幸福的演講稿范文合集8篇
演講稿以發(fā)表意見，表達(dá)觀點(diǎn)為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在我們平凡的日常里，用到演講稿的地方越來越多，相信許多人會(huì)覺得演講稿很難寫吧，下面是小編為大家整理的幸福的演講稿8篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
幸福的演講稿 篇1
尊敬的評(píng)委、各位同學(xué)：
大家好! 我的演講題目是《幸福的味道》 ，幸福的味道演講稿。 作為一個(gè)零零后，我的天空似乎就只有單純明亮的藍(lán)色，口中嚼 著泡泡糖，上學(xué)放學(xué)做游戲。偶遇一點(diǎn)不順心的事，還會(huì)耍耍小公主 的脾氣。 難怪媽媽有時(shí)會(huì)責(zé)備我： 早晚把你送到鄉(xiāng)下大爹家鍛煉鍛煉， 不然你是體驗(yàn)不到什么是幸福! 什么是幸福呢?有時(shí)我也會(huì)呆呆地想一會(huì)兒，但是沒有答案。這 學(xué)期，我們發(fā)下來的讀本叫《建設(shè)幸福中國》 ，翻閱之后，我終于初 步領(lǐng)略了幸福的含義。原來貧弱的祖國遭受了那么多苦難，今天安寧 祥和的生活是先輩們拋頭顱灑熱血才換來的; 原來坐在明亮的教室聽 課、與同學(xué)在操場(chǎng)草地上看小鳥從身旁飛過、晚飯后牽著爸媽溫暖的 大手漫步人民廣場(chǎng)再逛逛商之都，這些都是幸福呀! 幸福的味道是要善于品嘗快樂。常常聽到我身邊有的同學(xué)抱怨， 初中的課程這么多，作業(yè)真的累死人!可是我要說為什么不能換個(gè)角 度想一想呢：從這些課程里，我學(xué)到了好多知識(shí)呀，我的眼界變得更 開闊了!人是最高級(jí)的動(dòng)物，人的快樂肯定不同于小貓小狗的快 樂――吃飽了睡，睡好了玩，人應(yīng)該有不怕困難的精神!然后去品嘗 解決困難后的那份快樂。同學(xué)們，你們說是不是呢? 幸福的味道是要做一個(gè)有追求的人。全民的醫(yī)療保險(xiǎn)、義務(wù)教育 免除學(xué)雜費(fèi)、科學(xué)技術(shù)的飛躍發(fā)展， “神七與天宮一號(hào)”順利對(duì)接， 今天繁榮強(qiáng)盛的祖國也不是天上掉下來的， 這是一代又一代有志之士。
熱血汗水奮斗的結(jié)晶!九零后零零后的我們?cè)谙硎苓@些幸福的同時(shí)， 更應(yīng)該懂得：我們是下一個(gè)接力棒!我們要全力以赴去追尋下一個(gè)目 標(biāo)!作為七(10)班的一員，我深愛著我的班級(jí)。賽場(chǎng)上我為選手們 搖旗吶喊， 寫通訊稿贊揚(yáng)他們的英姿; 考場(chǎng)上我努力改掉粗心的毛病， 爭(zhēng)取一點(diǎn)一滴的進(jìn)步! 班主任趙老師經(jīng)常對(duì)我們說：你們是蜜罐中長大的一代，往往身 在福中不知福呀。但你們同樣肩負(fù)著建設(shè)祖國的重?fù)?dān)，一定要學(xué)會(huì)把 握幸福、創(chuàng)造幸福。 幸福的味道如春天的花園，你摸不著看不見，那綿綿芬芳卻包圍 著你; 幸福的味道像農(nóng)民伯伯額角的汗滴， 晶瑩中閃爍著秋天的金黃; 幸福的味道是老師手中的粉筆，舞動(dòng)著夢(mèng)想的奇跡。 我的未來不是夢(mèng)，建設(shè)幸福中國在心中! 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
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真的有一天我終于甘心的忘記了他，甚至是懶得想起，偶爾想起的也不再是那淡淡的憂傷和思念，一切都快過去了吧我想。
這樣真好，我原本就是這樣容易忘記的人，我應(yīng)該找回這樣的自己，而不是在那唉聲嘆氣，我想我可以釋懷的去尋找屬于我的未來了。
我曾經(jīng)是那樣的害怕，害怕再也找不到這樣的人來愛了，或許我是錯(cuò)的，或許愛情根本沒有來過，這些是無須有的事情，當(dāng)所有的往事變作了塵封的回憶，我，能做的也許只能是沉默或者微笑。怎么可能為了一個(gè)永遠(yuǎn)失去的人而甘愿心痛一生，這不是我。真正的我是個(gè)容易快樂的人，沒有人可以永遠(yuǎn)的帶走我的快樂!
