有關(guān)健康教育演講比賽

有關(guān)健康教育演講比賽1

同學(xué)們：

　　大家好！

　　很榮幸在這里和大家探討營養(yǎng)與飲食方面的話題。我想大家會(huì)有自己的見解，我愿意把大家感興趣的熱點(diǎn)問題挑出來，所謂的熱點(diǎn)問題是我根據(jù)反饋的信息收集到的大家感興趣的話題。也許沒有包括您希望聽到的內(nèi)容，沒有關(guān)系，在講的過程中或講完以后，各位有任何想法、建議、問題都可以提出來。希望大家積極參與。

　　和諧社會(huì)需要和諧的市民去建設(shè)，營養(yǎng)學(xué)就是以和諧為基礎(chǔ)的，我們過去講的“平衡膳食”就是和諧膳食的過程。我相信在座的朋友都有個(gè)共識(shí)，就是飲食是非常重要的。不過也有一些朋友覺得吃飯沒有什么學(xué)問，認(rèn)為一日三餐是很隨意的事情，其實(shí)不是這樣的。我們今天講座的內(nèi)容，要大家首要了解的一個(gè)概念就是，飲食和我們的健康息息相關(guān)，所以我用了“營養(yǎng)飲食與健康”這樣一個(gè)大題目。

　　我看了一篇報(bào)道，說春節(jié)期間身體哪個(gè)部分最忙、最累？是嘴最忙牙最累，實(shí)際上講的就是吃飯?jiān)诠?jié)假日期間扮演角色的重要性。過節(jié)期間，牙和嘴最忙最累是外在的表現(xiàn)，真正忙、累的是食道、胃、腸、膽囊、胰腺、肝臟。其實(shí)我們應(yīng)當(dāng)將講課放在春節(jié)前，當(dāng)然春節(jié)后也有好處，因?yàn)橛行┡笥岩惨庾R(shí)到了節(jié)假日期間的飲食問題。前段時(shí)間有個(gè)記者找我，問我過完節(jié)了能否寫篇文章叫《怎么樣刮刮腸道里的油》有些朋友覺得到了初七就該開始不吃魚和肉，吃素了。到了初七就應(yīng)當(dāng)吃清淡的、素的食物，而初一到初六就應(yīng)當(dāng)大魚大肉嗎？不是這樣的。這樣一些認(rèn)識(shí)上的問題不解決，健康恐怕是一句空話。

　　健康是怎么來的？有人說健康是爹媽給的，這句話完全正確，健康有相當(dāng)一部分來自于遺傳。有的家族全都胖，有的家族全是高血壓，父母中有一方或雙方是糖尿病，他們的孩子患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要大很多，這是遺傳決定的。所以有的朋友非常悲觀，覺得父母健康狀況不好――冠心病、糖尿病、肥胖癥什么的，自己也沒什么希望了，后天無論怎么控制，可能結(jié)果都好不了。但也有的人很樂觀，父母都長壽，自己隨便吃喝都無所謂。健康與否是否全是由父母遺傳決定呢？遺傳在健康中扮演著很重要的角色，但不是惟一角色。給大家舉一個(gè)例子，關(guān)于肥胖的問題，全世界美國胖人最多，美國的肥胖人群在最近50年內(nèi)翻了一倍。50年的時(shí)間不太容易改造一個(gè)民族的基因――把原來沒有的肥胖基因變異成肥胖基因，但是這個(gè)國家肥胖的人數(shù)翻了一倍，那么多出來的一倍胖子是哪兒來的呢？是飲食方式、運(yùn)動(dòng)情況和生活方式造成的。再舉一個(gè)例子，很多人擔(dān)心自己得癌癥。癌癥有一部分是遺傳因素造成的，但有相當(dāng)一部分是后天得的。以世界上兩個(gè)發(fā)達(dá)國家為例――日本和美國。日本患胃癌的人比較多，美國患結(jié)腸癌、乳腺癌的人比較多，這是不一樣的兩種情況。日本人長大后移民到美國，在美國結(jié)婚生子。二十多年后發(fā)現(xiàn)流行病學(xué)上一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，從小在美國長大的日本人胃癌發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于日本本土的發(fā)病率，乳腺癌的發(fā)病率與美國當(dāng)?shù)鼐用窕�本持平。日本人的血統(tǒng)并沒有變，那么這是什么原因造成的？可以肯定地說，這不是遺傳造成的，而是外在生活條件、生活方式的改變?cè)斐傻�，吃的飯、喝的水、呼吸的`空氣不一樣，是環(huán)境因素造成的。

