一天報(bào)到的時(shí)候就有人給我們做好了工作卡，人事部的那個(gè)姐姐還很細(xì)心地和我們說(shuō)打卡的時(shí)間，要我們注意一定不要遲到，公司內(nèi)的規(guī)章制度不嚴(yán)格，但是在遲到的懲罰這一方面可就是絕的容情的!廠長(zhǎng)也出面給我們這些剛剛進(jìn)來(lái)的臨時(shí)工開(kāi)了一個(gè)小會(huì)，跟我們說(shuō)了廠的`一些基本制度，還有公司的一些重要部門分別負(fù)責(zé)什么和什么，叫我們?nèi)绻惺裁葱枰秃筒块T的人說(shuō)一聲，做個(gè)登記。還有就是一再?gòu)?qiáng)調(diào)要確實(shí)做好衛(wèi)生工作，一定不要馬虎看待工作!衣服啊，帽子啊，手套啊，所有進(jìn)入車間的衣物都要定時(shí)清潔、消毒，必要的時(shí)候換新的!廠長(zhǎng)一大通話講完之后，我們便開(kāi)始工作了。我被分配到了第四車間。廠里總就有四個(gè)車間，聽(tīng)說(shuō)第四車間是最小的一個(gè)，但是產(chǎn)量卻是最高的!我為自己能夠來(lái)到第四車間而感到十分高興!車間里面加上我總共六個(gè)人，分成兩組，在兩臺(tái)機(jī)器下面工作，一個(gè)是用包裝袋承裝機(jī)器已經(jīng)分配好了的粉末，一個(gè)用電子稱稱重，還有一個(gè)負(fù)責(zé)最后的封口工作，三個(gè)人形成一條流水線，工作效率想要不高也不行啊!我在里面，什么沒(méi)有技術(shù)的活都干，哪里人手不夠我就到哪里幫忙。工作不是很粗重也不是很費(fèi)勁，但是的的確確是很無(wú)聊的!沒(méi)過(guò)幾天我就已經(jīng)開(kāi)始厭倦了。好在，每一次上班的時(shí)候總是有一段時(shí)間可以出來(lái)休息一下，喝口水，和幾個(gè)同聊下天，這些都挺寬松的，就是時(shí)間不要太過(guò)于長(zhǎng)了，不能耽誤了工作。我想，這個(gè)車間能夠產(chǎn)量一直居廠里面第一就是因?yàn)榇蠹叶级脛谝萁Y(jié)合。剛剛開(kāi)始做的那兩天，睡覺(jué)的時(shí)候能感覺(jué)自己的腰啊，手臂啊還有腿都有些酸痛，不過(guò)慢慢的我就適應(yīng)了。車間的同事們都挺和善的，幾個(gè)阿姨也是很健談，一直有什么沒(méi)什么地和我聊天，從最正經(jīng)的問(wèn)我的爸媽是誰(shuí)啦，到問(wèn)一些八卦問(wèn)題，我在里面工作一點(diǎn)也不覺(jué)得陌生或者不自在!也在這一過(guò)程中獲得了寶貴的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。后來(lái)證明，我還是很幸運(yùn)的，因?yàn)檫@給了我一個(gè)獨(dú)立鍛煉的機(jī)會(huì)。
心得體會(huì)范文10
通過(guò)兩周的認(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)，我受益匪淺，從以前的朦朧認(rèn)識(shí)到如今較為清晰的感性認(rèn)識(shí)；使我對(duì)所學(xué)的專業(yè)有了更深刻的了解，培養(yǎng)了我更加濃厚的專業(yè)興趣；加深了對(duì)學(xué)過(guò)的課程的認(rèn)識(shí)；深刻認(rèn)識(shí)到科技的發(fā)展對(duì)通信工程的作用，了解當(dāng)今電子行業(yè)現(xiàn)狀的復(fù)雜性和艱巨性，實(shí)習(xí)心得。同時(shí)，我也深刻體會(huì)到責(zé)任的重大。