關(guān)于面試時如何調(diào)整心態(tài)
現(xiàn)在社會，很多人一到面試環(huán)節(jié)就心跳加速，手心出汗，聲音發(fā)顫。心中有很多想法，但是當(dāng)我看著考官的時候，我總是大腦一片空白。相信大家可能都經(jīng)歷過這樣的情況。下面是小編收集整理的面試時如何調(diào)整心態(tài)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
面試時如何調(diào)整心態(tài) 篇1
一、知己知彼注意儀表
幾乎所有的面試官都強(qiáng)調(diào)，求職者面試一定要有備而來，北京外企服務(wù)集團(tuán)人力資源分公司的李毅光說：“一定要記住，不做準(zhǔn)備不面試�！泵嬖嚽暗臏�(zhǔn)備包括以下幾個方面：
1、充分了解應(yīng)聘單位和應(yīng)征職位。
金山軟件公司人力資源部經(jīng)理胡斌說，面試前一定要知道你去應(yīng)聘的這家單位主要業(yè)務(wù)是做什么的，主要對手是誰，你所應(yīng)征的職位的工作內(nèi)容，同時，你還應(yīng)該了解自己，清楚你在哪些方面適合這個職位。IBM的資深人力資源專員付蓉說：“面試時，我們都會問求職者對我們公司了解多少，如果他能很詳細(xì)地回答出我們公司的歷史、現(xiàn)狀、主要產(chǎn)品，我們會高興，會認(rèn)為他很重視我們公司，對我們公司也有信心。”
2、著裝。
面試時的儀表風(fēng)度很重要，面試官對求職者的印象常常在前30秒就已經(jīng)形成了，所以面試官們都強(qiáng)調(diào)求職者一定要注意自己的著裝和精神風(fēng)貌。以前大家都認(rèn)為面試時一定要穿正裝，比如男孩子要西裝革履，女孩必須一身職業(yè)裝，其實著裝主要看公司的風(fēng)格和職位特點，像雅虎、搜狐這些網(wǎng)絡(luò)公司著裝都比較隨意。對于應(yīng)屆畢業(yè)生來說，著裝不強(qiáng)調(diào)西裝革履，但一定要整潔干凈。
二、展現(xiàn)真我平等相待
作為應(yīng)屆畢業(yè)生初次參加招聘，如何擺正自己的心態(tài)很大程度上關(guān)系著招聘的成敗。面試心態(tài)的調(diào)整有以下幾個方面：
1、展示真實的自己，不要賣弄技巧。
面試官們都認(rèn)為，求職者面試時切忌偽裝和掩飾，一定要展現(xiàn)自己的真實實力和真正的性格，這不僅是面試成功的基礎(chǔ)，也是以后職業(yè)生涯順利發(fā)展的基礎(chǔ)。有些畢業(yè)生面試前閱讀了很多談面試技巧的書籍，如《成功的技巧》、《如何贏得上司的信任》等等，按照所謂的流行標(biāo)準(zhǔn)在面試時把自己塑造一番，比如自己明明很內(nèi)向，不善言談，面試時卻拼命表現(xiàn)得很外向、健談。這樣的結(jié)果一是不自然，很難逃過有經(jīng)驗的面試官的眼睛;二是不利于自身發(fā)展。即便是通過了面試，企業(yè)人力資源部門往往會根據(jù)你面試時所表現(xiàn)的性格、能力給你安排適合的職位，其實這對求職者的職業(yè)生涯是有害的。畢業(yè)生面試前需要去學(xué)習(xí)、去提高，但目的是把自己的能力、品格更好地表現(xiàn)、突出出來，而不是偽裝和掩飾。
2、以平等的心態(tài)面對面試官。
面試官和面試人是平等的，很多畢業(yè)生面試時都非常緊張，就是因為把二者的關(guān)系理解成上和下的關(guān)系，如果能夠以平等的心態(tài)對待面試官，就能夠避免緊張情緒。特別是在回答案例分析的問題時，一定要抱著我是在和面試官一起討論這個問題的心態(tài)，而不是覺得他在考自己，這樣就可能做出很多精彩的論述。
3、面試時的態(tài)度一定要坦誠。
人事經(jīng)理們大都認(rèn)為做人優(yōu)于做事，所以，面試時求職者一定要誠實地回答問題。IBM人事經(jīng)理說，她以前曾經(jīng)面試過一個女孩，面試時她說自己有男友，進(jìn)入公司后又說沒有男友。問她原因，她說在一些介紹面試技巧的書里看到如果說有男朋友就會給人穩(wěn)重、有責(zé)任感的印象。這樣做非常不好，因為人力資源部的工作主要是負(fù)責(zé)員工的培訓(xùn)、調(diào)動，面試時的欺騙行為將不利于以后的發(fā)展。
三、輕裝上陣注意動作
1、準(zhǔn)時。這是所有的面試官都強(qiáng)調(diào)的，因為面試的人一個接一個，順序都是安排好的，如果一個人遲到的話，就要影響下面的人，而且也會給面試官不好的印象。所以一旦遇到堵車或有其他緊急情況不能按時到達(dá)，應(yīng)該立即給公司打電話予以說明。
2、面試時要攜帶簡歷及相關(guān)材料，比如證件、證書等。
3、不要帶很多物品。如果攜帶大包小包去面試不方便也不禮貌。
