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(通用)演講訓(xùn)練方法
演講訓(xùn)練方法1
一是要背，二還要求誦。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力，鍛煉我們的口才。誦是對表達(dá)能力的一種訓(xùn)練。這里的誦也就是我們常說的朗誦。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法不同于我們前面講的速讀法。速讀法的著眼點(diǎn)在快上，而背誦法的著眼點(diǎn)在準(zhǔn)上。也就是你背的文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。其方法是：第一步，對選定的材料進(jìn)行分析、理解，體會口才訓(xùn)練的第三種方法練聲法：
練聲也就是練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是：
�、倬殮猓核自捳f練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊谘葜v、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
�、诰毬暎何覀冎廊祟愓Z言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲。
演講與口才訓(xùn)練方法
平時表達(dá)的要求：
發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來．咬字頭、立字腹、收字尾．
同時使用鼻、口、喉、胸四腔．
說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓．表達(dá)時要聲情并茂．
準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法．
準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話．
準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活．
隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方．
速讀法
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰．
開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度．讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來．
可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)．
背誦法
目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力．
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)．“誦”也就是我們常說的“朗誦”．它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)．
背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上．也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤．
練聲法
步，練氣．首先要學(xué)會用氣．吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去．注意吸氣時不要提肩．呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行．要讓氣慢慢地呼出．呼氣時可以把兩齒基本合上．留一條小縫讓氣息慢慢地通過．學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效．
第二步，練聲．在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作．先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用．聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動．我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用．
口腔活動可以按以下方法進(jìn)行：
，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮．這樣等到練聲時嚼肌運(yùn)動起來就輕松自如了．
第二，挺軟腭．這個方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來體會．
人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔．有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差．練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫．但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果．
我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害．特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會刺激聲帶．
第三，練習(xí)吐字．
吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭．有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思．所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾．字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確．發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的．但是，如果處理的`不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤．
字尾，主要是歸音．歸音一定要到家，要完整．也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整．當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長．
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了．
這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：
�、偕钗豢跉猓�?dāng)?shù)數(shù)，看能數(shù)多少．
�、谂�20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲．
復(fù)述法
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍．這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫．
模仿法
隨時模仿．我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高．而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識．
這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方．
在進(jìn)行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿．
描述法
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來．
演講與口才訓(xùn)練方法
隨著時代的發(fā)展，越來越多的人已經(jīng)意識到演講的重要性。當(dāng)今社會具有優(yōu)秀的演講口才是適應(yīng)現(xiàn)在社會發(fā)展的重要本能，也是作為新時代與世界接軌的重要基礎(chǔ)。
工具原料
發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來.咬字頭、立字腹、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔.說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法，準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方。
方法步驟
1、速讀法：這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度.讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來�？梢杂娩浺魴C(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。
2、背誦法目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì).“誦”也就是我們常說的“朗誦”.它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。
3、練聲法步，練氣.首先要學(xué)會用氣.吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去.注意吸氣時不要提肩.呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行.要讓氣慢慢地呼出.呼氣時可以把兩齒基本合上.留一條小縫讓氣息慢慢地通過.學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲.在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作.先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用.聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
END
注意事項(xiàng)
自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要膽地發(fā)言，我一定要聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”
想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功.
至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài).
演講訓(xùn)練方法2
吐字鍛煉
練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。
我們在小學(xué)時，都學(xué)習(xí)過拼音，都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，口才訓(xùn)練方法有哪些這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。
吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重，聽者自動容說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
1、自我暗示：每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜�，至�?0遍。)
2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：剛才怎么又緊張了沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
E、緊張時，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。
口語訓(xùn)練與交際活動
1、改變應(yīng)試觀念，明確訓(xùn)練利得。
長期以來，語文的考試只有筆試，沒有口試。改變應(yīng)試觀念，首先要向小朋友大力宣傳口語訓(xùn)練的利得，讓他們真正懂得善于口語表達(dá)的好處。如，口語訓(xùn)練是提高寫作能力的最好途徑，口語流利，下筆也就通暢;口才是為人處事的誠實(shí)招牌，話說得得體有水平，就反映出人高尚的修養(yǎng)、素質(zhì)和知識水平等，從而獲得辦事的效率、成果
2、剔除傳統(tǒng)思想，樹立長遠(yuǎn)意識。目睹社會上和電視里的口語競爭場面，特別要讓孩子在心靈深處感受到口才的效應(yīng)。讓他們明白眼下競爭的舞臺、競爭的社會的人才不僅要會演會干，甚至要的是會說。
3、卸下害羞面子，形成口語氛圍。第一次口才交際活動最是關(guān)鍵，要很好地反映出活動的吸引力。要經(jīng)常性地組織孩子們開展口才交際活動，如模擬記者采訪學(xué)生焦點(diǎn)問題辯論產(chǎn)品推銷模擬表演外出采風(fēng)等。只有這樣，才能徹底地徹底的卸掉口才表現(xiàn)中的害羞心理。
演講口才的訓(xùn)練方法8
▲平時表達(dá)的要求發(fā)音準(zhǔn)確,吐字清晰,盡量把每個字音都完整發(fā)出來。
▲咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。同時使用鼻、口、喉、胸四腔。
▲說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。
▲表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法。準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活。
▲隨時模仿,要盡量模仿得像,注意對方的.聲音、語氣、語速、表情、動作,并在模仿中有創(chuàng)造,力爭在模仿中超過對方。
方法
速讀法：
這種訓(xùn)練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準(zhǔn)確,吐字清晰。
開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。
可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。
背誦法：
目的有兩個:一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。"誦"也就是我們常說的"朗誦"。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。
背誦法的著眼點(diǎn)在"準(zhǔn)"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確,不能有遺練聲法：第一步,練氣。首先要學(xué)會用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。呼氣:呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長日久定會見效。
演講訓(xùn)練方法3
一培養(yǎng)自信心
培養(yǎng)自信心，克服你在溝通中可能出現(xiàn)的膽怯、羞澀、自卑等心理，改造你個性中不好的方面，讓自己充滿自信地與人交際。
二學(xué)會傾聽會
傾聽比會說話更重要，學(xué)會傾聽，將別人說過的話盡收耳內(nèi)心里，然后思考話里的含義，作出回應(yīng)，這樣會使你們的交流更高效、流暢。如此一來，你還能鍛煉你的理解力、記憶力、辨識力等各種能力。
三多溝通銷售
口才，顧名思義是人與人之間通過語言溝通的方式去成交訂單。所以無論何時何地，你都要爭取多與人溝通的機(jī)會，以此去積累你的銷售口才經(jīng)驗(yàn)。
四勤學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)，是一個人終身不能拋棄的"事業(yè)"，多看、多讀、多寫能令你不斷積累學(xué)識，奠定深厚的文化與語言基礎(chǔ)，讓你無時無刻都有話可談，出口成章。