今天是個(gè)新起點(diǎn)，我突然想起，我忘記了我的回憶了，所以我又奇跡般的活了過來，有時(shí)候太用力做一件事情的時(shí)候會(huì)很久沉浸在里面，我用了3個(gè)月的時(shí)間把自己從這沉浸中拉了回來，我想我成功了，我又可以做個(gè)快樂的人了，溫暖的陽光撒在身上的感覺真好，很愜意，我又發(fā)現(xiàn)了快樂可以是那樣的簡(jiǎn)單，甚至一縷陽光都可以給我?guī)砜鞓罚钪婧�，快樂的活著更是件很好的事情�?/p>
悲傷的時(shí)候腳步都是沉重的，所以會(huì)感覺好累，我想我找到了原本屬于我的東西，所以現(xiàn)在感覺好輕松。有時(shí)候我總是感覺自己丟了一件很重要的東西，所以這段日子我一直在尋找，尋找我究竟丟了什么東西才會(huì)把我變的如此狼狽不堪，我找了一件有一件的回憶中的東西，愛情?友情?金錢?……不，都不是，但好像又是，這些把我弄的迷茫了，弄的糊涂了，所以我感到了疲憊和絕望，我甚至認(rèn)為我一無所有了，好像死囚到了行刑期一樣，滿眼都是黑暗和恐懼。
我受傷了，所以才會(huì)那樣的害怕，害怕孤單，害怕靠近，害怕坦誠…………。傷會(huì)有一天會(huì)好的，對(duì)吧，我今天終于不感到疼痛了，所以好像又有點(diǎn)飄飄然不知所以然了，我想我是幸運(yùn)的，好多的人會(huì)因傷而一振不厥，而我卻活了過來，這實(shí)在是件幸福的事情。
我知道還有好多不好的事情等待著我，我總是討厭那個(gè)青黃不接的時(shí)代，我活了過來，所以會(huì)更加勇敢的活下去，更好的活下去!
哀，莫大于心死，我想我不會(huì)的。
幸福的演講稿 篇2
都說“上有天堂，下有蘇杭”，杭州是一座充滿幸福的城市，在杭州，我品味到了幸福。
記得剛剛邁出校門，走上工作崗位之時(shí)，由于一時(shí)間沒有適應(yīng)好工作壓力，再加上學(xué)生之間時(shí)不時(shí)冒出來的一點(diǎn)小問題，脾氣日益焦躁，耐心似乎也越來越?jīng)]了，常常會(huì)因?yàn)閷W(xué)生的一些小事情大發(fā)雷霆，而每次發(fā)完火后又感覺一陣內(nèi)疚。就這樣，我陷入了苦惱。
也許是學(xué)生漸漸體會(huì)到了我的情緒。有一次，我收到了這樣一張手工制作的卡片，粉紅色，畫了一顆大大的愛心，寫著這樣的一段話：老師，我們知道您批評(píng)是為了我們好，但是我們還是希望能看見您的笑臉，我們會(huì)努力改正自己身上的缺點(diǎn)，希望老師笑口常開。在看完這段話的瞬間，我的心中有點(diǎn)釋然，一種叫做幸福的感覺漸漸升起。呵，一群多么體諒的孩子。于是，在后面的教學(xué)過程中，我學(xué)會(huì)了微笑著對(duì)待我的孩子們，不管是進(jìn)步，還是不足，總是微笑著鼓勵(lì)，微笑著批評(píng)，讓他們快樂的成長，我也從中收獲了許多“幸福”。
學(xué)生給了我幸福的感覺，同樣，我的同事們也營造了幸福的氛圍。有一年夏天，響應(yīng)學(xué)校號(hào)召捐血回來后，剛進(jìn)校門，一位現(xiàn)已退休的衛(wèi)生老師一把拉住我，說：“獻(xiàn)完血后身子虛，你自己下班回家后記得買只母雞燉湯補(bǔ)補(bǔ)，知道不？”我嘴里“嗯嗯”地應(yīng)著，心中卻不以為然，反正自己年輕，怕什么。
