愛自己是一種人生修行
小編推薦美文,來看看有什么感悟吧。
【與高能量共處】
這世界上任何東西都是能量,能量有高低之分,山水草木,古典優(yōu)雅的書畫音樂,覺醒或自覺的人,善良的動(dòng)物和影視作品都具有高能量,多與他們接觸,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。
如果一個(gè)朋友每天在抱怨世界,責(zé)備老公,攻擊阿貓阿狗,那么她的能量太低,你可以保留這個(gè)朋友,但建議不要經(jīng)常見面。以免陷入負(fù)面能量循環(huán)系統(tǒng)里。
【像個(gè)嬰兒般活著】
見到有個(gè) 歲的孩子,她吃不到糖哭了?薜暮脗模龐寢尳o了她一個(gè)小玩具,她笑了,笑的好燦爛…嬰兒們和我們一樣有情緒,但他們有了就釋放,釋放完了就放下,而我們今天有個(gè)人罵了我一句,半個(gè)月后還在生大氣。
愛自己我們就學(xué)學(xué)嬰兒吧,不在乎別人怎么看我,就是單純的存在,單純的釋放情緒表達(dá)自己,單純的放下一切回歸自然。
【經(jīng)常贊許自己嘉獎(jiǎng)自己】
今天有個(gè)人請你吃飯,你感謝他了,然后回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯,感謝自己的魅力吸引了這頓飯?我經(jīng)常沒有,因?yàn)槲铱傆X得要感謝別人,卻從不感謝一直陪伴自己的自己。
如果有可能,記得每天感謝自己,贊許自己,甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎(jiǎng)自己,很快,你就會發(fā)現(xiàn),自己越來越美麗或帥氣越來越開心了。
【做自己喜歡做的事】
從心靈的角度看,做不喜歡的事是種壓力,做自己喜歡的事則是種動(dòng)力。當(dāng)壓力下做的事情多了,那么這個(gè)人的內(nèi)心一定有很多壓抑的能量,愛自己,在生存方式上來說,需要?jiǎng)恿。也就是說,做自己喜歡做的事就是愛自己。
【多關(guān)注心,少關(guān)注外界】
過多關(guān)注外界的人,一定愛自己的會少;因?yàn)閻圩约菏切牡氖,?dāng)心一直在外尋找,誰來關(guān)注自己愛自己呢。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人,其實(shí)對自己的愛條件很多。
愛自己,就收回對外界的關(guān)注,享受和自己獨(dú)處的時(shí)刻,珍惜看見自己的時(shí)刻,多和自己在一起,慢慢愛就開始洋溢。
【接納自己的不完美】
這一點(diǎn)非常重要,很多人自喻很愛自己,然后說:“我的皮膚很白,我的屁股很圓,我的臉蛋很美,我的文化很高,我的老公很帥”,她唯獨(dú)沒有說自己是便秘的,愛不是這個(gè)好,那個(gè)不好,愛是一如其是,愛是無條件的接納,如果有人發(fā)自內(nèi)心告訴我:“我愛我自己,我皮膚不好,我屁股奇特,我臉蛋畸形,但我接受我的一切,我覺得無論別人如何看我,我感覺自己美就夠了。”此人,在愛自己。
【作息規(guī)律化】
這個(gè)誰都知道…反正吃飯,睡覺,工作等等要符合生態(tài)規(guī)律。愛自己就一定要堅(jiān)持哦!
【懂得拒絕別人】
上個(gè)月我遇到一朋友,他非常善良溫柔,可老婆要和他離婚,離婚的起因居然是他天天去外面玩游戲,我問他是什么原因?qū)е滤焯斓酵饷嫱嬗螒,他說他也不想去玩,可朋友叫著拒絕不了。后來我發(fā)現(xiàn)他在生命中曾經(jīng)有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經(jīng)驗(yàn),所以潛意識里討好人的念頭深刻而強(qiáng)大。
愛自己,就要聽從內(nèi)心的聲音,不為了別人喜歡去勉強(qiáng)自己,懂得拒絕人也是愛自己的表現(xiàn)。
【不執(zhí)著】
我發(fā)現(xiàn)一個(gè)事兒;傷心的人,恐懼的人,憤怒的人,都是執(zhí)著的人。不執(zhí)著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了,哪里會糾結(jié)其中無法自拔呢。
我還發(fā)現(xiàn)另一個(gè)事兒;喜歡爭辯對錯(cuò)是非的`人,往往比較執(zhí)著,不執(zhí)著怎么會一點(diǎn)要證明自己呢。
一切都會過去,而生命永恒。真愛自己,那就少些執(zhí)著吧。
【愛身體,不被腦袋迷惑】
前些天有人問我:“我腦袋很想看書,身體卻想睡覺,我該聽誰的?”
愛自己,是一種人生的覺悟和修行
我的意見是聽身體的,因?yàn)橄肟磿闹皇悄X袋中某個(gè)固執(zhí)的念頭而已,而身體則是偉大存在的根器,愛自己要認(rèn)識到念頭的虛妄和身體的真實(shí)。有時(shí)候遇到一個(gè)人,腦袋很興奮,身體卻感覺不舒服,注意了,這個(gè)人和你的關(guān)系最后一定會出情況,因?yàn)樯眢w比腦袋更有智慧(愛自己,就離他遠(yuǎn)點(diǎn))。
【放下抱怨和批判】
懂些心理學(xué)或靈性的朋友都知道,無論我們對外界的人事物有多少批判指責(zé),那都是源自內(nèi)心對自己不滿的投射。同樣第一次見一個(gè)人,有人見到很開心,有人見到很憤怒,有人見到很害怕,還有人見到就想親她,為什么會如此,因?yàn)槊總(gè)人都把自己內(nèi)心的情節(jié)投射出去,所以心不同,感受就不同。
當(dāng)我們放下對外界的批判和抱怨,開始覺察自己的心中出現(xiàn)了什么時(shí),我們便開始有了愛自己的基礎(chǔ)意識。