好習(xí)慣益終生演講稿范文匯編6篇
演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在現(xiàn)在的社會生活中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家收集的好習(xí)慣益終生演講稿6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
好習(xí)慣益終生演講稿 篇1
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
說起習(xí)慣，大家都不陌生，英國著名科學(xué)家培根說過：“習(xí)慣有種頑強(qiáng)的、巨大的力量可以主宰人生”�？梢娏�(xí)慣的力量有多大。
我國古代偉大的教育家孔子曾說過：“少成若天性，習(xí)慣成自然”這就是告訴我們，一個人從小養(yǎng)成的習(xí)慣會和他的天性一樣自然，這個時期養(yǎng)成的習(xí)慣是堅不可摧的。
我國著名作家巴金爺爺曾說過：“孩子成功教育從好習(xí)慣培養(yǎng)開始�！边@就是告訴我們，要從小養(yǎng)成好習(xí)慣。
每一個人的成功或失敗都由他的習(xí)慣來決定。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是成功的保證，記得有這樣一個故事：
幾年前，當(dāng)幾十位諾貝爾獎得主聚會之時，記者問一位榮獲諾貝爾獎的`科學(xué)家：“請問您在哪所大學(xué)學(xué)到您認(rèn)為最重要的東西？”這位科學(xué)家平靜地說：“在幼兒園�！薄霸谟變簣@學(xué)到什么？”“把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不要拿；東西自己放齊；吃飯前要洗手；做錯事要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察大自然�！�
這位科學(xué)家出人意料的回答，直接明了地講明了兒時養(yǎng)成良好習(xí)慣對人一生具有決定性的意義。從這個故事中，可以看出從小養(yǎng)成好習(xí)慣，有多重要，真是好習(xí)慣益終生。
相反，一位在美國留學(xué)的學(xué)生，教授讓他一個人在實驗室做實驗。他一看實驗室有電話，以為可以白打誰也不會知道，一個小時內(nèi)打了36分鐘的國際長途給家里、給朋友，后來他被開除了。唉，這個壞習(xí)慣，毀了他的前程。
好習(xí)慣，你像一場春雨，滋潤了我們幼小的心靈。
好習(xí)慣，你像一道彩虹，架起了我們溝通的橋梁。
好習(xí)慣，你像一座金色的燈塔，時刻指明我前進(jìn)的方向。
“播種一個好行為，就會收獲一個好習(xí)慣；播種一個好習(xí)慣，就會收獲一個好性格；播種一個好性格，就會收獲一個好人生�！绷�(xí)慣對每個人來說都有極其深遠(yuǎn)的影響，任何一種習(xí)慣都不是天生的。同學(xué)們，從今天起我們就可以試著做到每天按時起床、把書本文具帶齊、做事情不拖拉、寫字姿勢端正、寫作業(yè)時專心、勤于思考……
這些都是好習(xí)慣，只要你養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、專注的習(xí)慣、反省自己的習(xí)慣、勤勞的習(xí)慣、珍惜時間的習(xí)慣等等，進(jìn)步便會常伴你左右，甜蜜將永駐你心頭。
好習(xí)慣益終生演講稿 篇2
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下演講的題目是《好習(xí)慣，益終生》。
在不知不覺中，我們已經(jīng)到了新學(xué)期的第五周，也走進(jìn)了三月。三月是春風(fēng)和煦、萬木吐綠、百花盛開、欣欣向榮的美好季節(jié)，也是同學(xué)們長知識、長身體的最佳時節(jié)。在這樣的季節(jié)，我們油田一小持續(xù)開展28天我們一起來見證活動。28天，是一個看似漫長實則短暫的過程；28天，是一個需要我們堅持再堅持的過程；28天，是一個有著我們共同見證的過程。在這28天中，只要我們能堅持做到每天重復(fù)一個或多個好習(xí)慣，28天后，這些好習(xí)慣就會成為一個不易被拋棄的真正的習(xí)慣。
法國學(xué)者培根說過，習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣。是的，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的'成功打下堅定的基石。因此，在今天的學(xué)習(xí)生活中，我們一定要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣。習(xí)慣于主動打掃衛(wèi)生，習(xí)慣于說聲謝謝、你好、對不起，習(xí)慣于每天堅持鍛煉，習(xí)慣于理解、寬容，習(xí)慣于用心觀察，習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，形成高效的學(xué)習(xí)方法
同學(xué)們，好習(xí)慣，主宰人生；好習(xí)慣，受益一生；好習(xí)慣成就美好未來。播下一個行動，便會收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，便會收獲一種性格；播下一種性格，便會收獲一種命運(yùn)。讓我們從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，用恒心去澆灌，努力成就我們生命的精彩吧！
好習(xí)慣益終生演講稿 篇3
老師同學(xué)們，大家好，我是九(2)班的曾靜益。今天我演講的題目是《良好習(xí)慣，收益終身》。
講到習(xí)慣，我想問同學(xué)們一個問題：你們有什么習(xí)慣?你的習(xí)慣帶給了你什么?習(xí)慣人人都有，但好與不好之差，卻能影響事情的結(jié)果!
