個(gè)人心得體會(huì)集合15篇
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的個(gè)人心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。
個(gè)人心得體會(huì)1
陽(yáng)光燦爛，微風(fēng)吹拂，今天是個(gè)高興的日子，因?yàn)槲覀兘裉煲酃馄【茝S參觀學(xué)習(xí)，順便參觀菜博會(huì)，這對(duì)于我們從未去過(guò)菜博會(huì)的同事們來(lái)說(shuō)是個(gè)很好的機(jī)會(huì)了，我們所乘的四輛大巴浩浩蕩蕩的出發(fā)了。經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)旅途我們首先到到達(dá)了毗鄰鐵路線的啤酒廠，一進(jìn)廠門熱情的主人便迎接我們，在多功能會(huì)議室向我們介紹了壽光啤酒廠發(fā)展的歷程。
在加入青啤之前，壽光啤酒廠舉步維艱，始終徘徊不前，市委市政府高瞻遠(yuǎn)矚，果斷促成加入青啤，實(shí)現(xiàn)了壽光啤酒廠的飛躍發(fā)展。
我領(lǐng)略了“壽光管理模式”的企業(yè)文化和管理理念，感覺(jué)受益匪淺，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己的不足和差距，這次學(xué)習(xí)無(wú)疑對(duì)于我們管理工作的改善有深刻的教育和借鑒意義，對(duì)以后開拓思路、轉(zhuǎn)變理念，促進(jìn)管理水平提高有積極的推動(dòng)作用。 在參觀學(xué)習(xí)過(guò)程中，在內(nèi)部管理方面、現(xiàn)場(chǎng)管理方面、經(jīng)營(yíng)管理方面和資源管理方面都給我留下了深刻印象。比較分公司實(shí)際情況，其間有很多很多值得我們學(xué)習(xí)和借鑒之處。 先進(jìn)行公司內(nèi)部管理整合，建立動(dòng)態(tài)管理機(jī)制和單一首長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，形成了機(jī)構(gòu)精、層次少、效率高的“扁平式”組織機(jī)構(gòu)和直線職能式、直線不交叉、職能無(wú)空檔的管 理體系。通過(guò)資質(zhì)模型的建立，為員工設(shè)計(jì)規(guī)劃了職工生涯，全員推行績(jī)效考核和崗位動(dòng)態(tài)管理。在現(xiàn)場(chǎng)管理方面是創(chuàng)造性地推行了卓越的5S現(xiàn)場(chǎng)管理模式，發(fā)揮出現(xiàn)代管理工具，如看板管理、目視化管理的程序化、規(guī)范化和科學(xué)化管理作用，使生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)、辦公室環(huán)境發(fā)生了質(zhì)的`改變，達(dá)到了“工作生活化、生活工作化”的人性化管理目標(biāo)。
最后我們?nèi)チ撕蘸沼忻氖卟瞬┯[會(huì)參觀，我們參觀了全方位展示壽光蔬菜種植發(fā)展歷史、文化，這里記載了壽光人民勤勞致富的光榮歷程。
可以說(shuō)這次參觀學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，人們都說(shuō)外面的世界很精彩，而我認(rèn)為外面的發(fā)展真是快，短短幾年的時(shí)間壽光啤酒已躍居20萬(wàn)千升的啤酒生產(chǎn)能力的生產(chǎn)廠。在這里我看到了希望、看到了光明，我們知道我們的缺點(diǎn)還很多，還有很多不足，我相信我們會(huì)通過(guò)自身的不斷努力，不斷學(xué)習(xí)，完善自我，認(rèn)識(shí)自我，很快的成長(zhǎng)起來(lái)，為三廠明天的輝煌奉獻(xiàn)出自己的力量。
個(gè)人心得體會(huì)2
昨天，在學(xué)校的認(rèn)真組織下，我學(xué)習(xí)了 “兩個(gè)常規(guī)”----常規(guī)教學(xué)與教學(xué)常規(guī)。通過(guò)學(xué)習(xí)交流，使我對(duì)教育教學(xué)常規(guī)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，教師要時(shí)刻加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高理論修養(yǎng)，自覺(jué)加強(qiáng)業(yè)務(wù)的鍛煉，以教學(xué)常規(guī)為標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)刻要求自己的教學(xué)行為，做好常規(guī)教學(xué)更好的服務(wù)于學(xué)生。
通過(guò)學(xué)習(xí)教學(xué)常規(guī)，我對(duì)常規(guī)有了一個(gè)較為全面而深入的理解，從備課、上課、作業(yè)的確定、學(xué)生的輔導(dǎo)、評(píng)價(jià)等，需要教師科學(xué)的設(shè)計(jì)，才能使教育教學(xué)達(dá)到最優(yōu)化。
“教學(xué)常規(guī)”是一系列教育教學(xué)規(guī)范中經(jīng)常起作用的規(guī)章制度、工作規(guī)程以及保證這些規(guī)章制度正常運(yùn)行的機(jī)制。在平時(shí)的教育教學(xué)當(dāng)中，我能夠嚴(yán)格按照教學(xué)常規(guī)來(lái)要求自己，但是認(rèn)真學(xué)習(xí)，一路思考而來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己也有一些問(wèn)題，還要進(jìn)一步學(xué)習(xí)改進(jìn)。
常規(guī)教學(xué)是每一位教師的生命，這可以毫不夸張地說(shuō)，每一位教師都試圖讓自己的課堂充分生趣，吸引學(xué)生，讓學(xué)生一上課就興奮。這當(dāng)然也是我的追求，但在常規(guī)教學(xué)當(dāng)中，卻也有著許多松懈之處。因?yàn)闆](méi)有他人聽課，對(duì)自己上課的每一句也不多加雕琢，有時(shí)是想到這個(gè)過(guò)度語(yǔ)就說(shuō)這個(gè)。有人說(shuō)過(guò)，沒(méi)有人聽課時(shí)，也要把它當(dāng)成有人聽課，這樣才會(huì)迅速提高自己的課堂教學(xué)水平，只有這樣做才會(huì)是對(duì)自己認(rèn)真負(fù)責(zé)，對(duì)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)。
