一、問(wèn)題的提出

　　在我們班，有許多同學(xué)都戴上了眼鏡。既然有那么多人戴上了眼鏡，那么，我們?yōu)槭裁磿?huì)近視呢?

　　二、調(diào)查方法

　　1、調(diào)查小區(qū)近視人數(shù)

　　2、上網(wǎng)搜集資料

　　三、調(diào)查情況和資料整理

　　據(jù)我調(diào)查，在我們小區(qū)里已有80%的人都戴上了眼鏡。實(shí)際上，大多數(shù)人的近視都與自己的生活習(xí)慣息息相關(guān)。

　　1、看書的姿勢(shì)：

　　許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬��?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

　　2、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：

　　有的同學(xué)看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

　　3、用眼距離過(guò)近

　　青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

　　4、睡眠不足

　　當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

　　四、結(jié)論

　　近視只有壞處，沒(méi)有好處。眼睛——人類的心靈之窗，人人都應(yīng)該保護(hù)好它，也有責(zé)任善待它。眼睛是上帝用來(lái)點(diǎn)綴面容，眼睛——是每個(gè)人臉上的黃金點(diǎn);眼睛是人身體上的一個(gè)大亮點(diǎn)呢!有了一雙漂亮的眼睛，那就說(shuō)這人的眼睛會(huì)“說(shuō)話”。同時(shí)，只有眼睛才能讓人看清楚外面五彩繽紛的大千世界，眼睛會(huì)說(shuō)：“外面的世界真精彩!”