參觀體驗(yàn) 老師積極組織我們參觀了內(nèi)蒙古網(wǎng)通綜合業(yè)務(wù)體驗(yàn)館，其位于如意開(kāi)發(fā)區(qū)一緯路16號(hào)的體驗(yàn)館。網(wǎng)通公司員工熱烈歡迎我院師生的到來(lái)并請(qǐng)專業(yè)講解員作解說(shuō)。一層是公眾商務(wù)用戶體驗(yàn)館。解說(shuō)員向同學(xué)們講述了電信業(yè)的發(fā)展歷史、電話信號(hào)的傳輸流程并且介紹了網(wǎng)通公司的主要業(yè)務(wù)，心得體會(huì)《實(shí)習(xí)心得》。在二層大客戶體驗(yàn)館中，主要是用于高級(jí)商務(wù)、大型信息管理的成果展示。
其中所有的展品都是可以拿來(lái)體驗(yàn)的真實(shí)設(shè)備。 生動(dòng)形象的信息展示，先進(jìn)并且十分人性化的產(chǎn)品設(shè)計(jì)讓同學(xué)們更加了解了網(wǎng)通公司的情況。并且在這一過(guò)程中，師生們還了解到內(nèi)蒙古網(wǎng)通公司在抗震救災(zāi)中積極派遣應(yīng)急車參與抗震震災(zāi)、進(jìn)行支援。之后我們又去蒙牛和林格爾盛樂(lè)經(jīng)濟(jì)園區(qū)參觀了研發(fā)中心和澳亞國(guó)際牧場(chǎng)，研發(fā)中心門口的工作人員會(huì)遞給你兩個(gè)塑料袋要求你套到腳上，因?yàn)閬?lái)蒙牛參觀的人絡(luò)繹不絕,這樣可以避免細(xì)菌的傳入。
車間都在底樓，而參觀都在樓上，透過(guò)明亮的.窗戶，你會(huì)看到工人們正在緊張地忙碌著，更有意思的是，在車間走廊的墻壁上，隔三差五貼有許多精美的牌匾，上面大都寫(xiě)有這樣的話，比如“一個(gè)釘子可以毀掉一個(gè)馬蹄，一個(gè)馬蹄可以毀掉一次戰(zhàn)役，一次戰(zhàn)役可以毀掉一個(gè)國(guó)家�！庇脺\顯的話語(yǔ)闡述了因小失大的道理。還有“有德有才破格使用，有德無(wú)才培養(yǎng)使用，有才無(wú)德限制使用，無(wú)才無(wú)德堅(jiān)決不用。”體現(xiàn)了以德為本的理念和蒙牛的用人觀。
“如果你有干勁就請(qǐng)你留下汗水，如果你有智慧就請(qǐng)你拿出智慧，如果干勁沒(méi)有智慧也沒(méi)有請(qǐng)你離開(kāi)�！钡鹊�,雖然都是一些常人易懂的大實(shí)話,但從中可以折射出蒙牛企業(yè)文化的精髓。所謂國(guó)際牧場(chǎng),養(yǎng)的是外國(guó)牛,種的是外國(guó)草,更主要的是,用的是外國(guó)的養(yǎng)牛經(jīng)驗(yàn)、先進(jìn)設(shè)備,尤其是那四種擠奶設(shè)備。 去時(shí)正好趕上擠奶。有四種擠奶方法：轉(zhuǎn)盤(pán)式擠奶，并列式擠奶，和魚(yú)骨式擠奶、機(jī)器人擠奶法。感覺(jué)牛們都十分聰明，它們懂得什么時(shí)候該擠奶，擠完后自己退回去，等所有牛擠完后，然后一起排隊(duì)回去。
牛兒們?cè)谶@兒享受著貴賓級(jí)的待遇，一天24小時(shí)免費(fèi)自助餐，有自己的臥室、客廳。而且它們一律頭朝里吃飯、睡覺(jué)。通過(guò)一根鐵桿解決了困擾外國(guó)專家無(wú)法控制牛排便在臥室的問(wèn)題，把廢物都排泄在大廳里，然后由工作人員收集送到沼氣池用來(lái)發(fā)電。
心得體會(huì)范文11
本門武學(xué)，緣起見(jiàn)道，次在明理，繼而實(shí)證。
正如崇英師爺所言，見(jiàn)到了就是緣分。普通人很難想象內(nèi)家拳如何放人丈外的場(chǎng)景，能夠見(jiàn)到，就會(huì)去琢磨原因，就會(huì)產(chǎn)生興趣。內(nèi)家拳修煉耗費(fèi)時(shí)日，數(shù)年小成，大成則何止十年？如果見(jiàn)不到真正的功夫演示在面前，恐怕很少人能夠堅(jiān)持這條路走下去。