教學(xué)反思是對(duì)自己整堂課的回憶，是對(duì)自己課堂中得與失的重新思考。成功了，自己是如何成功，依賴的是什么，下次遇到相類似的問(wèn)題，我也還可以用這種方法應(yīng)對(duì)；失敗了，如何才能成功，通過(guò)什么方法可以做得更好？當(dāng)時(shí)自己可以如何應(yīng)對(duì)自己的教學(xué)觀念和教學(xué)行為，學(xué)生的表現(xiàn)、教學(xué)的'成功與失敗進(jìn)行理性的分析，通過(guò)反思、體會(huì)和感悟，則可以幫助自己總結(jié)和積累經(jīng)驗(yàn)，形成一套能適應(yīng)教學(xué)變化的、能出色駕馭課堂教學(xué)的知識(shí)體系和本領(lǐng)。所以，課堂的結(jié)束，并不意味著備課的停止。課后的反思，是一種經(jīng)驗(yàn)的積累；是自身理論的提升；是下一堂課的基礎(chǔ)；是下一次備課的借鑒之路。有了更好的理論基礎(chǔ)、方法手段，我們就能更漂亮地備好下一堂課。對(duì)？這個(gè)學(xué)期我就很注重教學(xué)反思，通過(guò)這樣的思考，對(duì)自己的教學(xué)幫助是很大也有很多所得。
總之，學(xué)習(xí)兩個(gè)常規(guī)之后，應(yīng)該給我更多的是思考，只有不斷思考才能使自己獲得更大的進(jìn)步。
個(gè)人心得體會(huì)3
我們?cè)谝粋�(gè)班就是一家人，老師和你們一起，我們要為這個(gè)家園更和諧、更美好而共同努力。①共同定制班規(guī)，開學(xué)第一周就制定，關(guān)于衛(wèi)生、紀(jì)律、學(xué)習(xí)各方面，有獎(jiǎng)有罰，全班通過(guò)后嚴(yán)格執(zhí)行。②班干部用心培養(yǎng)，利用榜樣的正能量影響班級(jí)，有意放大班干部的`能力和權(quán)利。③班主任的愛(ài)從每天早晨到校開始。值日生沒(méi)做仔細(xì)的，我補(bǔ)上，我會(huì)拿起抹布，拎起拖把，朗讀聲音不夠我在旁示范一下等等。④關(guān)注孩子的情緒變化。孩子坐久了，作業(yè)多了，小幽默來(lái)一個(gè)，小視頻手操來(lái)一段，操場(chǎng)跑兩圈，小游戲做一個(gè)等等。⑤注重體育鍛煉，我堅(jiān)信精神好，學(xué)習(xí)也會(huì)有勁頭。⑥家校合作，尋求助利用好班級(jí)微信群。
個(gè)人心得體會(huì)4
時(shí)光荏苒，歲月如梭。高中三年的時(shí)光像東流的河水一去不復(fù)返。這三年里我們有汗水也有喜悅，有痛苦也有快樂(lè)，這三年是我們?nèi)松凶钪匾钠隆?/p>
20xx年我們邁著步伐進(jìn)入高中生活，那時(shí)帶著對(duì)高中生活的憧憬與緊張，還有不成熟的思想。我們的內(nèi)心都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)恐懼，要接觸新的朋友、新的環(huán)境、新的校園，但三年之后，這些在高一時(shí)認(rèn)識(shí)的同學(xué)也許會(huì)變成一輩子的朋友。
在還沒(méi)進(jìn)入高中的我們肯定聽說(shuō)過(guò)高中生可怕的`學(xué)習(xí)壓力，還有高中寫都寫不完的作業(yè)，這讓我們對(duì)高中生活產(chǎn)生了不小的恐懼。在我們剛進(jìn)入高一時(shí)，壓力或許還沒(méi)有那么大，但經(jīng)歷過(guò)高三的我們一定清楚高三學(xué)生面臨的升學(xué)的壓力。高三這一年我們努力拼搏，挑燈夜讀，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)，在一次次的考試中磨練自己，提高自己的水平。當(dāng)然，其中的辛苦與喜悅只有我們自己知道。
但是，高中三年并不是只有痛苦學(xué)習(xí)的回憶，還有許多與同學(xué)和老師在一起相處的快樂(lè)時(shí)光。
還記得高一剛開學(xué)，我們彼此都不認(rèn)識(shí)、不了解，學(xué)校為此舉行了跳大繩比賽，為了提高班級(jí)的凝聚力，也可以借此機(jī)會(huì)互相認(rèn)識(shí)。我們?cè)隗w育課上練習(xí)，互幫互助，都給我們留下了美好的回憶。記得印象最深的是有一次學(xué)校突然停電，班主任帶領(lǐng)我們一起玩一些小游戲，同學(xué)們輪流在臺(tái)上唱歌，唱到熟悉的歌時(shí)，同學(xué)們會(huì)一起跟著唱起來(lái)，班主任也忍不住給我們獻(xiàn)唱一首。在數(shù)學(xué)課上，難題解不開時(shí)，數(shù)學(xué)拔尖的人便會(huì)出來(lái)“解救”大家。這一點(diǎn)一滴都是美好的回憶。
高中三年，我也希望你們不要辜負(fù)，三年即是辛苦、拼搏的三年，也是喜悅的三年。我們要為自己的目標(biāo)奮勇向前，不辜負(fù)自己十幾年的學(xué)習(xí)，希望你們努力過(guò)、拼搏過(guò)，對(duì)得起自己、父母、家長(zhǎng)和老師。
校園里，我們留下了青春不羈，歡聲笑語(yǔ)。課堂上，我們留下了激烈的辯論，思想的光芒。圖書館中，我們留下了辛勤的努力，堅(jiān)定的信念和意識(shí)。宿舍里，我們留下了一起夜談，分享快樂(lè)與悲傷的美好回憶。體育場(chǎng)上，我們留下了男生奮力拼搏的汗水和女生加油的呼聲。這三年的記憶將一直珍藏在我們的心中！
個(gè)人心得體會(huì)5
人的生命是寶貴的。
自從我們聽了禁毒的講座以后，我才知道毒品的危害。許多人因?yàn)闊o(wú)知、好奇、沖動(dòng)、叛逆、天真、自負(fù)……被死神纏繞著，最終倒在死神面前，這究竟是為什么?難道，他們被毒品吸引了嗎?
這個(gè)世上沒(méi)有真正的神靈，卻的確存在著惡魔。毒品就是這魔鬼的化身。如果你了解這種白色瘟疫誕生至今所釀成的慘劇，你就會(huì)明白這絕不僅是一個(gè)比喻。因?yàn)槲扯酒氛弑欢酒匪鶆儕Z的也絕不僅是金錢和健康，他們所要付出的代價(jià)是靈魂淪喪，家破人亡至生命消逝。這絕不是危言聳聽，因?yàn)槊磕隇檫@白色惡魔所害的.是無(wú)數(shù)的生命。
至今，我國(guó)青少年吸毒的人數(shù)在吸毒總?cè)藬?shù)中比例達(dá)85.1%。85.1%，一個(gè)令人驚訝的數(shù)字，已經(jīng)家喻戶曉了。使人有著雙重依賴，唯有八個(gè)字應(yīng)該緊記：珍愛(ài)生命，拒絕毒品。因此我們?cè)撟龅暮芏啵冶仨殢男∽銎�。然而認(rèn)清毒品的真面目并徹底與其化清界限不僅僅需要無(wú)數(shù)的禁毒知識(shí)，更加需要的是有意識(shí)地培養(yǎng)健康的心理和良好的生活習(xí)慣：是謹(jǐn)慎地?fù)窠慌笥押透叨鹊木X(jué)和自制;是樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀……也唯有將預(yù)防毒品從意識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，再由行動(dòng)上的拒絕升華為精神上的排斥，從生命的高度去抵制這中食人瘟疫的誘惑，才有可能做到遠(yuǎn)離毒品而不受侵害。
一個(gè)為了吸毒，把家里的經(jīng)濟(jì)財(cái)產(chǎn)全部好光的人，還有人幫他嗎？一個(gè)為了吸毒的錢，到處販賣毒品的人，還有人幫他嗎?沒(méi)有，無(wú)能為力。
人生有的一次生命是無(wú)價(jià)的，也是脆弱的。它承載著你的親人，朋友和整個(gè)社會(huì)賦予你的責(zé)任，所以它絕不僅僅是你一個(gè)人的。它承受不起任何不負(fù)責(zé)任的冒險(xiǎn)，所以請(qǐng)珍惜你的生命—為自己，也為所有人——永遠(yuǎn)拒絕毒品!
