梅筍紅燒肉的具體做法

　　本文導(dǎo)讀：紅燒肉怎么做好吃？今天小編教你梅筍紅燒肉的具體做法，簡(jiǎn)單易上手哦！

　　主料： 五花肉 春筍

　　輔料： 梅干菜 蒜 蔥姜

　　調(diào)料： 紹酒 糖 老抽 生抽 雞精

　　梅筍紅燒肉的做法：

　�。�、將梅干菜用溫水泡發(fā)，并洗凈

　�。�、五花肉切方塊，冷水下鍋，在鍋中放入少量紹酒與一片姜，焯好后撈起手熱水沖洗凈浮沫；

　�。场⒐S去皮，切滾刀塊，入開(kāi)水鍋，焯好后撈起備用；

　�。�、起炒鍋，放入少量油，下入五花肉煸至四面金黃。

　�。怠⑼�鍋中下入老抽、生抽，改小火燒一會(huì)兒使肉完全著色。

　　６、往鍋中倒入紹酒（不要放水）沒(méi)過(guò)肉，加入糖（要做成正宗南方口味的紅燒肉，糖一定要多放）

　�。�、放入梅干菜、筍、生姜、蔥，改微火（一定要微火哈，要不然肉還沒(méi)爛，水已經(jīng)干了�。┥w上蓋，燜３０分鐘。

　　８、開(kāi)蓋，調(diào)入雞精，加入剝好的'蒜頭，再蓋蓋燜２０分鐘即可！

　　春筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　春筍味道清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營(yíng)養(yǎng)美食。春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小兒患麻疹的時(shí)候，可喝嫩筍尖做的湯，使麻疹出透，縮短病期；用春筍熬粥，還對(duì)久瀉形成的脫肛有很好的療效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、有助消化和排泄作用，是減肥者最理想的食物之一。

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