心理健康課學(xué)習(xí)心得
我們心里有一些收獲后,往往會寫一篇心得體會,這樣就可以通過不斷總結(jié),豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢?下面是小編收集整理的心理健康課學(xué)習(xí)心得,希望對大家有所幫助。
心理健康課學(xué)習(xí)心得1
寒假我參加了教師心理健康培訓(xùn),培訓(xùn)過程中,就厭學(xué)、網(wǎng)癮、早戀等問題展開討論,讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,在當(dāng)今社會的教育工作中占有很大的地位,那么如何看待學(xué)生的各種心理問題?又如何就學(xué)生的心理去開展各項工作?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
一、針對不同年齡階段的學(xué)生特點,為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
在學(xué)校里,每個學(xué)生的都有著自己不一樣的地方,有的個性十足,有的卻沉默不語。做為一個教育工作者,如果只對學(xué)習(xí)好的學(xué)生加以培養(yǎng)而忽視了對后進(jìn)生的關(guān)心,那么這算是教育工作的一個失敗。每個學(xué)生都渴望被關(guān)心,被重視,得到別人的肯定。因此,身為一名教育工作者,我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面,營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,為學(xué)生建設(shè)和諧平等的集體,盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
二、全面滲透心理健康教育
在學(xué)生管理工作中,心理健康教育特為重要。特別在對后進(jìn)生的培養(yǎng),在了解了學(xué)生的心理活動后,我們可以對癥下藥,引導(dǎo)其走向更好的轉(zhuǎn)變方向。其實并不是每個所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無是處,每個身上都有著自己的優(yōu)點,我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點出發(fā),為了創(chuàng)造機(jī)會,讓他們發(fā)揮他們的才能,給他們樹立信心,相信這些學(xué)生也會有好的成就出現(xiàn)。同時,應(yīng)該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去,先備人再備課,每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的不同特點,盡量讓每個學(xué)生都看到自己在進(jìn)步,這樣也就促進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開展。
三、建立良好的工作心理
身為教育工作者,如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。每個老師在教育工作中都承受著巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行,更不可帶著情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。
這次的心理培訓(xùn)課讓我感受很深,在今后的工作中,我會不斷學(xué)習(xí),提高自己的知識面,爭取業(yè)績進(jìn)入一個新的臺階!
心理健康課學(xué)習(xí)心得2
今天早上第三節(jié)課,侯老師給我們上了一節(jié)心理健康活動課。這次的心理健康活動課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個小游戲,大西瓜小西瓜,然后故意找了一個不太認(rèn)真的同學(xué)批評一下,尋問大家覺得這位同學(xué)被老師批評后會有什么感受?心情會怎么樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。
接下來老師說我們在學(xué)校里,和老師相處的時間很多,也常常會受到老師的批評,面對老師的批評,你是怎么對待的?同學(xué)們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事,也大膽地說出心里的感受。接下來我們了解了不能恰當(dāng)對待老師的批評,后果很嚴(yán)重,既影響學(xué)習(xí)又會影響到身體健康。后來我們同學(xué)討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師,再換位思考,如被老師誤解了,要主動與老師溝通。很快下課鈴響了,同學(xué)們帶著思考走出了課堂。
下午,科學(xué)老師又幫我們班出了一條新規(guī)定:上課認(rèn)真的同學(xué)有國分,加分可以抵一次罰抄。結(jié)果科學(xué)課上,同學(xué)們非常認(rèn)真,搗蛋的同學(xué)也消失了?磥恚茖W(xué)老師的這一招真靈。
心理健康課學(xué)習(xí)心得3
聽了楊老師的專題講座,使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動,現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書育人,對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級氛圍中,加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),通過主題班會的形式,充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點,有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī),并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動,不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時,也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中,我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo),另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時了解學(xué)生的真實思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開闊的心境,良好的心態(tài)!
