壓力演講稿錦集六篇
演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在現(xiàn)在的社會生活中,越來越多人會去使用演講稿,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?下面是小編為大家整理的壓力演講稿7篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
壓力演講稿 篇1
各位老師、各位同學(xué)
早上好!
今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實(shí)度過每一天”
在長期的、高強(qiáng)度的、大容量的學(xué)習(xí)中,很多學(xué)生的壓力太大了,身心俱疲,有“累了”、“不高興學(xué)”這種心理,是一種很正常的現(xiàn)象。然而高考,我們不能回避,學(xué)習(xí),我們無法不累。那么,我們?nèi)绾蚊鎸ΜF(xiàn)實(shí),“化壓力為動力,充實(shí)地過好每一天”呢?
在我們的人生中,遠(yuǎn)大的理想是壓力,周密的計劃是壓力,沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在,正是因為有了壓力,我們的人生才有了追求的目標(biāo),社會才得以進(jìn)步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活,就是因為在高考的壓力下,每天的生活都是那樣的充實(shí)。
有句諺語說:“井無壓力不噴油,人無壓力輕飄飄”。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動力,她會使生活增添情趣,使工作充滿奔頭,使學(xué)業(yè)永無止境,使生命煥發(fā)勃勃生機(jī)。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進(jìn)步的源動力,沒有壓力就沒有動力,也就沒有進(jìn)步,沒有歷史,甚至沒有了如此和諧的自然界。
一位動物學(xué)家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過研究,他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),奔跑速度每分鐘要快13米。動物學(xué)家百思不得其解,因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同,飼料來源也一樣。
有一年,他在東西兩岸各捉了10只羚羊,把它們送往對岸。結(jié)果,運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只,運(yùn)到東岸的10只剩下3只,另外7只全被狼吃了。
這位動物學(xué)家終于明白了,東岸的羚羊之所以強(qiáng)健,是因為在它們附近生活著一個狼群,西岸的羚羊之所以弱小,正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕,有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生于憂患,死于安樂。”
高考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭,其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭,淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生,這就要求我們具備非凡的素質(zhì),具有頑強(qiáng)的意志。競爭是不可避免的,競爭中就會壓力重重,所以我們一定要學(xué)會化壓力為動力,學(xué)會迎風(fēng)而上,學(xué)會逆水行舟。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼,高效地搏,在合作中競爭,才會有更大的進(jìn)步。
同學(xué)們,你們的長輩,都經(jīng)歷過人生的一次次競爭,也都清楚地知道,現(xiàn)在所取得的成就,大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器,因為一直堅守著理想,一直堅定著目標(biāo),一直修訂著計劃,一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲。
同學(xué)們,海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量、突出的高考成績名揚(yáng)江蘇甚至全國,除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊伍,更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好、意志堅定、能吃苦,肯拼搏的好學(xué)生,希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)良傳統(tǒng),努力把我校建設(shè)成為“家長向往的育人殿堂,師生留戀的精神家園,高校公認(rèn)的人才基地,同行信賴的合作伙伴”。 。
最后送一句話與同學(xué)們共勉:路漫漫兮其修遠(yuǎn),吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下,在拼搏中走向人生的輝煌。
謝謝各位!