4、注意肢體語言。很多畢業(yè)生是第一次求職，面試時緊張，于是那些緊張的肢體語言全都表現(xiàn)出來了，像腿抖、手抖，說話帶顫音，這些一定要注意避免。同時，還要注意糾正一些不好的習(xí)慣性動作，比如思考時手不自覺地放到嘴邊，或是咬手指頭，做沉思狀。好的肢體語言應(yīng)該是微笑，并對視對方的眼睛，因為對方在問你問題的時候，肯定也通過你的眼睛來觀察你。
5、注意禮節(jié)禮貌，比如進(jìn)來之后問好，面試結(jié)束時表示感謝。
面試時如何調(diào)整心態(tài) 篇2
負(fù)面心態(tài)：過于興奮
如何調(diào)整：人在興奮時，會想尋求出口把精力發(fā)泄掉。
1. 在睡前沐浴時放聲歌唱。因為大聲唱歌時需要不停地深呼吸，這樣不但可以讓你得到放松，而且使心情愉悅;
2. 在白天時做一些適當(dāng)?shù)倪\動，能讓身心得到釋放，但注意睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動;
3. “Relax-Calm-Empty”睡前三部曲�！癛elax”即全身放松，不但要放松你的手腳、每塊肌肉，而且要放松到舌頭和頭發(fā)絲;“Calm”即讓自己平靜下來，可以在這個階段想像一個山清水秀、小溪潺潺的地方;“Empty”即最后一步，放松、平靜到什么都不要想，自然就能安睡了。
負(fù)面心態(tài)：過于緊張
如何調(diào)整：人在緊張時需要轉(zhuǎn)移注意力，同時讓肌體得到舒緩和放松。
1. 睡前聽一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的輕音樂;
2. 晚餐不能吃得太飽，睡前吃一塊小甜點、喝一杯牛奶;
3. “洗個痛快澡”或者“泡個熱水腳”;
4. 輕輕用手指和指腹按摩頭皮、前額和后脖頸處;
5. 腹式呼吸法有助于睡眠。不會腹式呼吸法也沒關(guān)系，平躺在床上，身體呈自然放松狀態(tài)，輕輕闔上雙眼，什么都不要想，做8—10個深呼吸也有助于睡眠。
面試時如何調(diào)整心態(tài) 篇3
很多人在面試前一天，表現(xiàn)的很緊張，晚上還會睡不著覺，這樣就會影響到第二天的面試效果，為了讓大家能以好的心態(tài)準(zhǔn)備面試，下面畢老師分享了一些有效的方法！
一、正確看待緊張焦慮的心態(tài)
有的人在考試前表現(xiàn)的很緊張，有的人考出很差的成績，但是也有的人超常發(fā)揮。那么面試前，如果我們也有這種心態(tài)怎么辦呢？其實緊張焦慮并非壞事，我們緊張是因為我們非常在乎這種面試，這個面試對我們很重要，那么可能會形成一股動力，所以我們首先要正視這個焦慮的心態(tài)。
二、克服緊張焦慮的方法
1、提前到達(dá)考場
面試當(dāng)天往往都是大家正常的上班時間，那么交通方面可能會堵塞，那我們黨面試當(dāng)天就要提前到達(dá)面試地點，一來是有時間準(zhǔn)備舒緩心情，讓自己放松，二來是給面試官留下一個好的印象。
如果你當(dāng)天因為交通原因遲到的.話，匆匆忙忙達(dá)到面試地點，看到面試官在等待自己，難免會更加緊張起來。
2、自我暗示，不斷鼓勵自己
有些面試失敗者往往是因為自己的胡思亂想而導(dǎo)致的，還沒面試前，就覺得自己肯定面試不上，提前把自己判死，不導(dǎo)致自己不重視后面的面試，那么面試成功率自然就會大大降低了。
所以，在面試前，我們要不斷的給自己暗示，這次面試一定能上，我一定行，正因為你的這些自我暗示話激發(fā)了你的潛能，在面試中超常發(fā)揮，那么最后可能會回成功。
3、 調(diào)節(jié)講話語速
人一緊張起來就語無倫次、根本不知道自己在講什么，自然面試官也就接收不到你想要表達(dá)的信息。所以在面試時，即使是有點緊張，但是也要克制自己講話的語速，放慢速度去講，這樣有利益緩解緊張的心態(tài)，同時又能理清自己講話的思路，同時面試官又能很好的接受到你的內(nèi)容。
4、不要害怕說錯話
在面試中，難免會碰到講錯話的時候，那么我們就不要太緊張，因為你越是緊張，后面的話就錯越多。所以說錯話了，就停頓一下，及時調(diào)節(jié)好新奇，想辦法彌補(bǔ)剛才的錯誤，這樣面試官就會看到你專業(yè)的一面，同時又體現(xiàn)出你的高情商，一個人控制好自己的情緒是很難得的。
5、把考官當(dāng)做老師
很多人在面試中很害怕面試官，往往是因為覺得面試官很嚴(yán)肅、不好說話，其實面試是他們的工作，他們只是以專業(yè)的態(tài)度來對待工作而已，所以不要把面試官想的太過于苛刻。正常來講，你可以把面試官當(dāng)成你的老師，他們只是在檢查你的作業(yè)而已，不是什么大事，那么你的緊張感就會慢慢消失。
6、換位思考
在面試中，只有面試官和求職者兩方，那么我們在回答面試官問題的時候，可以多換位思考一下，面試官最想聽到什么樣的答案？面試官最想要招聘什么樣的人才，那么我們應(yīng)該怎么回答讓面試官滿意呢？這個是靠提前做準(zhǔn)備的，只要我們做好了準(zhǔn)備，那么緊張感也就會慢慢消失了。
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