逆商讀書心得

　　當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，可以記錄在心得體會(huì)中，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。怎樣寫好心得體會(huì)呢？以下是小編整理的逆商讀書心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。

逆商讀書心得1

　　當(dāng)你的事業(yè)跌進(jìn)谷底，當(dāng)你的人生充滿了失敗，當(dāng)你被所有人嘲笑和排斥當(dāng)你覺得未來再也不會(huì)有陽光。你會(huì)不會(huì)真的放棄你會(huì)不會(huì)仰著頭守住自己最后的倔強(qiáng)？你會(huì)不會(huì)從失敗中積累經(jīng)驗(yàn)？潛心修行，你會(huì)不會(huì)咬緊牙關(guān)拼命一搏？事實(shí)上只要你不放棄，只要你坦然面對一切絕望，堅(jiān)持到底，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)等待你的就是晴朗，明媚的未來�！�—《逆商》

　　逆風(fēng)的方向更適合飛翔——正如掘強(qiáng)這首歌里的這句歌詞一樣，我們在逆境中才能更好的成長。我們不能做溫室里的花朵，等待被澆水……我們要做那些生長在懸崖峭壁上的花朵，在懸崖的縫隙中生長，去看更廣闊的天空！大樹之所以堅(jiān)固，是因?yàn)樗�不斷深深扎根于地下，憑借自己的力量去找尋自己需要的水源，然后努力的吸收陽光雨露，為自己撐起一片陰涼。所以我們要做一棵堅(jiān)韌不拔的大樹，在大風(fēng)大雨中，屹立不倒，并且能為人們送去自己的一片陰涼……

　　每個(gè)人的人生都不可能一帆風(fēng)順，那些一路綠燈的人，只不過是有人在替他們負(fù)重前行。我們沒有好的出身，就只能通過自己的努力去拼搏出屬于自己的天空。我們在人生的路上會(huì)遇到各種各樣的困境，但是不要害怕，正是因?yàn)檫@些困境我們才能成長，正是因?yàn)槔Ь巢抛屛覀兠靼咨�活的不易，正是因�(yàn)槔Ь巢抛屛覀冇辛饲斑M(jìn)的動(dòng)力。逆境是特別考驗(yàn)我們情商的，一個(gè)人在逆境中的表現(xiàn)能表達(dá)出一個(gè)人情商，逆商的高低。逆商高的人從來不怕生活中的困境，相反他怕的是人生之路太過順暢，因?yàn)轱L(fēng)平浪靜的背后往往是大風(fēng)大浪。而逆商低的人卻不喜歡困境，甚至說一點(diǎn)點(diǎn)的小困境，就能讓他繳械投降，從此再也爬不起來。世界上每一位成功的人士后面，必定會(huì)有各種走過的困境的足跡，這代表著他們新生的證據(jù)，如果不是經(jīng)歷了這些，他們又怎么會(huì)有今天的成就？

　　想要人前顯貴，必定人后受罪。這句話是有它自身的道理的，不然也不會(huì)傳到至今。每一個(gè)看起來表面風(fēng)光的人，背后必定是走過的艱辛，誰也不知道他們經(jīng)歷了什么樣的磨難。就像跳芭蕾舞的人，她們是非常的艱辛的。人們只看到了她們在舞臺(tái)上的光輝，卻沒看到她們背后的付出。想要跳好芭蕾舞她們在下面練習(xí)了一年又一年，鞋子磨破了一雙又一雙，腳爛了一次又一次，正是這些的積累，才能讓她們在舞臺(tái)上綻放她們的美。如若不是她們下面的努力，怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞？所以說吃得苦中苦，方為人上人。這些逆境就像是我們的煉丹爐，環(huán)境已經(jīng)提供好，想要煉成什么樣的丹，就要看你自己有多努力，越努力的人越容易接近成功……

逆商讀書心得2

　　小時(shí)候社會(huì)給我們的要求是“智商”，大多數(shù)情況下要用成績來證明。長大后無形中過度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現(xiàn)在我們處在一個(gè)充滿了瞬息萬變、險(xiǎn)象環(huán)生的多元化時(shí)代，人們隨時(shí)隨地都會(huì)陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無關(guān)智商還是情商高低，而是要求我們學(xué)會(huì)正確地識別和應(yīng)對逆境，培養(yǎng)并提升個(gè)人復(fù)原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過看這本書，讓我意識到到“逆商”也許正在影響到自己的'命運(yùn)。