我身邊有這樣一位同學(xué)，她每天到教室總要看一篇文章。有一天我問她：“為什么要這樣做呢?”她說這是她從小養(yǎng)成的習(xí)慣!這位同學(xué)寫的作文總是很高分，甚至用到了很多我們都沒有學(xué)到的寫作技巧，相信這與她良好的習(xí)慣是分不開的。
習(xí)慣的力量有多大?它就好比指引你思想和動作的那股神經(jīng)沖動，控制著你。因此，把生活中有利的事情都變成習(xí)慣，也許你就成功了一半。比如每天的跑步，有些同學(xué)總說堅持不下來。當(dāng)你把它變成一種習(xí)慣，跑步自然就輕松了起來。好的.習(xí)慣，你將讓你事半功倍，而壞的習(xí)慣，將會成為成功路上的絆腳石。
有些人又會問，什么才算好的習(xí)慣呢?是學(xué)習(xí)上的嗎?
其實，好習(xí)慣不只拘泥于學(xué)習(xí)，它也存在于生活中!在學(xué)習(xí)上，上課認(rèn)真聽講、仔細(xì)做筆記、自覺遵守課堂紀(jì)律等都是好習(xí)慣。而在生活方面的好習(xí)慣，如早睡早起、不吃不利于健康的東西、養(yǎng)成馬路安全意識等，想必大家都不陌生。
人們都說細(xì)節(jié)決定成敗，我認(rèn)為細(xì)節(jié)也在于你的習(xí)慣。習(xí)慣的好壞不會直接決定你的成功與否，但它卻會決定你能否在成功路上走得更遠(yuǎn)更好更漂亮。請記住，良好習(xí)慣，受益終身!
謝謝大家!
好習(xí)慣益終生演講稿 篇4
家長朋友們：
大家好！
在這秋雨綿綿的日子里，為了孩子，我們又相聚在一起。首先感謝你們能配合我們的工作，準(zhǔn)時來參加這次的家長會。
在開學(xué)兩周的時間里，孩子們有了很大的進(jìn)步，從第一天來的時候，孩子們不知道上課和下課，成天嘰嘰喳喳。到現(xiàn)在，他們能清楚的知道上課前該準(zhǔn)備些什么，書，筆該怎么放。但是還不能堅持，必須要老師不斷提醒，還沒有養(yǎng)成習(xí)慣。這次家長會我們的主題是《好習(xí)慣益終生》。
家長都希望自己的孩子學(xué)習(xí)好。要使孩子學(xué)習(xí)好，第一件事就是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。一個人養(yǎng)成好的習(xí)慣，一輩子都用不完它的利息；養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，一輩子都償還不清它的債務(wù)。我國偉大的教育家葉圣陶先生說：教育是什么？往簡單方面說，只是一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。小學(xué)生是養(yǎng)成行為習(xí)慣的關(guān)鍵時期，一二年級又是最佳期。
促進(jìn)孩子習(xí)慣養(yǎng)成最重要的不是學(xué)校，而是家庭環(huán)境。教育學(xué)上目前流行的一種理論：5＋2＝0。 這里所說的5是指五天的學(xué)校教育，2是指星期六與星期日這兩天的家庭教育。教育學(xué)上的5＋2＝0意思是說，學(xué)生在學(xué)校五天里所受到的良好教育，過了兩天周末，過去的老毛病又顯現(xiàn)了，還得重新給他們糾正。學(xué)生五天在校時間的影響抵不上周末兩天家庭的影響。
不可否認(rèn)，這樣絕對的說法似乎有些偏激，但這樣的說法卻也明確指出了家庭對孩子的影響之大。有些家長甚至認(rèn)為教育孩子就是學(xué)校的事，交給學(xué)校就放心了。其實，孩子的教育需要學(xué)校、家庭、社會共同努力！
日本教育家福澤諭吉說：家庭是習(xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的老師。事實正是如此，孩子習(xí)慣的養(yǎng)成主要在家里，父母應(yīng)該注重在生活中培養(yǎng)孩子的各種良好習(xí)慣。家庭是孩子成長的第一環(huán)境，是孩子習(xí)慣形成的搖籃，家庭生活對孩子的影響是非常重要的。
那么我們家長應(yīng)該著重培養(yǎng)孩子哪些習(xí)慣呢？希望家長從以下幾方面培養(yǎng)孩子：
一、生活習(xí)慣的培養(yǎng)。
1、早睡早起，生活有規(guī)律（晚9點(diǎn)前要睡覺。），保證第二天有充足的精力來學(xué)習(xí)。還有就是一定要讓孩子睡午覺，睡一會兒就擋事兒，這兩周就發(fā)現(xiàn)一到下午，好幾個學(xué)生打瞌睡，一問都是沒睡午覺，課堂上瞌睡的眼睛都睜不開，看著也挺可憐，強(qiáng)制他聽課也沒什么效果，只好讓他趴那睡會，要不他一下午都是昏昏沉沉，什么都學(xué)不進(jìn)去。一定要休息好。