壓力演講稿 篇2
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
在很多家長甚至是很多老師看來,現(xiàn)在孩子的壓力簡直太大了,他們總是天天埋在書海之中,做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班,甚至很多家長都在感嘆“我在上學(xué)的那時候可沒有這么多的作業(yè)”,這一點(diǎn)恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁,我們每個人都得承認(rèn),現(xiàn)在學(xué)生的壓力的確是很大。
但是,壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎?不知道為什么,怎么會有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)而跳樓自殺呢?任何情況下,生命都是最為寶貴的,難道就因為升學(xué)的壓力,連自己的命都不要了嗎?還有就是,隨著社會的不斷進(jìn)步,社會的競爭力也就愈發(fā)強(qiáng)烈,這是時代的潮流,是不可阻擋的,既然我們身處其中,就應(yīng)該學(xué)會合理的調(diào)節(jié)。
可能說調(diào)節(jié)二字很簡單,但是實(shí)際上做起來卻不是那么容易的一件事,我也經(jīng)歷過高考,經(jīng)歷過高三那種歷練,但這目前是我們每一個人都要面對的,一味的逃避和抱怨沒有任何用處。如果感到壓力很大的時候,你可以想一想,既然每個人都得面對,那么你就不是一個人,為什么別人都能挺住,你就要打退堂鼓呢?如果壓力實(shí)在大到無法承受的話,那就停下來,出去走走玩玩,或者看看電影、聽聽音樂,做一些令自己放松的事情。
總而言之,學(xué)生的壓力很大,但是只要能夠坦然面對,克服這些壓力寧不是沒有可能,更不能夠輕易去做一些對自己不負(fù)責(zé)人的事。
壓力演講稿 篇3
一個人要想做成自己的事,必須面臨競爭壓力的考驗,因為這是一個競爭的社會,無論在競爭中獲得成功還是遭受失敗,人人都要承受壓力,F(xiàn)實(shí)生活之中,誰也逃脫不了這種壓力的束縛。欲成大事者,因目標(biāo)高遠(yuǎn),壓力可能會更大。但若欲成大事,就必須能承受這種壓力,把壓力當(dāng)成推進(jìn)人生的動力
許多事在順利的狀況下都做一事無成,而在受曲折后,在經(jīng)受悲痛的“浸染”后,卻能做得更完美、更理想。壓力能使人發(fā)生奇特的力氣,人們最出色的任務(wù)往往是在處于逆境的狀況下完成的。有個詞叫“百忍成金”。忍受不是屈服,忍受是積聚力氣,預(yù)備下一輪的沖刺。也許,突如其來的暴風(fēng)雨就會使原本心境不佳的你會愈加傷心,但你不需求以在暴風(fēng)雨中聳立的姿態(tài)來表達(dá)自己的不滿;不要理會它,由于沒有暴風(fēng)雨時的悲痛,便沒有雨過天晴的欣喜。也許,突然來臨的寒冬會使原本衣衫單薄的你冰冷徹骨,但你不需求以整個身軀去撞擊冬天的大門來表達(dá)自己的對立;不要在乎它,冬天來了,春天還會遠(yuǎn)嗎?
我們接受磨練、曲折,去接受生活中的一切壓力,能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊,從中感悟人生的真理,自覺掌握人生的方向。相反,人若是太幸運(yùn)了,缺乏壓力,就會沉于懶散,而不知應(yīng)戰(zhàn)人生的意義和快樂。關(guān)于那些擅長成事的人而言,他們不懼怕壓力,由于壓力會來臨在每團(tuán)體的頭上;相反,他們更喜歡“壓力推進(jìn)法”,在壓力中做大人生局面。理想往往會與理想發(fā)生矛盾,有了矛
盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈,可它似乎可望不可及,折磨著你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事,卻把事情弄得一團(tuán)糟;或許你憎恨言而無信,可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子,可你不善耕耘,費(fèi)盡心機(jī)也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我,也理想?yún)s被逐一否認(rèn)。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來,我們必需學(xué)會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服,忍受是凝聚力氣,預(yù)備下場、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。
木以繩直,金以淬剛。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會使人沉淪下去,但是在試圖成大事人的眼里,困難終會被克制,這就是所謂“困難困苦,玉成于琢”.
同學(xué)們,我們在學(xué)習(xí)中會遇到許多壓力,學(xué)好接受壓力,變壓力為動力,努力拼搏吧。
壓力演講稿 篇4
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
生活在世上總要面對與承受壓力,壓力是無法避免的。以前我是個害怕壓力的人,就像是一只惡魔,遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白,壓力是一個天使,壓力就是動力,正因它無時跟著我,我才跨過一道道障阻。
湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星,在比賽中取得許多優(yōu)異的成績。一次,記者采訪他時問道:“在如此激烈的賽場上,你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言:“這可太簡單了,我把壓力送給我身后的運(yùn)動員不就得了!”
