【精華】幸福的演講稿范文合集6篇
演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在學(xué)習(xí)、工作生活中，越來越多地方需要用到演講稿，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編為大家收集的幸福的演講稿7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
幸福的演講稿 篇1
朋友們：
大家好!我演講的題目是《幸福的堅(jiān)守》。
隨著改革開放的不斷深入和經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展，民辦教師這個概念，早就淡出了人們的視野。然而，對于我來說，這個概念卻是植入了腦海，刻在了心頭，并成為指引我人生航向的重要座標(biāo)。
我的父親曾經(jīng)是鄉(xiāng)里的民辦教師，寫得一手好字，教過很多學(xué)生。1990年前后，落實(shí)國家政策，他身邊很多同事都實(shí)現(xiàn)了“民轉(zhuǎn)公”，但由于僧多粥少，競爭激烈，他被辭退回家。當(dāng)時有人勸父親，為了一家人的幸福，趕快去找找關(guān)系吧。父親笑著說，如果我去找關(guān)系，那就辱沒了教師這兩個字的涵義，我的內(nèi)心永遠(yuǎn)不會感到幸福。聽村里人說，他那年三十三歲，留著短發(fā)，精神抖擻，有一雙寬厚的手，有一顆平靜的心，還有一根硬朗而挺拔的脊梁。是啊，因?yàn)楦械叫腋�，所以選擇堅(jiān)守;因?yàn)檫x擇堅(jiān)守，所以感到幸福。盡管父親回家務(wù)農(nóng)，但村里人大多還叫他老師，而我也認(rèn)為他就是一名老師。因?yàn)樗难孕校匀挥绊懼磉叺娜?因?yàn)樗膱?jiān)守，讓我對教育事業(yè)更加的敬畏。
許多年以后，為了傳承父親的幸福，我選擇了教師這份職業(yè);為了找到屬于自己的幸福，我用心詮釋著教師的操守。
曾經(jīng)在教高三時，我曾遇到這樣一個女學(xué)生：她叫楊梅，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，但性格孤僻，不善言談，外表冷漠。發(fā)現(xiàn)這一情況后，我暗暗打聽，據(jù)說她父母長年在外務(wù)工，已經(jīng)兩年多沒有回家了，家里只有奶奶和一個正在上小學(xué)的弟弟，家境十分窘迫。大家知道，青春期的孩子，有著強(qiáng)烈的自尊心，她拒絕了外界給予的一切關(guān)愛，把自己置身于一個完全封閉的環(huán)境當(dāng)中。為了幫她走出心理困境，我試著想了很多辦法，譬如，看到她早自習(xí)時凍得瑟瑟發(fā)抖，我從口袋里摸出一個特意為她準(zhǔn)備的熱雞蛋;看到她一個人躲在操場的角落里發(fā)呆，我主動上前去與她交流等等，但都被她一一拒絕了。
直到有一次放月假，我在街上閑逛，突然一個熟悉的身影闖入我的眼簾，在一家水果店鋪門口，楊梅正在把一個滿臉淚痕的小男孩往外面拉。等他們稍稍走遠(yuǎn)后，我立即走進(jìn)這家店鋪尋問原因，店老板告訴我，她弟弟想吃糖炒栗子但是沒有錢。我想，這也許正是走進(jìn)她內(nèi)心世界的好機(jī)會，于是我買了兩袋栗子，提前一步來到她們的家。就這樣，我敲開了她緊閉的心扉，并漸漸地成為她無話不聊的好朋友。后來，她上大學(xué)時在網(wǎng)絡(luò)日志上寫到：老師的愛就是媽媽的愛，要不然她怎么知道我們需要什么呢?是啊，學(xué)生是需要愛的，就仿佛一棵幼苗需要陽光雨露一般。
當(dāng)然，學(xué)生不僅需要愛，而且也值得我們?nèi)�。我并不希望他們多聰明多有出息，但只要他們面對我做一個幽默的鬼臉，說幾句貼心的話語，我就會感到十分幸福。我曾經(jīng)在職業(yè)中專工作，這里的學(xué)生大多都是人們眼中的末等生，是一個不被社會重點(diǎn)關(guān)注的群體，但是我和他們卻擁有家人般的溫情。20xx年7月，財(cái)會班的45名學(xué)生即將走入社會，南下廣州去打工。臨行前，我特意在網(wǎng)上建了一個qq群，要求每名學(xué)生及時告訴我他們在外的工作狀況。但是最終，我還是放心不下，隨著學(xué)校的大巴車一路送他們到達(dá)廣州。