個(gè)人心得體會(huì)6
“戰(zhàn)士的生活就是這樣，有苦有樂(lè)有聲有色...”教官教我們唱的軍歌還縈繞在耳畔，而緊張的軍訓(xùn)生活已經(jīng)接近尾聲。
經(jīng)過(guò)前面幾天的訓(xùn)練，每個(gè)院都選拔出了分列式方隊(duì)，很榮幸成為資環(huán)院女方隊(duì)的一員，作為方隊(duì)的一份子，我們面對(duì)的是比之前更為辛苦的訓(xùn)練。每當(dāng)我們頂著烈日一遍遍的踢著正步，汗水順著我們的臉頰流下，這時(shí)我就會(huì)想起蘇軾的一句話“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。”我們想要為資環(huán)院爭(zhēng)光，就要經(jīng)歷這些所謂的“痛苦”。近百人的方隊(duì)訓(xùn)練到整齊劃一確實(shí)不容易，但我們做到了，在教官一句句沙啞的口令下，在輔導(dǎo)員一遍遍堅(jiān)定的鼓勵(lì)下，在全體方隊(duì)成員的.努力下，我們做到了!
軍訓(xùn)是大學(xué)生活的第一課，在這里，我們鍛煉了吃苦耐勞的精神和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，學(xué)會(huì)了把握自由與紀(jì)律的尺度，增進(jìn)了同學(xué)情誼。軍訓(xùn)的生活就是這樣，有苦有樂(lè)有聲有色。感謝軍訓(xùn)，感謝農(nóng)大!
個(gè)人心得體會(huì)7
自今年開始，我感到身體有些微微的發(fā)福，為此我決定盡力的減少開車出行。特別是近日發(fā)現(xiàn)自己又增加了兩三斤，更加堅(jiān)定了我騎自行車的決心。
在騎車的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)騎自行車真的是挺有意思的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，中途想停就停，隨手還可以拍一些照片。可天公有時(shí)不作美，遇上早晨下大雨，我就只好選擇和小女兒一起做公交車了。
我嘴上說(shuō)是為了綠色出行，實(shí)際上還是為了自己的健康。坐公交車的次數(shù)多了，幾個(gè)乘客幾乎都成了熟人，每天早上都是那么幾位熟悉的面孔。給我印象最深的，是兩個(gè)男孩，一個(gè)長(zhǎng)得胖墩墩，一個(gè)生的瘦精精。
小胖娃估計(jì)是從始發(fā)站上的車，有時(shí)我們上車時(shí)，就是他和司機(jī)兩人，從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)到家長(zhǎng)陪同。每次他在車上都旁若無(wú)人似的，這次也不例外，他大聲的背誦著抄寫的語(yǔ)句，他一邊背誦一邊到處張望，好像是發(fā)表演講一樣，把所有的乘客當(dāng)成了自己的聽眾。
記得有一次，他一面看書，一面念念有詞，不時(shí)地發(fā)出哈哈的大笑。我曾經(jīng)形容他，就如同是書里面有一個(gè)小丑一直在逗他玩。
有一次這個(gè)小胖娃遇到了一個(gè)嚴(yán)肅的司機(jī)，讓他保持安靜，可他根本不聽勸告。司機(jī)嫌他的話太多，太吵，把胖娃給趕下了車。雖說(shuō)那個(gè)司機(jī)有點(diǎn)過(guò)分，但從他今天的表現(xiàn)來(lái)看，他根本沒(méi)有汲取教訓(xùn)，還是像原先那樣活潑好動(dòng)。
胖娃養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣想必和平時(shí)在家的生活習(xí)性有關(guān)。在許多父母的眼里，天性高于一切，導(dǎo)致越來(lái)越多的孩子無(wú)視規(guī)則。這樣的熊孩子到處都是，看到有一篇文章說(shuō)：“每一個(gè)熊孩子的背后，一定有無(wú)作為的父母。對(duì)于孩子的任性和無(wú)知，他們選擇了閉眼，也選擇了放棄作為父母的責(zé)任。”
另一個(gè)小男孩，雖然身材恰好相反，但活潑程度并不亞于小胖娃。這個(gè)看上去瘦小的男孩，每次不是爺爺送，就是奶奶送，看的很嬌慣。雖然他的奶奶不停的大聲叮嚀著，可小男孩就像沒(méi)有聽到一樣，總是興高采烈的快速跑到空位上。
由于早晨下雨，小男孩穿了一雙膠鞋，奶奶為他準(zhǔn)備了一雙球鞋，讓他在車上換，免得在學(xué)校穿一天的膠鞋燒腳�？尚∧泻⒕褪遣豢蠐Q，說(shuō)穿膠鞋好，可以在水里踩著玩。他的奶奶沒(méi)有辦法，大聲的`威脅著說(shuō)：“你不換我就打電話給你媽媽”。可小男孩一點(diǎn)都不怕，估計(jì)這種管教方法用的次數(shù)多了，根本不起作用。
如今許多父母都提倡“放養(yǎng)式”的教育，并美其名曰：“釋放孩子的天性”。這種愛(ài)孩子的方式，看似頗有道理，其實(shí)這種廉價(jià)的愛(ài)，正在毀掉孩子的人生。
當(dāng)然我也深深的理解年輕一代父母的艱難，如今大部分家庭都背負(fù)著房貸車貸等多方的壓力，為了養(yǎng)家，只好拼命的工作，缺乏對(duì)子女的監(jiān)管。我相信所有的父母，并不是真心的想要對(duì)孩子放養(yǎng)，只是沒(méi)有精力管教而已。
車廂里還有幾個(gè)女孩，她們很安靜的坐在車上，與這兩個(gè)男孩的表現(xiàn)形成了鮮明的對(duì)比。沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害，但也只有通過(guò)對(duì)比，才能發(fā)現(xiàn)我們?cè)诮逃谐霈F(xiàn)的問(wèn)題。我只能說(shuō)我們的教育，在孩子小的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。
我們生活在這個(gè)社會(huì)，就必須遵守相關(guān)的規(guī)則，沒(méi)有約束的孩子就好比原野上的野馬，長(zhǎng)大后就更加難以馴服。適當(dāng)?shù)尼尫藕蛯捜輿](méi)有錯(cuò)，但要做到有放有收，在原則性的問(wèn)題上，要做到零容忍。就好比我們的國(guó)家，一個(gè)中國(guó)，這是我們的底線。
個(gè)人心得體會(huì)8
今天看了疫情防控思政大課，我覺(jué)得我們要有“立根”的頑勁兒。越是艱難越向前，越是艱難越挺立，這就是頑勁兒。我們向“疫魔”宣戰(zhàn)，全民都在“狙擊”，每個(gè)人都是逆行者�！耙咔槲磥�(lái)都不知道會(huì)發(fā)生怎么樣的變化”，更需要我們攜手逆行，攜手抗擊，萬(wàn)眾一心、共克難關(guān)。對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，天降大任，苦心志，行拂所為，在危難中得以鍛造，對(duì)一個(gè)國(guó)家也是如此。實(shí)踐告訴我們：越是經(jīng)歷過(guò)艱苦環(huán)境磨煉的國(guó)度，生命力越是頑強(qiáng)，越是倔強(qiáng)，因?yàn)樗摹案鄙钌畹卦凇皫r石”之中。
疫情防控是一場(chǎng)沒(méi)有旁觀者的全民戰(zhàn)爭(zhēng)，人人有責(zé)，需要人人出力。無(wú)私無(wú)畏奮戰(zhàn)在防控一線的醫(yī)務(wù)工作者是在出力，保持從容心態(tài)生活著的普通群眾也是在出力;堅(jiān)守崗位、敬業(yè)盡職是在出力，延長(zhǎng)假期、配合防治也是在出力!