五理性
溝通你的`情緒影響了你的銷售口才表達(dá)。要知道，人在理性之下說出的話語最具有力量與魅力，所以請你時刻保持理性的狀態(tài)，在非理性情況下，請你要謹(jǐn)慎說話，勿傷人損己。
演講訓(xùn)練方法4
氣息是聲音的原動力。人們在平時講話過程中可以不考慮控制和操縱氣息，但在公眾前講話或演講時，所需要的氣息量比平時大得多，所以必須控制好氣息，才能很好的駕馭聲音。
我們的呼吸點(diǎn)不應(yīng)該在整個胸部，而應(yīng)該放在丹田，以丹田、胸膛、后胸作為支點(diǎn)，即著力點(diǎn)。發(fā)聲時有支點(diǎn)，我們的聲音才會比較有力度。
1、吸氣。吸氣時雙肩放松，胸稍內(nèi)含，腰腿挺直，像聞鮮花一樣將氣息吸入。要領(lǐng)為：氣下沉，兩肋開，橫膈降，小腹收。隨著吸氣肌肉群的收縮和橫膈的下降，胸腔和腹腔容積立刻擴(kuò)張，有明顯的腰部發(fā)漲、向后撐開的`感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下。
這個是方法說明，可能有點(diǎn)專業(yè)，大家作下了解就可以了，最重要的還是實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方法，接下來我把方法給大家介紹下。
訓(xùn)練方法1：想象我們在抬重物時，往往會使勁吸一口氣，然后憋著這口氣，后腰膨脹，腰帶漸緊，其實(shí)這就是我們正確的吸氣方法。多想象幾次，找出這種吸氣和感覺。
訓(xùn)練方法2：想象包一支鮮花在一張紙巾里面，然后用鼻子慢慢去聞這朵花香。吸氣時要安靜，平穩(wěn)。
2、呼氣。呼氣時，要保持吸氣時的狀態(tài)，兩肋不要馬上下塌。隨著公眾講話或演講的進(jìn)度，大量的氣息呼出，要有一種對抗的感覺，盡力控制氣息一至于很快泄掉。
訓(xùn)練方法1：想象桌子上面有很多灰塵，現(xiàn)在要求你把灰塵吹掉，但又不能吹得塵土飛揚(yáng)。練習(xí)時，按吸氣要領(lǐng)做好準(zhǔn)備，然后像抬重物時的感覺一樣吸足一口氣，停頓兩秒種左右，向外吹出氣息。吹氣時要平穩(wěn)、均勻，隨著氣息的流出，胸腹盡量保持吸氣的狀態(tài)，盡量吹得長一些，直到將一口所吹完。
訓(xùn)練方法2：控氣訓(xùn)練。點(diǎn)一支蠟燭，深吸一口氣，站在適當(dāng)?shù)木嚯x對著蠟燭吹氣，但不能吹滅火苗。逐漸縮短距離。
訓(xùn)練方法3：讀下面繞口令，要求控制氣息，連續(xù)快讀，一口氣說完。
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去找棗兒，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒，九個棗兒，八個棗兒，七個棗兒，六個棗兒，五個棗兒，四個棗兒，三個棗兒，兩個棗兒，一個棗兒。
氣息訓(xùn)練不是一朝一夕的事，需要我們不斷去練習(xí)，同時對我們的肺活量也是一種鍛煉。
演講訓(xùn)練方法5
1、找到適合你的訓(xùn)練方法
訓(xùn)練演講能力的方法有許多，但不是每一種都適合你，而要成功獲得好的演講能力并無捷徑。在這個過程中，你要不斷嘗試每一種方法，真切地投入到每一項(xiàng)訓(xùn)練中去，爾后進(jìn)行比較，找出最適合你的訓(xùn)練方法。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)
認(rèn)真學(xué)習(xí)與演講相關(guān)的知識，口才、肢體語言、舞臺控制等方面的知識你都要掌握好。此外，你還要學(xué)習(xí)其他的知識，多看一些人文、政治、歷史、生活類的書籍，將有用的信息收歸囊中，用于你的演講中去，切勿等到書到用時方恨少。
3、不斷演練
常言道“熟能生巧”，它同樣適用于你的演講。要做好一次演講，此前你需經(jīng)過多次的訓(xùn)練。多參加演講比賽、單獨(dú)演講或?qū)κ煜さ腵人進(jìn)行演講，都有助你增加經(jīng)驗(yàn)，你還可以通過他人的反映來審視自己的不足，作出改正呢！
4、找一個好老師
為自己找一個好的演講老師，向他學(xué)習(xí)專業(yè)的演講知識，讓他傳授你好的演講經(jīng)驗(yàn)與心得，你也就能慢慢找到適合你的演講風(fēng)格，演講得更好。演講口才一對一
5、提高應(yīng)變能力
你擁有良好的應(yīng)變能力將是你演講時的一大法寶，生活無常，你永遠(yuǎn)不知道你在演講時的下一秒會發(fā)生什么，但你最好具備應(yīng)急的能力，也就是應(yīng)變能力。而好的應(yīng)變能力來源于你的思維能力的提高、大腦轉(zhuǎn)彎快與良好的心態(tài)。
演講訓(xùn)練方法6
我國著名演說家曲嘯在xx年代初的幾場演講，真是一鳴驚人，眾人嘆服。當(dāng)有人評說他是“天生的好口才”時，他笑著說：“哪來的天才呀？不敢當(dāng)。我小時性格內(nèi)向，說話還口吃，越急越結(jié)巴，有時漲得臉通紅也說不出話來┈”曲嘯練口才也吃了不少辛苦。
比如為開闊心胸，訓(xùn)練心理素質(zhì)，他常常早晨迎著寒風(fēng)跑到沙灘高聲背誦高爾基的散文詩《海燕》。他不放過一切“說”的機(jī)會，積極參加辯論會、演講比賽、朗誦會、話劇演出，終于在高中階段嶄露頭角。一次在“奧斯特洛夫斯基誕辰紀(jì)念會”上，他拿著一份簡單的提綱，一口氣竟作了兩個小時的精彩演講。經(jīng)歷了20多年的人生磨難，生活的錘煉使他的口才達(dá)到爐火純青的地步了。
古代希臘著名演說家德莫斯梯尼從小口吃，但立志演說。為矯正口吃，使口齒清晰，他將小石子含在嘴里不斷地練說。據(jù)說他曾把自己關(guān)在屋里練習(xí)，為鍛煉臉皮竟將頭發(fā)剃去一半，成了“陰陽頭”，“逼”自己專心一意地練口才。經(jīng)過xx年刻苦磨練，終于走上成功之路。
演講家是怎樣練習(xí)口才的：英國戲劇大師，批評家和社會活動家蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是，他年輕時卻膽小而木訥，拜訪朋友都不敢敲門，常�！霸陂T口徘徊20分鐘”。后來他鼓起勇氣參加了一個“辯論學(xué)會”。不放過一切機(jī)會同對手爭辯。練膽量，練機(jī)智，練語言，千錘百煉終成口才家。
他的演說，他的妙對，傳誦至今仍膾炙人口。有人問他是怎么練口才的，他說：“我是以自己學(xué)溜冰的辦法來做的----我固執(zhí)地、一味地讓自己出丑，到我習(xí)以為常�！泵绹偨y(tǒng)林肯出身于農(nóng)民家庭，當(dāng)過雇工、石匠、店員、舵手、伐木者等，社會地位卑微，但從不放松口才訓(xùn)練。
17歲時他常徒步30多英里到鎮(zhèn)上，聽法院里的律師慷慨辯護(hù)，聽傳教士高亢悠揚(yáng)的布道，聽政界人士振振有詞的演說，回來后就尋一無人處精心模仿演練，終于口才日日進(jìn)步。20xx年夏，他為準(zhǔn)備在伊利諾斯一次集合上的演講，面對光禿禿的樹樁和成片的玉米，一遍又一遍地試講。后來他又連任兩屆總統(tǒng)，也成了著名的演說家。
演講與口才訓(xùn)練方法
平時表達(dá)的要求：
發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來．咬字頭、立字腹、收字尾．
同時使用鼻、口、喉、胸四腔．
說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓．
表達(dá)時要聲情并茂．
準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法．
準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話．
準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活．
隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方．
速讀法
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰．開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度．讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來．
可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)．
背誦法
目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力．
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)．“誦”也就是我們常說的“朗誦”．它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)．
背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上．也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤．
練聲法
步，練氣．首先要學(xué)會用氣．吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去．注意吸氣時不要提肩．呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行．要讓氣慢慢地呼出．呼氣時可以把兩齒基本合上．留一條小縫讓氣息慢慢地通過．學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效．
第二步，練聲．在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作．先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用．聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動．我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用．
口腔活動可以按以下方法進(jìn)行：
，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮．這樣等到練聲時嚼肌運(yùn)動起來就輕松自如了．
第二，挺軟腭．這個方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來體會．
人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔．有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差．練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫．但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果．
我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害．特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會刺激聲帶．
第三，練習(xí)吐字．
吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭．有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思．所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾．
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確．發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的．但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤．
字尾，主要是歸音．歸音一定要到家，要完整．也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整．當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長．
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了．
這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：
�、偕钗豢跉猓�?dāng)?shù)數(shù)，看能數(shù)多少．
�、谂�20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲．
復(fù)述法
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍．這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫．
模仿法
隨時模仿．我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的.神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高．而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識．
這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方．
在進(jìn)行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿．
描述法
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來．
演講及口才訓(xùn)練方法
口才訓(xùn)練的第一種方法
速讀法：
速讀也就是快速的朗讀，目的是鍛煉口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。方法：一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。要求：讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總�字音都完整的發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有快的功夫。宋世雄解說的快，是快而不亂，每個字每個音都發(fā)得十分清楚準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。速讀法的優(yōu)點(diǎn)是不受時間地點(diǎn)的約束，無論在何時何地都可以練習(xí)。而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨(dú)立完成。當(dāng)然你也可以找一位同學(xué)聽聽你的速讀練習(xí)，讓他幫助挑你速讀中出現(xiàn)的毛病。比如哪個字發(fā)音不夠準(zhǔn)確，那個地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利于你有目的地進(jìn)行糾正、學(xué)習(xí)。你還可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。如果有老師指導(dǎo)就更好了。
口才訓(xùn)練的第二種方法背誦法：
一是要背，二還要求誦。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力，鍛煉我們的口才。誦是對表達(dá)能力的一種訓(xùn)練。這里的誦也就是我們常說的朗誦。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法不同于我們前面講的速讀法。速讀法的著眼點(diǎn)在快上，而背誦法的著眼點(diǎn)在準(zhǔn)上。也就是你背的文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。其方法是：第一步，對選定的材料進(jìn)行分析、理解，體會口才訓(xùn)練的第三種方法練聲法：
練聲也就是練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是：
①練氣：俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊谘葜v、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
�、诰毬暎何覀冎廊祟愓Z言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲。
