推薦關(guān)于抑郁癥的書籍
導(dǎo)語：如果你對(duì)抑郁這個(gè)話題感興趣，或者想讓更多人了解抑郁癥，下面這些書值得一看，也值得你推薦給別人！
1. 憂郁：走出憂郁
The Noonday Demon: An Atlas of Depression
2001年美國(guó)家圖書獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)書籍。
這本書遠(yuǎn)不止是一本回憶錄，它同時(shí)也是一本關(guān)于抑郁癥歷史、文化引申和許多種相關(guān)治療的詳盡的調(diào)查。
作者安德魯·所羅門關(guān)于抑郁癥的親身經(jīng)歷提供了對(duì)這種疾病感性而真切的認(rèn)知。這本書能幫助讀者積極主動(dòng)的改善自己的情緒。
這本書的重要意義，誠(chéng)如作者所說，抑郁癥患者是不太會(huì)去尋求幫助，不容易引起關(guān)注的一群人，所以需要有人為他們代言，讓人們了解這些人。
2. 遺失心靈地圖的女孩
Girl, Interrupted
1967年，18歲的蘇珊娜·凱森吃了50片阿司匹林，看過一次心理醫(yī)生，被攙進(jìn)出租車，立刻送往波士頓McClean醫(yī)院，并住院治療抑郁癥18個(gè)月。
這本書講述了她的住院經(jīng)歷，之后，此書被改編成電影。直到安吉麗娜朱莉把乳腺切除，媒體挖出她與奧斯卡最親密經(jīng)歷是憑《Girl Interrupted》獲得最佳女配角。
波士頓環(huán)球評(píng)論社一名評(píng)論員稱此書為，「情感熾烈，本書具匠心地捕捉到了瘋狂與醒悟間的自我意識(shí)�！�
3. 鐘形罩
The Bell Jar
西維亞·普拉斯這本作品實(shí)際上是一本自傳。
它講述了在二十世紀(jì)50年代初，一個(gè)年輕的女性在《紐約城》雜志社做實(shí)習(xí)時(shí)，不幸落入絕望的深淵。之后自殺未遂、接受心理治療、重拾自信返回社會(huì)展開新生活的一系列過程。
這本書被《大西洋月刊》列入美國(guó)的經(jīng)典——作者優(yōu)雅地展示出她的'才學(xué)，運(yùn)用了她的幽默和表現(xiàn)力講述了這個(gè)神奇的故事。
4. 穿越抑郁的正念之道
The mindful way through depression
這本是冥想君研究抑郁的入門書籍，里面有很多實(shí)用的調(diào)節(jié)方法，非常實(shí)用。
此書的作者清醒地認(rèn)識(shí)到某個(gè)時(shí)刻下你的情感、思維和感受，并且不去苛責(zé)自己，是一種比想盡辦法找出路要有效的治療抑郁癥的方法。
《慈愛的美德》作者莎朗·莎茲博稱贊此書——是極其寶貴的資源，不僅幫助了那些罹患抑郁癥的人群，也對(duì)陷入負(fù)面思維和自我懷疑的漩渦中的人有益。
5. 自殺俱樂部
A Long Way Down
豆瓣讀者評(píng)論說「如果才華能換成金錢的話，霍恩比大概買得起美國(guó)」。尼克·霍恩比2005年的這本小說虛構(gòu)了四個(gè)人在平安夜因?yàn)樽詺⑾嘧R(shí)并相知的故事。
霍恩比利用他的寫作技巧和智慧，緩慢地展開了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作斗爭(zhēng)的故事，書中無數(shù)的轉(zhuǎn)折將故事情節(jié)推到人難以預(yù)料的地方。
6. 你愛的人郁悶時(shí)該怎么辦
What to Do When Someone You Love Is Depressed
本書作者臨床心理學(xué)家米奇·格蘭特博士，整個(gè)童年都與患有嚴(yán)重抑郁癥的母親作伴。在此書中，他與蘇珊·K·格蘭特共同指導(dǎo)人們，如何成為患有抑郁癥的親人們的支撐。
最后一本書在國(guó)內(nèi)還沒有看到翻譯版，但是冥想君覺得很值得推薦，因?yàn)槲覀儠?huì)關(guān)心身邊最親密人的情緒狀況，而這本書能給抑郁人士的親人和愛人們帶去希望和安慰。
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