經(jīng)過(guò)一堂思政課的教導(dǎo)，我明白了許多。明白了少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立的道理，明白了愛(ài)國(guó)的意義。這不僅僅是一堂課，更是對(duì)我們?nèi)松?引領(lǐng)�？赐赀@個(gè)全國(guó)大學(xué)生疫情防控思政大課后，一定會(huì)注意疫情，增強(qiáng)疫情意識(shí)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)從來(lái)不是一句空話，而是從當(dāng)下的一時(shí)一刻、一舉一動(dòng)做起的，比如調(diào)整心態(tài)，逐漸讓自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，趕緊收收心;給自己列個(gè)規(guī)劃，哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué)，哪個(gè)時(shí)間鍛煉，做到心里有數(shù);宅在家里，脫離了課堂的學(xué)習(xí)氛圍，更應(yīng)該要求自己養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為新學(xué)期打下基礎(chǔ)。
個(gè)人心得體會(huì)9
XX年11月1日——3日，我有幸觀摩了在xx市xx中學(xué)xx分校舉辦的第五屆七彩語(yǔ)文課堂教學(xué)大賽。本次活動(dòng)由教育部基礎(chǔ)教育課程教材發(fā)展中心、國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)小學(xué)語(yǔ)文蘇教版教科書編委會(huì)、xx七彩鳳凰母語(yǔ)發(fā)展基金會(huì)主辦，南京鳳凰母語(yǔ)教育科學(xué)研究所和xx語(yǔ)文雜志社共同承辦，本次大賽到場(chǎng)觀摩的代表數(shù)量高達(dá)4000余人，人數(shù)眾多，氣氛熱烈，規(guī)模宏大。參賽內(nèi)容為蘇教版小學(xué)語(yǔ)文實(shí)驗(yàn)教科書1-6年級(jí)各冊(cè)的識(shí)寫課和閱讀課的第一課時(shí)，無(wú)論是哪個(gè)年級(jí)的教學(xué)都要體現(xiàn)“識(shí)寫教學(xué)”。各地小學(xué)語(yǔ)文精英齊聚南京，流派紛呈的教學(xué)風(fēng)格盡情綻放，課堂上參賽的老師以水一般的柔情，喚醒學(xué)生學(xué)習(xí)漢的興趣，把抽象的符號(hào)讀成了悠遠(yuǎn)唯美的故事，把平面的文轉(zhuǎn)換成了一幅幅優(yōu)美的圖畫。選手們?cè)鷮?shí)的基本功，靈活的課堂駕馭能力，精講巧問(wèn)，把識(shí)寫巧妙地融合到課文教學(xué)中，每節(jié)課都給現(xiàn)場(chǎng)的專家、評(píng)委及聽課老師以深刻的影響。
識(shí)教學(xué)中要注意悅讀、理解、習(xí)三方面的結(jié)合，學(xué)生才不會(huì)覺(jué)得識(shí)課枯燥泛味，才能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望和興趣。
一、悅讀，教師要?jiǎng)?chuàng)造好的學(xué)習(xí)氛圍。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，老師們采用講故事、猜謎語(yǔ)等形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，為了調(diào)動(dòng)全體同學(xué)都投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，教師把激勵(lì)性的語(yǔ)言無(wú)痕的滲透在每一個(gè)環(huán)節(jié)中，喚醒學(xué)生的成就感和自豪感;在讀的時(shí)候教師們組織學(xué)生自由讀、個(gè)別讀、齊讀、小組讀和開火車讀，既關(guān)注了學(xué)生個(gè)體的提升，又注重整體學(xué)生的發(fā)展，讓學(xué)生百讀不厭。
二、理解，為學(xué)生建立學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，每一個(gè)教師在進(jìn)行詞語(yǔ)的教學(xué)時(shí)，都結(jié)合課文內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生加以感悟、理解運(yùn)用，把枯燥的生和學(xué)生的生活聯(lián)系起來(lái)，正真把識(shí)教學(xué)落到實(shí)處。
三、習(xí)，教師們做到現(xiàn)學(xué)現(xiàn)查。在教學(xué)書寫時(shí)注意從讀貼、范寫、描紅、臨寫、評(píng)價(jià)、改進(jìn)六個(gè)方面指導(dǎo)學(xué)生書寫，做到循序漸進(jìn)，由易到難，
特別注重獨(dú)體過(guò)渡到合體的規(guī)律進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)書寫中不只教學(xué)生識(shí)寫，更重要的是教會(huì)學(xué)生做人的道理，做到“如其人”，把寫得規(guī)范、端正、整潔。
寫教學(xué)是低年級(jí)語(yǔ)文教學(xué)的重點(diǎn)，低年級(jí)是養(yǎng)成學(xué)生寫的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)本次的聽課活動(dòng)，我覺(jué)得要想提高學(xué)生的寫質(zhì)量，教師在低年級(jí)的識(shí)教學(xué)中，要掌握好課堂這一把鑰匙，要把識(shí)的鑰匙交給學(xué)生，范文寫作調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生熱愛(ài)識(shí)、寫。在今后的教學(xué)中，識(shí)教學(xué)中應(yīng)該從以下方面入手：
1、教師要注重學(xué)生書寫習(xí)慣的培養(yǎng)。低年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知、理解、自我調(diào)節(jié)的能力都較低，所以教師要從和書寫相關(guān)的各個(gè)環(huán)節(jié)抓起，例如：書寫時(shí)的姿勢(shì)、桌上物品的排放，書本的'保護(hù)，書寫時(shí)的力度，教師都要一一講解，并且盡量使用直觀的語(yǔ)言，讓學(xué)生學(xué)懂、并掌握，從小養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，從而受益終身
2、教師要注意學(xué)生良好習(xí)慣的鞏固。學(xué)生形成了好的書寫習(xí)慣，還需要在長(zhǎng)期穩(wěn)定的環(huán)境中進(jìn)行鞏固，教師要做到反反復(fù)復(fù)的抓。在第一、第二、第三學(xué)段教師每天要有10分鐘的時(shí)間讓學(xué)生隨堂練習(xí)，要堅(jiān)持，做到天天練，在練的過(guò)程中，要注意培養(yǎng)學(xué)生的書寫意識(shí)，提高寫的效率。由于低年級(jí)的學(xué)生活潑好動(dòng)，不容易專心，教師在寫初期可以放一些精心凝神的音樂(lè)，來(lái)舒緩學(xué)生的心情，隨著學(xué)生年級(jí)的增高，學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng)，寫習(xí)慣穩(wěn)固之后教師就不用再放音樂(lè)了。
3、教師要注重書寫技能的指導(dǎo)。新的語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)低段寫教學(xué)提出了具體的目標(biāo)：學(xué)生要掌握漢的基本筆畫和常用的偏旁部首，熱門思想?yún)R報(bào)能按筆順規(guī)則用硬筆寫、注意間架結(jié)構(gòu)，初步感受漢的形體美;所以教師要從教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)田格的各部分名稱，幫助學(xué)生掌握漢的基本筆畫和偏旁部首，讓學(xué)生在書寫時(shí)能按筆順規(guī)則書寫，注意間架結(jié)構(gòu)，一步一步、踏踏實(shí)實(shí)的做起。
4、教師要注意為學(xué)生提供示范。在寫教學(xué)中，因?yàn)閷W(xué)生模仿性較強(qiáng)，所以教師的示范是一種很好的指導(dǎo)策略，如教師可以端坐投影前范寫重點(diǎn)和難點(diǎn)，率先垂范正確的執(zhí)筆和書寫姿勢(shì)，通過(guò)教師的范寫，學(xué)生能靜觀默察每一筆的要求。其次教師可以開展一系列的寫活動(dòng)，組織學(xué)生的全員參與，抽取好的作品為學(xué)生做示范，這樣可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和樹立學(xué)生寫的信心。