演講訓(xùn)練方法7
吐字鍛煉
練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。
我們在小學(xué)時，都學(xué)習(xí)過拼音，都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，口才訓(xùn)練方法有哪些這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。
吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重，聽者自動容說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
1、自我暗示：每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸�？鞓返囊惶�!(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)
2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：剛才怎么又緊張了沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
E、緊張時，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。
口語訓(xùn)練與交際活動
1、改變應(yīng)試觀念，明確訓(xùn)練利得。
長期以來，語文的考試只有筆試，沒有口試。改變應(yīng)試觀念，首先要向小朋友大力宣傳口語訓(xùn)練的利得，讓他們真正懂得善于口語表達(dá)的好處。如，口語訓(xùn)練是提高寫作能力的最好途徑，口語流利，下筆也就通暢;口才是為人處事的誠實(shí)招牌，話說得得體有水平，就反映出人高尚的修養(yǎng)、素質(zhì)和知識水平等，從而獲得辦事的效率、成果
2、剔除傳統(tǒng)思想，樹立長遠(yuǎn)意識。目睹社會上和電視里的口語競爭場面，特別要讓孩子在心靈深處感受到口才的效應(yīng)。讓他們明白眼下競爭的舞臺、競爭的社會的人才不僅要會演會干，甚至要的是會說。
3、卸下害羞面子，形成口語氛圍。第一次口才交際活動最是關(guān)鍵，要很好地反映出活動的吸引力。要經(jīng)常性地組織孩子們開展口才交際活動，如模擬記者采訪學(xué)生焦點(diǎn)問題辯論產(chǎn)品推銷模擬表演外出采風(fēng)等。只有這樣，才能徹底地徹底的卸掉口才表現(xiàn)中的害羞心理。
演講口才的訓(xùn)練方法3
為什么一直說顯現(xiàn)溝通能力是成功的關(guān)鍵，這和一個人的口才是密切相關(guān)的，請問對方辯友，在那些正規(guī)的辯論賽中，是用筆寫出來的，還是用口說出來的呢？這難道不是口才的作用嗎？沒有口才，還存在什么辯論賽呢？有口才的人一定有文才，而有文才的人未必有好口才，文才是口才的基本功之一，口才是文才的最為直接快捷的反應(yīng)，因此，口才一定比光有文才更高一籌，也更體現(xiàn)著一個人駕馭語言的能力和綜合素質(zhì)，口才當(dāng)然更重要了。不見的有口才的人就必須有文才！！有的人沒有文才同樣可以談天說地，滔滔不絕的�。∧隳苷f他沒有口才嗎？請對方注意，口才不是為了純粹的辯論，更不是為了爭得一場辯論的勝負(fù)，口才是為了讓人們理解你的觀點(diǎn)、想法和要求，接受你的新思想；而不是滿紙荒唐言，一把辛酸淚。
中外古今更多的人是靠三寸不爛之舌在他人的面前占據(jù)上風(fēng)的。所以光是學(xué)知識不會說等于什么都沒有。還是能說會道重要啊！所謂“一言可以興邦，一言也可以誤國”所謂茶壺里煮餃子，有貨倒不出。若沒有口才有再多的文采也表現(xiàn)不出來。我有個類似的題你們辯論一下，休息比睡眠更重要文才只不過是紙上談兵�？谠谀樕�，而字在紙上，難道你臉的魅力還不如一張紙？如果你去商場賣衣服時，沒有口才你怎么講價呢？如果去找工作時，公司要求面試，那你要是沒有口才你怎么面試呢？寫出來的作文若好的話，別人就會通過嘴巴幫你廣為流傳！廢話可以是口才，練不出文才可以練出口才！
不要怕自己沒有詞匯，不要怕自己沒有閱歷，其實(shí)每個人的故事，每個人的經(jīng)歷都可以成為您講話的素材。關(guān)鍵是要敢講，多講，多運(yùn)用新名詞去表達(dá)。不要怕失敗，不要總是追求完美，一切總有個過程。
科學(xué)家試驗(yàn)證明：一個新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上，這個詞語就會永遠(yuǎn)變成你腦海中的一個詞條，以后就是屬于你的詞匯了！請注意：一定是講五次以上，而不是看五次以上聽五次以上！所以，大膽地去表達(dá)吧，講多了，口才自然就來了。所以在平時的生活中，我們要經(jīng)常運(yùn)用各種渠道去講，抓住一切機(jī)會去挑戰(zhàn)。多和陌生人去溝通，多發(fā)名片，即使在公交汽車上也要嘗試去交流。不管人多人少，一個人也可以自己訓(xùn)練，兩個人、三個人以上就是一個小團(tuán)隊(duì)，就可以主動挑起話題，主動進(jìn)行一些訓(xùn)練。
1、對著鏡子訓(xùn)練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
2、寫日記。
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
3、講故事法。
口才培訓(xùn)，要求我們能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了。
4、積累知識，多翻翻字典、成語詞典。
建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識的字多看看，認(rèn)識的字也再看細(xì)些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒！
5、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速�？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。
6、對口才產(chǎn)生興趣。
興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時，你必然就會關(guān)注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里；焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問到哪里！這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的`儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快！
7、即興朗讀。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設(shè)前面有聽眾）。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
8、復(fù)述法。
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓(xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
9、朗讀朗誦。
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！
10、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！
11、角色扮演法。
在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬椤幼鳌?/p>
12、多找機(jī)會上臺。
很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機(jī)會。其實(shí)，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機(jī)會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機(jī)會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點(diǎn)；有機(jī)會就給自己的員工、小組成員開開會；有機(jī)會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺；現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機(jī)會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已！放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)口才就這么簡單！
13、描述法。
小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。
14、背誦法。
背誦法記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。假如沒有好的記憶力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟(jì)無事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關(guān)重要的作用，"背"正是對這種能力的培養(yǎng)。很多人在學(xué)生時代都背誦過課文。有詩歌，有散文，有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因?yàn)槔蠋熞蟊仨毐痴b，而不得不背，以完成老師交給的學(xué)習(xí)任務(wù)；也有的是為了記憶下某個名詩，名句，以此來豐富自己的文學(xué)素養(yǎng)。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭，散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。
15、速讀訓(xùn)練。
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總�字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
16、模仿法。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實(shí)模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。
�、倌７聦Ｈ恕Ｔ谏钪姓乙晃豢谡Z表達(dá)能力強(qiáng)的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進(jìn)行模仿。
�、陔S時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識。
�、垡笠M量模仿得像。要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。在進(jìn)行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進(jìn)行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強(qiáng)，可是在模仿時都不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，專揀一些臟話進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。
�、軐ｎ}模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚(yáng)模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學(xué)。而且在講之前一定要進(jìn)行一些準(zhǔn)備，一定要講得準(zhǔn)確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。
演講訓(xùn)練方法8
1、何謂善用空間的演講
所謂空間就是指進(jìn)行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因?yàn)樵撎幷亲钊菀讌R集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進(jìn)行情況會變?nèi)绾文?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說者信賴度權(quán)威感的效果。
2、演講時的姿勢如何
演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習(xí)慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。
決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。
3、演講時的視線
在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至?xí)屇阌X得刺痛。
克服這股視線壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講;一面從聽眾當(dāng)中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進(jìn)行演說也具有效果。
4、演講時的臉部表情
演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。
控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋怼?/p>
5、有關(guān)服飾和發(fā)型
服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍(lán)色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點(diǎn)的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來。長發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象，而鬢角的長短也被認(rèn)為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。
6、聲音和腔調(diào)
聲音和腔調(diào)乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質(zhì)與措詞對于整個演說影響頗巨，這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因?yàn)槁曇舻统習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。
總之，重要的'是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關(guān)注。
說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進(jìn)行，聽眾會睡覺的。
(一)聲音的訓(xùn)練
有聲語言，是演講的主要表達(dá)方式。好的聲音，不僅能準(zhǔn)確恰當(dāng)?shù)乇砬檫_(dá)意，而且能聲聲入耳，娓娓動聽。要講究發(fā)聲的方法和技巧，如音準(zhǔn)和音變、吐字和歸音、呼吸和換氣、停連和重音、語速和節(jié)奏等。除此之外，還要注意以下幾項(xiàng)訓(xùn)練：
1、響度的變化性訓(xùn)練
響度是指聲音的大小、高低、強(qiáng)弱的程度。演講者在整個演講過程中，要根據(jù)表達(dá)思想感情的需要、會場空間的大小以及聽眾分布等情況，隨時地變化聲音的響度，以達(dá)到理想的效果。演講必須有一個合理的響度，才能讓聽眾聽真切、聽清楚。物理學(xué)上是亦“分貝”來計量的，而在演講中只能靠自己的耳感監(jiān)聽，并從聽眾的反應(yīng)中了解響度的效果，做到及時調(diào)控。
演講的合理響度，應(yīng)該是使坐在會場里的每一個位置的聽眾，都毫不費(fèi)力地聽清演講者都毫不費(fèi)力的聽清演講者的每一句話并且耳感舒服為原則。超過了這個合理的響度，會使人感到刺激、煩躁、易于疲勞，而且也易于是演講者造成聲帶損傷。如果響度過低，聽眾聽不真切，也同樣會造成聽力疲勞。
