哺乳期不能吃的東西
懷胎十月對于女性忌口食物來說只是開始，真正難熬的還是哺乳期。哺乳期的女性如果吃錯東西，會對下一代的發(fā)育造成不良影響。下面是CNrencai小編收集整理的哺乳期不能吃的東西，歡迎閱讀參考!!
哺乳期不能吃的東西
1、辛辣食品和咖啡因：
應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品：
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復(fù)健康不利。
3、刺激性食物：
媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：
因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積�？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。
6、吃過量味精：
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精：
藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果：
(1)涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
(2)冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的.方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
哺乳期媽媽不能吃的其他食物
辣不能吃。胡椒、洋蔥、大蒜等辛辣食品，被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，極容易造成寶寶脹氣、消化不良;
巧克力不能吃。特別指出巧克力，是因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積�？煽蓧A會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。除了巧克力，同樣是可可制成的咖灰也不能喝。
酒不能喝。酒精下肚，哺乳期媽媽的煩惱暫時得到了釋放，可是酒精也會順著血液循環(huán)，通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。年幼的寶寶對抗高濃度的酒精，想想看都知道誰輸。
味精不能多吃。味精是很好的調(diào)味品，但食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，所以媽媽在哺乳期最好不要吃味精。
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