【必備】心靈的語(yǔ)錄合集90句
你年輕時(shí)我是你的江湖 ,你老了我是你的歸宿。以下是小編為大家提供的心靈的語(yǔ)錄90句,供各位參考。
1、愛(ài)情,那絕不是好玩的游戲,更不會(huì)是過(guò)眼云煙的回憶,不是深深的愛(ài),就會(huì)是深深的痛。
2、你想成為幸福的人嗎?但愿你首先學(xué)會(huì)吃得起苦。[俄]屠格涅夫《散文詩(shī)》。幸福的斗爭(zhēng)不論它是如何的艱難,它并不是一種痛苦,而是快樂(lè),不是悲劇的,而是喜劇的。
3、年華老去,回憶應(yīng)該是美的。故事中這個(gè)叫年華的孩子,一生都沒(méi)有做自己真正感興趣的事。那些被認(rèn)為是虛度光陰的愛(ài)好,也許正是人生的方向。年輕人,去做自己喜歡的事,至少在年華老去時(shí),有一段美好的記憶。
4、友情更像是一種不需要常常惦記,但都保持著關(guān)心;不需要時(shí)常保持聯(lián)系,但聊天起來(lái)感覺(jué)時(shí)間就像沒(méi)走;不需要陪伴在身邊,但有困難時(shí)可以第一時(shí)間到你身邊的情感。
5、一個(gè)擁有真正實(shí)力的人,會(huì)有內(nèi)在的光芒,吸引人去發(fā)現(xiàn),絕不能也不會(huì)敲鑼打鼓地外在炫耀。炫耀只會(huì)掩蓋了真正的光芒,炫耀會(huì)吸引一時(shí),得到膚淺的肯定,炫耀只會(huì)讓人失去了繼續(xù)追求真實(shí)本事的毅力。
6、一個(gè)人之所以變得柔軟,一定是因?yàn)樗昧死斫夂蛯捜。?duì)于自己不曾了解的事情學(xué)會(huì)的緘默,而不是盲目的批評(píng),哪怕是不同意許多事情,但也學(xué)會(huì)了站在對(duì)方的立場(chǎng)上想問(wèn)題。
7、張牙舞爪的人,往往是很脆弱的。因?yàn)檎嬲龔?qiáng)大的人,是自信的,自信就會(huì)溫和,溫和就會(huì)堅(jiān)定。
8、出門(mén)在外,不論別人給你熱臉還是冷臉,都沒(méi)關(guān)系。外面的世界,尊重的是背景、而非人本身。朋友之間,不論熱臉還是冷臉,也都沒(méi)關(guān)系。真正的交情,交得是內(nèi)心、而非臉色。不必過(guò)于在意人與人之間一些表面的情緒。摯交之人不需要、泛交之人用不著。"情緒"這東西,你不在乎,它就傷不到你。
9、不到萬(wàn)不得已,誰(shuí)想重新開(kāi)始。曾經(jīng)經(jīng)受過(guò)的煎熬折磨猜疑失望,通通都要再來(lái)一次。重新認(rèn)識(shí)新的人,適應(yīng)新的環(huán)境,以前說(shuō)過(guò)的有趣無(wú)趣的話都得重復(fù)著再說(shuō),溫故卻不知新。有些事情真的跟勇敢毫無(wú)關(guān)系,僅僅是因?yàn)殡y以為繼。
10、拖延,已是婉轉(zhuǎn)的拒絕。如果某人一直讓你等,那就不要再讓自己傻傻地淪陷。多少癡癡地等,換回的只是重重地傷。真正在乎你的人,不會(huì)忍心讓你等得太久。
11、生活不是用來(lái)妥協(xié)的,你退縮得越多,讓你喘息的空間就越少;日子不是用來(lái)將就的,你表現(xiàn)得越卑微,一些幸福的東西就會(huì)離你越遠(yuǎn)。
12、過(guò)去都是假的,回憶是一條沒(méi)有盡頭的路,一切以往的春天都不復(fù)存在,就連那最堅(jiān)韌而又狂亂的愛(ài)情歸根結(jié)底也不過(guò)是一種轉(zhuǎn)瞬即逝的現(xiàn)實(shí)。
