如何控制情緒

　　我要學會控制情緒，讓每天的生活充滿幸福和歡樂。我要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行動控制思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：

　　沮喪時，我引吭高歌，忘掉不快。

　　悲傷時，我開懷大笑，忘掉煩惱。

　　病痛時，我加倍工作，忘掉呻吟。

　　恐懼時，我勇往直前，忘掉害怕。

　　自卑時，我換上新裝，忘掉難過。

　　不安時，我提高嗓音，忘掉慌亂。

　　徘徊時，我下定決心，忘掉猶豫。

　　陰郁時，我拋開哀怨，忘掉哭泣。

　　窮困潦倒時，我想象未來的富有。

　　力不從心時，我回想過去的成功。

　　自輕自賤時，我激發(fā)自己的想象。

　　失魂落魄時，我創(chuàng)造時空的靈感。

　　孤獨無助時，我超越時代的變遷。

　　從今往后，我明白了，只有低能者才會江郎才盡，我并非低能者也。所以，我必須不斷的對抗那些外來的企圖催跨我的'力量。失望與悲傷一眼就會被識破，而其它許多不易被我覺察出的敵人。它們往往面帶微笑和愜意，卻隨時可能將我的精神腐蝕。對它們，我永遠不能放松警惕，我要時刻準備著----

　　自高自大時，我要追尋失敗的記憶。

　　縱情得意時，我要記得挨餓的日子。

　　心煩意亂時，學會清醒和控制。

　　洋洋自喜時，我不能忘了那忍辱的時刻。

　　自以為是時，看看能否讓風駐步。

　　腰纏萬貫時，想想那些食不裹腹的人。

　　驕傲自滿時，想到自己怯弱的時候。

　　忘乎所以時，回憶過去的艱難和不易。

　　舉棋不定時，放下抉擇找尋方向。

　　不可一世時，讓我抬頭仰望群星，邁向未來。

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