2、吃飯的習(xí)慣，不要將早飯帶到校園來吃，最好在家吃早飯，這樣更健康更衛(wèi)生更安全。
3、要養(yǎng)成勤剪指甲、勤換衣服，勤洗澡的習(xí)慣。 特別是不要戴耳環(huán)、項鏈等飾品。
4、平時的學(xué)習(xí)時間盡量不看電視，玩游戲機(jī)。（周五，周六適當(dāng)安排時間看看少兒節(jié)目，不能看長時間的電視連續(xù)劇，嚴(yán)格控制上網(wǎng)時間，電腦最好設(shè)置密碼。）
5、物品擺放整齊，不丟三落四。讓孩子自己收拾房間，自己收拾書包。物品擺放有條理，用過的東西要?dú)w回原位，下次再用就不會找不到。
二、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。
1、寫的習(xí)慣，字如其人，字是人的門面。小時候就練得一筆好字，會使人受益終生。
在這里提醒家長朋友們要注意您孩子的寫字姿勢，寫作業(yè)時監(jiān)督孩子按正確的執(zhí)筆姿勢和坐姿寫字，嚴(yán)格按照一寸、一尺、一拳頭的標(biāo)準(zhǔn)要求他們。家長可以觀察孩子們的'寫字姿勢，可以說我們大部分的孩子寫字姿勢和握筆姿勢都是錯誤的，這不僅不利于孩子手的發(fā)育，也不利于眼睛的保護(hù)。所以請各位家長對孩子的書寫一定要嚴(yán)格要求。另外，孩子，剛開始練習(xí)寫字，不在于多，不在于快，而貴在于精；應(yīng)該強(qiáng)調(diào)正確，讓孩子沉住氣，靜下心來寫，寧可寫得慢些、少些，一定要寫好。特別要注意：看準(zhǔn)了再下筆，盡量少涂改。練字也是鍛煉孩子心性，培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真習(xí)慣的好機(jī)會。
2、聽的習(xí)慣：對孩子來說，怎樣把話聽明白，說清楚是十分重要的。這就需要我們在于孩子交談時要注意自己的說話與聽話的方式，給孩子樹個好榜樣。一年級我們迫切要培養(yǎng)的是孩子的傾聽能力，現(xiàn)在的情況是，我叫孩子回答問題時，有些孩子會只管自己做自己的事，而不去聽別人說。傾聽的習(xí)慣需要家長和老師共同去培養(yǎng)，家長在家里可以通過給孩子講講故事，讀讀新聞，讓孩子漸漸學(xué)會去傾聽。
3、讀的習(xí)慣，平時老師布置了讀書的作業(yè)，一定要您的孩子大聲地讀出來，作為家長您應(yīng)該認(rèn)真地聽，特別是拼音。這一個多月時間我們語文的學(xué)習(xí)任務(wù)就是學(xué)好拼音，有的孩子學(xué)前班可能有接觸過，學(xué)起來比較輕松，有一部分孩子是第一次接觸拼音，對這一部分孩子來說，拼音是比較難學(xué)的，家長一定要讓孩子在家中多讀，多練，老師布置的讀的作業(yè)一定要按質(zhì)按量的完成。
4、說的習(xí)慣，家長在接送孩子的路上與孩子聊聊學(xué)校里的情況，一來聽聽孩子在校的表現(xiàn)，二來鍛煉孩子的說話能力，為以后寫話奠定了基礎(chǔ)。
5、閱讀的習(xí)慣 養(yǎng)成廣泛閱讀的習(xí)慣。
世界上有一個民族，被稱為書的民族，它是猶太民族。猶太民族只占世界人口的0。2％，卻獲得過29％的諾貝爾獎。猶太人把讀書作為傳承教育、傳統(tǒng)、知識的手段，被譽(yù)為讀書的民族、教育的民族、記憶的民族以及學(xué)習(xí)和思考的民族。
據(jù)說在每一個猶太人的家里，當(dāng)孩子剛剛懂事時，母親就會翻開《圣經(jīng)》，將一滴蜂蜜灑在上面，然后，讓孩子去吻《圣經(jīng)》上的蜂蜜。接著，母親會告訴孩子：書本是甜的。
我國古代著名詩人杜甫也說過讀書破萬卷，下筆如有神。由此可見讀書是多么的重要。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說：讓孩子變聰明的辦法不是補(bǔ)課，不是增加作業(yè)，而是閱讀，閱讀，再閱讀。學(xué)習(xí)需要一個廣泛的基礎(chǔ)，孩子讀的書越多，他的知識面就越廣，思維就越清晰，智慧就越活躍，學(xué)習(xí)新知識就會變得越容易。因此，您應(yīng)該每天抽出一定的時間引導(dǎo)孩子認(rèn)真閱讀，養(yǎng)成孩子廣泛閱讀的習(xí)慣，這將是一輩子的財富。特別是，兒童的學(xué)習(xí)越困難，他在學(xué)習(xí)中遇到的似乎無法克服的障礙越多，他就越應(yīng)當(dāng)閱讀。