而內(nèi)家拳的拳理較為玄妙，常人難以理解。因此欲明此理，非要先弄清楚什么是“不可思議”不可，本著“不可思議”的心態(tài)，多聽(tīng)?zhēng)熝�，方能明理�?/p>
南懷瑾居士在解《金剛經(jīng)》時(shí)曾對(duì)“不可思議”四字做過(guò)發(fā)揮：
我們的聰明乃是意識(shí)部分，局限于現(xiàn)有的知識(shí)范圍，以及現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)與感覺(jué)想像的范圍。真正的道體是不可思議的。注意！不是不能思議！“不可”是遮法，遮住，擋住，不準(zhǔn)看，不可以用普通的知識(shí)、意識(shí)去推測(cè)、去思想道是什麼。所以說(shuō)不可思議，并不是說(shuō)不能思議；因?yàn)檫@是修持求證的境界，不是思議的境界。
真正的內(nèi)家拳也是如此，未經(jīng)修持的人萬(wàn)不可用現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)和感覺(jué)想象的范圍去推測(cè)內(nèi)家拳的功法該如何練、應(yīng)該達(dá)到什么境界，因?yàn)檫@都屬于尋常人“不可思議”的范圍。
有了這種心理準(zhǔn)備，多聽(tīng)，多看，多存疑慮，不妄下結(jié)論，才能正確理解內(nèi)家拳，才能“明理”。
明理后，只要姿勢(shì)正確，并保持練功量，就一定能練出功夫。
一般來(lái)說(shuō)，晃腰與龍行步合在一起的練功量應(yīng)保持在一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)為佳。但應(yīng)注意，把姿勢(shì)做到正確以后，真正的練功才剛剛開(kāi)始。懶散的練功和高樁的練功前活動(dòng)，或者不標(biāo)準(zhǔn)的練功，是不應(yīng)計(jì)算到練功量里面去的。
“實(shí)證”的目標(biāo)是六合勁，也叫整體勁或內(nèi)勁。
內(nèi)家拳之各項(xiàng)功法，正所謂“如筏喻者”。功法只是助人渡河的工具，過(guò)了河之后即可丟棄，不必負(fù)舟而行。無(wú)論晃腰、龍行步、大跟步，都應(yīng)注意體會(huì)六合勁，不應(yīng)一味追求功法的姿勢(shì)細(xì)節(jié)。但話說(shuō)回來(lái)，如果連姿勢(shì)都做不準(zhǔn)確，練功量都保證不了，就更不必奢談什么六合勁了。
練基本功期間，雖然會(huì)有大跟步、弧形步、推手以及五行十二形、一百零八式太極長(zhǎng)拳等等五花八門的好東西誘惑，但六合勁不夠的情況下去追求這些都是急功近利、舍本逐末。從某方面講，內(nèi)家拳的主要目的'就是修煉六合勁；而形成六合勁的最有效功法，本門各項(xiàng)基本功里面首推晃腰。
晃腰，是本門最核心的秘門功法，也是實(shí)證六合勁的關(guān)鍵所在！
要練習(xí)晃腰，應(yīng)使用腳模。普通人胯膝踝三個(gè)關(guān)節(jié)，其靈活度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠支持晃腰練習(xí)。在沒(méi)有腳模幫助的情況下，大都難以做到腳尖內(nèi)扣、擰腰裹胯；而做不到這些擰麻花一樣的姿勢(shì)，也就沒(méi)辦法正確練習(xí)晃腰。合適的腳模，能使初學(xué)者兩腳內(nèi)扣的位置和角度固定，讓練習(xí)者循序漸進(jìn)，慢慢習(xí)慣于晃腰對(duì)胯膝踝各個(gè)關(guān)節(jié)的要求。等到姿勢(shì)正確后，晃腰這一核心功法就開(kāi)始源源不斷地為自己積蓄六合勁。當(dāng)然，也有個(gè)別人不需要腳模的。但這就如不用識(shí)字也能悟道的六祖慧能一樣，六祖之前沒(méi)有，六祖之后也沒(méi)有。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，還是建議使用腳模。