響度要有變化，這與演講對象、演講內(nèi)容、演講環(huán)境等因素有關(guān)，也要同思想感情的變化相一致。切不可正在怒�？駶愕睾魢[，驟然就變成小溪流水般地清唱。為喚起聽眾聽講的注意力，要做到：低而不虛，沉而不濁，聲音強(qiáng)弱，錯落有致，用以顯示演講口語的層次感和聲音的錯落
訓(xùn)練方式
(1)設(shè)想會場聽講的人數(shù)是200人、100人、50人、30人、20人、登上講臺，作有準(zhǔn)備的，響度適中的演講練習(xí)。
(2)如果你演講聲音過低，可到郊外或空曠地，射向前面50米、30米處有“一群人”，然后放開嗓子演講一個片斷給“他們”聽。
2、聲音的清晰度訓(xùn)練
演講是靠有聲語言來表達(dá)思想感情并與聽眾進(jìn)行交流的，如果演講者聲音含混不清，就無法準(zhǔn)確地傳情達(dá)意。演講時，要使聲音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，這主要表現(xiàn)在舌和唇上。
舌頭在口腔中活動最積極、影響最大，漢語普通話所有音節(jié)中，除輔音的唇音以外，全都要靠舌頭的積極活動。舌頭彈動力強(qiáng)，聲音就會發(fā)得清晰;如果舌頭是軟綿綿的，缺乏阻氣力度，聲音就會模糊。可見，聲音的清晰與舌的活動狀態(tài)密切相關(guān)。語言的清晰度訓(xùn)練要首先進(jìn)行舌的訓(xùn)練，可作如下口部操：
3、語言的流暢度練習(xí)
演講是一種口語表達(dá)藝術(shù)，它不僅要求聲音清晰、準(zhǔn)確，而且要求演講者的語言流暢自然，婉轉(zhuǎn)甜美，以充分顯示嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬃α亢驼Z言魅力。語言流暢度訓(xùn)練重在加強(qiáng)語言實(shí)踐，多讀、多講。
讀，就是多讀演講名篇。包括默讀、朗讀、快讀。練讀要注意以下幾點(diǎn)：
語意要連貫。就是多連少停。在演講過程中，有時若按文字標(biāo)點(diǎn)停頓，有聲語言的語句就容易被掰“碎”，因此，應(yīng)不受其限制，連起來說。
重音的選擇要少而精，重音過多，勢必拖沓，影響語速，使語句難以流暢。
句尾不能下墜。句尾下墜，就阻止了語句的行進(jìn)和流動。所以，在一個意思沒有表達(dá)完，即使是換氣和停頓，句尾也不能“往下掉”，要多用向上的流勢。最好是在讀熟之后，多練快讀。限定時間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯。以這種速度訓(xùn)練，既能鍛煉靈敏的思維，極好的記憶，又能鍛煉演講者把一長串優(yōu)美的語句傾斜直下的本領(lǐng)。
講，就是只要條件允許，就不要放過機(jī)會，理清思路，不停地講下去，甚至參加辯論。以提高話語的流暢度。
設(shè)想你是一位中學(xué)的班主任，請面對全班同學(xué)，作5—10分鐘的即興講演，題為“珍惜時間”。做到出語干凈，咬字清晰，語流順暢，語意銜接自然，沒有口頭禪。
4、語氣的多樣性訓(xùn)練
語氣的多樣性是語言豐富的反應(yīng)，是演講者語言能力強(qiáng)的表現(xiàn)。正是由于語氣的多樣性，語氣的分類方法也比較多。如果從演講者與聽眾的關(guān)系來看，有上下關(guān)系與平行關(guān)系，還有親疏愛憎關(guān)系;如果從語句類型來分，有陳述、祈使、一文、感嘆四種語氣;如果按語法、邏輯關(guān)系分，可分為并列、順承、假設(shè)、因果等多種類型;如果按表達(dá)方式來分，又可以分為敘述、議論、描寫、說明等不同語氣;要從演講的心境和感情的變化來分類，那就更多了，有愛與恨、悲與喜、憂與懼、信與疑等等。各種語氣的表達(dá)一般通過句調(diào)的省升、降、平、曲和聲音氣息的控制變化來實(shí)現(xiàn)，如敘述語氣是平直調(diào)，疑問語氣是上揚(yáng)調(diào)，愛的語氣一般是“氣徐聲柔”，懼的語氣則是“氣提聲凝”。
5、語氣的交錯性訓(xùn)練
一篇演講稿，固然有它某種相對穩(wěn)定的基本語氣形態(tài)，也叫基調(diào)。但在演講過程中，語氣要隨著演講內(nèi)容的發(fā)展變化而發(fā)展變化，有時在表示某種感情基調(diào)的同時，又出現(xiàn)其它的感情色彩，于是就有了語氣的交錯和重疊。聞一多先生的《最后一次的講演》，整篇的基調(diào)是憤怒、激越的，但其中也滲透著對李公樸先生及其家屬的強(qiáng)烈的愛以及對光明未來的期待和追求。因此，在進(jìn)行語氣訓(xùn)練時，要注意到這種語氣的交錯，分清主次，處理好重疊和過度，使語氣更好地為內(nèi)容服務(wù)。
(二)態(tài)勢語言的訓(xùn)練
演講的態(tài)勢語言，是指演講者的姿態(tài)、眼神、表情、手勢等，它不僅有一定的表情達(dá)意的作用，而且更主要的是可以彌補(bǔ)口語表達(dá)的不足使思想感情表達(dá)得直觀、充分，形象，具體。因此，一位好的演講者，不僅要有較強(qiáng)的口語表達(dá)技能，還要努力掌握態(tài)勢語言技巧，從聽覺和視覺兩方面來調(diào)動、感染聽眾，使演講達(dá)到一種趨于完美的境界。
態(tài)勢語句包括儀表的裝飾、體態(tài)的協(xié)調(diào)、手勢的運(yùn)用、眼神的表露、表情的展示等諸項(xiàng)內(nèi)容，下面只談主要的幾種。
1、身姿訓(xùn)練
身姿主要指軀干的形態(tài)。一個優(yōu)秀的演講者，他演講的每一個時刻，無論動與不動，都應(yīng)當(dāng)像一尊優(yōu)美的雕像，給人健康、有力、豐神秀逸、端莊瀟灑的感覺。
身姿訓(xùn)練主要是練習(xí)“站”。站的時候，肢體要端正，略前傾，目視正前方。站姿主要有兩種：一種是“丁”字步。一只腳在前，一只腳在后，兩腳之間呈九十度垂直的“丁”字形，兩腿前后交叉距離以不超過一只腳板的長度為宜，全身的力量集中在前腳上，后腳足跟略微提起。(這種站姿多用于表達(dá)強(qiáng)烈感情的典型的演講，有利于激發(fā)聽眾的興趣和感情)。另一種是“稍息式”，兩腳之中任何一腳略向前跨步、兩腳之間成七十五度角，腳跟距離在五市寸左右。兩腳均直立，全身力量多集中在后腳。(這種站姿運(yùn)用廣泛，說理、達(dá)意、傳知性的演講一般都用此勢。)
演講要有一個基本的立足點(diǎn)，但也可根據(jù)演講內(nèi)容的需要小幅度移步。一般地說，向前移步表示積極性的意義，如支持、肯定、堅信、進(jìn)取等;向后移步則表示消極性的意義，如疑慮、否定、頹喪、退讓等;向左右移動則表示對某一側(cè)聽眾特別的傳情致意等。
總之，站如松，要挺拔、堅定。肢體要協(xié)調(diào)一致，由一邊轉(zhuǎn)向另一邊時，不能單扭脖子，腰部也要隨著轉(zhuǎn)動。
2、表情訓(xùn)練
表情是指面部的顏色、光澤、肌肉的收縮舒展以及紋路的變化。表情也是一種重要態(tài)勢語言。它如同一面心靈的鏡子，以最靈敏的特點(diǎn)，把人復(fù)雜的內(nèi)心世界，如幸福、痛苦、悲哀、失望、憂慮、憤怒等，都充分地展示出來，使聽眾在“察言觀色”之中了解到演講者豐富而微妙的內(nèi)心世界，并因此而受到感染。
表情的訓(xùn)練，可對著鏡子做如下練習(xí)：
3、眼神訓(xùn)練
眼神是指演講者眼睛的神態(tài)，是通過眼睛來傳遞信息的一種態(tài)勢語。人們常說：“眼睛是心靈的窗戶”，演講者可通過豐富巧妙的眼神“眉目傳情”，以此影響聽眾的情緒，調(diào)整會場的氣氛，進(jìn)而達(dá)到理想的演講效果。眼神訓(xùn)練可按如下步驟做眼部“體操”。
預(yù)備姿勢：自然站立，頭正直、下頜微收。練習(xí)中，頭的位置始終不變。
第一節(jié)：
�、傺鄄�抬起，瞪大眼睛，正視前方某一物體，努力將其看清。
�、谘鄄�漸漸放松眼球回縮，虛視前方。
③反復(fù)重復(fù)上述動作。
第二節(jié)：
�、傺鄄�抬起，眼光自左向右緩慢掃視，直至看到最側(cè)面的東西，目光所到之處努力看清視線內(nèi)的物象。
�、谀抗庥捎蚁蜃髵咭�，方法同上。
③動作同上，只是速度加快，一拍向左，一拍向右。
第三節(jié)：
①眼光由下向上緩慢掃視，眼瞼盡量向上抬，直至看見最上方，眼過之處，努力看清視線之內(nèi)的物象。
�、谟缮舷蛳聮咭暎敝量匆娮约旱那靶�，但應(yīng)控制眼瞼的下落，不使其遮住瞳孔。
�、蹌幼魍�，速度加快，一拍向上，一拍向下。
第四節(jié)：
①眼光緩慢向左斜上方斜視，左眼瞼比右眼瞼抬得更高。
�、谘酃饩徛蛴倚毕路叫币暎已郾茸笱塾昧ι源�。
③動作同上，速度加快。
第五節(jié)：動作與第四節(jié)相同，只是改變方向，成為右斜上方到左斜下方的動作。
第六節(jié)：
�、匐p眼從左側(cè)視起，經(jīng)由上—右—下方向，按順時針轉(zhuǎn)動一周，環(huán)視幅度盡可能大，速度均勻。
�、谥貜�(fù)一次。
�、鄯椒ㄍ希蛳喾捶较�，按逆時針方向轉(zhuǎn)動一周。
眼神的操練，可提高眼球、眼瞼運(yùn)動的幅度、靈活性和可控能力。
4、手勢訓(xùn)練
手勢指能夠傳情達(dá)意的手各個部分的姿勢動作，它也是態(tài)勢語言的重要組成部分。手勢可以抒發(fā)感情、指示對象、摩擬事物，還能夠體現(xiàn)個人風(fēng)格，在演講中有著不可低估的作用。從手勢在演講中的活動范圍來看，可以分為三個區(qū)域：
上區(qū)(肩部以上)：手在這一區(qū)域活動，多用來表示思想、宏大、張揚(yáng)、向上的內(nèi)容的感情，如表示堅定的信念、殷切的希望、勝利的喜悅、美好的憧憬等。
中區(qū)(肩部至腹部)：手在這一區(qū)域活動多表示敘述事物和說明事理，演講者心情較平靜。
下區(qū)(腹部以下)：手勢在這一區(qū)域活動多表示憎惡、鄙夷、不屑、厭煩等內(nèi)容和感情。
按照這三個區(qū)域的手勢活動范圍，可做以下五種常用手勢的訓(xùn)練：
一是號召手勢：配合口語，“讓我們團(tuán)結(jié)一致，為實(shí)現(xiàn)四化這一宏偉的目標(biāo)而奮斗!”右臂向斜上方推出，掌心向外，以表示實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)的決心。
二是象征手勢：口中說：“請相信我這一顆忠于祖國的赤子之心吧!”右臂抬起，手撫心區(qū)，表示忠誠。
三是摹狀手勢：口中說：“生命的意義不在于索取，而在于奉獻(xiàn)!”雙臂從胸前平伸向外，臂微彎，手心向上，摩擬奉獻(xiàn)狀。
四是情感手勢：“貪污、受賄這些社會上的不正之風(fēng)，必須徹底清除!”右臂先收回胸前，然后迅速向右斜下方劈出，表示痛恨和厭惡。
五是指示手勢，口中說：“抗戰(zhàn)勝利后，在中國人面前擺著兩個前途：一個是光明的中國，一個是黑暗的中國�！庇沂衷谛厍俺晌⑽諣�，然后伸出食指，再伸出中指，以引起聽眾對這兩種前途，兩種命運(yùn)的關(guān)注。
演講訓(xùn)練方法9
學(xué)演講是一個很辛苦的過程。不過，請您相信，堅持30天，您就將擁有一流的演講口才、擁有世界上最厲害的武器、擁有一輩子的財富。30天后，我們將擁有一流的演說口才，我們將成為耀眼的明星，我們將收獲掌聲、鮮花。這是多么美好的事情呀。堅持吧，我親愛的朋友!
作為一名專業(yè)演講工作者，我們的要求是聲音渾厚、有磁性、有穿透力，還要嗓子不沙啞。要做到這幾點(diǎn)不容易，需要我們長期的練習(xí)。
今日訓(xùn)練內(nèi)容
1、分別訓(xùn)練科學(xué)發(fā)聲的各個部分：
(1)口部操訓(xùn)練;
(2)氣息訓(xùn)練;
(3)共鳴訓(xùn)練;
(4)發(fā)聲訓(xùn)練;
(5)語氣語調(diào)訓(xùn)練。
以后每天30分鐘。
2、自我介紹、演講臺風(fēng)、肢體語言、互動技巧、科學(xué)發(fā)聲是演講的基本功，從今天開始，需要每天練習(xí)。每天練習(xí)1個小時，30天即可讓你的演講水平在原有的基礎(chǔ)上，得到一個非常大的提升。
■實(shí)操
一、口部操訓(xùn)練
1、撮唇：10次，30秒;
2、撮臉：10次，30秒;
3、提軟腭：10次，30秒;
4、合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒;
5、轉(zhuǎn)唇：8x8拍，30秒;
6、雙唇打響：30次，30秒;
7、彈唇：1分鐘;
8、頂腮：30次，1分鐘;
9、轉(zhuǎn)舌：8x8拍，1分鐘;
10、做鬼臉：1分鐘。
二、氣息練習(xí)
1、張嘴吐氣;★
2、張嘴打嘟;★
3、打哈欠;★
4、一四二呼吸;★
5、膈肌呼吸;
6、慢吸快呼;
7、慢吸慢呼;
8、快吸慢呼。
三、共鳴練習(xí)
1、口腔共鳴★
口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點(diǎn)，是發(fā)聲的時候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。通過下列練習(xí)大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習(xí)：
badagapataka
pengpapipupai
發(fā)音時雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關(guān)，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運(yùn)動時，嘴角上提。可以通過張口吸氣或用半打哈欠感覺體會喉部、舌根、下巴放松，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意唇的收攏。
【詞組練習(xí)】
澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評
嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵呼嚕嚕
快樂宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉
【繞口令】
繞口令一：山前有四十四棵死澀柿子樹，山后有四十四只石獅子，山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山后的四十四只石獅子，山后的四十四只石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹，不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子，還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。
繞口令二：八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
2、胸腔共鳴★
胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。
a元音直上、直下、滑動練習(xí)
【共鳴練習(xí)】
保爾說的好，人最寶貴的是生命，人的生命只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事時，他不會因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨;也不會因?yàn)樯畹挠顾锥呃ⅰＥR死的時候，他能夠說，我把我的整個生命和全部經(jīng)歷，都獻(xiàn)給了全中國最輝煌的事業(yè)，為中國在21世紀(jì)成為世界第一強(qiáng)國而奮斗和努力!
讓我們用這段光彩奪目的話來鞭策和激勵自己!
讓自己成為一個無愧時代的高尚的人!
3、鼻腔共鳴
4、頭腔共鳴
四、發(fā)聲練習(xí)
(1)bo-----bo-----bo-----;3分鐘★
(2)哈---哈---哈---哈---;5次(1分鐘)★
(3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---;5次(1分鐘)★
(4)da-----da-----da-----da------;60次，2分鐘。
(5)ga-----ga-----ga-----ga-----;60次，2分鐘。
(6)ge-----ge-----ge------ge-----;60次，2分鐘。
(7)絲音;30秒/次,共2次，1分鐘。
(8)衣-----音;30秒/次,共2次，1分鐘。
(9)數(shù)數(shù)兒：一口氣數(shù)10個八拍，一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八3次，3分鐘。
(10)數(shù)數(shù)兒：一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。
五、語氣語調(diào)練習(xí)