第二天正值暑假開始，早上七八點(diǎn)鐘，“砰砰砰”，一陣敲門聲吵醒了我，揉著惺忪的睡眼打開門，門外赫然就是那位衛(wèi)生老師，帶著草帽，臉上紅撲撲的，手里拎著一個(gè)保溫桶。見我開門，不由分說地把保溫桶塞進(jìn)我的手里。“就知道你這小家伙偷懶，肯定懶得弄的，喏，自己熱熱喝了，補(bǔ)補(bǔ)身子。”我來不及反映，就見她閃進(jìn)那敞開的電梯門，看著電梯上那一格一格數(shù)字的跳動(dòng)，突然間我的喉嚨有點(diǎn)哽咽，而心中，卻在這一瞬間，被那如雞湯般溫暖的幸福充盈著。
如今，我在杭工作將近六年了，也在杭州安了一個(gè)屬于自己的家。在工作之余，和我的那位他徜徉在西湖邊，漫步在錢江畔；看那波光粼粼，聽那清脆鳥鳴。每次十指相扣，四目相對(duì)時(shí)，不經(jīng)意的微笑間，自有別樣的幸福用上心頭。
其實(shí)，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，只要你善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)瞬間的幸福，你就能營造屬于自己的幸福人生。
幸福的演講稿 篇3
尊敬的XX：
幸福是什么——從“六個(gè)意識(shí)”談起不積硅步無以至千里，不積小流無以成江河。這是《荀子.勸學(xué)》中的語句，意思是說：行程千里，都是從一步一步開始;無邊江河，都是一個(gè)個(gè)小溪小河匯聚而成;則引申意思是，如果做事不從一點(diǎn)一滴中做起，那就不可能有所成就。而這句至理名言，與我們時(shí)下所提倡的精神不謀而合，那就是：從你我做起，從點(diǎn)滴做起!
關(guān)于幸福，卻有很多不同的說法。幸福是什么?這不僅是哲人們沉思的問題，也成了普通老百姓關(guān)注的話題。有人說，幸福是一種感覺，人生的幸�？偸窍嗨频模纯鄥s各有各的不同。
著名演員趙本山，有句經(jīng)典臺(tái)詞，大家一定不陌生：追求了一輩子幸福，到頭來才知道幸福就是“遭罪”。
又有人說，幸福就是不“折騰”，淡定的人生最幸福。
還有人說，幸福就是實(shí)現(xiàn)自己的理想，擁有自己想擁有的東西。也有人說，幸福就是看著別人吃快餐，自己下館子。
可是，我認(rèn)為，幸福是你內(nèi)心的感受。要用內(nèi)心去體會(huì)，才能擁有。幸福就是閃爍在生活中的點(diǎn)點(diǎn)溫暖，父母的呵護(hù)，親人的關(guān)愛，朋友的鼓勵(lì)，這些都是幸福。幸福就是點(diǎn)綴在工作中的小小激動(dòng)，上司的表揚(yáng)，同事的互助，領(lǐng)導(dǎo)的期許，這些也都是幸福。
幸福需要用心感受，更需要用辛勞的雙手去創(chuàng)造，需要用智慧去照亮。唯有通過辛勤勞動(dòng)，用自己的雙手去創(chuàng)造幸福，幸福之路才會(huì)暢通。這就要求我們?cè)谌粘５墓ぷ髦兄鲃?dòng)發(fā)揮以下精神和意識(shí)。
首先是榮譽(yù)意識(shí)。什么是榮譽(yù)意識(shí)呢?榮譽(yù)意識(shí)是團(tuán)隊(duì)凝聚力的來源，是團(tuán)隊(duì)的靈魂所在。榮譽(yù)意識(shí)被庫利稱為“求榮譽(yù)”的心理;被托馬斯稱為“求榮譽(yù)”的愿望。有人有把它定義為：由個(gè)人自尊心、名譽(yù)感、光榮感、好勝心、自我感、集體主義情感組成的一種復(fù)雜的道德情操與價(jià)值取向。
就我個(gè)人理解，榮譽(yù)意識(shí)就是要求每個(gè)人都要心往一處想，想到集團(tuán)興旺，員工才能發(fā)達(dá)，員工才能體會(huì)到工作的幸福。大家好才是真的好!