至于如何制作腳模？有些師兄是用膠皮墊子，有些師兄會(huì)找木匠根據(jù)自己腳型特別訂做一個(gè)，甚至以前有些人在空地上挖兩個(gè)坑…總之，是八仙過(guò)海各顯神通。
內(nèi)家拳乃近道之至高武學(xué)，其中精彩，難以言表！目前，雖傳統(tǒng)武學(xué)文化幾近淪喪，已近末法時(shí)代，但幸得本門一支精華尚存，有緣人勤修苦練，定能證得內(nèi)家拳之真諦。
心得體會(huì)范文12
毒品，致命的惡魔，吸毒是人類趕上地獄的快車，是人類慢性自殺的行為。這些年由于國(guó)際毒品的泛濫，毒品像一頭張開(kāi)血盆大嘴的'猛獸，正飛快地吞蝕著年輕一代。從近來(lái)年資料發(fā)現(xiàn)：吸毒的人中青少年就占了80%以上。這些年，青少年學(xué)生吸毒分子被毒品誘惑上癮，一步步走向罪惡的泥坑，成為人類特級(jí)的恐怖組織。然而，青少年正是長(zhǎng)身體，長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，他們是祖國(guó)未來(lái)的花朵。毒品這個(gè)大惡魔頭正無(wú)時(shí)無(wú)刻地危害著這些充滿希望的年輕的生命。難道我們就不應(yīng)該拒絕毒品，珍重生命嗎？況且，毒品還正在殘暴地銷蝕著人的靈魂，人們一旦染上了毒品，精神就會(huì)開(kāi)始?jí)櫬�，吸毒次�?shù)越多，毒癮越大，精神就墮落越深。事實(shí)正是這樣，吸毒者完全喪失了事業(yè)心和責(zé)任感，更談不上什么理想、道德，整天煩躁不安，人格扭曲，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)重癥精神病一類的幻想，行為不當(dāng)？此外，毒品還無(wú)情地破壞著我們的家庭和社會(huì)，導(dǎo)致多少家庭家破人亡、妻離子散，國(guó)家財(cái)富嚴(yán)重流失？
毒品是嚴(yán)重危害人類社會(huì)的，是人類必須認(rèn)識(shí)的敵人，所以我們就應(yīng)該謹(jǐn)慎地防備它，戰(zhàn)勝它。
第一、青少年一定要做到潔身自重，樹(shù)立正確的人生觀，追求健康的生活情趣，識(shí)破毒品誘惑，堅(jiān)決抵制毒品的侵略。
第二、要慎重交友，不能義氣用事，發(fā)現(xiàn)朋友吸毒要及時(shí)勸阻，當(dāng)無(wú)計(jì)可施時(shí)就該遠(yuǎn)離他（她）。
第三、多參加禁毒活動(dòng)，讓自己徹底地認(rèn)識(shí)毒品的危害性，增強(qiáng)防毒意識(shí)和拒毒信心。
第四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓知識(shí)來(lái)充實(shí)自己，優(yōu)化自己的心態(tài)，從中找到避毒方法。
“毒品時(shí)刻要警惕，吸毒上癮很容易”，朋友們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同努力，鏟除毒品，鏟除這個(gè)致命的惡魔。我堅(jiān)信：“有志者，事竟成。”
心得體會(huì)范文13
