上班族如何應(yīng)對(duì)久坐易不孕病癥
導(dǎo)語(yǔ)：上班族久坐可能導(dǎo)致不孕?依照如今我們上班族的人口比例，那這個(gè)“不孕”的基數(shù)真的可能有點(diǎn)大，于是不少人對(duì)此并不在意，之前小編也跟大家分享了“孕媽久坐比電腦輻射更可怕”的知識(shí)點(diǎn)，大家倒是認(rèn)同感很高。那么久坐真的會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?久坐的危害有哪些?上班族又該如何在久坐的情況下保證“孕”氣呢，一起來(lái)跟隨小編詳細(xì)了解一下吧。
從早上八點(diǎn)，略帶困倦的坐進(jìn)辦公椅，到下午六點(diǎn)，在班上坐8-10小時(shí)，下班后坐在各種交際場(chǎng)合2小時(shí)，回到家坐在沙發(fā)上看電視3-4小時(shí)，總計(jì)16個(gè)小時(shí)，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴隨“坐族”的不僅僅是腰酸背痛，久坐能坐出病來(lái)，久坐會(huì)讓你與死神親密接觸。
久坐傷了你的“下半身”
久坐男與前列腺炎：據(jù)媒體報(bào)道，辦公室一族，還有“開(kāi)會(huì)族”是前列腺炎的高發(fā)人群。為什么?問(wèn)題就出在“久坐”上。久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。
久坐女與不孕癥：很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙，下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
久坐與“辦公室工作癌”：國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體力勞動(dòng)者。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。所以，有專家把這類因在辦公桌前坐出來(lái)的結(jié)腸癌稱之為“辦公桌工作癌”。
久坐讓你很傷“心”
近年總聽(tīng)說(shuō)辦公室小白領(lǐng)突發(fā)心肌梗死，年紀(jì)輕輕怎么會(huì)招上這病?有一個(gè)解釋是：“你的心臟病是坐出來(lái)的”久坐少動(dòng)者，血液循環(huán)減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中等都會(huì)伴隨而來(lái)。有資料顯示，久坐少動(dòng)者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人或體力勞動(dòng)者高4倍。也有資料表明，35歲以上的久坐少動(dòng)者比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者腦梗塞發(fā)病率增加136%，腦出血發(fā)病率增加220%。
有一種叫“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的.病，一種久坐不動(dòng)能致人命的病。如果人在狹窄的空間長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，比如乘坐飛機(jī)時(shí)，腿一直彎曲著，結(jié)果會(huì)使腿部后側(cè)靜脈的血流速度降低，并在小腿深靜脈中形成血凝，如血凝塊脫落，順著血流到達(dá)肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能會(huì)引起“猝死。別以為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”只襲擊坐飛機(jī)的人。專家認(rèn)為，只要保持一個(gè)坐勢(shì)，腿一直彎曲著，不活動(dòng)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，那么，發(fā)生深靜脈血栓栓塞即“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的危險(xiǎn)將會(huì)明顯增加。而現(xiàn)在，坐車的人，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人，在電腦前一坐就是半天的人，比乘坐飛機(jī)的人要多得多，“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”將會(huì)威脅著更多久坐的人。
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