　　有些人擁有高智商、情商也不錯(cuò)，卻仍然無法發(fā)揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個(gè)變幻莫測的時(shí)代步伐了，面對日益增多的變化與挑戰(zhàn)，我們需要學(xué)會(huì)新的技能—逆商。該書詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應(yīng)對逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。

　　該書從一個(gè)登山的故事，總結(jié)出面對逆境的三種人：放棄者、扎營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營者也曾努力過，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來，在原地安營扎寨；而攀登者不光是為了暫時(shí)的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯(lián)想到實(shí)際工作中，從開始被迫增加一份新工作內(nèi)容，到適應(yīng)新工作內(nèi)容步驟后，就會(huì)按部就班，出于應(yīng)付差使的心情，不對所做的工作內(nèi)容多一分思考，這樣的工作思路，導(dǎo)致到了月底總結(jié)時(shí)，總覺得又是一個(gè)碌碌無為的月份。但是當(dāng)我看完這本書，在過去的這一個(gè)月，我有意識的提高自己對待工作要求后，做到每一份工作從始至終認(rèn)真、用心，在剛剛過去的這個(gè)月，讓我感覺到充實(shí)感，并對自己的工作有了更高的認(rèn)知。

　　書中總結(jié)了逆商的三大理論支柱：認(rèn)識心理學(xué)、健康新論、腦科學(xué)。面對這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過幾個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)案例對這些詞匯進(jìn)行分析講解。而在現(xiàn)實(shí)生活中，我認(rèn)為幾乎身邊多數(shù)事件都有體現(xiàn)這幾個(gè)方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰(zhàn)時(shí)，會(huì)選擇放棄或是退出；為什么小時(shí)候老師總認(rèn)為作為女孩，理科學(xué)的不好，也在情理之中。通過這本書的講解，讓我了解到“認(rèn)知心理”這個(gè)無形中的意識狀態(tài)，正是影響走出逆境的一個(gè)屏障。也許簡單一點(diǎn)，當(dāng)你稍微調(diào)整一下對待困境、逆境的看法之后，你就會(huì)豁然開朗，也許困難的事情并沒有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當(dāng)時(shí)當(dāng)你在初遇問題就選擇逃避或是聽從別人給與你“理所應(yīng)當(dāng)退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。

　　逆商的第二個(gè)理論支柱：健康新論。主要就是表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn)：當(dāng)你用軟弱來面對逆境，你的身體就會(huì)“癌化”。我認(rèn)為這一理論也是對上面“認(rèn)知心理”的一個(gè)補(bǔ)充。最后一個(gè)理論支柱：腦科學(xué)。從字面看，這是一個(gè)很高深莫測的理論知識，但是通過作者講解一個(gè)簡單的例子，即可讓我們快速的熟知這個(gè)理論。我們十分熟悉的“21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”這個(gè)說法，是否真的正確，需要重新論證。當(dāng)我們面對一個(gè)新事物、或是改變壞習(xí)慣，需要從意識區(qū)域開始，開辟出新的和神經(jīng)通路，在瞬間達(dá)成新的認(rèn)知，塑造新的習(xí)慣。而這個(gè)改變，也許可以瞬間實(shí)現(xiàn)，就如：一個(gè)被火爐燙傷的人，可以在100毫秒內(nèi)記住，火爐不能碰。

　　書的也說到提高逆商的工具：傾聽自己的逆境反應(yīng)、探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)、分析證據(jù)、做點(diǎn)事情（LEAD工具）。

　　最后，我認(rèn)為是書中的精華之處—停止思想災(zāi)難化。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，在各種各樣的逆境反應(yīng)中，最能讓人變得無力的反應(yīng)就是災(zāi)難化。災(zāi)難化就是把日常瑣事想象成重大挫折，又把那些挫折想成無法挽回的災(zāi)難。我們必須干擾或攔截災(zāi)難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達(dá)到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災(zāi)難化”，必須設(shè)定一個(gè)專用提醒語：bingo，逆境來了，做好準(zhǔn)備呦！