日照香爐生紫煙
(實(shí)虛)(虛)(實(shí))(虛)
遙看瀑布掛前川
(虛實(shí))(虛)(實(shí))(實(shí))
飛流直下三千尺
(實(shí)虛)(虛)(實(shí))(虛)
疑是銀河落九天
(虛實(shí))(虛)(實(shí))(實(shí))
六、演講朗讀練習(xí)材料(羊皮卷節(jié)選)，注意語氣語調(diào)及感情色彩。
1、我不是為了失敗才來到這個世界上的，我的血管里也沒有失敗的血液在流動。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊群為伍。我不想聽失意者的哭泣，抱怨者的牢騷，這是羊群中的瘟疫，我不能讓它傳染。失敗者的屠宰場不是我命運(yùn)的歸宿。
2、生命的獎賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn)，而非起點(diǎn)附近。我不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角后面，除非拐了彎，我永遠(yuǎn)不知道還有多遠(yuǎn)。再前進(jìn)一步，如果沒有用，就再前進(jìn)一點(diǎn)。事實(shí)上，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)并不太難。
3、從今往后，我承認(rèn)每天的奮斗就像對參天大樹的一次砍擊，頭幾刀可能了無痕跡。每一擊看似微不足道，然而，累積起來，巨樹終會倒下。這恰如我今天的努力。
4、就像沖洗高山的雨滴，吞噬猛虎的螞蟻，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隸，我也要一磚一瓦的建造起自己的城堡，因?yàn)槲疑钪问┑牡览�，只要持之以恒，什么都可以做到�?/p>
5、我決不考慮失敗，我的.字典里不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮這類愚蠢的字眼。
6、我要盡量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設(shè)法向它挑戰(zhàn)。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙。我堅信，沙漠盡頭必是綠洲。
7、我要牢牢記住古老的平衡法則，鼓勵自己堅持下去，因?yàn)槊恳淮问《紩黾酉乱淮纬晒Φ臋C(jī)會。這一次的拒絕就是下一次的贊同，這一次皺起的眉頭就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往預(yù)示著明天的好運(yùn)。夜幕降臨，回想一天的遭遇，我總是心存感激。我深知，只有失敗多次，才能成功。
8、我要嘗試，嘗試，再嘗試，障礙是我成功路上的彎路，我迎接這項(xiàng)挑戰(zhàn)。我要像水手一樣，乘風(fēng)破浪。
9、從今往后，我要借鑒別人成功的秘訣。過去的是非成敗，我全不計較，只抱定信念，明天會更好。當(dāng)我精疲力竭時，我要抵制回家的誘惑，再試一次。我一試再試，爭取每一天的成功，避免以失敗收場。我要為明天的成功播種，超過那些按部就班的人。在別人停滯不前時，我繼續(xù)拼搏，終有一天我會豐收。
10、我不因昨日的成功而滿足，因?yàn)檫@是失敗的先兆。我要忘卻昨日的一切，是好是壞，都讓它隨風(fēng)而去。我信心百倍，迎接新的太陽，相信今天是此生最好的一天。
只要一息尚存，就要堅持到底，因?yàn)槲乙焉钪晒Φ拿卦E：堅持不懈，終會成功。
演講訓(xùn)練方法10
�。�1）速讀法
“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀
訓(xùn)練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速讀。
�。�2）背誦法
一背二誦
訓(xùn)練的方法：
1。選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌
2。對內(nèi)容進(jìn)行分析、理解，體會作者的思想感情
3。對內(nèi)容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫出停頓
4。在以上的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦
接下來：
a。進(jìn)行“背”的訓(xùn)練
b。背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀
c。用飽滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進(jìn)行背誦
�。�3）練聲法
練聲音，練嗓子。
訓(xùn)練方法：
1。練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。
2。練聲�？谇换顒樱哼M(jìn)行張閉口練習(xí)，活動嚼肌。
吐字練習(xí)：a。深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少；b。跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲；c。按字正腔圓要求讀成語；d。讀繞口令扁擔(dān)長，扁擔(dān)寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上
�。�4）復(fù)述法
簡單來說，就是把別人的話重復(fù)的敘述一遍
訓(xùn)練的方法：選一段合適的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。
�。�5）模仿法
訓(xùn)練方法：
a。模仿專人：找表達(dá)能力強(qiáng)的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿
b。專題模仿：幾個好友一起，請個人講一段小故事，小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像
c。隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿
�。�6）描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人
（7）角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演
�。�8）講故事法
目標(biāo)訓(xùn)練：
一。積極心態(tài)訓(xùn)練
1。自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行！今天又是幸福快樂的一天！“
2。想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的'演講，想象自己成功。
3。至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
二�？诓庞�(xùn)練
（一）每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練
�。ǘ┳プ∫磺袡C(jī)會講話，鍛煉口才
1。每天至少與5個人有意思的交流思想
2。每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘
3。每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次
4。每天給親人、同學(xué)至少講一個故事或完整敘述一件事情
5。注意講話時的一些技巧
A。講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話
B。勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔
C。當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來
D。如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講”；
E。緊張時，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次
三。輔助訓(xùn)練
1。每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧
2。每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒
3。訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和觀察能力
4。培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力
5。學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)
演講中常見的毛病
1。急于求成，沒有積累知識
2。死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地
3。準(zhǔn)備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明
4。登場時衣冠不整，無精打采
5。說泄氣話
6。中間突然瞎變風(fēng)格
7。演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)
8。使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語
9。緊張、演講時語音含糊不清，要點(diǎn)散亂，沒有條理
10。演講冗長、乏味
11。對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素
12。東施效顰，沒有個性和特色
13。用命令指責(zé)的口氣說話
14。引用的事例陳舊，沒有新鮮感
15。不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句
16。過分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭
17。在演講中與聽眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽眾
18。濫用身體語言，動作夸張做作
19。結(jié)束時面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號
20。結(jié)束時落荒而逃
演講訓(xùn)練方法11
一、口語表達(dá)的特點(diǎn)及技巧
口語表達(dá)的特點(diǎn)
1、同步性。即外部語言表達(dá)與內(nèi)部語言思維是同步進(jìn)行的，口語只是將思維外化了。
2、簡散性。即常使用的是一些短句、散句，有時可使用體態(tài)語都能表達(dá)，它的結(jié)構(gòu)松散的。
3、暫留性。我們講話是通過聲波傳播的，而聲波瞬間即逝，有心理學(xué)家作過一次測試：我們聽話的過場中能夠精確留在記憶中的大概不超過7-8秒鐘。既然是短暫的，怎么去評價一個人的口才呢?是從整體上把握、從語流上把握。語速給我們的啟示一，就是想好了再說，啟示二，是說話速度不可太快。一般的發(fā)言200字/每分鐘，最快不能超過280字/分鐘。每次發(fā)言(座談會、討論會)最好不超過2分10秒，否則，被吸收的信息大大削弱。
4、臨場性：
(1)表達(dá)的對象是特定的，聽眾是特定的。
(2)時空是特定的，說話必須符合時間和空間并受其制約，比如，我今天來講課，我不是來演講的、也不是來講故事的，我要受到這時空的約束。
(3)現(xiàn)場的氛圍是特定的。了解這點(diǎn)給我們兩點(diǎn)啟示，第一，由于是特定的，說出去的話想收回來是不可能的，這就要求想好了再說;第二，說話要受現(xiàn)場氛圍的影響，要考慮“現(xiàn)場反映”，要適時調(diào)整語言，這要求提高本身的素質(zhì)。
5、綜合性：
(1)手段的綜合�？谡Z表達(dá)是傳聲的、有感情的，同時手段是多樣的。傳聲包括聲音的高、低、快、慢，強(qiáng)弱長短;表情包括面目、眼神、手足。
(2)系統(tǒng)的綜合，說話時，語言、聲調(diào)、態(tài)勢語要綜合考慮，如果語調(diào)沒有變化，語言是枯燥的，如果沒有加一點(diǎn)體態(tài)語，語言是不生動的，系統(tǒng)的綜合要求在說話是要調(diào)動各部門的積極性來完成說話內(nèi)容，且各部門、各系統(tǒng)要有整體感、協(xié)調(diào)感。
(3)調(diào)動的綜合�？谡Z表達(dá)有一個過程，就是從生活到思維，再由思維外化成口語，在這個過程中，每個人所說的話，包含了這個人的生活體驗(yàn)、文化素質(zhì)、道德水準(zhǔn)，聽其言可了解這個人。同樣的稿件各人說出來的效果不一樣，就是因?yàn)楦魅说纳铋啔v不同，對生活的理解不同。所以要調(diào)動知識素養(yǎng)、要調(diào)動能力素養(yǎng)，要調(diào)動生活積累。
口語表達(dá)的技巧
(一)重音運(yùn)用
生活中經(jīng)常運(yùn)用重音，重音在生活中必不可少。如，“這篇文章的大意是什么”，“大意”是大概的意思，如果把“意”輕念，就是“粗心”的意思。所以，重音具有區(qū)別詞意的'作用，讀重讀輕表達(dá)的意思不一樣，重音可分為三種：
1、語法重音。是按句子的語法規(guī)律重讀的音，
2、邏輯重音。是根據(jù)演講說話的內(nèi)容和重點(diǎn)自己確定。
3、感情重音。是表達(dá)強(qiáng)烈的感情或細(xì)微的心理來安排。重音不一定重，有時放輕也起了強(qiáng)調(diào)的作用。重音有二種，一種是重重音，一種是輕重音。重音怎樣體現(xiàn)?一是加大音量，二是拖長音節(jié)，三是一字一頓，四是夸大調(diào)值(調(diào)值有一個五度表：一聲55，二聲35，三聲214，四聲51)。
(二)停連掌握技巧
1、感情停頓。又叫心理停頓，邏輯停頓為理智服務(wù)，感情停頓為感情服務(wù)，表示一種微妙和復(fù)雜的心理感受而作的停頓。
2、邏輯停頓。是根據(jù)要強(qiáng)調(diào)的停頓，蘇聯(lián)研究表演的“斯坦尼斯拉夫斯基”說：如果沒有邏輯的停頓的語言是文體不通的話，那么沒有心理停頓的語言是沒有生命的。邏輯停頓是表達(dá)感情的需要。
3、語法停頓。又叫自然停頓，一個詞中間是不能停頓的，從語法上說中心語與附加語往往有一個小小的停頓，書面語用標(biāo)點(diǎn)符號表示的地方要停頓，停的時間長短不一樣，哪些地方該停呢?停頓時間是：句號(包括問號、感嘆號)>分號>冒號>逗號>頓號。從結(jié)構(gòu)上，是段落>層次>句子。
4、特殊停頓。為加強(qiáng)某種特殊效果或應(yīng)付某種需要所作的停頓。
停頓的表現(xiàn)力：第一，可以變含糊為清晰;第二，變平淡為突出;第三，變平直為起伏。第四，變松散為整齊;
連接的作用：第一，是渲染氣氛，第二，增強(qiáng)氣勢，能表達(dá)激情推進(jìn)內(nèi)容;
表現(xiàn)停連技巧有三：一是氣息要調(diào)解。第二，接頭要扣“環(huán)”。第三，層次要“抱團(tuán)”。
二、口語表達(dá)技巧的訓(xùn)練
(一)語音訓(xùn)練
演講者要想取得良好的發(fā)音效果，必須加強(qiáng)語音訓(xùn)練�！奥暷藲庵础保l(fā)音的基礎(chǔ)之一是呼吸。響亮、動聽的聲音與科學(xué)的呼吸訓(xùn)練是分不開的。演講者要善于掌握自己的發(fā)音器官，自覺地控制氣息。一般來講，采用胸膛式呼吸較好，這種呼吸是通過橫隔膜的收縮和放松來進(jìn)行的，氣量大，能為發(fā)音提供充足的動力。平日可結(jié)合生活實(shí)際進(jìn)行練習(xí)，為正確地吐字發(fā)聲打好基礎(chǔ)。
吐字發(fā)音要做到音節(jié)正確、準(zhǔn)確，完全符合普通話的發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。戲曲藝術(shù)所謂的“吐字歸音”訓(xùn)練，其目的就在于美化音色，使字音純正、清晰、響亮、圓潤，富有表現(xiàn)力。它要求發(fā)音時咬準(zhǔn)字頭(即讀準(zhǔn)聲母)，吐清字腹(即讀清韻頭、韻腹)和收準(zhǔn)字尾(即讀準(zhǔn)韻尾)�！巴伦帧睍r，發(fā)音力量集中于“字頭”上，“歸音”時要讀準(zhǔn)每個音節(jié)的韻尾，即要求“到位”�？傊�，發(fā)音時要正確把握每個音節(jié)的發(fā)音部位和發(fā)音方法。演講者平日要經(jīng)常進(jìn)行這方面的訓(xùn)練。同時為了做到語句流暢，干凈利落，出口成章，可根據(jù)自己的發(fā)音難點(diǎn)，選擇一些繞口令和有一定難度的語言片斷，進(jìn)行快口訓(xùn)練，力求做到吐字準(zhǔn)確、快速、流暢，快而不亂，語氣連貫，不增減詞句。