優(yōu)勝劣汰，物競天擇是自然規(guī)律，這群學(xué)生頭一次體驗(yàn)到了競爭的壓力和社會的殘酷，經(jīng)過一系列的考試，有11個人被退了回來。學(xué)校為了保證就業(yè)率，為他們聯(lián)系了一家大型工廠去做體力活，與所學(xué)專業(yè)毫不沾邊。辦完手續(xù)送他們進(jìn)工廠時，正好是中飯時間，黑壓壓的兩萬多人涌向工廠食堂，他們也拿著剛領(lǐng)到的飯卡漸漸地融入浩大的人流之中。當(dāng)他們被洶涌的人潮吞沒時，我的內(nèi)心感到無比失落，我的眼淚頓時奪眶而出，我在心里不斷地拷問自己：難道他們就這樣被人潮所淹沒，就這樣被社會所掩埋了嗎?回到家后，我一邊鼓勵這些孩子立志上進(jìn)，一邊托我廣州的同學(xué)朋友為他們找專業(yè)對口的工作，盡管后來只有3個人成功跳槽，但他們也知道我盡力了。孩子們?yōu)榱瞬蛔屛依^續(xù)擔(dān)心，紛紛打電話發(fā)信息安慰我，而且照了很多照片在qq群里傳給我，讓我分享他們的快樂時光，讓我感到他們其實(shí)生活得挺好。直到現(xiàn)在，只要我進(jìn)入這個qq群，那種濃濃的幸福立刻就會撲面而來。
如今，我來到了XX市第十三中學(xué)，我仍然用一顆赤誠的心，感受著自己的幸福;用滿腔真摯的愛，堅(jiān)守著自己的幸福。如果大家問我什么是幸福的話，我會驕傲的告訴你們：從父親執(zhí)著的堅(jiān)守中，我讀懂了敬畏事業(yè)的幸福;從10多年的教學(xué)生涯中，我體驗(yàn)了付出真愛的幸福;從學(xué)生們茁壯成長的人生旅程中，我收獲了感悟生命的幸福。因?yàn)樾腋＃視x擇繼續(xù)堅(jiān)守;因?yàn)閳?jiān)守，我會永遠(yuǎn)感到幸福!
謝謝大家。
幸福的演講稿 篇2
“叮咚�！蹦懵牐�20xx年那幸福的鐘聲已經(jīng)響起，讓我們張開雙臂，來迎接這美好的新年。
姑姑家就像是被魔法師施展了快樂，幸福的魔力藥水似的，每個人臉上都喜氣洋洋的，與以前大不一樣。
一分鐘，兩分鐘……
大媽站在手術(shù)臺邊，額頭上不禁冒出了細(xì)細(xì)的汗珠。盡管不知這是第幾次手術(shù)了，但面對著臺子上的孕婦；面對著孕婦那痛苦卻不失幸福的表情；面對著一個個新的生命在這新年中誕生。心中還是會感到快樂與幸福！
熟練的動作從指間流出。
家中歡聲不斷，全都都笑開了花。
可是，又有誰能想到這位救助了無數(shù)病人的白衣天使，在干什么呢？
他們可能在開重大會議；可能在為公事繁瑣；還可能在做手術(shù)……
他們?yōu)榱瞬∪说纳眢w，哪怕只是扭傷了腳，也要從大老遠(yuǎn)的家中趕到醫(yī)院。
他們?yōu)榱嗽袐D的孩子順利來到這個世界，都要在手術(shù)臺邊站上幾個小時。
他們?yōu)榱瞬∪说囊磺幸磺�，寧可不顧自己的身體……
你們，認(rèn)為這個世界上，還有什么比醫(yī)生、護(hù)士更加偉大呢？
偉大形容的是他們的動作，形容的是他們的一個手勢，更是形容他們的精神！他們熱愛自己的職業(yè)！
“哇……”一陣哭聲響遍了整個醫(yī)院，也響遍每位醫(yī)生與護(hù)士的心！
他們不禁松了一口氣，他們?yōu)樽约焊械阶院馈?/p>
雖然大媽因?yàn)闆]有和我們一起團(tuán)聚而感到缺憾，但心中還是被一種快樂所添滿。
快樂的缺憾，無怨無悔！
幸福的演講稿 篇3
尊敬的老師，在座的各位同學(xué)大家好！當(dāng)我走上講臺，環(huán)繞四周時，我發(fā)現(xiàn)大家臉上都洋溢著微笑，而無論怎樣，我想大家的笑容肯定都是幸福的流露，那么幸福是什么？這就是我今天演講的話題。
很多時候朋友問我：近況如何？我答：還活著。朋友再問：到底怎樣？我再答：幸福的活著。生存下來并幸福的活著，是生命的全部意義。
如果擁有幸福，我們就不會有如溪如瀑的淚水；如果擁有幸福，我們就不會去苦苦追尋某些生命之外的其他東西；如果擁有幸福，三毛不會上吊，張國榮也不會跳樓。
其實(shí)，生活中我們?nèi)鄙俚臇|西不是金錢，也不是其他什么，而是幸福。
什么是幸福？幸福是一種日積月累，是一種沉淀，是一種過往生活的堆積。幸福是一種感覺，你注意到其中細(xì)如發(fā)絲的微小眼神，你忽略了無心的過錯，你放平了生活好像舞臺劇的心態(tài)，只如喝茶般慢慢適應(yīng)由濃烈到隨和、由刺激到不經(jīng)意的一縷微甜，你就會覺得幸福。