培養(yǎng)孩子讀書興趣的方法：
一、 親子共讀：講故事沒有孩子不喜歡聽故事，用故事來吸引他。當(dāng)他不滿足于聽的時候，就會主動去看了。
引讀：低年級學(xué)生識字量不大，家長可以讀給他聽，他聽得有趣了，也會自己讀的。
指讀：讀的過程中用手指著字，讀到哪，指到哪。有助于孩子識字，增加識字量。
二、創(chuàng)造讀書氛圍，讀書時保持安靜，不看電視。
三、經(jīng)常帶孩子逛書店，挑選孩子感興趣的圖書，舍得給孩子買書，零食可以少吃，但書不要省。我發(fā)短信推薦了幾本適合孩子看的書，發(fā)現(xiàn)好多孩子手里都已經(jīng)有了，可見大家還是非常支持孩子讀書的。
四、 經(jīng)常和孩子交流讀書內(nèi)容，多鼓勵�？梢苑纸巧缪輹行蜗螅粢粋�片段和孩子演一演。孩子感興趣了，才能愛讀書。
五、 鼓勵孩子多背誦，把書中的東西變成自己的，學(xué)以致用。
六、 建立班級小書架
一個人的書還是有限的，咱們以后會建立班級小書架，讓孩子沒人拿幾本書放到小書架上，供全班借閱，可以擴(kuò)大讀書量，也請家長支持。
讓閱讀成為習(xí)慣，讓孩子沐浴在書香中快樂的成長。我想：這一定是天下父母的共同心愿。
根據(jù)美國科學(xué)家的研究，一個好習(xí)慣的養(yǎng)成為21天，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。培養(yǎng)習(xí)慣需要長期的堅持，需要咱們家長不斷地督促。我們老師面對的是75個孩子，我們付出了全部的努力，每個孩子獲得的只是1／75的關(guān)注。而孩子卻是每個家庭的百分之百，每個成長階段都是不可重來的。所以，懇請每位家長在百忙中抽出時間，多關(guān)注孩子。
最后，送給大家一句話：播種一種行為，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運(yùn)。好習(xí)慣，益終生！讓我們共同努力！謝謝大家！
好習(xí)慣益終生演講稿 篇5
各位老師、同學(xué)們，大家好。
我今天國旗下講話的題目是《好習(xí)慣，益終生》。
法國學(xué)者培根說過，“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣。”是的，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言，“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大�！倍鴺�(gòu)成性格的，正是日常生活中的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上了翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成了不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時間，時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國文學(xué)史上留下了輝煌的.業(yè)績�？梢�，行為習(xí)慣對一個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用。
給同學(xué)們推薦一本書，是美國作家杰克·霍吉寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部優(yōu)秀的作品。它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。“習(xí)慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)”。原來命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為�！傲�(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