音量大小變化有利于準(zhǔn)確地表達(dá)思想感情。演講者要學(xué)會準(zhǔn)確地控制和把握音量大小的變化。在情感激蕩的地方，意思重復(fù)之處，音量要大些，反之則要不些。音量大不變化要自然、流暢，要是感情的自然流露。同時，音量大小變化也要恰當(dāng)、適度，不能大到聲嘶力竟，也不能小得無法聽清。此外，演講者平時還要學(xué)會準(zhǔn)確把握高音、中音、低音的運(yùn)用規(guī)律，以便恰如其分地表達(dá)自己的思想感情。高音具有高亢、明亮的特點(diǎn)，多用來表示驚疑、歡樂、贊嘆等情感;中音比較豐富多采，多用業(yè)表示舒緩的感情;低音則比較低沉、寬厚，多用來表示沉郁、壓抑悲哀之情。這些訓(xùn)練最好是通過朗誦進(jìn)行。
科學(xué)的發(fā)音取決于科學(xué)的運(yùn)氣，有些演講者時間稍長點(diǎn)就底氣不足，出現(xiàn)口干舌燥、聲音嘶啞的現(xiàn)象，此時，只得把氣量集中到喉頭，使聲帶受壓，變成喉音。
“氣乃音之帥�！睔庀⑹锹曇舻脑瓌恿�，科學(xué)地運(yùn)用運(yùn)氣發(fā)音方法可以便聲音更加甜美、清亮、持久、有力。要達(dá)到這個目的，平時要加強(qiáng)訓(xùn)練，掌握胸腹聯(lián)合呼吸法。其要領(lǐng)是：又目平視，全身放松，喉松鼻通，無論是站姿還是坐式，胸部稍向前傾，小腹自然內(nèi)收。
吸氣方法是：擴(kuò)展兩肋，向上向外提起，感到感到腰帶漸緊，后腰有撐開感。橫隔膜下壓腹部擴(kuò)大胸腔體積，小腹內(nèi)收，氣貫“丹田”。用鼻吸氣，做到快、緩、穩(wěn)。
呼氣方法是：控制兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。
(二)語調(diào)訓(xùn)練
語調(diào)包括停頓、重音、升降、快慢等要素。語調(diào)訓(xùn)練是口語表達(dá)訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)。演講者應(yīng)在這方面加強(qiáng)訓(xùn)練。
1、抑揚(yáng)
語調(diào)大體可分為四種，即平直調(diào)、高升調(diào)、曲折調(diào)、降抑調(diào)。
2、輕重
在演講時，人們常常把某些詞語講得比一般詞語重些或輕些，這樣便能起到強(qiáng)調(diào)突出的作用。
若按聲音強(qiáng)弱劃分，重音可分為輕讀型重音和重讀型重音。若按表現(xiàn)思想感情、內(nèi)容重點(diǎn)或句子語法結(jié)構(gòu)來劃分，重音可分為感情重音、邏輯重音和語法重音。
3、頓挫
在口語表達(dá)中，停頓既是一種語言標(biāo)志，也是一種修辭手段。它一般分為語法停頓、感情停頓和特殊停頓。
語法停頓既能滿足演講者自然換氣潤嗓的需要，也能使演講的語句、段落層次分明。語法停頓一般用標(biāo)點(diǎn)符號表示出來，按標(biāo)點(diǎn)停頓，但有時在較長的主語和謂語之間、動詞和較長的賓語之間、較長的附加成分和中心詞之間、較長的聯(lián)合成份之間，雖然沒有標(biāo)點(diǎn)符號，也可作適當(dāng)停頓。這種停頓往往是為了強(qiáng)調(diào)某一觀點(diǎn)或突出某一事物。
感情停頓是為表達(dá)復(fù)雜或微妙的心理感情。感情停頓常常以拖長音節(jié)發(fā)音，欲停不�；蜻m當(dāng)延長時間來表現(xiàn)，并且常常輔之以體態(tài)語言，使感情表達(dá)得更加自然清楚。有時，為了加強(qiáng)某些特殊效果或應(yīng)付演講現(xiàn)場的某些特殊需要，演講者常常采用特殊停頓。最有名的例子，莫過于前面所提到的英國政治家賴白斯在倫敦一次參事會上就勞動問題演講時，中途突頓七十二秒的事例。這種根據(jù)表意需要面是設(shè)計的特殊停頓，可謂匠心獨(dú)具，高人一籌，收到了出奇制勝的效果
一般來講，在列舉事例之前，略作停頓，能引起聽眾獨(dú)立思考;在作出妙語驚人的回答之后，稍作停頓，可使人咀嚼回味;在講出奇聞軼事和精彩見解之后，在聽眾贊嘆之余，特意停頓，可加深聽眾印象，引起聯(lián)想;在話題轉(zhuǎn)移之際或會場氣氛熱烈之時，稍稍停頓，可加深聽眾記憶，給聽眾以領(lǐng)會抒情之機(jī)。同時，恰當(dāng)?shù)奶厥馔ｎD，也可以使演講者本身贏得調(diào)整情緒的時機(jī)。
4、節(jié)奏--起伏結(jié)合
對藝術(shù)來說，節(jié)奏是各種不同要素的有秩序、有規(guī)律、有節(jié)拍的變化。朱光潛在《談美書簡》一書中指出，節(jié)奏是主觀與客觀的統(tǒng)一，也是心理與生理的統(tǒng)一。它是內(nèi)心生活(思想感情)的傳達(dá)媒介。據(jù)此分析，演講者思想感情起伏變化結(jié)構(gòu)的疏密松散，語調(diào)抑揚(yáng)頓挫、輕重緩急以及演講者的舉止等要素的秩序、有規(guī)律、的節(jié)拍的組合，便形成了演講的節(jié)奏。常見的演講節(jié)奏有輕快型、持重型、平緩型、急促型、低抑型等。
節(jié)奏類型主要特點(diǎn)適應(yīng)范圍
輕快型輕松，歡快，活潑，語速較快歡迎詞，祝酒詞，賀詞
持重型莊重，鎮(zhèn)定，沉穩(wěn)，凝重，語速較慢。理論報告，工作報告，開幕詞，閉幕詞
平緩型平穩(wěn)自如，有張有弛，語速一般學(xué)術(shù)演講，座談討論
急促型語勢急驟，激昂慷慨，語速快緊急動員，反詰辯論
低抑型聲音低沉，感情壓抑，語速遲緩。悼詞，紀(jì)念性演講
5、緩急——弛緩結(jié)合
語速的變化也是表情達(dá)意的重要手段。正常談話，每分鐘講大約120-150個字。演講的速率不能太快，一則聽眾難聽懂，二則也使人產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為演講者怯場。因?yàn)槿藗兡懬訒r往往語速較快。當(dāng)然講話也不能太慢。太慢就顯得拉腔拖調(diào)，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養(yǎng)的感覺。初次上場的演講者容易犯的錯誤是速度太快，像“放鞭炮式的噼里啪啦”，一個調(diào)子，一個速度。他們提醒自己“慢慢”后，又趨于慢得平坦，沒有變化。演講的速率不能總是“一嶄齊”，要做到急緩有致。
演講的速率一般可分為快速、中速、慢速三種。
語速適合的內(nèi)容適合的環(huán)境適合和心理情緒適合的句段適合的修辭手法
快速敘述事情的急劇變化;質(zhì)問斥責(zé)，雄辯表態(tài);刻畫人物機(jī)智、活潑、熱情的性格。歡快，緊急命令，行動迅速，熱烈爭執(zhí)。急促，緊張，激動，驚懼，憤恨，歡暢，興奮。不太重要的句段。排比，反問，反語，疊聲。
中速一般性說明和敘述感情變化不大感情平靜。平靜，客觀。一般句段。一般陳述。
慢速抒情，議論，敘述平靜、莊重的事。幽靜，莊重。安閑，寧靜，沉重，沮喪，悲痛，哀悼。重要句段。比喻，引語，雙關(guān)，對偶，拈連。
演講語速要做到快慢得體，緩急適度，快而不亂，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，張弛自然，錯落有致。這樣，便能顯示出語言的清晰度和節(jié)奏感，使演講具有音樂美。長時間的快會“供過于求”，引起煩躁，聽眾不易全面了解內(nèi)容，理解感情;太慢則“則過于求”，聽眾注意力無法集中，情緒提不起來。
演講訓(xùn)練方法12
一、積極心態(tài)訓(xùn)練
1、自我暗示:每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸�？鞓返囊惶�!(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜�，至�?0遍。)
2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
二、口才鍛煉
一、多看
1、多看一些演講與口才方面的書籍和文章。
2、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節(jié)日和電視論辯賽。這樣就能增強(qiáng)對演講的感性認(rèn)識，提高對演講態(tài)勢語言技巧運(yùn)用的理解，并從中感悟出演講的精髓和要義。
二、多聽
演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。那么自己怎么去聽呢
1、多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達(dá)能力。
2、多聽電臺、電視臺播音員、節(jié)日主持人播音、講話，提高自己普通話的標(biāo)準(zhǔn)程度和音色、音質(zhì)、音量的水準(zhǔn)，以達(dá)到演講語言流暢悅耳、優(yōu)美動聽的目的。
3、多聽自己的講話練習(xí)或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：在向別人說些什么之前，首先要把它說給自己聽聽。初學(xué)演講者在正式上臺講話之前，應(yīng)該反復(fù)地練習(xí)講幾遍。每講一遍，自己留心的聽，仔細(xì)找出語言上的毛病、弱點(diǎn)和不足，并認(rèn)真加以改正。如果每次演講、發(fā)言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達(dá)能力則會不斷提高。
三、多問
演講是一門學(xué)問，有許多客觀規(guī)律和成功的經(jīng)驗(yàn)。但不少人都有這樣一個誤解，認(rèn)為說話是天生的，自然而然就會了。因此，很多人對說話的藝術(shù)和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學(xué)習(xí)。柏拉圖說過：不知道自己的無知，乃是雙倍的無知�？鬃右舱f過：知之為知之，不知為不知，是知也。一個人要想提高自己的演講水平和口才，就必須放下架子，丟掉面子，向有經(jīng)驗(yàn)的演講者和對口才有研究的專家虛心求教，不懂就問，不恥下問，這樣就能使自己的演講與口才能力發(fā)生質(zhì)的`變化，收到事半功倍的效果。
四、多寫
1、多寫發(fā)言稿、演講稿。認(rèn)真寫好文字稿，并不斷的修改、完善，然后把稿子背熟，在演講前做到胸有成竹。
2、多寫一些學(xué)習(xí)演講與口才的心得體會，把自己對演講口才的認(rèn)識、感受用文字寫下來，并上升到理論的高度。同時，把自己工作中，生活中所見，所聞，所思的閃光語言，寫在本子上，記錄下來，以便日后查閱使用。
五、多思
孔子說：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。想與說，思維和表達(dá)，相互之間交流傳遞，循環(huán)往復(fù)。有聲語言這種區(qū)別于書面語言表達(dá)的、想說就說、隨想隨說的特點(diǎn)，就決定了說話者要才思敏捷、思維靈活，又要深思熟慮、三思而言。這是多思的要求之一。
多思的要求之二，要經(jīng)常冷靜思考，反復(fù)分析，為什么有的人講的話有哲理，有深度，有廣度，使人感動萬分，受益匪淺;為什么有的人說話枯燥無味、漫無邊際、毫無新意，甚至令人反感。多思者，就能從中悟出道理，獲得經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
六、多學(xué)
1、多學(xué)知識。
培根說：知識就是力量。所以說，多學(xué)知識，是提高口才和演講水平的前提。因?yàn)橹R是口才的基礎(chǔ)，沒有知識就肯定沒有口才。那些學(xué)識淺薄，胸?zé)o點(diǎn)墨之人，是根本說不上有口才的;說起話來，不是信口雌黃，就是錯誤連篇。
2、多學(xué)演講技巧
一個人敢說話、會說話，還不等于有口才，正如一個人會騎自行車還不是藝術(shù)一樣，只有雜技演員嫻熟的騎車表演才稱得上藝術(shù)。演講上是一種綜合藝術(shù)，要真正掌握這種藝術(shù)，并非易事，它包括很多方面的技巧，諸如聲音的字正腔圓、吐字歸音，形體的動作、面部表情和儀表禮節(jié)，控場、應(yīng)變的方法，即興說話的訣竅，論辯的藝術(shù)，對話的妙法等等。這些都需要我們從理論到實(shí)踐，對演講的技巧進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用。
七、多記
1、多記名人名言、哲理格言。
詩有詩眼，書有書魂，演講也要有演講意境。一首詩有一聯(lián)名句就是可稱為好詩;一本書有一句名言，就有閱讀的價值;同樣，一篇演講中，如有一句哲理名言，便能使聽眾受益匪淺，難以忘懷。因?yàn)闊o論演講者闡述的觀點(diǎn)多么的標(biāo)新立異或超凡脫俗，其實(shí)都是或多或少地被歷史上的名家論述過的。名人名言是永遠(yuǎn)閃爍著智慧的光芒的，而名家所具有的影響力也是恒久存在的。因此，演講者應(yīng)抓住聽眾內(nèi)心深處的心理，恰當(dāng)?shù)匾谜芾砻曰驒?quán)威人士的論述，讓它們服務(wù)于自己的理論觀點(diǎn)的論證，加強(qiáng)演講的說服力量。
2、多記詩詞歌賦。
演講者應(yīng)該多讀一些詩詞歌賦，多記一些詩句在腦海里。俗話說：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟。在演講時，適當(dāng)?shù)匾靡恍┰娫~歌賦，不僅能產(chǎn)生美的意境，而且還能提高說話者的文學(xué)品味和人格魅力。
3、多記古今中外動人的故事情節(jié)。
演講的目的是為了說明和鼓動，也就是說：演講不僅要以理服人，而且也要以情動人。演講產(chǎn)生的最佳效果的基礎(chǔ)是聽眾首先被演講的內(nèi)容所感動，然后，使聽眾在夾敘夾議中不知不覺地接受演講者的思想和觀點(diǎn)。如果只講一些空洞的、毫無說服力的大道理就不可能增強(qiáng)演講的可信度和感染力。
4、記住幽默風(fēng)趣的笑話。
在一般情況下，聽眾都渴望聽到輕松有趣的演講。那種基調(diào)過于嚴(yán)肅，內(nèi)容過于單調(diào)的演講是難以得到聽眾好評的。所以善于在演講過程中穿插一些趣聞、軼事、幽默、笑話等方面的內(nèi)容，可以使演講的觀點(diǎn)既能形象化、生動化，又能夠加深聽眾對觀點(diǎn)的理解和記憶;還能增進(jìn)演講者與聽眾的交流，調(diào)動演講氣氛，強(qiáng)化現(xiàn)場效果，消除聽眾的壓力，振作聽眾的精神，使聽眾的注意力集中于演講本身;同時還能給聽眾帶來歡樂，讓會場充滿笑聲，使聽眾更喜歡和信任演講者。
八、多練
演講與口才的技能不是天生的，也不是無師自通的。同其他任何才能一樣，口才的獲得來之于勤奮的學(xué)習(xí)、刻苦的練習(xí)。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。古今中外一切口若懸河、舌辯滔滔的演講家，一切能言善辯、口才出眾的雄辯家，一切口齒伶俐、善于應(yīng)酬的交際家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦練的基礎(chǔ)上，靠自信、勇氣、拼博、鍛煉造就而成的。
演講口才的訓(xùn)練方法2
▲平時表達(dá)的要求發(fā)音準(zhǔn)確,吐字清晰,盡量把每個字音都完整發(fā)出來。
▲咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。同時使用鼻、口、喉、胸四腔。
▲說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。
▲表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法。準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活。
▲隨時模仿,要盡量模仿得像,注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作,并在模仿中有創(chuàng)造,力爭在模仿中超過對方。
方法
速讀法：
這種訓(xùn)練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準(zhǔn)確,吐字清晰。
開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。
可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。
背誦法：
目的有兩個:一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。"誦"也就是我們常說的"朗誦"。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。