一個眼神，一個問候，一次牽手，一次擁抱；一個茶杯，一本好書，一段感情，一段回憶，我們都需要拿起，然后學(xué)會在喜愛之后放下，也只有在此時才能體會到原來自己曾有過那么多，少作了那么多，后悔還是遺憾連自己都難分清。
但貪婪的人們總在得到這些之后想要更多，再多些的陪伴，再多些的依賴，再多些的占有，再多些的得到，于是快樂變得不再簡單，讓人慌張。于是開始匆忙開始患得患失開始覺得幸福遙不可及。
幸福并不是一種完美和永恒，而是心靈和生活萬物的一種感應(yīng)和共鳴，是一種生命和過程的美麗，是一種內(nèi)心對生活的感覺和領(lǐng)悟。就像花朵在黎明前開放的一刻，秋葉在飄落的短瞬間，執(zhí)手相看的淚眼，心中的月亮圓缺…那每個快樂的時光都是幸福的。
幸福是什么？是自己內(nèi)心的感覺，而不是別人的評論。真正的幸福和悲哀，只有自己才懂，每個人的幸福含義，都不會相同吧？寶馬香車，富貴榮華就一定幸福么？竹籬茅舍，小幾清茶，和你的家人圍坐談笑，誰又能說不是人生的幸福和快樂呢？然后終于明白了幸福其實(shí)就是一種感覺，你感覺到了，便是擁有。
珍惜擁有，便是幸福。
那是一個草長鶯飛，樹木蔥蘢，鳥語花香的美好的日子。頭頂上是一片晴藍(lán)天空，斜陽暖暖地照著，高大的商場巍然聳立，過客匆匆，不絕如縷。夕陽的余暉中走來一對乞丐，衣衫襤褸，臟破不堪。但他們的眼神卻全然不見半點(diǎn)哀傷的痕跡。男乞丐肩上背著一個袋子，沉甸甸的，大概是乞討一天的收獲。女乞丐背著鋪蓋卷兒，走在男人的后面。我油然慨嘆：他們真不幸福，我不覺有些憐憫起來。
一到西墻沿下，男人開始的解開他那沉重的包袱，小心翼翼地。也許是什么寶貝吧，我料想著。良久，一臺單卡收錄機(jī)和一大堆磁帶出現(xiàn)在我的眼前。男人麻利的找了一盒裝好，不久樂聲裊裊。和著音樂的旋律，男人已半躺，頭枕破被，輕輕吟唱“那故鄉(xiāng)的風(fēng)，故鄉(xiāng)的云，把我輕輕呼喚……”。他的眼半瞇著，欣賞縫補(bǔ)衣服的女人，腿隨著旋律晃悠著，夕陽映著他的臉，黑里微微泛著紅光。樂聲中，女人一邊吟唱，一邊縫補(bǔ)男人的破衣，不時微笑著看自己男人兩眼�？礋狒[的人多起來了，有的議論著，有的點(diǎn)頭，有的默嘆……我感動著，情不自禁地?cái)z下此般人生風(fēng)景。
試想，一個人混到討飯的地步，其心之苦，其行之微，其言之哀是可以想見的。這夫婦二人，落魄到人生最極至，卻能淡然處之，以平和淡泊的態(tài)度笑對人生的不幸，以百倍的信心和勇氣去領(lǐng)略生活中的美好。不管因?yàn)槭裁�，很肯定，許多常人眼里的美好都與他們無緣，然而，乞討一天歸來，坐在斜陽晚風(fēng)中，欣賞天邊云彩來來往往，聽著反復(fù)唱響的鄉(xiāng)音戀曲，想著可以想也可以不想的悠悠萬事，我想，他們一定是幸福的'。
由此看來，幸福是一種感覺。不依賴懾人的權(quán)勢，不依賴過人的財(cái)富，不依賴超人的才華。依賴的是一顆平常心：常懷一顆笑對人生冷暖的平常心，就有圓融豐滿的喜悅常相伴隨。幸福似穿鞋，松緊自明；幸福如喝水，冷暖自知。如果說快樂是生理的，那么幸福是精神的。幸福就是用生活最苦，釀造人生的甜酒。
原來幸福是一種感覺，一種并不需要太多的感覺，一種平和的心態(tài)，一種淡泊的境界，一種感恩的生活態(tài)度。
久病的人擺脫病魔，他的感覺是幸福的。
苦苦的單戀終于迎來戀人的青睞，他的感覺是幸福的。
炎炎烈日下長途跋涉的旅行者，終于抵達(dá)目的地，他的感覺是幸福的。
孩子得到一份渴望已久的玩具，他的感覺是幸福的。
甚至一個饑餓的乞丐，終于吃到一頓飽飯。他的感覺也是幸福的……
幸福離不開心情，離不開感覺，可現(xiàn)代人卻在喧囂忙碌的生活中迷失了，失去了那份對幸福與生俱來的渴望和追求，對大多數(shù)人來說，不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)、不懂珍惜。下班后對家人端上的熱騰騰的飯菜毫不感激，即將遠(yuǎn)行卻對母親的叮嚀無動于衷，擁有朋友的關(guān)心卻對朋友的困難漠不關(guān)心，那么，你永遠(yuǎn)不會感受到幸福。
活著，有一份懂得感受美好事物的心，你就會不斷感覺到幸福，真誠對待身邊每一個人，你才能擁有真正的快樂
生活中有事不盡如人意，但缺憾也是一種美。無論生活曾經(jīng)使我們失去了什么，還是生活曾經(jīng)給予了我們什么，我們都應(yīng)以博大的胸懷和豁達(dá)的心靈，去容納和洞察關(guān)于一些痛苦和歡樂。