　　如果非要說健康中哪部分是內(nèi)因決定的，哪部分是外因決定的，沒有人能分得清楚。但有的科學(xué)家提出，至少百分之六七十的因素是外部條件決定的，也是掌握在自己手中的。您每天每刻能控制的因素，其中有很重要的“兩條腿”，一條腿是吃飯，一條腿是配合飲食的運(yùn)動(dòng)。我們沒有辦法決定基因，沒有辦法決定父母，但可以決定出生后的飲食與運(yùn)動(dòng)，以保證自己健康的方向�？上У氖沁@些個(gè)自己可以掌控的因素往往就在人們?nèi)粘２蛔⒁獾倪^程中慢慢喪失了。疾病的產(chǎn)生、出現(xiàn)、發(fā)展是個(gè)漫長的過程，有的需要20xx年、20xx年，在座的人誰敢保證自己沒有存在于慢性病的潛伏期里？大家都可能處在慢性病的潛伏期里，希望大家通過行動(dòng)將發(fā)生慢性病的風(fēng)險(xiǎn)盡可能降低，甚至不讓它發(fā)生�，F(xiàn)在真正危害健康的不是急性病，而是慢性、非傳染性疾病。

有關(guān)健康教育演講比賽2

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！我是5班的xx，今天，我國旗下演講的主題是《交通安全記心中》。

　　交通安全，我們常常接觸到得一個(gè)詞語。但是，聽老師說了，聽家長講了，又有多少同學(xué)真正的做到了呢？上學(xué)路上，我們經(jīng)常會(huì)看到有那么幾個(gè)闖紅燈的同學(xué)，他們可曾想過，一秒的車禍，帶來的是自己一輩子的痛苦��！一秒的車禍，帶來的是家人的一輩子流不完的淚啊！

　　“高高興興上學(xué)，平平安安回家�！笔敲總�(gè)老師和家長對(duì)我們的一個(gè)共同心愿。青少年在學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己。在交通繁忙，生活節(jié)奏加快的今天，遵守交通規(guī)則更是刻不容緩。青少年階段是人生最燦爛的時(shí)光，珍愛生命，才能保證有生命來享受這段燦爛的時(shí)光，擁有健康的生命是擁有一切的前提。生命是你自己的，在盡情享受青春的歡樂時(shí)，也不要忘了自身的安全，我們共同努力，讓交通更通暢，讓生活更安全。

　　有人說：“我也違反過交通規(guī)則，但沒什么事��！”那只是運(yùn)氣好，這么做，是在和自己的生命開玩笑。人們一般會(huì)以時(shí)間緊或不了解交通規(guī)則為理由違反交通。這樣雖然情有可原，但付出的代價(jià)也大了些，這是在拿生命作賭注！

　　有時(shí)候，我們也會(huì)急著上學(xué)。有時(shí)候，我們也趕時(shí)間。大家心里都想著：“我闖一次紅燈有什么關(guān)系呢？我就一次車騎得飛快又有什么關(guān)系呢？”但是，有了一次就有第二次，我們并不能保證我們不會(huì)在這么多的“一次”當(dāng)中發(fā)生事故，發(fā)生不可挽救的錯(cuò)誤。

　　遵守交通法規(guī)、安全文明出行，就是尊重生命，尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的.時(shí)候，我們的社會(huì)便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每個(gè)人的責(zé)任。讓我們攜起手來呵護(hù)這文明之花，讓我們遠(yuǎn)離傷痛，珍愛彼此的生命吧。

　　我們希望，能夠再次喚醒同學(xué)們對(duì)交通安全的重視。我們要把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田。當(dāng)它發(fā)芽開花、長成參天大樹，我們必將收獲更多的幸福、更多的快樂。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

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