　　我們無法選擇身處的時(shí)代或是環(huán)境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應(yīng)對。生活多艱難，但你應(yīng)對逆境的方式?jīng)Q定了你的命運(yùn)。而逆商作為一種新時(shí)代的產(chǎn)物，將會(huì)對每個(gè)人產(chǎn)生重要的影響。

逆商讀書心得3

　　逆商是人們面對逆境時(shí)，在逆境中的成長能力的商數(shù)，用來測量每個(gè)人面對逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。我第一次聽說“逆商”這個(gè)詞的時(shí)候是在半年前看電視時(shí)無意間聽到的，我當(dāng)時(shí)對這個(gè)詞的理解是貶義的，我理解成叛逆或是背叛時(shí)的商數(shù)，當(dāng)我繼續(xù)聽主持人講解下去的時(shí)候才真正理解了它的含義。

　　平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)形容一個(gè)人情商高、智商高，很少人會(huì)形容一個(gè)人逆商高，主要原因還是大家對這個(gè)詞很陌生，也缺乏一定的了解。當(dāng)我們真正理解了這個(gè)詞的時(shí)候，再貼合身邊的事跡和發(fā)生在自己身上的事時(shí)，你就會(huì)突然感慨一下：原來如此。

　　首先，來講講“窮人的孩子早當(dāng)家”這句話，按照逆商思維方式來解釋這句話就是，當(dāng)一個(gè)人身處逆境和貧困時(shí)，如果在這種環(huán)境下他的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力都很強(qiáng)，他自己也深知需要通過自己的不斷努力才能擺脫這種貧窮的狀態(tài)，那么這個(gè)孩子將來必定是很有出息的，他的表現(xiàn)就是一種高逆商。而另一個(gè)詞“破罐子破摔”恰好與其相反，他知道目前的狀態(tài)就是這個(gè)樣子，不管我怎么努力都不會(huì)改變現(xiàn)狀，只能自暴自棄、一蹶不振，從而導(dǎo)致他一直都處在貧窮狀態(tài)，翻不了身。

　　其次，講講我自己的故事，我初中時(shí)代的成績并不是很好，只能說是在一個(gè)中等偏上的水平，我覺得自己平時(shí)很努力，但唯獨(dú)成績一直不理想，也一直找不到原因，直到有一次跟同桌因?yàn)橐稽c(diǎn)小事搞的很不愉快，我們雖天天左右陪伴彼此一直作伴上課，但是我們很長時(shí)間內(nèi)都沒有說話，后來無意間又被老師批評了一次，我就覺得很丟臉，然而實(shí)際的結(jié)果卻很出乎意料，這件事卻改變了我的成績，期中考試居然考了全班第二名，當(dāng)時(shí)的自己都被自己嚇了一跳，后來的很長一段時(shí)間我都在思考，為什么我最近跟之前不論是學(xué)習(xí)方法還是課后練習(xí)幾乎都沒發(fā)生過任何改變，還是跟往常一樣，但是我的學(xué)習(xí)成績卻上去了，當(dāng)我看完這本書時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來當(dāng)時(shí)就是逆商在影響著我，自認(rèn)為當(dāng)時(shí)我的性格帶了點(diǎn)倔強(qiáng)的成分從而導(dǎo)致自己很要面子，然而這種無形中的壓力卻默默的影響著我，也給我?guī)�來了無窮的動(dòng)力，雖然當(dāng)時(shí)的我不知道這種動(dòng)力真正來自哪里，現(xiàn)在想想一個(gè)人逆商真的很強(qiáng)大，強(qiáng)大到它可以改變我們每個(gè)人的很多問題。

　　其實(shí)每個(gè)人的一生都會(huì)遇到很多困難，也會(huì)經(jīng)歷很多困境，人的潛能也是無限的，只是有的人沒有適應(yīng)這種逆境，沒有逆流而上勇氣，而是順著困難一起跌落下去，當(dāng)我們真正發(fā)現(xiàn)自己的潛能和勇氣時(shí)，它所給我們帶來的力量是無窮的。

　　鄧麗君的一首歌《在水一方》雖然描寫的畫面有點(diǎn)小悲傷，但是其中的兩個(gè)詞卻形成了鮮明的對比，順流而下和逆流而上，但可惜的是，歌中表達(dá)的卻是只想順流而下，不想逆流而上的去尋找，如果逆流和順流都適應(yīng)的很好，我想這個(gè)人無論在哪方面，他都是成功的。

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