幸福是什么？幸福是一種感覺，要靠自己去把握。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
幸福的演講稿 篇4
都說“上有天堂，下有蘇杭”，杭州是一座充滿幸福的城市，在杭州，我品味到了幸福。
記得剛剛邁出校門，走上工作崗位之時，由于一時間沒有適應(yīng)好工作壓力，再加上學(xué)生之間時不時冒出來的一點(diǎn)小問題，脾氣日益焦躁，耐心似乎也越來越?jīng)]了，常常會因?yàn)閷W(xué)生的一些小事情大發(fā)雷霆，而每次發(fā)完火后又感覺一陣內(nèi)疚。就這樣，我陷入了苦惱。
也許是學(xué)生漸漸體會到了我的情緒。有一次，我收到了這樣一張手工制作的卡片，粉紅色，畫了一顆大大的愛心，寫著這樣的一段話：老師，我們知道您批評是為了我們好，但是我們還是希望能看見您的笑臉，我們會努力改正自己身上的缺點(diǎn)，希望老師笑口常開。在看完這段話的瞬間，我的心中有點(diǎn)釋然，一種叫做幸福的感覺漸漸升起。呵，一群多么體諒的孩子。于是，在后面的教學(xué)過程中，我學(xué)會了微笑著對待我的孩子們，不管是進(jìn)步，還是不足，總是微笑著鼓勵，微笑著批評，讓他們快樂的成長，我也從中收獲了許多“幸福”。
學(xué)生給了我幸福的感覺，同樣，我的同事們也營造了幸福的氛圍。有一年夏天，響應(yīng)學(xué)校號召捐血回來后，剛進(jìn)校門，一位現(xiàn)已退休的衛(wèi)生老師一把拉住我，說：“獻(xiàn)完血后身子虛，你自己下班回家后記得買只母雞燉湯補(bǔ)補(bǔ)，知道不？”我嘴里“嗯嗯”地應(yīng)著，心中卻不以為然，反正自己年輕，怕什么。
第二天正值暑假開始，早上七八點(diǎn)鐘，“砰砰砰”，一陣敲門聲吵醒了我，揉著惺忪的睡眼打開門，門外赫然就是那位衛(wèi)生老師，帶著草帽，臉上紅撲撲的，手里拎著一個保溫桶。見我開門，不由分說地把保溫桶塞進(jìn)我的手里�！熬椭滥氵@小家伙偷懶，肯定懶得弄的，喏，自己熱熱喝了，補(bǔ)補(bǔ)身子�！蔽襾聿患胺从�，就見她閃進(jìn)那敞開的電梯門，看著電梯上那一格一格數(shù)字的跳動，突然間我的喉嚨有點(diǎn)哽咽，而心中，卻在這一瞬間，被那如雞湯般溫暖的幸福充盈著。
如今，我在杭工作將近六年了，也在杭州安了一個屬于自己的家。在工作之余，和我的那位他徜徉在西湖邊，漫步在錢江畔；看那波光粼粼，聽那清脆鳥鳴。每次十指相扣，四目相對時，不經(jīng)意的微笑間，自有別樣的幸福用上心頭。
其實(shí)，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，只要你善于發(fā)現(xiàn)每個瞬間的幸福，你就能營造屬于自己的幸福人生。
幸福的演講稿 篇5
“Success→Happiness”對于社會上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導(dǎo)師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個方法，簡單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個時候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因?yàn)樗X也是幸福的一個重要的組成部分。
我之所以會開設(shè)這門心理學(xué)課程，是因?yàn)樵?jīng)的我感覺自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級的時候，雖然念書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因?yàn)閺奈抑車沫h(huán)境以及外部的因素來看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導(dǎo)師，跟他說我要換專業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專業(yè)。