5、在書寫教學(xué)中要做到及時(shí)的評(píng)價(jià)。在書寫時(shí)，要充分的利用范，將格中變?yōu)檠壑校壑凶兂尚闹�，心中變成手中，養(yǎng)成好的習(xí)慣，使學(xué)生懂得一步一步認(rèn)真做，不斷豐富寫知識(shí)，培養(yǎng)寫能力，寫出一手好。教師還要趁熱打鐵，不僅要關(guān)注教，更要關(guān)注學(xué)生的學(xué)，要及時(shí)讓學(xué)生學(xué)以致用，做到當(dāng)堂寫、當(dāng)堂評(píng)，讓學(xué)生在感悟的基礎(chǔ)上再寫、再改、再評(píng)，讓學(xué)生在不斷地感悟中把寫美觀、寫漂亮。
6、識(shí)教學(xué)要注意的音、形、意、寫的結(jié)合，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，注意識(shí)和學(xué)生的實(shí)際生活相結(jié)合，把握語(yǔ)文教學(xué)的基準(zhǔn)，做到識(shí)與閱讀的融洽。
活動(dòng)結(jié)束后，原南京市教研室主任汪笑梅用了四個(gè)對(duì)所有的參賽老師進(jìn)行了總評(píng)：他說(shuō)教師要做到智、度、悟、個(gè)人簡(jiǎn)歷讓四結(jié)合�！爸恰斌w現(xiàn)在教學(xué)活動(dòng)是智慧的活動(dòng)，教師要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，找準(zhǔn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生自己解決問(wèn)題;“度”面對(duì)文本信息的豐富多樣，教師要把握好課標(biāo)、文本、教學(xué)方式方法的分寸，做到各年段有程度差異，注意教學(xué)的深度，抓住文中的細(xì)節(jié)，注意原則，把握學(xué)生現(xiàn)有條件所能體會(huì)的意思，不要太深也不應(yīng)該太膚淺;“悟”就是要關(guān)注學(xué)生的課堂表現(xiàn)，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生問(wèn)題給予正確的引導(dǎo)，讓學(xué)生體會(huì)學(xué)習(xí)并不難，它來(lái)源于生活，為生活服務(wù);“讓”其實(shí)就是把學(xué)還給孩子，讓孩子有充足的時(shí)間來(lái)識(shí)、寫，只有教師懂得讓，學(xué)生才會(huì)給你一個(gè)精彩。
總之，只有教師在腦海中建立起識(shí)課堂教學(xué)的意識(shí)，教師的課堂才會(huì)改變，識(shí)教學(xué)才能落到實(shí)處，學(xué)生才能體會(huì)到漢的美，從中體會(huì)識(shí)的快樂(lè)，領(lǐng)略學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
個(gè)人心得體會(huì)10
歲月是女人最大的敵人，而容貌是出賣女人的兇手，每個(gè)女人都想要保住年輕的容貌，每個(gè)女人都想要青春常駐，每個(gè)女人都想要掩蓋臉上的細(xì)紋，眼圈，斑點(diǎn)，總之就是一切一切歲月的痕跡。而每個(gè)階段的女性都應(yīng)該用符合這個(gè)年齡層次的護(hù)膚品，二十歲的年齡不應(yīng)該用二十五歲的護(hù)膚品。護(hù)膚品用的正確可以幫你細(xì)致皮膚，掩蓋歲月的痕跡，如果用得不適當(dāng)，則會(huì)加快皮膚的衰老速度，所以每個(gè)女性都要找到適合自己用的護(hù)膚品，而且是適合自己現(xiàn)在年齡階段用的護(hù)膚品。
說(shuō)了那么多，我也不想兜圈子了，我就給大家說(shuō)一下我的護(hù)膚心得吧。首先除了外用的護(hù)膚品，吃的東西也很重要，大家要注意自己吃的東西，而且俗話說(shuō)，女人是水做的，所以女性朋友們一定要注意多喝水，每天保證八杯水。好的東西，有益的東西太多了，水果和有益身體的東西要多吃點(diǎn)。
下面我就介紹一下外用的護(hù)膚品給大家吧。首先是Marieclaire，不知道大家是否知道這個(gè)牌子，這個(gè)品牌應(yīng)該是07年的時(shí)候才進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的，是《嘉人》雜志的品牌，在國(guó)外知名度和聲譽(yù)都很高，我很早之前就已經(jīng)知道這個(gè)品牌了。特別要說(shuō)一下這款的銀杏保濕面霜，我的皮膚比較干燥，又敏感，容易過(guò)敏，從幾年前一直使用這款產(chǎn)品，這款面霜是朋友介紹我使用，用過(guò)后，挺滋潤(rùn)的，總的來(lái)說(shuō)這款用起來(lái)真的挺滋潤(rùn)的，很容易被皮膚吸收，氣味清香，使用之后皮膚還特光滑有彈性，皺紋減少了皮膚也變得嫩了感覺(jué)很不錯(cuò)價(jià)錢也不貴值得一提的，他得質(zhì)地很好，不會(huì)太過(guò)厚重，也不會(huì)很輕薄。
讓皮膚更有彈性，摸起來(lái)很飽滿，我一直都在用這款面霜，而且Marieclaire的產(chǎn)品針對(duì)不同年齡的女性設(shè)計(jì)，每個(gè)年齡階段對(duì)應(yīng)相應(yīng)的護(hù)膚產(chǎn)品。因?yàn)橹昂茈y在這里找到，因?yàn)閷９穸际沁@兩年才進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的，以前都是托朋友從香港那邊給我?guī)н^(guò)來(lái)，不過(guò)現(xiàn)在好了，我在淘寶上面找到了一家店鋪，里邊專賣護(hù)膚品，有Marieclaire。
我現(xiàn)在都是在這家店鋪淘的護(hù)膚品，都是原裝進(jìn)口的，專柜正品，絕無(wú)假貨。
大家可以去看一下。其次是我在最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)蠻好用的一個(gè)牌子，是掌柜介紹用的，叫做山中采藥，山中采藥的平衡理論是凝聚了中國(guó)美容經(jīng)典的精華。中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“理氣血，調(diào)陰陽(yáng)”，人體方能維持正常狀態(tài)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體各部分都存在自身平衡調(diào)節(jié)機(jī)制。肌膚也不例外�，F(xiàn)代生活，節(jié)奏加快、環(huán)境污染、氣候不適等多種因素都在影響肌膚自身調(diào)節(jié)的平衡狀態(tài)，產(chǎn)生皮脂分泌過(guò)多及缺水干燥的狀況。這個(gè)是用中藥理念來(lái)護(hù)膚美容，這個(gè)品牌的產(chǎn)品，效果也不錯(cuò)。大家可以到我上面介紹的那家店鋪?zhàn)稍円幌抡乒�，她�?huì)向你介紹哪一款護(hù)膚品適合你用的。女人要懂得保養(yǎng)自己啊。
前兩天《精品》的編輯阿寶對(duì)我進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)短的電話采訪，關(guān)于旅行護(hù)膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護(hù)膚品和化妝品。
其實(shí)我對(duì)這些還是挺有研究的，因?yàn)閺闹袑W(xué)開始皮膚狀況就不太穩(wěn)定，有時(shí)候有小痘痘，有時(shí)候又特別干，最近一段時(shí)間才穩(wěn)定一些。其間我嘗試過(guò)各種各樣的護(hù)膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬(wàn)字的調(diào)查報(bào)告了。
我很喜歡用倩碧的東西，最近愛(ài)上了那個(gè)粉色的水嫩保濕霜，補(bǔ)水效果很好卻不油，睡覺(jué)前抹上厚厚的一層，早上起來(lái)就會(huì)感覺(jué)皮膚很好呢。坐飛機(jī)的時(shí)候也總是用它，因?yàn)闄C(jī)艙里的干燥程度是沙漠的數(shù)倍。我以前都是用補(bǔ)水噴霧，卻感覺(jué)更加干燥，后來(lái)才知道噴霧揮發(fā)的時(shí)候，反而會(huì)帶走皮膚本身的一些水分�，F(xiàn)在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實(shí)睡到飛機(jī)降落拉。
阿寶編輯問(wèn)我出門旅行的時(shí)候，會(huì)攜帶哪些護(hù)膚品和化妝品。我覺(jué)得整套的護(hù)膚品必不可少，因?yàn)槌鲩T在外，水土和氣候的不同本來(lái)就容易讓皮膚敏感，所以護(hù)膚的步驟一定不能縮水。
相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯(cuò)。
平時(shí)我用液體粉底比較多一些，但是出差或者旅行的話，就帶一個(gè)粉餅和一個(gè)遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它們實(shí)在是太占地方了。最近新買了一個(gè)MAC的C30號(hào)，感覺(jué)顏色適合我，也很服帖，挺自然的。如果你的膚色不是偏黃而是偏粉的，那就選擇NC30號(hào)吧!