其次是團(tuán)隊(duì)意識(shí)。古人云：人心齊，泰山移。我們也常說：“團(tuán)結(jié)就是力量”。
團(tuán)隊(duì)意識(shí)是企業(yè)的靈魂。一個(gè)群體不能形成團(tuán)隊(duì)，就是一盤散沙;一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有共同的價(jià)值觀，就不會(huì)有統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動(dòng)，當(dāng)然就不會(huì)有戰(zhàn)斗力;一個(gè)企業(yè)沒有靈魂，就不會(huì)具有生命的活力。
日常工作中，我們要友好互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。一個(gè)好漢三個(gè)幫;單打獨(dú)斗，難成大氣。所以我們每一個(gè)電子人都應(yīng)自覺培養(yǎng)自我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，相信團(tuán)隊(duì)的力量，相信伙伴的力量，為集團(tuán)增光添彩。
第三是員工的歸屬感。歸屬感是職業(yè)安全的象征，有了歸屬感，員工才更加樂于奉獻(xiàn);有了歸屬感，員工與企業(yè)的利益才能夠緊密地結(jié)合在一起。一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)內(nèi)部環(huán)境可以為員工提供一個(gè)健康、活潑、積極向上的環(huán)境氛圍，不僅能夠吸引優(yōu)秀人才的加入，更能夠提高企業(yè)員工的歸屬感。任何員工在一個(gè)舒適的工作環(huán)境中工作，給他帶來的不僅僅是工作上的滿足，更多的是精神上的愉悅。這就是我們所說的幸福感的一種!
因此，構(gòu)建一個(gè)良好的企業(yè)內(nèi)部環(huán)境對(duì)于提高員工的歸屬感具有十分重要的意義。一方面，集團(tuán)要努力創(chuàng)造員工自我發(fā)展、自我完善的機(jī)會(huì)，營造一個(gè)積極上進(jìn)的工作環(huán)境。另一方面，員工也要自覺地與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間建立一種良好的互動(dòng)，互相滲透、互相依存。
第四是感恩意識(shí)。古人說得好，施恩勿念，受恩莫忘，知恩圖報(bào)必大善也。感恩要先知恩，知恩才能做到感恩，知恩才能使感恩成為發(fā)自內(nèi)心的自覺行動(dòng)。
感恩的心，感謝有你……這首歌紅遍大家南北。
在日常工作和生活中，我認(rèn)為，我們至少要常懷以下感恩之情：我們要感恩于父母，感謝他們給予我們生命，養(yǎng)育我們長大成人;要感恩于我們的老師，感謝他們的諄諄教誨;我們要感恩于我們的公司，感謝她給我們提供奮斗的平臺(tái);我們要感恩于我們的親友，感謝他們給以我們無私的幫助;我們要感恩于社會(huì)，感謝這樣一個(gè)充滿活力的時(shí)代，為我們提供了的無限機(jī)遇。
第五是危機(jī)意識(shí)。在人的一生中，危機(jī)處處都有，可以說是防不勝防。其實(shí)，生命就是一切危機(jī)的累積總和——生理成長，社交情誼，創(chuàng)業(yè)守成，聚別歡憂，無不危機(jī)重重。總括一句，危機(jī)是必然，也是必需的。然而，危機(jī)并非禍患，它只是一種必然的過程。人雖有危機(jī)之患，但它未必成禍，關(guān)鍵是在于我們是否具有危機(jī)意識(shí)，能否在危機(jī)來臨的時(shí)候?qū)⑽C(jī)轉(zhuǎn)化為機(jī)遇。如果我們沒有危機(jī)意識(shí)，那么危機(jī)只會(huì)成為厄運(yùn)。
自覺樹立危機(jī)意識(shí)，促使我們只能前進(jìn)，不能后退，唯一的選擇是義無反顧地往前沖。并且讓自己都時(shí)刻保持著危機(jī)意識(shí)，個(gè)人的創(chuàng)造力和價(jià)值因而得到了最大程度的發(fā)揮。
樹立危機(jī)意識(shí)，為自己的工作做一個(gè)很好的規(guī)劃，要敬業(yè)、進(jìn)取，用自己不遺余力的努力贏取職場(chǎng)的每一個(gè)亮點(diǎn)!