我的導(dǎo)師問我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙私鈨蓚�問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn)，我暫時放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學(xué)這個領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因?yàn)槿绻恢敝v下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個問題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時的一些經(jīng)歷。
每年3月份的時候，我會向我的學(xué)生提問：如果你認(rèn)為你在4月2號這一天會感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話就請舉手。我為什么會選擇4月2號這一天呢？因?yàn)?月2號是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會知道自己有沒有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學(xué)生，在4月2號有可能會接到哈佛大學(xué)的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。
那么我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦鸫髮W(xué)的錄取通知書，所以他們的余生都會感到很幸福。為什么會有這樣的結(jié)果呢？是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴(yán)重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引導(dǎo)我們走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實(shí)，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開設(shè)積極心理學(xué)課程的時候，在課程的第一天有個學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現(xiàn)在開始教這門課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問他為什么，他說如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學(xué)生說的第一句話就是，我認(rèn)為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學(xué)習(xí)結(jié)束后也會一直都情緒高漲。
世界上不會經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會中的很多國家，包括中國和美國在內(nèi)，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動對于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉�、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。
定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心。
多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來，時間不會花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認(rèn)為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當(dāng)然的。
要認(rèn)為我們自己很幸福
除了上面所說的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會對研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會上升20%。
同時，不同的走路姿態(tài)也會導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機(jī)水平，讓自己振奮起來。
還有一個經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關(guān)系。
最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個方法其實(shí)非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點(diǎn)，有時可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時光。
幸福的演講稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
人生是一次漫長的旅途，而我們就是享受旅途的旅行者。在漫漫長路中，總有一道美麗的風(fēng)景值得我們回憶，總有一種幸福值得我們珍藏。
我是一個愛做夢的女孩，做夢是一種幸福;我是一個愛回憶的女孩，回憶是一種幸福;我是一個愛簡單的女孩，簡單就是一種幸福。
早晨，伴著鳥語花香醒來，睜開朦朧的睡眼，便看見到處點(diǎn)綴著幸福的光芒。推開窗子，抬頭仰望天空，看見鳥兒在湛藍(lán)的天空中振翅高飛，自由飛翔，它們要飛向何方?他們要飛著去追求屬于他們的生活。俯身觀望池塘，看見魚兒在清澈的水中快樂前行，自由游動，它們要游向何方?它們要游著去找尋屬于它們的幸福;舉目眺望遠(yuǎn)方，看見孩子在青青的草地上追逐打鬧，嬉戲奔跑，他們要跑向何方?他們要跑著去追尋屬于他們幸福的童年。
又是新的一天，又是美好的一天。我獨(dú)自漫步在林蔭小道旁。樹林里，小鳥與我共歌，落葉與我共舞。不知不覺中，我伴隨著颯颯的風(fēng)響，來到了我們的秘密基地——我們的溫馨小屋，朋友們已散去，平日這里的歡聲笑語已消失，恢復(fù)了前所未有的靜謐。我回到了我的臥室，打開自己喜歡看的書籍，讀讀美文，從字里行間獲得幸福、快樂的感覺。讀累了聽聽喜歡的音樂，聽著，聽著，我就進(jìn)入了甜美的夢鄉(xiāng)，在夢中，我看見一位美麗的仙女，她帶著幸福而來，她要把幸福撒忙人間，她灑著灑著，把幸福灑到我的身上……我高興得笑著叫了起來，才發(fā)現(xiàn)這只是一場夢。
我安靜的收拾著雜亂的衣物，在衣物中，我看見了一個極其引人注目的彩色相冊。我輕輕打開相冊，一張張精致的照片，一張張燦爛的笑臉，一處處美麗的風(fēng)景，都引起我腦海中的美麗記憶，聚光燈下的一瞬間，生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴都在記憶中徘徊，我的心里充滿了幸福的感覺，空中彌漫著幸福的味道。
我喜歡回憶童年，回憶童年的純真。
回憶的時間過得真快，眨眼間就到了黃昏，那天的黃昏格外美麗，美麗的光芒灑滿大地。我的生活依然平靜，落葉依然在秋風(fēng)中飛舞……我獨(dú)自享受著這難得的平靜。
我的一天就這樣過去了，雖然平淡，但是我很滿足，也很快樂。朋友們曾問我，怎么耐得住這么枯燥，寂寞的生活呢?其實(shí)我想說，簡單也是一種幸福，這樣的生活，沒有喧囂，沒有吵鬧，沒有爛漫，沒有浮躁，只有自在，悠閑，輕松舒適。一個人安靜地享受屬于自己的生活，沉浸在屬于自己的幸福之中，無疑是一種幸福，一種簡單的幸福，這種幸福亦值得回憶，值得珍惜。
小時候，幸福是一件很簡單的事，長大后，簡單是一件很幸福的事。我將永遠(yuǎn)珍藏我與幸福一起走過的日子!
【【精華】幸福的演講稿范文合集6篇】相關(guān)文章：
關(guān)于幸福的演講稿范文合集7篇04-08
精選幸福的演講稿范文合集九篇04-04
關(guān)于幸福的演講稿范文合集八篇03-31
精選幸福的演講稿范文合集8篇03-30
【精華】護(hù)士的演講稿范文合集7篇04-10
【精華】夢想的演講稿范文合集八篇04-08
【精華】讀書的演講稿范文合集五篇04-06
【精華】誠信的演講稿范文合集6篇04-03
【精華】青春的演講稿范文合集6篇04-01
【精華】護(hù)士的演講稿范文合集8篇03-31