我的遮瑕膏是RMK的2號(hào)，和我的液體粉底是一個(gè)牌子，所以和MAC的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過(guò)遮瑕過(guò)后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯(cuò)。
以前寫過(guò)一篇《護(hù)手護(hù)發(fā)秘笈》，說(shuō)好了接著再寫《護(hù)膚秘笈》的，結(jié)果一放就是快一年，覺(jué)得真是怪對(duì)不起女同胞們的。上次看到有國(guó)內(nèi)的同胞說(shuō)喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)機(jī)，該給她吃飯喝水的時(shí)候你不喂，用不了多久恐怕會(huì)變成木乃伊。皮膚幾乎相當(dāng)于女人的第二生命，不好好對(duì)待她怎么可以呢。
在日本作皮膚護(hù)理不像在國(guó)內(nèi)那樣價(jià)格便宜，所以像我這樣居家過(guò)日子的小百姓平時(shí)根本舍不得去美容院(做頭發(fā)除外)。還好日本的化妝品物美價(jià)廉，花同樣的價(jià)格在日本一定可以買到質(zhì)量更好的化妝品，還可以通過(guò)很多渠道獲得豐富的護(hù)膚知識(shí)，名演員和藝人們?cè)诿襟w上也很愿意毫無(wú)保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過(guò)兩次皮膚保養(yǎng)和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過(guò)自己的雙手和化妝品將皮膚保養(yǎng)在不錯(cuò)的狀態(tài)。百合現(xiàn)在迫不及待的想和大家分享一下基礎(chǔ)護(hù)膚心得以及幾個(gè)小秘笈，希望大家都變得越來(lái)越美麗。
我們每天使用的最基礎(chǔ)護(hù)顏產(chǎn)品應(yīng)該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產(chǎn)品，你不洗臉就睡覺(jué)沒(méi)有問(wèn)題，但一定不能不卸妝就睡覺(jué)。想給肌膚補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)或者達(dá)到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護(hù)理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時(shí)收起來(lái)，每周拿出來(lái)用一次，很好管理。
每天基礎(chǔ)護(hù)膚順序是這樣的：(卸妝)——潔面——化妝水——(美容液、精華素之類)——乳液——(面霜)——防曬產(chǎn)品(白天必須用)
洗顏產(chǎn)品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛(ài)出泡的膏狀洗顏產(chǎn)品，喜歡用第一類和第三類。大多數(shù)洗顏產(chǎn)品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來(lái)吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個(gè)打泡網(wǎng)可以讓每一個(gè)人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網(wǎng)絕對(duì)值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產(chǎn)品，有很多效果非常優(yōu)秀，足以打破人們對(duì)皂類產(chǎn)品不夠高檔的偏見(jiàn)。使用皂類洗面產(chǎn)品同樣少不了打泡網(wǎng)的幫助。
洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水�；瘖y水最大的作用就是給皮膚補(bǔ)水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補(bǔ)水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補(bǔ)水。就在你穿衣服的時(shí)間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時(shí)候，我盡量避免和他們同時(shí)出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。
化妝水可以按照說(shuō)明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說(shuō)法是拍化妝水的時(shí)候只要皮膚還可以吸收就說(shuō)明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對(duì)皮膚是有求必應(yīng)，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍�；瘖y水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來(lái)原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會(huì)更加均勻的給肌膚補(bǔ)水，但是消費(fèi)得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數(shù)，還有人用年齡乘5，你對(duì)皮膚的愛(ài)心一定會(huì)傳達(dá)得到的，經(jīng)過(guò)足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。
抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會(huì)兒。別看小小的`一番功夫，乳液里的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好地滲透到肌膚里，發(fā)揮出更大的作用。
在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見(jiàn)，但是除了夜晚幾乎隨時(shí)隨地都存在，無(wú)論室內(nèi)還是室外，無(wú)論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數(shù)不同，可以按照自己的愛(ài)好選用，一般大約2-3小時(shí)需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨(dú)對(duì)防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會(huì)產(chǎn)生抗拒而發(fā)癢，在此推薦資生堂的ANESSA，SPF32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產(chǎn)品，效果也不錯(cuò)，價(jià)錢實(shí)惠又禁用。
雖然有人說(shuō)我很禁曬，但是等你上了年紀(jì)的時(shí)候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會(huì)漸漸現(xiàn)出來(lái)了，不信就試一試。還有人說(shuō)那外國(guó)人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國(guó)人，和他們對(duì)皮膚顏色的審美意識(shí)不同，而且你有沒(méi)有機(jī)會(huì)去近距離觀察一下歐美MM的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠(yuǎn)瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學(xué)外國(guó)MM去曬黑皮膚的MM將來(lái)一定會(huì)有后悔的一天。
最后順便提一下膠原蛋白產(chǎn)品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會(huì)有效果，但是也要當(dāng)心不要長(zhǎng)胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產(chǎn)品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時(shí)口服維生素，這樣膠元蛋白才會(huì)在體內(nèi)得到更好的吸收。
關(guān)于基礎(chǔ)護(hù)膚心得就說(shuō)這么多，今年冬天還在電視上向名演員學(xué)了一招睡覺(jué)時(shí)帶口罩護(hù)膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發(fā)現(xiàn)口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說(shuō)一定是百合夢(mèng)游時(shí)摘掉的。任何一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成都需要時(shí)間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當(dāng)?shù)姆椒�，使用自己的雙手用愛(ài)心和誠(chéng)意為皮膚一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持努力下去，總有一天你會(huì)收到應(yīng)得的回報(bào)。
個(gè)人心得體會(huì)11
軍訓(xùn)七天，我們從不知天高地厚的孩子成長(zhǎng)為一個(gè)懂得對(duì)自己的行為和言行負(fù)責(zé)任的高中生。我們記得在烈日下踢著正步，在飄飛的細(xì)雨中站著軍姿，在晴朗的夜空下練著蹲姿。七天六夜的生活使我成長(zhǎng)，我們的生活有酸有苦有樂(lè)有甜，總而言之都化成了軍訓(xùn)記憶的一部分存在腦海里。
猶記得當(dāng)初我們因?yàn)椴欢密婈?duì)的紀(jì)律而被罰做俯臥撐，后來(lái)我們覺(jué)得“俯臥撐準(zhǔn)備”是最恐怖的五個(gè)字，堅(jiān)硬的橡膠石子硌在你的手心，即使再痛也要堅(jiān)持大聲報(bào)數(shù);即使汗滴從臉頰劃過(guò)，也要堅(jiān)持做完俯臥撐。
猶記得飄飛的小雨中我們?cè)谟曛刑咧�，一抬一踢之間，仿佛忘記了我們?cè)谟曛�，后�?lái)雨點(diǎn)在雷聲的轟鳴下越下越大，我們一齊狂奔回了宿舍，即使瓢潑大雨也澆滅不了我們的熱情，在雨中奔跑，雖然才洗的頭發(fā)又被淋濕，但我們?nèi)匀粨碛袑?duì)軍營(yíng)的熱情。喝下溫?zé)岬慕獪�，褪去了身上的寒氣但是退卻不了我們的熱情。