最后是責(zé)任和使命意識(shí)。增強(qiáng)責(zé)任和使命意識(shí)，可以成為鞭策、激勵(lì)、監(jiān)督自己的力量，使自己在工作上沒有絲毫的懈怠。
每個(gè)人都是幸福的創(chuàng)造者，都是夢(mèng)想的締造者，生在這樣一個(gè)充滿機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)的年代，我們是慶幸的。我們慶幸可以用自己的雙手創(chuàng)造美好;我們慶幸時(shí)代賦予了我們特殊的使命，唯有努力奮斗，才能對(duì)得起這個(gè)時(shí)代。
用一句話結(jié)束我的演講。幸福是一種感受，幸福需要我們用雙手來創(chuàng)造;唯有努力工作，快樂生活，從你我做起，從點(diǎn)滴做起，幸福之花才能處處開!
謝謝大家!
幸福的演講稿 篇4
“Success→Happiness”對(duì)于社會(huì)上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會(huì)感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導(dǎo)師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個(gè)方法，簡(jiǎn)單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對(duì)于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會(huì)過去把你們叫醒，因?yàn)樗X也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。
我之所以會(huì)開設(shè)這門心理學(xué)課程，是因?yàn)樵?jīng)的我感覺自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，雖然念書念得不錯(cuò)，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺得這簡(jiǎn)直是沒有道理，因?yàn)閺奈抑車沫h(huán)境以及外部的因素來看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導(dǎo)師，跟他說我要換專業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專業(yè)。我的導(dǎo)師問我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙私鈨蓚�(gè)問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹，因?yàn)槿绻恢敝v下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個(gè)問題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì)認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì)感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯(cuò)誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的'一些經(jīng)歷。
每年3月份的時(shí)候，我會(huì)向我的學(xué)生提問：如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)這一天會(huì)感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話就請(qǐng)舉手。我為什么會(huì)選擇4月2號(hào)這一天呢？因?yàn)?月2號(hào)是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會(huì)知道自己有沒有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號(hào)有可能會(huì)接到哈佛大學(xué)的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。
那么我的下一個(gè)問題是，如果你覺得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號(hào)這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦鸫髮W(xué)的錄取通知書，所以他們的余生都會(huì)感到很幸福。為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢？是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì)受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì)找到很好的工作，因此你這一生都會(huì)很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會(huì)幸福下去。我接下來一個(gè)問題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì)受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴(yán)重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對(duì)于他們其中的一些人來說，以及對(duì)于社會(huì)上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì)帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引導(dǎo)我們走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì)感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開設(shè)積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現(xiàn)在開始教這門課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問他為什么，他說如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開心、不幸福的話，我就會(huì)跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說的第一句話就是，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì)一直感到幸福，而你們?cè)趯W(xué)習(xí)結(jié)束后也會(huì)一直都情緒高漲。
世界上不會(huì)經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會(huì)中的很多國家，包括中國和美國在內(nèi)，看到的一個(gè)問題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì)感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們?cè)试S自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個(gè)方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉�、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。