13、任何人都是這樣,處理別人的事情總是大刀闊斧一把抓住主要問(wèn)題,輪到自己卻沉浸在細(xì)枝末節(jié)不肯放手。
14、享受每一天,不恐懼衰老,不害怕改變和失望,無(wú)論多少歲,都可以時(shí)尚,都可以保持天真之心,都有得到幸福的機(jī)會(huì),只要你不放棄。
15、如果一個(gè)人的欲望被別人控制,他就很容易成為被別人操縱的棋子。從這個(gè)角度說(shuō),孫悟空的厲害在于,它沒(méi)有任何欲望,沒(méi)有任何可以被他人操縱的弱點(diǎn),它連死亡都不存在,連求生的欲望都不需要。這應(yīng)了中國(guó)的一句古話:"無(wú)欲則剛。"
16、如果你想任性,那就先學(xué)會(huì)承受,能承受后果才可以任性。如果你想獨(dú)立,那就先學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),才可以獨(dú)立。如果你想放肆的愛(ài),那就先學(xué)會(huì)遺忘,只有能忘掉失戀痛楚,才可以大膽愛(ài)。你可以去做一切事情,但前提是不會(huì)為結(jié)果傷悲。一個(gè)人真正的強(qiáng)大,并非看他能做什么,而是看他能承擔(dān)什么。
17、就算懷揣世上最偉大的夢(mèng)想,也不妨礙我們得到一個(gè)普通人的快樂(lè)。這世上只有一種成功,就是以自己喜歡的方式過(guò)一生。
18、別太在意年輕時(shí)候做的一些選擇。青春這個(gè)東西,不管你怎么過(guò),嚴(yán)謹(jǐn)也好瘋狂也好,認(rèn)真也好隨意也好,反正你都一樣會(huì)把它過(guò)得亂七八糟。
19、請(qǐng)記住每一個(gè)對(duì)你好的人, 因?yàn)樗麄儽究梢圆贿@么做的。
20、如果你因?yàn)槁?tīng)了別人嘴里的我,而改變了你對(duì)我的看法,那不管我們什么關(guān)系,都停止吧。
21、理想的金鐘,只能用行動(dòng)的槌敲響。
22、為什么老是這么重復(fù)無(wú)常?有時(shí)候會(huì)很想需要依賴(lài)其他人,可是下一秒鐘卻好像內(nèi)心虧欠似的把其他人推得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,連客氣都談不上,別人對(duì)你好,似乎你就要加倍的回報(bào),如果回報(bào)不了,干脆就不給別人一絲的機(jī)會(huì)。
23、生活是一串串的快樂(lè)時(shí)光,不僅僅是為了生存而生存。心是一桿秤,秤出的是自己的言行;痛過(guò)了,便堅(jiān)強(qiáng)了;跨過(guò)了,便成熟了;傻過(guò)了,便懂得了適時(shí)的珍惜與放棄。有些失望是無(wú)可避免的,但大部分的失望,都是因?yàn)槟愀吖懒俗约骸?/p>
24、不是所有眼淚都忍不住,只是借著眼淚發(fā)泄情緒。不是所有酒精都麻醉人,不過(guò)借著酒精釋放內(nèi)心。不是所有爭(zhēng)執(zhí)都躲不了,卻要借著爭(zhēng)執(zhí)表達(dá)真情。/再?gòu)?qiáng)大的人,內(nèi)心也有最虛弱的角落?傄栌梢恍〇|西,才可放下偽裝的自己。有多少人,醉酒后爭(zhēng)執(zhí)了、爭(zhēng)執(zhí)后流淚了,卻依然沒(méi)看透彼此最柔軟的真心。
25、有時(shí)我沉默,不是不快樂(lè),只是想把心凈空。事情看透,你就明白該如何停止;人情看透,你就明白該如何相處;事情看破,你就不想做事了;人情看破,你就不想做人了。