背誦法的著眼點(diǎn)在"準(zhǔn)"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確,不能有遺練聲法：第一步,練氣。首先要學(xué)會用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。呼氣:呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長日久定會見效。
辯論中一個很重要的技巧，要重點(diǎn)訓(xùn)練。
演講訓(xùn)練方法13
口才的基本訓(xùn)練
訓(xùn)練口才，涉及的技術(shù)范圍很廣。包括把握基調(diào)，練習(xí)聲音；啟迪思維，優(yōu)化語言；加強(qiáng)記憶，消除心怯；端正態(tài)勢，典雅臺風(fēng)等。
1、思維訓(xùn)練
�。�1）思維與口語表達(dá)的關(guān)系
心理學(xué)家認(rèn)為，口頭表達(dá)是受復(fù)雜的生理和心理活動制約的。嘴巴的講和大腦的想存在著相輔相成的、互為作用的依存關(guān)系。
口才的發(fā)揮，是藏之于內(nèi)心的無聲語言（內(nèi)部語言）向表之于外的有聲語言（外部語言）的轉(zhuǎn)化過程；人們思考的是什么問題，在一般情況下，往往心里怎樣想，嘴巴就怎么說。嘴上說的，就是剛才想的；剛才想的，就是下面要說的。
想與說，思維與表達(dá)，相互之間交相傳遞，循環(huán)往復(fù)，把無聲語言變?yōu)橛新曊Z言，以此在社會活動中交流思想，交換意見，互通情報，傳遞信息�？陬^表達(dá)這種區(qū)別于書面表達(dá)的隨想隨說的特點(diǎn)，就特別要求思維的敏捷和靈活。
在日常工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)和生活中，遇上應(yīng)對場合，反映靈巧，隨機(jī)應(yīng)變，對答如流，是思維敏捷的表現(xiàn)。要做到這一點(diǎn)，需要平時加強(qiáng)快速表達(dá)的訓(xùn)練。
�。�2）知識與表達(dá)的關(guān)系
豐富的知識能開發(fā)智力，啟迪思維。最佳口才是用知識的甘露滋潤聽眾的心田，用知識的鑰匙開啟聽眾的心扉。知識，葳量無底，發(fā)展無垠。要獲取它，全靠平時積累，建立知識倉庫。制作知識卡片是積累知識的有效方法，它可以把大千宇宙的奧妙，微觀世界的秘密，古往今來的精華，兼收并蓄，拿來為我所用。只要堅持日積月累，便可達(dá)到“胸藏萬匯，口有千鈞”的境界。
�。�3）記憶訓(xùn)練
要具備好的口才，除了思維敏捷靈活之外，更重要的是必須有充分的準(zhǔn)備，而充分準(zhǔn)備主要是指對說話內(nèi)容的熟悉，這就不可避免地涉及到記憶。不僅要記憶講話的素材，記憶講話的語言甚至還要記憶你精心設(shè)計的講話結(jié)構(gòu)。只有從內(nèi)容到形式上都記熟了，才能有條不紊、脈絡(luò)分明地表達(dá)出來。
以演講為例，要口才好，效果佳，其上策就是記講稿，脫稿表達(dá)。照本宣科，必然失去講話的魅力。宣讀式的演講，由于注意力集中在稿紙上，常常缺乏表情與動作的配合，不能充分表達(dá)出感情色情和發(fā)言者自己的實(shí)際感受，因而使講話失去生動性，成為枯燥、生硬和呆板的敘述；又由于注意力集中在稿紙上，必然缺乏與聽眾的“目光交流”。要脫稿講話，使口語表達(dá)收到最佳效果，第一重要的辦法，就是將主講的內(nèi)容掾得滾瓜爛熟。但是，在日常工作和生活中，有講稿的講話畢竟是不多的，無講稿的講話，倒是常有的。比如說，座談、討論、論辯、出席邀請會議等等，常�！巴蝗灰u擊”，要你講幾句話，發(fā)表發(fā)表高見。
面對這種情況，怎么辦？將大腦中儲存的有關(guān)知識，即興拿來，稍加組織，為已所用。只要平時記住了大量的領(lǐng)袖語錄、哲理名言、作家作品、科學(xué)術(shù)語、成語典故、寓言故事、史地常識、奇聞軼事等素材知識，表達(dá)的時候，定會“不盡長江滾滾來”，令人為之興嘆的.。
由此看來，無論是有稿講話，還是無稿發(fā)言，無疑都將借助于記憶。因?yàn)橛洃浭侨说拇竽X中的反映和再現(xiàn)。通過記憶，可以儲存信息，把有準(zhǔn)備的講話材料和無準(zhǔn)備的素材知識，銘刻在腦子里。沒有稿子或拋開稿子上講壇，說話都能如云流水，滔滔不絕。記憶的方法很多，關(guān)于介紹記憶的文章、專著也不少。
有人還總結(jié)了這樣的經(jīng)驗(yàn)：“理解是記憶的基礎(chǔ)，爭論是記憶的益友，背誦是記憶的根本，重復(fù)是記憶的良方，趣味是記憶的媒介，聯(lián)想是記憶的動力，應(yīng)用是記憶的要訣，精簡是記憶的助手，卡片是記憶的倉庫�！�
演講訓(xùn)練方法14
1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸�？鞓返囊惶�!"(平常也自我暗示,默念或?qū)懗鰜?至少10遍。)
2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢及形態(tài)。
口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己"三分鐘演講"一次或"三分鐘默講"一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點(diǎn),速度慢一點(diǎn),說短句,語句中間不打岔。
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:"剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講";同時,用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
E、緊張時,可以放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。
一、語音對話復(fù)讀法
這種模式在語文教學(xué)中比較常見，常常是老師邀請兩位同學(xué)演示課文中的對話或者是在放映幻燈片之后讓同學(xué)們模仿其中的場景進(jìn)行復(fù)述。這樣的練習(xí)方法可以鍛煉演講者的反應(yīng)能力、瞬間記憶力，并提升語言上的連貫性。
二、背誦法
此處的背誦不單單像以前在語文課上的那種課文背誦，它要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)具體來說，一是鍛煉記憶能力的背，二是培養(yǎng)表達(dá)能力的誦。記憶對于一個演講人員來說是非常重要的，它是融入感情的基礎(chǔ)，而背在這中間擔(dān)當(dāng)著一種重要的角色。
三、抗干擾能力
演講者的抗干擾能力要強(qiáng)，不然被中途打斷的演講是很失敗的。不管臺下的人是如何的吵鬧，你也不能中斷你已經(jīng)開始的演講，相反，你要想辦法扭轉(zhuǎn)這種不利的局面。扭轉(zhuǎn)不利局面很重要，這是最大程度體現(xiàn)一個演講者成功與否的評判準(zhǔn)則。
四、隨機(jī)應(yīng)變能力
在自信的前提下才能談隨機(jī)演講，一個好的演講者站在舞臺上首先是花三分之二的時間來分析臺下的觀眾，只花三分之一的時間來考慮自己應(yīng)該演講什么(當(dāng)然如果不是即興演講的話就可以忽略三分之一的時間)，以符合現(xiàn)在場中的氣氛，以充分調(diào)動觀眾的參與性，以達(dá)到期望的結(jié)果。
五、在眾人面前的表現(xiàn)
一個好的演講者除了要給觀眾帶來一個好的印象之外，給觀眾帶來自信的視覺感受也很重要，自信在個人身上的體現(xiàn)如站姿(雙腳平行與肩同寬)，雙手(自然下垂，不設(shè)防)，在演講開始的時候手部動作(大方，得體)，等等這些在進(jìn)行演講的時候是非常重要的，所以它被擺在第一位上來進(jìn)行訓(xùn)練。
六、快速閱讀法
快速閱讀不是指眼讀，而是要你用最嘴讀，以讀出聲音為最佳，首先找來一篇優(yōu)美的散文，一開始要對生僻字以及不會讀的字注音，以防止讀到一半的時候“卡帶”。然后，從一般的讀速到稍微快點(diǎn)再到越來越快，最后，達(dá)到你最快的水平。這樣的方法有助于鍛煉人們的讀音標(biāo)準(zhǔn)以及吐字清晰，非常有助于提高演講基礎(chǔ)。
七、速讀法
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來�？梢杂娩浺魴C(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。
八、練聲法
第一步，練氣。首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
銷售員要謹(jǐn)慎說話，面對客人要有禮謙恭，要根據(jù)客人的需求做出相對應(yīng)的產(chǎn)品推銷，推銷語言要專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、真實(shí)、客觀與有針對性，讓你們的交流充滿和諧。
2、端正心態(tài)
作為一個服務(wù)行業(yè)工作者，你要端正心態(tài)，秉承"為人服務(wù)、顧客至上"的理念去進(jìn)行推銷，與客戶交流要積極、熱忱、大膽、自然，講求誠信，向客戶充分展現(xiàn)你的專業(yè)性，讓人感到你是可信任的。
3、不斷進(jìn)修
你的銷售口才技巧要與時俱進(jìn)，不斷更新提高，這表明你要進(jìn)修了。多看一些好書與新聞能使你增長學(xué)識;參加銷售培訓(xùn)課程有助你提高專業(yè)技能;模仿、學(xué)習(xí)銷售高手的口才技巧，對提高口才很有幫助。
4、學(xué)會幽默
銷語言切忌過于單調(diào)、沉悶，你要不時表現(xiàn)出幽默的一面去緩和氣氛，逗趣客戶，讓他的心情得到放松，拉近你們的距離，使你的推銷更順利。
5、避免爭論
"顧客就是上帝"，他們?yōu)槟銕順I(yè)績與財富，所以值得你恭敬以對。尊重客人，你就要禮貌用語，避免爭論，一旦傷了和氣，你的推銷將被宣告失敗。
在語言結(jié)構(gòu)上：
語言有力量的結(jié)果是觀點(diǎn)有說服力，且讓客戶對課程內(nèi)容保持興趣。
1、講師在授課過程中，每提出一個重要的觀點(diǎn)時，都要有相應(yīng)的案例來支撐，案例最好是客戶所面臨的問題，這樣能便于客戶理解和使用。當(dāng)然需要強(qiáng)調(diào)的是案例是真實(shí)的、無爭議的。
2、在內(nèi)容轉(zhuǎn)換時，最好設(shè)計幾個小問題，讓客戶有一個思考，更容易吸引客戶。
3、在引進(jìn)新的內(nèi)容或主題時，都要對上一內(nèi)容有個概括，讓客戶清楚了解和理清思路。
4、在每個內(nèi)容結(jié)束時，都要有一個相應(yīng)的回顧，同時，回顧還要帶動客戶，讓他們分享自己的認(rèn)識和看法、加深印象。
在語言表達(dá)上：
語言有力量的結(jié)果是讓客戶聽明白講師要表達(dá)的意思，清楚易懂。
1、要充分考慮聽從水平上，來確定自己語言的專業(yè)化還是通俗化。
2、避免有太多"恩、那、這……"等詞語，如果這樣的詞語多了就會吸引對方的注意力，對方就會不自己覺得地開始關(guān)注你說了多少個"那、這"，就不聽你說話了。
3、在表達(dá)自己的觀點(diǎn)時，如果觀點(diǎn)較多，用第一、第二、第三等條目化的形式來表達(dá)。
在發(fā)聲技藝上：
語言有力量的結(jié)果是清晰，有吸引力。
1、合理停頓：特別是在重點(diǎn)內(nèi)容上，用停頓來吸引客戶的關(guān)注。
2、合理語速：在重要的'內(nèi)容和觀點(diǎn)，要放慢語速來強(qiáng)調(diào)。
3、聲調(diào)：在重要內(nèi)容上，提高聲調(diào)來吸引客戶關(guān)注。其實(shí)停頓、聲調(diào)和語速是分不開的，三者合為一體。
一培養(yǎng)自信心培養(yǎng)自信心，克服你在溝通中可能出現(xiàn)的膽怯、羞澀、自卑等心理，改造你個性中不好的方面，讓自己充滿自信地與人交際。
二學(xué)會傾聽會傾聽比會說話更重要，學(xué)會傾聽，將別人說過的話盡收耳內(nèi)心里，然后思考話里的含義，作出回應(yīng)，這樣會使你們的交流更高效、流暢。如此一來，你還能鍛煉你的理解力、記憶力、辨識力等各種能力。
三多溝通銷售口才，顧名思義是人與人之間通過語言溝通的方式去成交訂單。所以無論何時何地，你都要爭取多與人溝通的機(jī)會，以此去積累你的銷售口才經(jīng)驗(yàn)。
四勤學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，是一個人終身不能拋棄的"事業(yè)"，多看、多讀、多寫能令你不斷積累學(xué)識，奠定深厚的文化與語言基礎(chǔ)，讓你無時無刻都有話可談，出口成章。
五理性溝通你的情緒影響了你的銷售口才表達(dá)。要知道，人在理性之下說出的話語最具有力量與魅力，所以請你時刻保持理性的狀態(tài)，在非理性情況下，請你要謹(jǐn)慎說話，勿傷人損己。
演講口才訓(xùn)練方法4
(1)速讀法
“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀
訓(xùn)練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速讀。
(2)背誦法
一背二誦
訓(xùn)練的方法：
1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌
2.對內(nèi)容進(jìn)行分析、理解，體會作者的思想感情
3.對內(nèi)容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫出停頓
4.在以上的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦
接下來：
a.進(jìn)行“背”的訓(xùn)練
b.背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀
c.用飽滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進(jìn)行背誦
(3)練聲法
練聲音，練嗓子。
訓(xùn)練方法：
1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。
2.練聲�？谇换顒樱哼M(jìn)行張閉口練習(xí)，活動嚼肌。
吐字練習(xí)：a.深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少; b.跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲; c.按字正腔圓要求讀成語; d.讀繞口令 扁擔(dān)長，扁擔(dān)寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長。 扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上
(4)復(fù)述法
簡單來說，就是把別人的話重復(fù)的敘述一遍
訓(xùn)練的方法：選一段合適的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。
(5)模仿法
訓(xùn)練方法：
a.模仿專人：找表達(dá)能力強(qiáng)的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿
b.專題模仿：幾個好友一起，請個人講一段小故事，小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像
c.隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿
(6)描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人
(7)角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演
(8)講故事法
目標(biāo)訓(xùn)練：
一.積極心態(tài)訓(xùn)練
1.自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸�？鞓返囊惶�!“
2.想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。
3.至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
二.口才訓(xùn)練
(一)每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練