定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心。
多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會(huì)讓你感到更幸福，身體也會(huì)更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來，時(shí)間不會(huì)花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對(duì)未來表示感恩。研究參與者們?cè)诿刻煸绯科饋淼臅r(shí)候，寫下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì)減少很多。因此，對(duì)我們的生活表示感恩，不管是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì)讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認(rèn)為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當(dāng)然的。
要認(rèn)為我們自己很幸福
除了上面所說的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對(duì)我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì)下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì)下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì)上升20%。
同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì)導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機(jī)水平，讓自己振奮起來。
還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測(cè)試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會(huì)感覺不太開心，而橫著叼筆的人會(huì)感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會(huì)讓他們感到很開心。所以有的時(shí)候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關(guān)系。
最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對(duì)我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點(diǎn)，有時(shí)可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。
幸福的演講稿 篇5
假期讀到輝姑娘的一本書上說：生活何處不苦楚，然而生活何處不幸福。也聽人過：世界上沒有一個(gè)叫幸福的地方，只是有幸福的人。幸福沒有定義，讀了這么關(guān)于幸福的微言大義，卻依然讀不懂幸福。總覺得幸福很大很大，但是剛才在下面和大家交流的時(shí)候，當(dāng)大家說出自己的幸福的時(shí)候，我又覺得幸福很小很小，小到我們每天都被幸福包圍著，每天都生活在幸福中。
涵涵說，一床棉花被，一生好閨蜜。從商丘來到開封的小姑娘，冬天冷的時(shí)候沒有厚被子，只是在辦公室隨口一說，同樣剛?cè)胄２痪玫恼嬲媛犚娏酥螅屪约旱膵寢尳o涵涵做了一床八斤厚的被子，讓遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離親人的小姑娘感受到了來自同事的溫暖。涵涵說，看到棉花被的瞬間她淚流滿面，那一刻，她很幸福。
西蕾說，自從來到求實(shí)之后，集體備課的營養(yǎng)，各項(xiàng)考核的督促，讓她由一個(gè)懵懂的小姑娘在業(yè)務(wù)上逐漸提高，現(xiàn)在已是自信十足，能夠在本學(xué)科教學(xué)上得到更多的經(jīng)驗(yàn)和幫助，是快樂也是一種幸福。
青兒和馬瑞說，當(dāng)她們從小餐廳搬到后面教工宿舍樓的時(shí)候，面對(duì)堆積如山的行李，就選擇在原地等待，因?yàn)樗齻冇行判�，只要有老師看見�?huì)幫她們，她們的這份自信不是空穴來風(fēng)，當(dāng)幾個(gè)男老師從教學(xué)樓出來的時(shí)候，問清情況后，二話不說，就幫她們搬到了后面。她們說，對(duì)于剛剛來求實(shí)不久，沒認(rèn)識(shí)多少人的情況下，有這么多熱心的人幫助她們，她們覺得求實(shí)就是一個(gè)大家庭，她們感覺到了幸福。
蔣莉說，她的幸福就是能夠教歷史，給學(xué)生講歷史。她最喜歡歷史學(xué)科，假期的時(shí)候還跟著考古隊(duì)去參與了考古。楊瀾說，當(dāng)你能做的事，正在做的事，和你想做的事，三件合一的時(shí)候，你就是幸福的。蔣莉的幸福可能也是大多數(shù)老師的幸福，因?yàn)槲覀兌荚趶氖轮约鹤钕矚g的學(xué)科。
老畢說，她的幸福是每天下午飯后休閑的時(shí)候，能和大家一起跳廣場(chǎng)舞，東校是一個(gè)學(xué)校，更像是老師的家，我們不僅在這里面工作，更在這里面生活，廣場(chǎng)舞不僅是一種形式，更是一種心態(tài)，一種對(duì)生活的樂觀的曠達(dá)，我原來給老畢發(fā)過這樣一條信息：“每一個(gè)不能起舞的日子都是對(duì)生命的辜負(fù)”，我們踐行者這句話，把學(xué)校當(dāng)家，心有多大，舞臺(tái)就有多大，每當(dāng)我們輕舞飛揚(yáng)的時(shí)候，我們是幸福的。
我對(duì)學(xué)生說，因?yàn)楦?jìng)聘，下學(xué)期我不一定還能教他們的時(shí)候，晚上孩子們回到寢室哭成了一片，他們不舍得我離開；我問袁校長，這一年我的工作做得怎么樣，有沒有什么不好的地方，他說很好，非常好；能得到學(xué)生的喜歡，領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，又在從事著自己最喜歡的學(xué)科教學(xué)，我有什么理由不幸福呢？
能進(jìn)求實(shí)不易，能在求實(shí)成長進(jìn)步留下來更是不易，且行且珍惜，我們的幸福！
幸福的演講稿 篇6
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我們每個(gè)人都有一個(gè)幸福美滿家庭，而我也一樣有一個(gè)的家庭，一個(gè)溫馨四溢的家在這個(gè)家庭里，氣氛是那么的親切、和睦。我愛我的家，也更愛我的家人。
在我的這個(gè)大家庭里，有7位成員，分別是爸爸、媽媽、我、二姐、大姐、爺爺和奶奶。
爸爸和二姐是對(duì)我最好的人，有一次，我在外面受了氣，我回到了家里，誰也沒有理過，在自己的房間里哭，只有爸爸和二姐走了過來，只有他(她)們兩個(gè)走了過來我房間，進(jìn)來安慰我，并且還給我講道理，說笑話來逗我開心，直到我破涕為笑，把剛才的氣全拋沒了，有時(shí)候爸爸為了緩解我的壓力，就和我一起下棋、打羽毛球、做游戲，你說，這樣的爸爸你覺得這么樣?