26、寶貝,其實(shí)我也明白在你的心里還是有我的一點(diǎn)位置,只是你已經(jīng)不太在乎我罷了!我是能夠理解的,不怪你!因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是深不見(jiàn)底的海,只能讓我與你隔海相望、默默無(wú)言。寶貝,就讓我千百萬(wàn)次的期盼,由失望變成絕望,最終凝固封存成厚重的記憶。
27、把書(shū)當(dāng)作米粒,只能吃一粒算一粒;把書(shū)當(dāng)作種子,才能種一粒,綠一片。
28、水對(duì)什么風(fēng)都獻(xiàn)出浪花,輕浮的感情也是這樣。
29、探索,是泛舟學(xué)海的舟楫;耕耘是學(xué)問(wèn)的犁鏵、開(kāi)拓自然界神妙的階梯。
30、就像人無(wú)完人一樣,沒(méi)有一家企業(yè)是完美的。個(gè)企業(yè)都有自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì),每個(gè)同事都有獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。于初入職場(chǎng)的大學(xué)生來(lái)說(shuō),要多看到企業(yè)能夠給你的一面,看到企業(yè)與周?chē)履茏屇銓W(xué)到的東西,這樣就會(huì)干勁十足。會(huì)入鄉(xiāng)隨俗,適應(yīng)新的環(huán)境。
31、當(dāng)前,在我們的單位里,存在著激烈的競(jìng)爭(zhēng),也需要很密切的合作。代的發(fā)展,決定了在同事間合作與競(jìng)爭(zhēng)的辯證關(guān)系。想獲得事業(yè)成功,必須要研究與同事相處的學(xué)問(wèn)。
32、世上沒(méi)有懶惰的人,只有沒(méi)有目標(biāo)的人。世界上最貧窮的人就是沒(méi)有目標(biāo)的人,因?yàn)檫B夢(mèng)想都沒(méi)有,還會(huì)擁有什么?
33、不要總是去挑剔別人,既然你當(dāng)初決定要愛(ài)那樣的他,就不要等在一起之后不斷去挑剔,在要求別人進(jìn)步之前,要讓自己先進(jìn)步。
34、許多人喜歡預(yù)支明天的煩惱,想要早一步解決掉明天的煩惱。明天如果有煩惱,你今天是無(wú)法解決的,每一天都有每一天的人生功課要做,努力做好今天的功課再說(shuō)吧!
35、一句句溫馨的話語(yǔ),是學(xué)習(xí)的動(dòng)力;一句句溫馨的話語(yǔ),是奮斗的源泉;一句句溫馨的話語(yǔ),是照亮成功之路的明燈;一句句溫馨的話語(yǔ),是打開(kāi)智慧之門(mén)的鑰匙!早安!
36、希望你能乘上月亮船,渡過(guò)緊張星期一,走過(guò)愉快星期二,流向星期三,奔向快樂(lè)星期四,飄過(guò)浪漫星期五,穿越順心星期六,游弋在幸福星期天。早安~
37、做成功一個(gè)店之后離你大的成功就不遠(yuǎn)了,所以你首先就是腳踏實(shí)地集中精力地先做出一家,也是要放棄掉連鎖的這種,不要在將來(lái)如何做連鎖方面做太多的夢(mèng),先腳踏實(shí)地做出第一家。早安!
38、我學(xué)會(huì)了不再太依賴(lài)一個(gè)人,因?yàn)橐蕾?lài),所以期望,因?yàn)槠谕,所以失望?/p>
39、謝謝你陪我經(jīng)歷過(guò)的每一場(chǎng)風(fēng)雨;謝謝你單車(chē)的印跡留在我曲曲折折的青春里;謝謝你在我不美麗的年紀(jì)給了我無(wú)與倫比的回憶;謝謝你的執(zhí)著和勇敢教會(huì)我在追逐愛(ài)的旅途上永不輕言放棄。