同學(xué)們，今日的習(xí)慣，決定明天的你們。因此，在今天的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們一定要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于從不放棄，這樣對任何的困難你都有了信心去戰(zhàn)勝它；習(xí)慣于自覺的學(xué)習(xí)，逐漸你就會體會到看書學(xué)習(xí)是多么有樂趣的一件事；習(xí)慣于自我約束，這樣在是與非，對與錯面前你就可以做出正確的選擇；習(xí)慣于去用心觀察，慢慢你就能形成好的觀察能力；同學(xué)交往中習(xí)慣于理解、寬容，很多事情便能化干戈為玉帛......
人們常說，“播下一個行動，便會收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，便會收獲一種性格；播下一種性格，便會收獲一種命運(yùn)�！碧旌軓V，地很寬，人的一生卻很短，所以，不要再為自己的無動于衷找任何的借口了，趕快行動起來吧。同學(xué)們，希望你們將“好習(xí)慣，好人生”的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就你們生命的精彩！
好習(xí)慣益終生演講稿 篇6
一次一位記者問一位白發(fā)蒼蒼的老科學(xué)家：“您是在那所大學(xué)，哪個實驗室學(xué)到了最重要的東西?”“在幼兒園”。這位科學(xué)家的回答出乎所有人的意料�！霸谟變簣@里，我學(xué)到了要把自己的東西分一半給自己的伙伴不是自己的東西不要拿;東西要擺放整齊;吃飯前要洗手;做錯事要表示歉意�！崩峡茖W(xué)家接著說。
老科學(xué)家的話語雖然淺顯，但是揭示了一個深刻的道理，那就是好習(xí)慣益終生!
國內(nèi)外教育研究資料表明，對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的好壞，僅20%與智力因素有關(guān)，80%與非智力因素有關(guān)。在信心、意志、習(xí)慣、興趣、性格等非智力因素中，習(xí)慣又占有重要位置。就連智力超群的科大少年班的學(xué)生都強(qiáng)調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，其中13歲就進(jìn)入中國科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰，認(rèn)為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的'學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認(rèn)識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友也從不間斷。就這樣，他一年記住了3000多個漢字和3000多個單詞。正是著良好的習(xí)慣為他的成功打下了堅實的基礎(chǔ)。
大科學(xué)家歌德每天凌晨五點(diǎn)準(zhǔn)時起床開始文學(xué)創(chuàng)作，幾十年來從未改變。以至于小鎮(zhèn)上的人用歌德窗戶上亮起的燈光校正自己的鐘表。歌德成為著名的作家與他的良好習(xí)慣是密不可分的。
反之，雖有天才，但沒有好的習(xí)慣也會一事無成。宋代的神童方仲永，五歲即能作詩，且文理皆有可觀者。但是他卻沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而是滿足于與父親環(huán)謁于邑人，荒廢了學(xué)業(yè)，最后只落得一個泯然眾人矣的下場。他的遭遇豈不令人可悲，可嘆!悲嘆之余我們更應(yīng)深深思索，神童沒有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣尚且成為了庸人，那么我們才能平庸的人有應(yīng)該如何做呢?
記得著名教育家魏書生曾經(jīng)說過：“教育歸根結(jié)底是培養(yǎng)習(xí)慣，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣決定品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)�！逼鋵�，良好的習(xí)慣就如同孩子儲蓄的資本，會不斷地增值，讓自己的一生受益!
讓我們從現(xiàn)在起，從點(diǎn)滴小事做起，培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣吧，因為好習(xí)慣益終生!
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