一年一度秋風(fēng)勁，在這個(gè)收獲的季節(jié)，我們邁入了高校的校內(nèi)，起先了嶄新的生活，并迎來(lái)了高校生涯中的重要一課軍訓(xùn)。當(dāng)威猛的軍姿，整齊的隊(duì)伍。響亮的軍歌出現(xiàn)在這漂亮而又安靜的校內(nèi)時(shí)，我不禁感慨萬(wàn)千，因?yàn)檐娪?xùn)為我們呈現(xiàn)出多重絢麗的風(fēng)采。
短短幾天的軍訓(xùn)或許對(duì)于每個(gè)同學(xué)都是一次空前的挑戰(zhàn)與磨練，但我們的軍人戰(zhàn)士們每時(shí)每刻都在更艱苦、更危急的地方從事著更加艱難的任務(wù)，他們?nèi)諒?fù)一日，年復(fù)一年，將自已短暫而又美妙的青春奉獻(xiàn)于他們堅(jiān)守的崗位上，當(dāng)遠(yuǎn)處的災(zāi)荒，無(wú)情的戰(zhàn)火來(lái)臨時(shí)，他們甚至要獻(xiàn)出珍貴的生命。幾天的軍訓(xùn)讓我們深刻理解到一名戰(zhàn)士的.宏大，我們沒(méi)有理由叫苦叫累，因?yàn)槲覀兊目嗪屠�，僅是軍人戰(zhàn)士生活中的一小部分。我們更沒(méi)有理由不為你們致敬你們才是最可愛(ài)的人，是祖國(guó)最漂亮的風(fēng)采！
整齊的隊(duì)列，響亮的口號(hào)都是由全部的同學(xué)共同完成的，不論天氣如何，不論自己身體有哪些不適，只要一聲令下，每個(gè)人都必需嚴(yán)格聽(tīng)從指揮，因?yàn)槟闼淼牟粌H僅是你個(gè)人，更是整個(gè)營(yíng)隊(duì)，整個(gè)新生形象。正是這種團(tuán)隊(duì)精神，使我們看到了一支支整齊的隊(duì)伍在訓(xùn)練場(chǎng)上所呈現(xiàn)出的威猛的風(fēng)采！
幾天的軍訓(xùn)下來(lái)，我們不僅學(xué)會(huì)了軍人的基本動(dòng)作要領(lǐng)，更學(xué)會(huì)了做人的重要真諦。我們懂得：很多困難都來(lái)源于我們的內(nèi)心，來(lái)源于我們沒(méi)有超越自我的志氣。面對(duì)困難，我們應(yīng)知難而上，知不行為而為之；面對(duì)逆境，我們應(yīng)堅(jiān)持究竟，永不言棄，信任我們這不畏艱難險(xiǎn)陰的志氣，肯定會(huì)像英勇翱翔的海燕一樣，在暴風(fēng)雨中呈現(xiàn)最動(dòng)人的風(fēng)采！威猛的行進(jìn)隊(duì)我是青春的身影，響亮的口號(hào)是青春的聲音，軍訓(xùn)使我們懂得：一份汗水，一份艱辛換來(lái)的是令人贊美的整齊與統(tǒng)一，堅(jiān)持不懈，鍥而不舍，我們總能做得更好，汗水與淚水都是咸的，但有著青春風(fēng)采的人，寧可留汗水滿身，也不愿以淚洗面。我們年輕的一代肯定會(huì)用拼搏變更將來(lái)，用青春折服一切！
四年后的今日，我們會(huì)迎來(lái)收獲的季節(jié)嗎？短短的軍訓(xùn)，我們每年同學(xué)都有了巨大的飛躍，但這飛躍，是與每分每秒的艱苦訓(xùn)練分不開(kāi)的。四年后的今日，我們都希望自己的事業(yè)有所飛躍，而這飛躍，又怎能離開(kāi)我們每時(shí)每刻的拼搏呢？信任軍訓(xùn)留下的風(fēng)采，將恒久牢記于每個(gè)同學(xué)的心中，愿每名同學(xué)永存風(fēng)采，愿我們的學(xué)校風(fēng)采永存！
心得體會(huì)范文14
似乎是人越大就越不知道自己要干什么，每次，面對(duì)著長(zhǎng)達(dá)三個(gè)星期的假期，我有的不是可以不上學(xué)的興奮，而是陷于無(wú)聊的的痛苦。確實(shí)，一個(gè)百無(wú)聊賴的假期是痛苦的`，沒(méi)作業(yè)的壓力，沒(méi)家長(zhǎng)的嘮叨，沒(méi)老師的叮囑，更沒(méi)同學(xué)的陪伴。于是，電腦、電視成了我們打發(fā)時(shí)間的唯一方式，而我們，變成了真正意義上的宅男宅女。