猶記得軍訓(xùn)一天晚上，我們由于紀(jì)律不嚴(yán)明，被罰蹲在操場(chǎng)上，蹲了一會(huì)兒，總教官叫我們玩一個(gè)抓星星的游戲，我們心想：哇，終于可以站起來(lái)了教官卻讓我們雙手舉過(guò)頭頂，直到他說(shuō)可以了為止，我們每個(gè)人都奮力向上抓。俗話說(shuō)得好：團(tuán)結(jié)就是力量。在我們?nèi)隣I(yíng)全體成員的的`努力下，我們終于站了起來(lái)，站起來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)蹲著的腿都放松了，我們都感到了前所未有的輕松與快樂(lè)。
軍營(yíng)生活教會(huì)了我許許多多，堅(jiān)持、團(tuán)結(jié)......這一切仿佛都發(fā)生在昨天。這，應(yīng)該是這段最美最特殊的青春歲月。結(jié)束并不意味著句號(hào)，而是漫長(zhǎng)的高中生活中的一個(gè)逗號(hào)。需要我們努力的日子還很長(zhǎng)，漫漫生命長(zhǎng)河，我們應(yīng)當(dāng)在花季努力拼搏，奮勇前行。
個(gè)人心得體會(huì)12
帶著期望，帶著夢(mèng)想，我7月14-16號(hào)參加20xx年小學(xué)美術(shù)骨干教師集中培訓(xùn)。在此之前，我一段時(shí)間工作在美術(shù)教育的一線。在三天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，聆聽專家們的由淺入深、生動(dòng)詳盡的講座，不僅使我對(duì)學(xué)校美術(shù)教育教學(xué)有了全新的認(rèn)識(shí)，更重要的是讓我的思想、觀念、心靈都受到了一次觸動(dòng)、提升、洗禮和升華。此次培訓(xùn)雖然時(shí)間很短，但安排的緊湊有序，學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，講授精彩紛呈。下面我就談?wù)勁嘤?xùn)學(xué)習(xí)中的一些感悟，與大家共勉。
一、專家講座，高屋建瓴。
聽取運(yùn)城師專美術(shù)系的講師張欣教授的課，讓我對(duì)美術(shù)有了新認(rèn)識(shí)，在我的印象中美術(shù)就是繪畫，通過(guò)這次培訓(xùn)讓我大開眼界，首先第一課時(shí)講解的是新課標(biāo)理念下的美術(shù)課的建構(gòu)方法。作為美術(shù)教師，對(duì)學(xué)生所實(shí)施的不只是專業(yè)美術(shù)教育，更多的是生活美術(shù)教育，在教學(xué)中，掌握美術(shù)知識(shí)和技能、技巧的同時(shí)，激發(fā)他們的興趣，培養(yǎng)他們的能力。不僅如此，美術(shù)教學(xué)還要貼近孩子們的生活，應(yīng)當(dāng)把教學(xué)融入到孩子們的生活中，把他們特有的游戲生活、身邊的校園環(huán)境、家庭和社會(huì)生活變成繪畫的豐富源泉。讓孩子們用自己的感官去觀察生活，用畫筆去記錄生活，使他們從中體會(huì)到繪畫的樂(lè)趣。只有滿足孩子們的需求，激起他們學(xué)習(xí)的興趣，才能使孩子們真正地愛(ài)上美術(shù)課。并且美術(shù)并不是單純的學(xué)科，它與音樂(lè)、體育、語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等為一體，是一門綜合科很強(qiáng)的課程。所以上好一堂美術(shù)課要求我們美術(shù)教師不僅要有精深的基礎(chǔ)知識(shí)和技能，還要有廣博的文化素質(zhì)，以及創(chuàng)新精神，這樣才能把美術(shù)課上好。
二、交流研討，共同提高。
在與學(xué)員互動(dòng)交流研討中，我們都會(huì)結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際談體會(huì)。每一個(gè)話題都會(huì)引發(fā)學(xué)員們的熱議，每天都有不小的收獲。在交流中大家各抒己見(jiàn)，使我有了更寬闊的視野，掌握更高的教學(xué)技能。因此研討交流充實(shí)了我，讓我獲得了進(jìn)步。我將把自己學(xué)到的、感悟到的'應(yīng)用于實(shí)踐，只有這樣才能讓自己的工作更加得心應(yīng)手，使教學(xué)效果更上新臺(tái)階。
三、感悟沉淀，歷練提高。
三天的學(xué)習(xí)雖然辛苦勞累，但是讓我獲得了快樂(lè)。我懂得了只有不斷地為自己充電，才能適應(yīng)現(xiàn)代化的教學(xué)模式。大家都知道要想給學(xué)生一碗水，你必須有一桶水，現(xiàn)在的一桶水已經(jīng)不能滿足需求，我們要給孩子們注入源頭活水，這就需要我們不斷地學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)，不斷地反思，及時(shí)將自己的經(jīng)驗(yàn)記錄下來(lái)。在整理中思考，在行動(dòng)中研究，這將是我今后所追求的目標(biāo)。培訓(xùn)學(xué)習(xí)雖然是短暫的，但學(xué)習(xí)留給我們的思考，卻是長(zhǎng)久的，我將把我學(xué)到的知識(shí)和感受，融入到今后的工作中，用新思路、新觀念、新方法投入教學(xué)中去，在反思中所獲，在反思中成功，積極發(fā)揮在新課程實(shí)施中的引領(lǐng)作用，使美術(shù)課的教學(xué)獲得新的生機(jī)。
個(gè)人心得體會(huì)13
12月7日，xx市校足辦的統(tǒng)一安排下，我來(lái)到市體育會(huì)展中心進(jìn)行了為期六天的校園足球教練員的培訓(xùn)。此次培訓(xùn)讓我收獲頗多：
首先，市教育局、體育局各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次培訓(xùn)作重要講話;承擔(dān)本次培訓(xùn)任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，從足球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起，了解校園足球發(fā)展?fàn)顩r;青少年足球身體訓(xùn)練的特點(diǎn);知道了足球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識(shí);學(xué)到了荷蘭青少年足球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。
其次，感受最大是耿建華教授和指導(dǎo)一動(dòng)、一靜;一位側(cè)重理論，一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳配合，本身就體現(xiàn)出足球的默契配合的精神。耿建華教授和指導(dǎo)用貼合中小學(xué)足球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法，在寒冷空曠的足球場(chǎng)上，他們通過(guò)足球練習(xí)和游戲，把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒是足球球性練習(xí)，一會(huì)兒是足球技術(shù)訓(xùn)練，一會(huì)兒又是足球戰(zhàn)術(shù)配合，另一會(huì)兒還進(jìn)行足球教學(xué)方法指導(dǎo)和足球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求。使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下，掌握了足球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根足球的教練法，也對(duì)我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
第三，耿建華教授和指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍，言傳身教，主動(dòng)詢問(wèn)我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過(guò)五旬，但每教一項(xiàng)技術(shù)都能親自示范，讓我們看清每一個(gè)動(dòng)作，講清每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，讓在場(chǎng)的每一位學(xué)員都清楚的知道動(dòng)作的細(xì)節(jié)，這讓我們看到了老一輩足球教練的職業(yè)操守，更讓我們看到了中國(guó)足球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場(chǎng)踢球?yàn)槲覀冋故咀闱蝻L(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。雖然只有短短的六天時(shí)間，但耿建華教授和指導(dǎo)恨不得把畢生的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)毫無(wú)保留地傳授給我們，
另外，耿建華教授的理論功底和豐富的'足球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。通過(guò)此次培訓(xùn)讓我知道了足球訓(xùn)練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學(xué)好足球基本技術(shù)，才能做一個(gè)合格的教練員，要持之以恒。二要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練，三要了解運(yùn)動(dòng)員的心理，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗力，才能更好提高中小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)的水平。
總之，這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高，而且重視足球教學(xué)實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來(lái)，為我們基層足球指導(dǎo)員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺(tái)。最后感謝__市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的足球知識(shí)和理論!