40、世界上最美的東西是心靈的感受。臺(tái)上老師講得好壞占10分,臺(tái)下聽(tīng)眾氣氛好壞占90分。交朋友要有情有意,真情實(shí)意。教育團(tuán)隊(duì),要耳提面命,不厭其煩,身體力行,暮鼓晨鐘。
41、兩個(gè)人在一起,情感交換很重要,也是一種情感維護(hù)。
42、錯(cuò)過(guò)的不怨,愛(ài)過(guò)的不恨,曾經(jīng)的一切,你終會(huì)一笑置之。你勇敢地向前走,安寧地去生活,不再對(duì)誰(shuí)隱瞞,不再因?yàn)檎l(shuí)而否認(rèn)。曾經(jīng)的你確實(shí)深深?lèi)?ài)過(guò),后來(lái)的你終于讓這一切過(guò)去,誠(chéng)實(shí)且坦然。
43、愛(ài),是一場(chǎng)天時(shí)地利的相遇,無(wú)需等待,也不必準(zhǔn)備。距離會(huì)讓你遺忘,但是回憶卻會(huì)永駐。不是每一句話都有意義,不是每一場(chǎng)夢(mèng)都有結(jié)局。有一棟這樣的小屋,干凈的庭院,木制的小圍欄,推開(kāi)窗,就能聞到風(fēng)中樹(shù)葉和薔薇的清香。
44、如不是我變了模樣,便是你淡忘了時(shí)光。
45、當(dāng)過(guò)去的真愛(ài)已不存在,情感的繁花已被冬雨打得殘紅飄零時(shí),人們總是習(xí)慣于停棲在愛(ài)情的樹(shù)枝上低吟淺唱,不是心里仍眷戀那份柔情,等待傷害自己的人回心轉(zhuǎn)意,就是也決心以同樣的方式實(shí)行報(bào)復(fù)。但這都是不明智、不瀟灑、不可愛(ài)的,最恰當(dāng)?shù)姆椒ň褪俏⑿Φ叵蛩缆曊渲亍?/p>
46、明明做好了最壞的打算,想好了最差的結(jié)局?墒虑榘l(fā)生時(shí),悲傷依舊按捺不住,為什么比我想象的更壞呢?
47、我們都只是一個(gè)孩子,何必哭的太大聲。我們還不懂的愛(ài)自己,卻先學(xué)會(huì)了愛(ài)別人。我們還不懂得保護(hù)自己,卻先保護(hù)起了身邊的朋友。我們還沒(méi)有在噩夢(mèng)中驚醒,卻學(xué)會(huì)了回憶。
48、最強(qiáng)大的力量,看似虛弱無(wú)力;最堅(jiān)韌的性格,貌似平淡無(wú)奇。柔,可以克剛;弱,可以勝?gòu)?qiáng)。
49、花開(kāi)花落,流水依然,只是昨日的種種已成往昔。那逝去的年華,那青春的歲月,那昔日的故友,都令我感嘆不已,唯有一聲嘆息。閑走于院落之間,看著歸巢的鳥(niǎo)兒、飄落的柳絮,心中有著無(wú)限的傷感。
50、我注定不能跟你同行?晌蚁牖厝,回到最初的自己時(shí),那個(gè)位子也早已被他人占據(jù)。過(guò)去的終究無(wú)法回頭,我知道這一切都是命中注定,或許命運(yùn)的帆,只讓我們遇見(jiàn),在那一季的冬天……
51、死可能是一道門(mén),逝去并不是終結(jié),而是超越,走向下一程。
52、我們長(zhǎng)途跋涉尋找的東西,有可能一直就在身邊。
53、疑心的人注定活得辛苦,由于太簡(jiǎn)單被他人的心情所左右。疑心的人總是想入非非,結(jié)果是困在一團(tuán)亂麻般的思緒中,動(dòng)彈不得。有時(shí)候,與其疑心,不如少根筋。