因?yàn)槲覐男【捅话职謰寢寣檺?ài)著，所以非常少做家務(wù)，連抹布都沒(méi)有碰過(guò)。上學(xué)時(shí)，天天只顧著學(xué)；放假時(shí)，心里就只有玩了。
我要改變，這種一沉不變的生活方式，簡(jiǎn)直就是在揮霍生命 。讓生活變得充實(shí)起來(lái)，我決定從做家務(wù)做起。
平時(shí)看媽媽在忙活，耳濡目染了些，做起來(lái)才不至于太生疏。明天爸爸媽媽都有事就只有我一個(gè)人在家，我想我大概可以大展身手了。
第二天清晨，我屁顛屁顛的爬了起來(lái)，開(kāi)始我的打掃大作戰(zhàn)。拿著掃帚和垃圾鏟把整間屋子認(rèn)認(rèn)真真仔仔細(xì)細(xì)地掃一遍，其實(shí)我也曾經(jīng)草草的進(jìn)行過(guò)，后果是一會(huì)拖地會(huì)拖出非常多灰塵，都黏在地板上，非常難打掃，得不償失，所以，為了之后可以跟輕松，只能先努力嘍；接下來(lái)，便是拖地，我家用的還是那種老式的布拖布，所以，每洗一次拖布，便要用手將其擰干，否則，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，地拖完了，臟水還在那。
這便是我在家做家務(wù)的全過(guò)程，雖然只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩端文字，但是這卻是我在家一點(diǎn)一滴摸索出的結(jié)果。做任何事情，都有其適合的節(jié)奏，按照這種節(jié)奏，才能事半功倍的將其完成，否則，只能是徒勞；而這種節(jié)奏，需要我們?cè)趯?shí)踐中慢慢探尋。做家務(wù)亦是如此，打亂任何一個(gè)步驟，只能增加你瞎忙活的時(shí)間。
做家務(wù)確實(shí)非常累，但是那也是尋找幸福 的一種途徑，能讓我們?cè)趧趧?dòng)中實(shí)踐，體驗(yàn)和理解父母的辛苦；培養(yǎng)我們不怕臟，不怕累的精神。而更多的，只有等到我們確實(shí)做過(guò)，才能體會(huì)各中真諦……
心得體會(huì)范文15
我在一家生產(chǎn)滅火器的公司調(diào)查實(shí)踐。在這其中我發(fā)現(xiàn)做任何事都要細(xì)心認(rèn)真。所以在未來(lái)的日子里我要認(rèn)真學(xué)習(xí)職高的技能，為以后的生活打下基礎(chǔ)。
xx年6月27日，一個(gè)和風(fēng)送暖鳥(niǎo)語(yǔ)花香的日子，我們公事101班的全體學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下乘車來(lái)到xx省自治州西部的惠水縣做一次關(guān)于“xx省社區(qū)社會(huì)組織發(fā)展情況”的問(wèn)卷調(diào)查。事實(shí)證明，這是一次愉快的社會(huì)實(shí)踐，是一次將會(huì)令我終身難忘的出游經(jīng)歷。
說(shuō)起來(lái)，這也并非是第一次去做此類的社會(huì)實(shí)踐，早在大一、大二的暑期我們就已經(jīng)圓滿完成過(guò)兩次這樣的活動(dòng)，因此，這一回我們的惠水之行，同學(xué)們各個(gè)早已是輕車熟路，沒(méi)有了前兩年的焦慮不安，個(gè)個(gè)都心平氣和地來(lái)到目的地，以正確的姿勢(shì)拿著調(diào)查問(wèn)卷，以親切富有磁性的聲音詢問(wèn)各類受訪者，同時(shí)使出我們貴大學(xué)子特有的殺手锏---甜美的微笑，讓你不忍拒絕！嘿，別說(shuō)，還真有那么一點(diǎn)專業(yè)調(diào)查員的感覺(jué)呢。
