秋季運動會黑板報內(nèi)容
運動的精神到底是什么呢?科學(xué)研究證明:運動能產(chǎn)生快樂因子。我認(rèn)為運動精神的本質(zhì)以及靈魂是通過運動來強(qiáng)身健體以及通過運動讓自己快樂,可以這么說運動本質(zhì)是快樂。下面是CN小編為大家整理的秋季運動會黑板報內(nèi)容,歡迎參考~
秋季運動會黑板報【一】
秋季運動會黑板報【二】
秋季運動會黑板報內(nèi)容:學(xué)生運動注意事項
量力而行防止傷害
目前我國學(xué)校體育教學(xué)大綱中的內(nèi)容多為競技體育內(nèi)容。體育成績考核時,要求極限強(qiáng)度達(dá)標(biāo)的內(nèi)容占有重要位置,比重較大。但必須明確少年的身體鍛煉并非只有采用極限負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量才是最佳方案,中小強(qiáng)度的負(fù)荷和堅持經(jīng)常性的小負(fù)荷量累加的身體鍛煉對促進(jìn)青少年的生長發(fā)育及身體素質(zhì)的全面提高是不可缺少的。另外,要明確極限強(qiáng)度的負(fù)荷對對一些存在某些健康缺陷和疾病的青少年不宜采用,以免發(fā)生運動傷害事故。
合理選擇健身方法
打球防近視打乒乓球、羽毛球、排球和籃球,除了能增加肺合量和肌體發(fā)育外,還能預(yù)防眼睛近視是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞,打球時,雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的'快速來球,使眼球內(nèi)部不斷運動,血液循環(huán)增強(qiáng),眼神經(jīng)機(jī)能提高,使眼睛疲勞消除或減輕,起到預(yù)防近視的作用。
彈跳運動健腦益智運動健腦是因為運動能促使腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力,使大腦的思維與反應(yīng)更為活躍、敏捷。同時,運動可提高心臟功能,加快血液循環(huán),使大腦享受到更多氧氣與養(yǎng)分。最適合青少年的有氧健身運動有跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。
跑步有助于生長發(fā)育日本曾對青少年長跑進(jìn)行過生理醫(yī)學(xué)觀察,發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一年長跑訓(xùn)練的,身體發(fā)育正常,身高、體重的增長還略高于一般青少年。從與長跑關(guān)系最密切的心臟功能看,青少年心臟各項指標(biāo)的絕對值比成人低,但以每公斤體重計算,輸出量并不比成人低,可見青少年心臟有承受一定負(fù)荷的能力,長跑不但無礙健康,而且有助于生長發(fā)育。
秋季運動會黑板報內(nèi)容:運動會名言
1) 科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體(波蘭科學(xué)家——居里夫人)
2) 運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。(法國醫(yī)學(xué)家——蒂素)
3) 身體虛弱,它將永遠(yuǎn)不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。(德國詩人——盧梭)
4) 淡泊名利,動靜相濟(jì),勞逸適度!A佗
5) 養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲,及強(qiáng)所不能耳!獙O思邈
6) 健康不是一切,但沒有健康就沒有一切!獏请A平
7) 生命在于運動。——伏爾泰
8) 身體的健康因靜止不動而破壞,因運動練習(xí)而長期保持!K格拉底
9) 只要功夫深,鐵棒磨成針。
10) 健康是幸福的主要因素,鍛煉是健康的重要保證。
11) 思想大門洞開,情緒輕松愉快,鍛煉、營養(yǎng)、藥物,健康恢復(fù)快哉!——臧克家
12) 凡事有其自然,遇事處之泰然,得意之時淡然,失意之時坦然。越忙越要抽空練,練好身體常保健;決心信心加恒心,修煉身心意志堅。——莊炎林
13) 磨練肌胳,防病御癥!友
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