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學(xué)習(xí)計(jì)劃表格
學(xué)習(xí)計(jì)劃表格【1】學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表 |
拿到學(xué)校的課程表后,便要模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表,列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段,并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書(shū),中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡,傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀,晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí),每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)。每一天所安排的時(shí)間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容,又能兼顧到第二天的新內(nèi)容。 |
在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。 |
我以前總是習(xí)慣在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影,經(jīng)常不知不覺(jué)中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。后來(lái)自己給自己定下來(lái)一個(gè)規(guī)則,先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo),然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況,不得不上網(wǎng),給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能,定下時(shí)間。時(shí)間到了之后,堅(jiān)決斷線。開(kāi)始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。 |
要合理安排睡眠時(shí)間 |
有了保證且合理的睡眠時(shí)間,整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。 |
早上盡量不要過(guò)早起床,能六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘,一天精神會(huì)特別好,早讀一般安排兩科朗讀、背誦(一般以語(yǔ)文 、英語(yǔ)科為主),盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間,否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利。 |
中午要盡量午睡40到50分鐘左右,但不要睡眠過(guò)長(zhǎng)時(shí)間,這是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。在家睡不著,可提早到學(xué)校,看一會(huì)兒書(shū),然后伏睡半個(gè)鐘頭。 |
減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾。在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí),不要開(kāi)QQ/MSN之類的聊天工具,郵件和RSS軟件也不要開(kāi),最好把網(wǎng)線掉線或關(guān)閉無(wú)線網(wǎng)卡,減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音,放在不被打擾的地方。如果你跟其他人一起住,告訴同學(xué)、家人或朋友我開(kāi)始學(xué)習(xí)了,不要進(jìn)來(lái)打擾。 |
比較心煩的時(shí)候,不要等心情變好,可以試著馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)。我以前寫(xiě)文章或做PPT時(shí),經(jīng)常沒(méi)有思路,不知道從哪里開(kāi)始。后來(lái)發(fā)現(xiàn),當(dāng)強(qiáng)迫自己開(kāi)始工作之后,過(guò)了一會(huì),就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然,如果你遇到狀態(tài)特別不好的時(shí)候,比如失戀或一些其他事情,心情一直靜不下來(lái),那你還是睡覺(jué)吧,這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不了的化,可以瘋狂做俯臥撐,做到越不來(lái)為止,累了的時(shí)候,自己就會(huì)睡了。 |
周一:社會(huì)《首都北京》目標(biāo):1 知道首都北京有許多名勝古跡和現(xiàn)代化建筑。 |
2增強(qiáng)熱愛(ài)首都北京的情感。 |
美術(shù)《戲說(shuō)臉譜》目標(biāo):1欣賞京劇臉譜,初步感受京劇臉譜的獨(dú)特魅力。 |
2 樂(lè)于嘗試設(shè)計(jì),畫(huà)出京劇臉譜。 |
周二:音樂(lè)《小格!纺繕(biāo) 1 感受西藏舞活潑、快樂(lè)的情緒。 |
2 初步學(xué)習(xí)西藏舞的單靠步,退踏步等基本舞步,能動(dòng)作協(xié)調(diào)的跳《小格桑》。 |
語(yǔ)言:《為國(guó)爭(zhēng)光的運(yùn)動(dòng)員》目標(biāo):1 能大膽的向同伴介紹自己喜歡的運(yùn)動(dòng)員,在活動(dòng)中發(fā)展交往能力。 |
2 激發(fā)熱愛(ài)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的情感,有為國(guó)爭(zhēng)光的愿望。 |
周三:體育《小小飛行員》目標(biāo):1 教幼兒兩臂側(cè)平舉閉目自傳和單腳站立,發(fā)展幼兒的平衡能力。 |
2 培養(yǎng)幼兒勇敢和克服困難、堅(jiān)持完成任務(wù)的品質(zhì)。 |
周四:科學(xué)《祖國(guó)大家庭》目標(biāo):1 初步知道中國(guó)有許多民族,如,漢族,蒙古族,回族,藏族,苗族,維吾爾族,朝鮮族等等,知道自己是屬于哪一個(gè)民族的。 |
2 能根據(jù)自己的喜好,學(xué)習(xí)運(yùn)用多種材料裝飾制作少數(shù)民族的服飾或食品。 |
周五:數(shù)學(xué)《學(xué)習(xí)2-5的相鄰數(shù)》目標(biāo):1 學(xué)會(huì)尋找比一個(gè)數(shù)多1和少1的數(shù)。 |
2 學(xué)習(xí)5以內(nèi)的相鄰數(shù),知道5以內(nèi)的數(shù)除了1以外的任何一數(shù)與前后面數(shù)之間的關(guān)系。 |
3 學(xué)會(huì)運(yùn)用標(biāo)記表示數(shù)(量)排序的關(guān)系。 |
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