立春過(guò)后養(yǎng)生要忌暴怒憂郁
立春后，我們就進(jìn)入了溫暖的春季，一年四季都是養(yǎng)生的季節(jié)，根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生也是不同的.，那立春后進(jìn)入春季，養(yǎng)生需要注意什么呢？除了在飲食方面需要注意外，還需要注意忌暴怒憂郁。
春季養(yǎng)生還要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。
在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂(lè)觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。
春季是一個(gè)讓人很容易發(fā)脾氣的季節(jié)，也就是容易暴怒，這個(gè)需要人們加以注意，一定要保持好的心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，度過(guò)春季這個(gè)讓人煩躁的季節(jié)。
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