心理健康課學(xué)習(xí)心得4
今天我校要舉行一次心里健康活動,規(guī)定每個班只能玩四個項目,如果四個項目都贏得了一張獎票的話,就可以換一個獎品。心里健康活動開始了,我們玩的第一個游戲是翻布游戲,它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的,游戲規(guī)則是這樣的:7個人站在一塊布上,要想辦法把這塊布翻過來,但是不許把腳伸到布外面去,哪一個組最先把布翻過來,那一個組就可以拿一張獎票。我們開始游戲了,但是我們的協(xié)調(diào)性不好,所以我們就輸了。第2個人游戲是幫助盲人指路。
游戲規(guī)則是:盲人背著瘸子,瘸子幫盲人指路,盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球,就得踩爆,如果見到小熊,就得撿起,哪一個隊最先到終點,揀得最多,就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了,我是盲人,我背的是鐘珺媚,比賽開始了,鐘珺媚指路指的不好,我又不敢踩氣球,所以我們又輸了。第三個游戲也是團(tuán)體游戲,游戲規(guī)則是:每人拿一個球,放在胸前,一個接一個走,手不能拿球,哪一個隊最先到終點,就可以拿一張獎票。
我們女生1隊變2隊,每人拿一個球放在胸前,比賽開始了,因為我們隊的熊雙掉了一個球,我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球,它也是團(tuán)體游戲,和前面是一樣的隊形。游戲規(guī)則是:最前面的一個人拿一個紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個乒乓球,一直這樣頂六個球,哪一隊最先把它運(yùn)到終點,就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排,最前面的一個人拿一個紙杯,把它倒過來,拿杯底頂一個乒乓球,最后,我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動,我知道了:只要我們大家團(tuán)結(jié)一心,就沒做不到的事情。
心理健康課學(xué)習(xí)心得5
8月12日,我和媽媽來到科技館參觀一個《心理與健康》的科普展覽。
剛進(jìn)門映入眼簾的就是些類似于游戲機(jī)的機(jī)器,當(dāng)時我還疑惑呢:心理與健康的展出怎么全是游戲機(jī)。坎还芰耍是先玩吧!
我們來到“一分鐘有多久”的游戲前,先看游戲說明:屏幕上出現(xiàn)動畫片,覺得一分鐘到了,就按下結(jié)束鍵。動畫片可是我的最愛,我迫不及待地按下了“開始”按鈕,陶醉在動畫片的驚險刺激里。哎呀,快一分鐘了吧,趕緊按下“結(jié)束”鍵,畫面竟然顯示80多秒,這時間也過得太快了吧!第二次游戲我生怕超時了,就沒顧上看動畫片,按下鍵后剛30秒。該第三次了,我終于有了一個爭氣的成績:56秒?磥碚湎r間它就過得慢,不珍惜它就過得飛快,我以后應(yīng)該多珍惜時間。
往前走我們來到“放松菩提樹面前”,屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹”,但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵根據(jù)心情成長的大樹,當(dāng)心情放松時大樹就會長出茂盛的葉子;相反,如果緊張,菩提樹就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點,閉上眼睛,調(diào)整呼吸,使自己放松起來……五分鐘過去了,我睜開眼睛:“啊,什么?居然連一片葉子也沒有?”我大叫起來。媽媽笑道:“哼哼,看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝,還沒等媽媽睜開眼,就聽到了我的笑聲,原來媽媽的菩提樹和我的一樣,也是一片葉子都沒有?磥砦覀儌z都是沒有放松!緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒學(xué)會放松,我們有機(jī)會還是多來這兒練習(xí)練習(xí),放松自己的心情讓自己輕松的生活。
接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機(jī)”等游戲。每一個游戲都讓我有一種不同的心理體驗。這個展出真好,不僅讓我們在游戲中知道了心理健康的重要性,還提高了對心理健康的認(rèn)識。
心理健康課學(xué)習(xí)心得6
在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科,于是我就一直在猜測,心理課到底是怎樣的',是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢,是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問,我上了第一次心理健康課。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課,氣氛跟高中的時候很不一樣,教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音,感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了解,但是在老師生動的講解下,教室里變得很活躍,同學(xué)們都很激動,積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識,比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。我這個時候才明白,以前的我認(rèn)為智商越高的人以后的成就越大這個觀念是錯誤的,相反的。情商越高的人在以后的成就越高,而智商是由先天決定的,情商卻是可以后天培養(yǎng)的,所以一個人要想成功不必要智商很高,在現(xiàn)代社會中打拼,情商才占主要的因素,所以那些失敗者都不需要怨天尤人地說“自己的智商低于誰誰誰”了。
在心理課上,我們做了很多心理測試,比如看一個人的左半球大腦更發(fā)達(dá)還是右半球的大腦更發(fā)達(dá),看人的壓力承受能力是否夠好,這也是FBI測試犯人是否犯罪的一項心理測試,如果是正常人,那么看到的布滿圓點的簾子就會不懂或十分緩慢的轉(zhuǎn)動,而如果是犯罪分子看到那張圖,就會看到圖里面的圓點在飛速的旋轉(zhuǎn),這是因為犯罪分子做賊心虛,心理壓力過大,導(dǎo)致心理承受很大的壓力,所以才會看到飛速旋轉(zhuǎn)的圓點。我們還看了很多有趣的視頻,其中有一個外國的心理學(xué)家們做的視頻,內(nèi)容是測試不同的人對于自我克制的能力大小。首先的測試者是小孩子,小孩子按理說是最抵抗不了誘惑的,當(dāng)工作人員告訴孩子們只要在規(guī)定時間內(nèi)不吃掉盤子里的糖,那么時間一到他們就會得到另外一顆糖。工作人員走之后測試便開始了。