(二)抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才
1.每天至少與5個人有意思的交流思想
2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘
3.每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次
4.每天給親人、同學(xué)至少講一個故事或完整敘述一件事情
5.注意講話時的一些技巧
A.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話
B.勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔
C.當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來
D.如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講”;
E.緊張時，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次
三.輔助訓(xùn)練
1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧
2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒
3.訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和觀察能力
4.培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力
5.學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)
演講中常見的毛病
1.急于求成，沒有積累知識
2.死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地
3.準(zhǔn)備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明
4.登場時衣冠不整，無精打采
5.說泄氣話
6.中間突然瞎變風(fēng)格
7.演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)
8.使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語
9.緊張、演講時語音含糊不清，要點(diǎn)散亂，沒有條理
10.演講冗長、乏味
11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素
12.東施效顰，沒有個性和特色
13.用命令指責(zé)的口氣說話
14.引用的事例陳舊，沒有新鮮感
15.不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句
16.過分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭
17.在演講中與聽眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽眾
18.濫用身體語言，動作夸張做作
19.結(jié)束時面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號
20.結(jié)束時落荒而逃
一、練心理
良好的口才需要良好的心理素質(zhì)。很多時候，我們自己一個人準(zhǔn)備時，感覺能講得挺好，但為什么一站在公眾前，就講得那么的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完后懊悔萬分。其實(shí)這是我們一個能在公眾前的心理素質(zhì)還不夠強(qiáng)，所以你會緊張，講不好。學(xué)游泳不下水是學(xué)不會的，練公眾講話不去講也是學(xué)不會的，練這種公眾講話的心理素質(zhì)也是一樣，需要在公眾面前去訓(xùn)練。很多人會說，練習(xí)平時機(jī)會少。我想說：有機(jī)會時一定要上，沒機(jī)會時創(chuàng)造機(jī)會也要上。面對人來人往，一雙雙陌生的眼睛會用各樣的眼光看你，第一次你可能根本講不下去，但慢慢地你會發(fā)現(xiàn)，你能講完了，知道自己在講什么了，最后能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場合，你會發(fā)現(xiàn)，自己連在大街上都能講好，這個舞臺算什么，你的心態(tài)會比以前從容很多。當(dāng)然，這僅僅只是我們平坦用得比較多的一種方法，其實(shí)還有很多很多，大家自己也可嘗試的去試試。可能對你沒有用，但如果萬一有用了，那你收獲就大了。
二、練聽力
練說必練聽。聽好是說好的前提。上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少說多聽�？诓藕貌皇钦f你能講多少，而是你能不能講好，講到關(guān)鍵，講到點(diǎn)子上。話不在多，精辟就行。我們要善于去聽弦外之間，言外之意。這個是基本功，沒有什么技巧，我只能說的是，平時聽別人說話時多長個耳朵，仔細(xì)聽，聽完后再仔細(xì)想想，他為什么要這么說，他說這話什么意思，他想讓我理解什么，多問自己幾個為什么，慢慢你的耳朵就會越來越敏銳了。同時，聽時要結(jié)合環(huán)境，說話者的口氣等等。用“心”去聽，而不僅僅是耳朵。
三、練肚皮
胸?zé)o點(diǎn)墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時應(yīng)該多積累知識，這是一個厚積薄發(fā)的過程，需要一個沉淀的過程的。那我們從哪幾個方面去積累知識呢。第一，專業(yè)知識。你所在行業(yè)的專業(yè)知識是讓別人愿意聽你講話的內(nèi)容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。第二，社會人文知識，不時聊天講話總不能只講你的專業(yè)知識，還得講講大家都知道的事，一起表達(dá)下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長個心眼，記一點(diǎn)在心里，這樣聊起這些話題時不至于一無所知。
四、練普通話
我們的普通話水平?jīng)]有必要像播音員一樣標(biāo)準(zhǔn)（除播音員以外），但至少要過得去，不要讓別人一聽就感覺我們普通話有比較嚴(yán)重的問題。那么哪幾種發(fā)音不準(zhǔn)會讓人明顯感覺到普通話不標(biāo)準(zhǔn)呢，主要為以下幾點(diǎn)
1、n和l不分。比如：老奶奶來了。如果這句話你讀起來像一個音一樣，那你基本上這兩個音分不清的。
2、zh和z不分。就是平卷舌不分�！八氖撬�，十是十，十四是十四，四十是四十。”
3、h和f不分。“化肥會揮發(fā)�！�
以上提到的幾個音，如果發(fā)得不準(zhǔn)，是很明顯的，其他發(fā)音比如前后鼻音發(fā)得不準(zhǔn)什么的，一般日常生活中是不太聽得出來，但以前幾個音，如果你存在問題，那么請下點(diǎn)功夫糾正下。
方法
速讀法：
這種訓(xùn)練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準(zhǔn)確,吐字清晰。
開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。
可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。
背誦法：
目的有兩個:一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。"誦"也就是我們常說的"朗誦"。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。
背誦法的著眼點(diǎn)在"準(zhǔn)"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確,不能有遺練聲法：第一步,練氣。首先要學(xué)會用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。呼氣:呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長日久定會見效。
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
2、對著鏡子訓(xùn)練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
5、速讀訓(xùn)練。
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總�字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快"，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
6、即興朗讀。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
2、對著鏡子訓(xùn)練
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
5、速讀訓(xùn)練
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總�字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快"，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
6、即興朗讀
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
7、背誦法
背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!
8、復(fù)述法
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍�？梢哉乙晃换锇橐黄鹩�(xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
9、模仿法
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實(shí)模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。
�、倌７聦Ｈ�。在生活中找一位口語表達(dá)能力強(qiáng)的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進(jìn)行模仿。
�、趯ｎ}模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚(yáng)模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學(xué)。而且在講之前一定要進(jìn)行一些準(zhǔn)備，一定要講得準(zhǔn)確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。
�、垭S時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識。
�、芤笠M量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。在進(jìn)行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進(jìn)行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強(qiáng)，可是在模仿時都不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，專揀一些臟話進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。
10、描述法
小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。
11、角色扮演法
在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語言去演講，叫"情境模擬訓(xùn)練法"，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬�、動作�?/p>
12、講故事法
我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
13、積累知識，多翻翻字典、成語詞典
建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識的字多看看，認(rèn)識的字也再看細(xì)些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
14、對口才產(chǎn)生興趣
興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時，你必然就會關(guān)注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快。
15、寫日記
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
16、多找機(jī)會上臺
很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機(jī)會。其實(shí)，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機(jī)會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。
如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機(jī)會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點(diǎn);有機(jī)會就給自己的員工、小組成員開開會;有機(jī)會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機(jī)會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)口才就這么簡單!
演講訓(xùn)練方法15
演講能力訓(xùn)練方法之練聲法
第一步，練氣。首先要學(xué)會用氣吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行要讓氣慢慢地呼出呼氣時可以把兩齒基本合上留一條小縫讓氣息慢慢地通過學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
演講能力訓(xùn)練方法之發(fā)音法
發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來咬字頭、立字腹（圓）、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法，準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活。隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方。
演講能力訓(xùn)練方法之速讀法
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來�？梢凿浺魴C(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。
背誦法
目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的.基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。注意事項(xiàng)自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講我一定行！今天一定是幸�？鞓返囊惶�！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜�，至�?0遍。）想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
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