54、多時(shí)候能否成功往往就在最后那一哆嗦。高三就如同登山,你只能自己爬,一個(gè)坡都少不了,一里路都短不了。沒(méi)有人能替代你,沒(méi)有辦法可以躲,所以抱怨是沒(méi)有用的。你只有調(diào)勻呼吸,調(diào)好心態(tài),一步一個(gè)腳印前進(jìn),不怕慢就怕站,只要堅(jiān)持走,你終將登頂。
55、兩個(gè)人走得越近,彼此就越容易受到傷害。只因相互太了解,太依賴(lài),所以一次不公平的處事就可導(dǎo)致攤牌,傷害彼此。其實(shí),好朋友或是愛(ài)人之間不是沒(méi)有誤會(huì),重要的是要不怕誤會(huì)。有時(shí)候事情不是你想象的樣子,你要換位思考,理解萬(wàn)歲。每個(gè)人的本能反應(yīng)都是先為自己考慮,但能考慮到你的人就應(yīng)該感恩。
56、看著那幸福敲門(mén)而至,我笑了……我曾以為那就是我想要的幸福。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,即使一無(wú)所有。
57、滄;蛟S已老。我不再是昔日的我,在我慢慢長(zhǎng)大的時(shí)候就會(huì)有一種什么都沒(méi)變的錯(cuò)覺(jué)。直到有一天,告別時(shí)的那聲再見(jiàn)提醒,我們才嫣然發(fā)現(xiàn)自己不過(guò)一直在欺騙自己。
58、命運(yùn)總是喜歡和我們開(kāi)玩笑,明明碎的是我的心,可我還要微笑著把它粘起來(lái)。
59、你一聲,不響的走了。
60、我希望你得到最好的。
61、所謂"自在",就是自己還在,還與自己的良心和美德同在。
62、在棋盤(pán)這方狹小的空間里,哪怕從邊角到邊角,都激蕩著執(zhí)棋之人思維的火花!寰懼 《夏目友人帳》
63、我忘了哪年哪月的哪一日,我在哪面墻上刻下一張臉,張微笑著憂傷著凝望我的臉我們微笑著說(shuō),我們停留在時(shí)光的原處其實(shí)早已被洪流無(wú)聲地卷走。
64、生活本就是逐漸失去希望和夢(mèng)想的過(guò)程……也許永遠(yuǎn)做好最壞的打算就不會(huì)失望了吧……
65、你不喜歡我騎車(chē)帶你,你說(shuō)我總是不顧及你的感受,親愛(ài)的!其實(shí)我很在乎你,每一次騎車(chē)之所以故意嚇你,我是想你緊緊的抱著我。
66、一個(gè)愛(ài)你的男人,會(huì)希望了解到你在想什么,會(huì)愿意聽(tīng)你的訴苦,聽(tīng)完你很多的話后,再發(fā)表下評(píng)論,安慰下你。
67、你無(wú)需告訴每個(gè)人,那一個(gè)個(gè)艱難的日子是如何熬過(guò)來(lái)的,大多數(shù)人都看你飛得高不高,很少人在意你飛得累不累。所以,做該做的事,走該走的路,不退縮,不動(dòng)搖。無(wú)論多難,也告訴自己:再堅(jiān)持一下,別讓你配不上自己的野心,也辜負(fù)了曾經(jīng)經(jīng)歷的苦難與磨練!
68、為什么我們只會(huì)在困難面前退縮呢?在我們遇到困難是,不是依靠同學(xué)嗎?甚至依賴(lài)父母,這樣有用嗎?我可以堅(jiān)決地說(shuō):這樣是沒(méi)有用的。很快,五年、四年、三年、不!也許在今年就要踏出社會(huì)了。
69、人海茫茫,相遇匆忙,離別也慌張,轉(zhuǎn)眼之間我們便天各一方。一曲離殤還未盡了,淚水便已經(jīng)沾滿了衣裳。
70、人的一生潮起潮落,訣竅在于要學(xué)會(huì)享受潮起,而潮落時(shí)又有足夠的勇氣面對(duì)。
71、早上的晨曦是我問(wèn)候的主題,愿你今天幸福多彩;初升的太陽(yáng)是我祝福的載體,愿你工作步步高升!早上好!早安!