在家里，我的媽媽成為了我的學(xué)習(xí)老師。我每次在學(xué)習(xí)上遇到了難題我全靠幫解決。我還記得有一次，我被眼前的一道題難住了，它像是一道無形的墻壁，擋在我的前面，讓我無法走過去，就當(dāng)我竭盡全力想辦法的時(shí)候，我的媽媽，她來了，她看見我在很努力的想辦法，就知道了我遇到了難題。媽媽坐在我的旁邊，為我解決難題，她首先為我舉了一些的例子，然后，她又用了一個(gè)辦法，讓我慢慢地知道這一題這么寫，還讓我知道了其他的問題該這樣寫。這時(shí)，我覺得媽媽真像一個(gè)天使，每當(dāng)我遇到了難題，媽媽總是出現(xiàn)在我的旁邊，令我把所有的難題都全部迎刃而解了，我的媽媽，她為我的學(xué)習(xí)護(hù)航，讓我在學(xué)習(xí)里一路暢通，我真應(yīng)該感謝我的媽媽，謝謝你媽媽。
我的大姐是我的小助手。不管我做了什么，只要我遇到了困難，他都會(huì)跑過來幫助我、支持我，告訴我該這么做。現(xiàn)在，我的大姐對(duì)我無微不至的關(guān)心我。在我冷得發(fā)抖的時(shí)候，是大姐給我蓋上棉被;在我渴的時(shí)候，是大姐，給我端來冰涼的果汁;在我生病的時(shí)候，是大姐，日夜守候在我身邊。我真喜歡我的大姐!
正是因?yàn)橛辛四銈�，才讓我的生活變得如此幸福，你們是我的依靠，是我最好的朋友和我的家人。這個(gè)家就像一瓶黏合劑，把我們牢牢地粘在一起，讓我感到這個(gè)家的完美，這個(gè)家的溫暖，這個(gè)家的溫馨，這個(gè)家的歡樂，在這個(gè)家的一切是多么美啊!我愛我家，愛這個(gè)充滿愛心和歡樂的家!
幸福的演講稿 篇7
有人說：“幸福如一首歌，讓你聆聽溫暖;幸福是一杯酒，讓你醉在其中;幸福為一眼神，讓你心靈開花�！边�有人說：“幸福是清泉，是綠洲，是無私的付出，是生命對(duì)生命的惠澤�！备衅淙藭�(huì)兇神惡煞的說：“幸福只是一個(gè)謊言，只會(huì)帶來滿臉的黯然，滿臉的憂傷。”也許他已經(jīng)被幸福刺痛過，我想，也許他們說的都對(duì)吧!幸福只是一個(gè)帶刺的玫瑰……
玫瑰是嬌嫩的，是嫵媚的，是七色的，幸福是嬌小的，是暗香的，同時(shí)也是充滿滋味的，他們都同時(shí)擁有一個(gè)特點(diǎn)：都曾有這一段美好的回憶，也許，幸福就是這樣吧!即使幸福過去了，但那一段回憶還會(huì)讓人懷念。……
還曾記得，曾幾何時(shí)，在一座大山里，看過這樣的一幕：一村的人民很貧窮，但臉上無疑不存在著和諧之美，這時(shí)，一位老伯從偏遠(yuǎn)的縣城帶回來了一輛三輪車，他的臉上是幸福的曙光，同村的人們都對(duì)他祝賀了起來，從他們的眼神中可以看出來，他們沒有嫉妒之情，沒有羨慕之情，只擁有一種快樂，一種驕傲，因?yàn)樗麄兇宄湓碛辛艘惠v車，他們不是為個(gè)人而驕傲，而是為集體驕傲，他們?yōu)樗麄冏约憾湴�。也許這不是巧合吧!去過一位同學(xué)的家住過幾天，從他母親的皺紋上可以看出她飽經(jīng)風(fēng)霜的樣子，臉上一臉的憔悴，但他的兒子還是一臉的不滿，說道：“人家家里都有寶馬和奔馳，沒有寶馬和奔馳的還有奧迪呢!你看咱家，就只有一輛爛三輪車，你說讓我怎樣去上學(xué)!”母親聽到了這句話后，只是無盡的嘆息，腦中回想起小的時(shí)候：“媽媽，你看你好厲害哦，其他家里都沒有車，但咱們家里都有三輪車呢!”那時(shí)的兒子是那么的天真。幸福也許只是一段回憶吧!這時(shí)的母親只能看到了兒子眼中只有欲望和貪婪以及對(duì)生活的不滿�！�
其實(shí)幸福就是這樣，玫瑰的童年是美好的，因?yàn)橛腥巳崦�，那時(shí)它并沒有刺，長大后的它同時(shí)也是快樂的，因?yàn)樗軓娜藗兊难壑锌吹綒g笑與快樂，幸福就是這樣的，不同的角度，不同的思想，不同的環(huán)境，不同的微笑，只要我們用和諧的眼光，美好的心靈去看待事物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都幸福了起來……
幸福的演講稿 篇8
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我常常想，幸福到底是什么？它的味道是什么樣的呢？也許幸福是一縷久違的陽光；也許幸福是一個(gè)定義；也許幸福是一根棒棒糖；也許……總而言之，幸福就是暖暖的，甜甜的……
有人說幸福是一筆財(cái)富，有人說幸福是美麗的面貌、有人說幸福是至高無上的榮譽(yù)、還有人說幸福是整天無憂無慮。但我認(rèn)為，幸福是將愛灑滿人間……很多微不足道的小事就能感覺到幸福，家人的疼愛、朋友的問候、老師的關(guān)心……記得小時(shí)候，我常常問媽媽，幸福是什么呢？媽媽每次都笑著告訴我“孩子，你長大就知道了！”現(xiàn)在，我長大了，我知道了幸福是什么……
幸福是生病時(shí)的一句問候，幸福是失敗時(shí)的一句鼓勵(lì)，幸福是成功時(shí)的一句贊揚(yáng)……幸福的味道是甜的，記得那次，晚上我在做題，爸爸媽媽都不在家，看著空空蕩蕩的屋子，我有點(diǎn)想哭的沖動(dòng)，這時(shí)，爸媽回來了，我覺得我好可憐，他們都不管我，于是我賭氣，沒搭理媽媽，此時(shí)的媽媽看我還在做題，過來摸摸我的頭，疼愛的說：“孩子，還在學(xué)啊，怎么還不睡？”我把頭一甩，沒有理會(huì)媽媽，媽媽站了一會(huì)，又走開了，過了5分鐘，媽媽又進(jìn)來了，端著一杯熱牛奶，跟我輕輕的說：“寶貝，來一點(diǎn)，別累著！”說完便出去了，我輕輕地喝了一口，熱騰騰的，甜甜的，幸福的感覺一下子涌遍全身，我的淚禁不住流了下來……
幸福的味道是暖的，有一天下大雨，很多同學(xué)都在等著家長來接，有的迫不及待的已經(jīng)往外跑，媽媽、爸爸不在家，我正猶豫著要不要跑，忽然一個(gè)熟悉的聲音傳來，原來是我的朋友，她問我怎么不回家？我說我沒有傘，爸媽不在家，她聽后立刻說：“沒關(guān)系，我有傘，我送你回家！”于是，便牽著我的手，慢慢的把我送回了家，我不經(jīng)意的的發(fā)現(xiàn)，她的身上卻有一部分淋濕了，我問她冷不冷，她說“沒事，你沒淋到吧？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，她笑了，說“那就好”。這時(shí)，我感到我好幸福，有個(gè)這么好的朋友關(guān)心……
知足常樂，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，看著升起的太陽投向人間的光明，我們是幸福的；聽著小鳥的歌唱在心中回響，我們是幸福的；聞著花草的清香，我們是幸福的；感受著親人的愛，我們是幸福的……幸福就是這么簡(jiǎn)單，無須那么抽象的理解，我們也可以輕松地感覺