“把壓力送給別人”,這是何等的瀟灑,何等的明智。作為一個世界著名的球星,其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣,但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎,湯姆生自信地把壓力扔到身后,他知道身后的運(yùn)動員面對著追上他的壓力。這樣子,他跑得更快了,投球更準(zhǔn)了。由此看來,壓力越大,動力越大,壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄。
我們年紀(jì)還小,且我們只是在一個范圍極小的空間里,面對的只有學(xué)習(xí)的壓力。將來,我們要面對來自自身、家庭、就業(yè)、處世多方面的壓力,那么我們是否應(yīng)該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?
就說學(xué)習(xí)吧,父母與老師對我們的嚴(yán)格,對我們的緊張,實(shí)際上是何等的享受啊!不要誤解壓力,它并沒有你們想象地那樣可怕。
法國19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發(fā)債主。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭,不難設(shè)想,假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作,他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。
于是又想起一則童話。很久以前,鳥兒是不會飛的,因為它沒有翅膀。一天,上帝與動物們聚集一堂,問誰愿意把翅膀安在自己身上,大家都不愿意,認(rèn)為翅膀會壓著自己,怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀,果然插上翅膀后能展翅高飛,結(jié)果動物們都后悔極了。朋友,在你無憂無慮時,是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?
壓力演講稿 篇5
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。
在這個競爭激烈,知識和技術(shù)日新月異的時代,每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云,籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會帶給我們勇氣、信心和力量,也會使我們沖動、懦弱和憂郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎!奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對壓力和不良情緒的時候,我們可以主動地優(yōu)化情緒,釋放壓力。
首先,我們要樹立自信心。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒有誰的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的.地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的無限險峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來。
其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實(shí)”“我相信今天會取得進(jìn)步”“今天天氣真好,我的心情也會好的”……
相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會很高,并且一天的生活都會是很棒的!其實(shí),這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?
壓力對人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過度,就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限,超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會爆炸。
壓力是無處不在的,面對壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長,持續(xù)發(fā)展。
面對壓力,有時發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),絕不任憑壓力堆積,絕不長期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂的人生。
我的演講完畢。謝謝大家!
壓力演講稿 篇6
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。
在這個競爭激烈,知識和技術(shù)日新月異的時代,每個人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個人心頭的無形的烏云。
情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會讓我們沖動、軟弱、抑郁,甚至做一些違背道德的事情。
古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎!币驗榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān),我們可以積極優(yōu)化我們的情緒,在面對壓力和不良情緒時釋放壓力。
首先,我們應(yīng)該建立自信。自信與一個人的基礎(chǔ)無關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己,走上一條積極、充實(shí)的道路。
畢竟,沒有人的生活是一帆風(fēng)順的,起伏總會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當(dāng)你在一個小地方摔跤時,你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土,還是盯著你要征服的那座山?自信的人會迅速調(diào)整自己的情緒,專注于未來。
其次,我們可以給自己積極的建議。輕松快樂的生活來源于自我暗示。我們可以醒來,看著鏡子說,“我將有一個偉大的一天!薄拔蚁嘈盼医裉鞎〉眠M(jìn)步。”
我相信有這些積極建議的學(xué)生將會在他們的學(xué)習(xí)中非常有效,度過美好的一天!其實(shí),這樣的暗示也給了自己一種好心情,假如我們的心情放松了,那么學(xué)習(xí)效果會不會不好呢?生活可能不愉快嗎?
壓力對人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張,提高你的工作效率。然而,如果你做得太多,你可能會患上抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病。
人的心理承受力是有限度的,超過了限度就會崩潰。就像氣球一樣,如果你一直往里面吹,它最終會爆炸。
壓力無處不在,面對壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制,而是學(xué)會引導(dǎo),知道如何放手,這樣才能健康成長,可持續(xù)發(fā)展。
面對壓力,有時發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個行之有效的辦法。
人生路上的挫折是不可避免的,各種壓力也像影子一樣。面對壓力,我們不妨擺出正確的態(tài)度,引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn),永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積,永遠(yuǎn)不要長期壓抑自己的精神,這樣才能享受生活的美好,擁有健康快樂的生活。
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