72、一個(gè)富人,一個(gè)窮人,怎么比。有的富人省吃?xún)用攢好多錢(qián),一直到老帶不進(jìn)棺材也無(wú)享用,子孫也傳承其家風(fēng)常吝嗇;而窮人呢當(dāng)然沒(méi)錢(qián)可花受苦的,同持勤與儉,你說(shuō)人有多累啊。
73、你才會(huì)豁然開(kāi)朗地領(lǐng)悟"小舍小得,大舍大得,不舍不得"的真諦。
74、學(xué)會(huì)寬容,讓你的生活沒(méi)有煩惱;學(xué)會(huì)奉獻(xiàn),請(qǐng)讓你的生活充滿陽(yáng)光;其實(shí)天很藍(lán),陰云總要散;其實(shí)海不寬,彼岸也連此岸;其實(shí)夢(mèng)很淺,萬(wàn)物皆自然;其實(shí)淚也甜,當(dāng)你心如愿。
75、擁有一顆感恩的心生活,遠(yuǎn)比記住別人的缺點(diǎn)、毛病,懷著一顆怨恨之心痛苦地生活要強(qiáng)上一萬(wàn)倍。
76、凡你對(duì)別人所做的,就是對(duì)自己做的,這是歷來(lái)最偉大的教誨。不管你對(duì)別人做了什么,那個(gè)真正接收的人,并不是別人,而是你自己。
77、萬(wàn)萬(wàn)想不到,女兒居然說(shuō)道:"沒(méi)事,回家洗洗就干凈了。你去做事吧,真的,沒(méi)關(guān)系的,不必放在心上。"
78、;仡^看看,就是要檢查自己的缺點(diǎn),就是看自己的性情和對(duì)待困難的態(tài)度,從而使自己更清醒、更智慧。要經(jīng)常反省自己的教訓(xùn),就是將自己的缺點(diǎn)看得全一些、嚴(yán)一些,從而使自己常處于清醒的狀態(tài),避免顧影自憐。
79、人生不易,尤其是當(dāng)你有了一個(gè)偉大的夢(mèng)想的時(shí)候,你將來(lái)會(huì)遭遇到的困難會(huì)更大、更多。不要去做沒(méi)有挑戰(zhàn)性的事,去做些一鳴驚人的事吧。
80、夏風(fēng)烈烈白云飛,日炙青禾碧葉垂。路上疾行汗如雨,奔波流汗不流淚。
81、管不住自己脾氣的人容易被別人的眼色所傷,藏不住自己眼色的人就容易被別人的脾氣砸中。人生就像一張有去無(wú)回的單程車(chē)票,沒(méi)有彩排,每一場(chǎng)都是現(xiàn)場(chǎng)直播。學(xué)會(huì)沒(méi)脾氣,不擺臭臉的過(guò)程,其實(shí)也是長(zhǎng)本事的過(guò)程。
82、如果你有信念,如果你全心全意的相信,好事會(huì)發(fā)生。我們要走的路,有著太多的不確定,世事難以預(yù)料,遇事無(wú)須太執(zhí)著。
83、美麗,是一場(chǎng)長(zhǎng)跑。它不屬于某個(gè)年齡階段,而是整個(gè)人生。早安!
84、這世界上不缺漂亮姑娘,不缺有錢(qián)富人,更不缺早已泛濫的快餐式愛(ài)情,真正缺少的是愛(ài)情里最不該缺失的那份責(zé)任感,安全感還有忠誠(chéng)!
85、結(jié)婚是兩個(gè)家庭的事,如果父母不同意你們?cè)谝黄穑瑒e覺(jué)得父母不理解你。這世界上騙孩子的父母很少,但騙人的愛(ài)情很多。
86、打拼,上進(jìn)不是為了做給別人看的。而是為了不辜負(fù)此生。
87、斗爭(zhēng)就是每一天很難,可一年一年卻越來(lái)越容易;不斗爭(zhēng)就是每天都很容易,可一天一天越來(lái)越難。
88、曾經(jīng)坐在你的身旁就會(huì)感到踏實(shí),覺(jué)得喜歡一個(gè)人是件很長(zhǎng)遠(yuǎn)的事情,直到后來(lái)再看見(jiàn)你也沒(méi)有了一絲感覺(jué),直到后來(lái)的分手和淡忘到喜歡上另一個(gè)人。時(shí)間是這個(gè)世界上最好的跨度,讓難過(guò)變的蒼白,讓執(zhí)著的人選擇離開(kāi)。早安~
89、這個(gè)世界上最不開(kāi)心的,是那些分明太多和想得太多的人。
90、情感這對(duì)象很難處理懲罰的,不能往冰箱里一擱,就覺(jué)得它可以生存若干時(shí)日,不會(huì)變質(zhì)了。
【心靈的語(yǔ)錄】相關(guān)文章:
心靈的語(yǔ)錄09-29
心靈語(yǔ)錄短句11-27
經(jīng)典職場(chǎng)心靈語(yǔ)錄06-19
凈化心靈的語(yǔ)錄10-21
心靈勵(lì)志語(yǔ)錄02-03
心靈雞湯的語(yǔ)錄12-04
心靈毒雞湯語(yǔ)錄12-26
心靈雞湯語(yǔ)錄08-03
心靈雞湯的語(yǔ)錄06-08
觸動(dòng)心靈的語(yǔ)錄06-19