個(gè)人心得體會(huì)14
在這短短一個(gè)月的試用期中，我努力適應(yīng)新的工作環(huán)境和工作崗位，虛心學(xué)習(xí)，埋頭工作，履行職責(zé)，較好地完成了各項(xiàng)工作任務(wù)，現(xiàn)將我的一些工作情況總結(jié)如下。
一、思想方面
在工作初期，我認(rèn)真了解臺(tái)的發(fā)展?fàn)顩r并學(xué)習(xí)相關(guān)的管理規(guī)章制度，熟悉辦公室日常工作事務(wù)，同時(shí)努力完善工作的方式、方法，提高自己的工作能力，以全新的姿態(tài)迎接新工作的挑戰(zhàn)。
二、工作方面
端正工作態(tài)度，嚴(yán)守組織紀(jì)律。我始終以飽滿的熱情迎接每一天的工作，始終以謹(jǐn)慎的態(tài)度對(duì)待工作。
1.耐心細(xì)致地做好辦公室日常工作幾個(gè)月來(lái)，我基本上保證了辦公室日常工作的有序運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)積極主動(dòng)地完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交辦的其他事情，并完成各中心、部室所有電話整理;工作證制作;中秋游園活動(dòng)的策劃和組織等工作。面對(duì)繁雜瑣碎的大量事務(wù)性工作，我強(qiáng)化工作意識(shí)，注意加快工作節(jié)奏，提高工作效率，冷靜各項(xiàng)事務(wù)，力求周全、準(zhǔn)確、適度，避免疏漏和差錯(cuò)。在領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和支持下，我基本上做到了事事有著落、件件有落實(shí)。
2.積極主動(dòng)地做好檔案材料的歸檔整理工作。幾個(gè)月來(lái)，我參與了整理三次活動(dòng)、一次學(xué)習(xí)、一次生活會(huì)。在活動(dòng)中，我按照領(lǐng)導(dǎo)的分工，親自參與整理活動(dòng)過(guò)程，使自己對(duì)活動(dòng)過(guò)程中的重點(diǎn)環(huán)節(jié)有了更深刻的認(rèn)識(shí)和更透徹的理解，使自己更能明確目標(biāo)、更明確此次活動(dòng)的目的、步驟及注意事項(xiàng)。
3.做好協(xié)調(diào)工作。幾個(gè)月來(lái)，我?guī)缀趺刻於寂c數(shù)不清的同事打交道，關(guān)系處理的也比較融洽，能夠積極主動(dòng)地與其他部門溝通工作，共同努力把工作做到。這與我們幾個(gè)人的努力是分不開的。
三、存在問(wèn)題及明年工作計(jì)劃
我雖然能敬業(yè)愛(ài)崗、積極主動(dòng)的完成自己的工作，取得了一些成績(jī)，但也存在一些問(wèn)題和不足，主要表現(xiàn)在：
4.工作中有時(shí)有急躁情緒，謙虛謹(jǐn)慎的作風(fēng)有待于進(jìn)一步加強(qiáng)。
5.學(xué)習(xí)還不夠，以目前的水平跟現(xiàn)在工作要求還相差很遠(yuǎn)。
6.工作方法有待于進(jìn)一步改進(jìn)，比如，在每次的`會(huì)議中，應(yīng)變潛力比較差，有時(shí)會(huì)比較懶散。對(duì)待工作中出現(xiàn)的問(wèn)題，還不能夠冷靜思考，綜合潛力還需繼續(xù)提高。在今后的工作和學(xué)習(xí)中，自我決心認(rèn)真提高業(yè)務(wù)、工作水平，為公司經(jīng)濟(jì)跨越式發(fā)展，貢獻(xiàn)自己應(yīng)該貢獻(xiàn)的力量。我想我應(yīng)努力做到：
7、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，拓寬知識(shí)面。努力學(xué)習(xí)房產(chǎn)專業(yè)知識(shí)和相關(guān)法律常識(shí)。加強(qiáng)對(duì)房地產(chǎn)發(fā)展脈絡(luò)、走向的了解，加強(qiáng)周圍環(huán)境、同行業(yè)發(fā)展的了解、學(xué)習(xí)，要對(duì)公司的統(tǒng)籌規(guī)劃、當(dāng)前狀況做到心中有數(shù)。
8、本著實(shí)事求是的原則，做到上情下達(dá)、下情上報(bào)。進(jìn)一步加強(qiáng)自身競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確引導(dǎo)下，進(jìn)一步加強(qiáng)責(zé)任心，提高完成工作的標(biāo)準(zhǔn)。
9、遵守公司內(nèi)部規(guī)章制度，維護(hù)公司利益，用心為公司創(chuàng)造更高價(jià)值，力爭(zhēng)取得更大的工作成績(jī)。在以后的工作中，我會(huì)一如既往，盡職、盡責(zé)、盡快地完成好本職工作，不斷改善自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，爭(zhēng)取在各方面取得更大的進(jìn)步。
個(gè)人心得體會(huì)15
為積極響應(yīng)我市創(chuàng)建全國(guó)文明城市活動(dòng)的號(hào)召，6月9日上午，壽康永樂(lè)集團(tuán)在總部華悅城舉辦了“青春飛YOUNG天天向上”階梯馬拉松——爬樓梯比賽，旨在倡導(dǎo)綠色出行，低碳環(huán)保，快樂(lè)工作，感受健康生活。
當(dāng)天一大早，近百名參賽選手聚集在華悅城一樓外面廣場(chǎng)上，集合、抽簽、組隊(duì)�；顒�(dòng)每?jī)扇艘唤M，每組間隔兩分鐘出發(fā)進(jìn)行PK。比賽開始，大家健步如飛，你追我趕，奮勇爭(zhēng)先，熱鬧非凡。最后通過(guò)計(jì)時(shí)統(tǒng)計(jì)，以用時(shí)最少排定男子個(gè)人冠軍、女子個(gè)人冠軍和團(tuán)體冠亞季軍等名次。其中，男子個(gè)人冠軍僅用1分27秒，跑完11層樓335級(jí)臺(tái)階。
“階梯馬拉松”運(yùn)動(dòng)，俗稱“爬樓梯”，是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的.群眾性體育健身項(xiàng)目，近年來(lái)，在國(guó)內(nèi)有不少城市舉辦爬樓梯比賽，倡導(dǎo)全民健身。
壽康永樂(lè)集團(tuán)總部位于朝陽(yáng)中路華悅城9至12層，總部員工300余人多乘電梯上下樓。該集團(tuán)作為多屆全省文明單位，積極倡導(dǎo)爬樓梯活動(dòng)，旨在呼吁總部干部員工從我做起，樹立低碳環(huán)保的理念，通過(guò)一點(diǎn)一滴的節(jié)能降耗，保護(hù)我們生存的環(huán)境，為創(chuàng)建全國(guó)文明城市貢獻(xiàn)一份力量。
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