我和班上的楊同學(xué)和曾同學(xué)是一個(gè)小組，我們齊心協(xié)力歷經(jīng)挫折最后終于如期完成了各自的20份問(wèn)卷。此時(shí)，我忍不住要贊揚(yáng)一下我的這兩位優(yōu)秀的搭檔。楊同學(xué)，是一位十分善解人意的好學(xué)生，他知道一位路人如果接受我們的采訪，即填寫(xiě)我們的調(diào)查問(wèn)卷時(shí)，由于問(wèn)卷的柔軟性，人家站在路上拿在手里填起來(lái)必定不會(huì)方便，所以他就事先準(zhǔn)備好一塊厚底板，又用夾子將問(wèn)卷固定在底板上，這樣一來(lái)，受訪者填寫(xiě)起來(lái)就很方便很舒適了。對(duì)此，我對(duì)楊同學(xué)真是感到由衷的贊賞：一個(gè)男孩子，居然能替他人細(xì)心著想到這地步，實(shí)在讓人佩服。而我另外一位搭檔曾同學(xué)，也是同樣的有思想有涵養(yǎng)。他告訴我們：我們出來(lái)做調(diào)查，是代表著貴大而來(lái)，因此我們必須要有良好健康積極的精神風(fēng)貌。這不僅要體現(xiàn)在我們的行為舉止上面，還要體現(xiàn)在我們得體的穿著和裝備上。他路上叮囑我們要隨時(shí)注意自己的形象，要干凈整潔，落落大方，不論遇到什么身份的受訪者都要優(yōu)雅自然不卑不亢，在尊重他人的同時(shí)也要贏得他人的尊重，要時(shí)刻記住自己來(lái)自貴大，要給咱們的學(xué)校爭(zhēng)光！
我很慶幸有這兩位明事理又做事認(rèn)真的同學(xué)一路指導(dǎo)，他們教會(huì)我許多寶貴的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。
在此次惠水之行中，還有一件事我不得不說(shuō)，那就是關(guān)于我們的調(diào)查內(nèi)容。我原本以為我們的國(guó)家目前已是社會(huì)發(fā)展一片欣欣向榮，各地人民都會(huì)生活富足知書(shū)達(dá)理，暢談理想為社會(huì)治理出謀劃策�？蓻](méi)想到，在惠水這樣一個(gè)縣城里，居然大多數(shù)人民沒(méi)有社區(qū)更加沒(méi)有社區(qū)社會(huì)組織的這些概念。他們不知道社會(huì)社會(huì)組織與政府機(jī)關(guān)的關(guān)系，不知道社區(qū)社會(huì)組織是否需要到政府部門登記注冊(cè)，甚至懷疑這些“來(lái)歷不明”的組織是否會(huì)給他們的.生活帶去威脅......聽(tīng)罷這些老百姓的疑惑和擔(dān)憂，我頓時(shí)感到無(wú)比震驚錯(cuò)愕不已。我深深感到咱們國(guó)家，至少有那么一些欠發(fā)達(dá)的省份還存在有那么一些相對(duì)較為落后的地區(qū)，政府對(duì)他們的社會(huì)管理尤其是最基層的社區(qū)管理還存在著嚴(yán)重的不足和各種漏洞，缺陷。這已經(jīng)嚴(yán)重影響到人民的安居樂(lè)業(yè)和生活質(zhì)量的提高，所以，我要迫不及待的趕回學(xué)校，針對(duì)這種情況寫(xiě)一篇建議性的實(shí)踐報(bào)告，希望能夠?yàn)槲覀儀x省社會(huì)組織發(fā)展事業(yè)盡一點(diǎn)微博之力，希望所有的這些我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題都可以及時(shí)得到改善，共建綠色社區(qū)，和諧社區(qū)，人人事業(yè)有成，家庭美滿，幸福安康！
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