適合準(zhǔn)媽的書(shū)籍推薦

　　養(yǎng)心莫如靜心，靜心不如讀書(shū)。孕媽咪在孕期應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕?jīng)常閱讀一些書(shū)籍。小編為大家分享的適合準(zhǔn)媽的書(shū)籍，歡迎大家閱讀!

　　1、有聲讀物

　　對(duì)于丈夫不在身邊的孕媽咪，有聲讀物是一個(gè)很理想的補(bǔ)償，對(duì)于喜歡自己朗讀的準(zhǔn)媽媽?zhuān)�有聲讀物也是一種疲憊時(shí)的調(diào)劑品，而且，一些有著優(yōu)美背景音樂(lè)的有聲讀物，在閱讀胎教的同時(shí)又起到了音樂(lè)胎教的作用，可謂一舉兩得。

　　不過(guò)，目前市場(chǎng)上有不少有聲讀物是所謂的名作改編縮寫(xiě)版，由于改編水平不一，質(zhì)量也良莠不齊，因此，在選擇時(shí)應(yīng)盡量避免這些種類(lèi)的讀物。

　　◆請(qǐng)盡量不要閱讀激動(dòng)人心的驚險(xiǎn)故事

　　拒絕會(huì)讓人心跳加速、影響胎兒安全的刺激性?shī)蕵?lè)，是準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)守的一個(gè)基本原則，所以，不管是聽(tīng)書(shū)、看書(shū)還是看電影、電視，都不應(yīng)當(dāng)去看那些情節(jié)緊張的驚險(xiǎn)故事，尤其是在家里沒(méi)有其他人的時(shí)候看，危險(xiǎn)更大，所以作為一個(gè)對(duì)孩子有責(zé)任心的媽媽?zhuān)瑹o(wú)論是多么喜歡這類(lèi)作品，都應(yīng)當(dāng)在孕期盡量遠(yuǎn)離它們。

　　◆請(qǐng)注意耳機(jī)音響對(duì)胎寶寶的影響

　　聽(tīng)有聲讀物時(shí)請(qǐng)盡量少使用耳機(jī)，耳機(jī)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)孕媽咪的聽(tīng)覺(jué)會(huì)有影響，對(duì)胎兒的發(fā)育也是不好的;在使用家居音響時(shí)要注意音量的控制，聲音不要太大，孕媽咪聽(tīng)的時(shí)候也不要離音響太近，輕柔舒緩的聲音對(duì)自己心情和胎兒的安撫作用更明顯。

　　2、女性文學(xué)作品

　　女性獨(dú)特的細(xì)膩心理變化，往往只有女性本身才能理解，在孕期，由于激素分泌、生活規(guī)律等各種因素的改變，女性也處于一個(gè)特別敏感、情緒極易波動(dòng)和落入低潮的時(shí)期，這時(shí)候讀一些女性作家從切身經(jīng)歷感受出發(fā)寫(xiě)作的散文、小說(shuō)，可以從前人那里吸取許多生活的真知灼見(jiàn)，更好度過(guò)自己的心理不安的階段，同時(shí)，也能通過(guò)這些洋溢著母性情懷的作品，獲得一種精神上的感召和共鳴，更深切地感覺(jué)到做一個(gè)母親的那種幸福與喜悅。

　　但是，需要注意的是，現(xiàn)在很多文學(xué)作品包含各類(lèi)類(lèi)目，所宣揚(yáng)的思想也各種各樣，新晉作者，網(wǎng)絡(luò)作品等等都會(huì)或多或少帶有偏激的成分在，孕媽咪需要慎選，最好是選擇知名作者的書(shū)籍來(lái)看。

　　◆請(qǐng)不要輕易閱讀懸念迭出的長(zhǎng)篇小說(shuō)

　　無(wú)論是在多安逸的狀態(tài)的看書(shū)，閱讀都會(huì)或多或少消費(fèi)一些體力和精神力，所以，孕期閱讀要掌握一個(gè)適度的時(shí)間，而長(zhǎng)篇小說(shuō)的閱讀，尤其是那些為吸引讀者，故意制造懸念的作品，就極可能造成準(zhǔn)媽媽因?yàn)檫^(guò)分著迷于書(shū)中情節(jié)，而不能很好控制自己閱讀時(shí)間的后果，造成精力消耗過(guò)大，得不償失。

　　◆請(qǐng)不要輕易嘗試哀婉動(dòng)人的悲情小說(shuō)