孩子沒看著充滿誘惑的糖果,但又猶豫著該不該吃,既想一嘗盤中美味,又想再多得到一顆糖,很是為難。但是最終想要多得到糖的欲望終究壓過了直接吃糖,于是所有的孩子都開始等待。等待的時間是漫長的,何況面前的是一顆充滿著誘惑的糖,孩子們都坐不住了,于是自我克制就開始發(fā)揮作用......孩子們用自己的方式盡力的抵抗誘惑,有的對其視而不見,有的轉(zhuǎn)移自己的注意力,但是又過了一段時間后,終于有孩子忍不住吃掉了糖,而有的孩子則堅持到了最后,在多得到一顆糖之后迫不及待將兩顆糖都放進(jìn)嘴里......接下來是對大人們做的實驗,通過實驗錄像來看,大人們的反應(yīng)與孩子們的驚人相似,這讓我們非常驚訝,看到那些在錄像中像孩子一樣無法抵抗誘惑的大人們,我們完全無法想象。老師告訴我們,人的自我克制能力是因人而異的,小孩子如此,大人也不例外,而那些自我克制能力強(qiáng)的人,往往成就更大,因為他們能忍常人所不能忍,所以成功的往往是他們。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān),比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系,現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題,比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女,在家里被嬌生慣養(yǎng),從沒做過粗活,家里的人都圍著他轉(zhuǎn),說白了就像小皇帝一樣,到了大學(xué)以后,在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn),沒人聽他指揮,沒有人幫他做任何事,這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng),而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生,老師眼里的寶,天天被老師表揚(yáng)著,被同學(xué)羨慕著,難免會心高氣傲,自大起來,覺得自己跟別人不在一個層面上,自己就是要高人一等,瞧不起他人,然而上了大學(xué)之后,發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了,沒有一群人來仰望自己了,心里的落差不是一點點,而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等,一副不屑與別人為伍的模樣,久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了,如果再加點兒壞脾氣,就會被大家排擠,日子就沒那么好過了。
宿舍里還有一個問題,那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的,每個人的生活習(xí)慣不一樣,有的人一個月不洗澡,有的人每天半夜煲電話粥,有的人特別自私,一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索,但其實只要站在別人的角度,用為別人著想的方式,這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實是個小型的社會,每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活,在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),也是在走進(jìn)社會之前提前的演練,所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情,這個表情反映了人的真實情緒,但是一般人不容易捕捉,而這個微表情多用在刑偵之中,起了很大的作用,通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多,人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,有的人從此一蹶不振,而有的人在打擊之后變得更強(qiáng),有的人永遠(yuǎn)悲觀,所以他一事無成,而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”,所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,才會將你引向成功。
心理健康課學(xué)習(xí)心得7
健康的心理是我們成長必的備件條件!
同學(xué)們,請想一想,如果給你兩個人讓你選擇其中一個做朋友的話,前一個是對生活充滿了積極的心態(tài),不管遇到了什么事情都能一笑帶過對你每天笑臉相迎的人,后一個是為難發(fā)愁,遇到難題總是怨天尤人,每天對你愁眉苦臉的人。不用說,大家都會選擇前者,這由此可以看出一個健康的心里是我們成長的必備條件。
何為健康的心理呢,能夠正確對待批評與表揚(yáng),正確處理成功與失敗,對任何有益社會和人類的事能夠充滿信心與希望,有一個積極向上的心態(tài),這才是一個健康的心理。反之一個人受到表揚(yáng)時就得意忘形,忘乎所以,沾沾自喜,受到批評就垂頭喪氣,喪失意志,不思進(jìn)取或?qū)θ魏问露急в邢麡O的態(tài)度,這是不健康的。
怎樣才能有健康的心理呢?首先要加強(qiáng)自我修養(yǎng),“靜以修身”這要求我們心要靜,要學(xué)會目標(biāo)轉(zhuǎn)移不胡思亂想,用學(xué)習(xí)來充實自己。另外,要加強(qiáng)我們的道德修養(yǎng),提高自制力。在學(xué)習(xí)生活中要“嚴(yán)以待己,寬以待人”善于創(chuàng)造和奉獻(xiàn),對老師,同學(xué)要以誠相待,尊敬師長,團(tuán)結(jié)同學(xué),多做一些助人為樂的事情,還要不斷克服自己的不足,虛心聽取被人的意見,能和反對自己的人正確相處,只有這樣才能有一個健康的心態(tài)去迎接生活面對學(xué)習(xí)。
同學(xué)們,相信我們只要具備了健康的心理并堅持不懈的為自己的理想而奮斗,就一定能創(chuàng)造奇跡,取得成功。
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