　　孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時(shí)候，有些平時(shí)性格就偏內(nèi)向、敏感的準(zhǔn)媽媽?zhuān)�這時(shí)更容易陷入產(chǎn)前抑郁癥的危機(jī)，因此，有些雖然文筆優(yōu)美，但卻充斥了悲劇性灰色情節(jié)的文藝小說(shuō)，并不適宜在孕期閱讀。

　　3、親子繪本類(lèi)書(shū)籍

　　繪本文學(xué)作品近幾年發(fā)展很快，特別是在兒童文學(xué)方面，圖片的占幅已經(jīng)越來(lái)越大，人們更多的是在通過(guò)圖片獲取某種信息和認(rèn)識(shí)。比較其他文字讀物，優(yōu)秀的圖畫(huà)書(shū)中有著和諧動(dòng)人的色彩、引人遐想的畫(huà)面，可以給人在閱讀的同時(shí)帶來(lái)純美的`藝術(shù)享受，親子閱讀類(lèi)圖畫(huà)書(shū)中簡(jiǎn)單又飽含愛(ài)意的故事，也適合有足夠時(shí)間來(lái)回味它們的母親們欣賞。

　　還有一點(diǎn)就是，媽媽們先讀了并且喜歡上的圖畫(huà)書(shū)，可以在未來(lái)再和孩子一起分享，那時(shí)候重讀的滋味，一定與自己在孕期的閱讀全然不同，這種一書(shū)兩讀、分享溫情的機(jī)會(huì)，又怎么可以錯(cuò)過(guò)?

　　◆請(qǐng)小心選購(gòu)二手圖書(shū)或借來(lái)的書(shū)

　　介于繪本類(lèi)書(shū)籍在人們心目中的性?xún)r(jià)比比較低的因素，很多人會(huì)選擇二手書(shū)或者從別人借來(lái)的舊書(shū)來(lái)看，這樣做法對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，是需要注意的。

　　孕媽咪的免疫力較一般人要弱一些，而舊書(shū)或者是二手書(shū)上總免不了有螨蟲(chóng)、細(xì)菌等微生物存在，如果這些書(shū)籍未經(jīng)過(guò)消毒處理就被孕媽咪接觸，會(huì)大大增加其感染各種疾病的概率。同樣，孕媽咪也不宜做打掃書(shū)架、翻曬老書(shū)之類(lèi)的事情。

　　4、育兒類(lèi)書(shū)籍

　　這種書(shū)倒不是專(zhuān)門(mén)用來(lái)做胎教的，但作為親子教育的重要一課，卻也是最應(yīng)當(dāng)提前進(jìn)行的。其實(shí)，如果在沒(méi)有懷孕而是預(yù)備做一個(gè)母親的時(shí)候，就先讀一讀這些書(shū)，會(huì)更加有好處。但是，畢竟不是所有的人都可以做到未雨綢繆，那么，在孕育新生命的這十個(gè)月里，作為一個(gè)樂(lè)于學(xué)習(xí)、善于閱讀的母親，抓緊時(shí)間來(lái)讀一讀這些書(shū)，總比在孩子出生后才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)育兒的方方面面一片茫然要來(lái)得好得多。

　　育兒類(lèi)書(shū)籍倒不選擇問(wèn)題，主要是我們很多孕媽咪在以前養(yǎng)成的一些閱讀習(xí)慣會(huì)不適合孕期閱讀，比如說(shuō)邊閱讀邊吃零食，邊走動(dòng)邊閱讀等等，

　　◆請(qǐng)不要邊閱讀邊吃零食

　　很多女孩子都有邊吃東西邊看書(shū)的習(xí)慣，但是，這樣往往會(huì)在不知不覺(jué)中吃下超量的零食，而孕期本來(lái)就因?yàn)樯眢w的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致吃飯不香，如果再不注意合理調(diào)配飲食，就更易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。失當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，不僅會(huì)影響胎兒的發(fā)育，更會(huì)造成孕媽咪本身的形體變異，并且這種變異在產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間里都很難恢復(fù)。所以，在閱讀的環(huán)境中一定不要擺放諸如糖罐、餅干筒之類(lèi)的，并要盡量避免讓閱讀與進(jìn)食同時(shí)進(jìn)行。

　　◆請(qǐng)不要邊閱讀邊不斷走動(dòng)

　　由于身體的變化，孕媽咪的行動(dòng)本就不太靈便，如果一邊閱讀一邊走來(lái)走去，因?yàn)樵陂喿x時(shí)注意力集中于書(shū)本上，而忽視了身邊的環(huán)境，就極容易發(fā)生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。正確的閱讀方式，是一定要找個(gè)安定的地方坐下來(lái)，然后再開(kāi)始讀書(shū)。