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推薦五本心理學(xué)書
我發(fā)現(xiàn)身邊的很多人都容易在關(guān)系中出現(xiàn)問(wèn)題，和男/女朋友、同學(xué)、父母甚至自己。我也曾非常困惑，用了很長(zhǎng)時(shí)間去學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我推薦下面5本書，都是我自己看過(guò)一遍后打算再反復(fù)閱讀的，覺(jué)得能更好地幫助你與自己或別人相處，現(xiàn)在推薦給大家。
一.與自己相處
我覺(jué)得，人際交往中最基礎(chǔ)的就是與自己的相處。我們只有處理好與自己的關(guān)系，才能處理好與別人的關(guān)系。所以，如果你想更好地與別人相處，不妨先學(xué)會(huì)與自我相處。這個(gè)時(shí)候讀一讀好的心理書，也許收獲會(huì)比讀那些人際交往一百招的書更大呢。
01.《遇見(jiàn)未知的自己》
這是我看的第一本心理書，更可以說(shuō)是一本拯救過(guò)我的書。
它主要講述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱在生活里的起伏以及與一位智慧老人的對(duì)話，借此來(lái)帶領(lǐng)我們?nèi)ヌ綄?nèi)心深層的自己，教我們?nèi)绾坞x自己真實(shí)的源頭越來(lái)越近。
在書中，張德芬分為身體、情緒、思想、身份認(rèn)同四個(gè)方面去講述，切實(shí)有效地提出了具有針對(duì)性的意見(jiàn)，通過(guò)團(tuán)體咨商、個(gè)別療愈或練習(xí)及體驗(yàn)的方式來(lái)幫助讀者解除現(xiàn)實(shí)生活中的種種桎梏，進(jìn)一步獲得身心的'療愈。
我特別喜歡的一句話是：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己。”
這世界上沒(méi)有自己消失的問(wèn)題，有問(wèn)題，就面對(duì)，接受、處理、放下�？赐赀@本書后的你會(huì)更相信，任何事情和你的勇氣比起來(lái)，真的不算什么。
無(wú)論何時(shí)，好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好過(guò)日子才是最重要的。
02.《感謝自己的不完美》
這本書是《心靈的七種兵器》的升級(jí)版本，我讀過(guò)一遍后很受用，正在努力學(xué)習(xí)里面很多處理問(wèn)題的方式。
武志紅說(shuō)：“阻礙我們成長(zhǎng)的不是因?yàn)樽陨淼牟煌昝�，而是你不肯承認(rèn)你的不完美，請(qǐng)接納自己的不完美，因?yàn)檎沁@些不完美，使得你越來(lái)越強(qiáng)大，離夢(mèng)想越來(lái)越近。”
是啊，我們從小就知道“人無(wú)完人”的道理，但從來(lái)沒(méi)有人認(rèn)真系統(tǒng)地教導(dǎo)過(guò)我們?cè)撊绾稳ッ鎸?duì)自己的不完美。很多人一直以為某些負(fù)面情緒，如壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至因?yàn)樗鼈冏璧K了成長(zhǎng)而選擇努力去避免或克服。
但這本書告訴我們，這些情緒是伴隨我們一生的，也是有著正面意義的。我們要做的，是接納它們，和它們正確相處，這樣生命才能更精彩。
接受生命中的好與壞，接受自己本來(lái)的樣貌，我選擇，我承擔(dān)，我感恩!
二.與別人相處
03.《少有人走的路》
很多人應(yīng)該都知道，這本書是暢銷奇跡，至今仍長(zhǎng)盛不衰。
M·斯科特·派克在開篇提出：人生苦難重重，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長(zhǎng)。但如果我們不努力，那將難以解決問(wèn)題并享受更大的快樂(lè)。為此，作者從自律、愛(ài)、信仰和恩典四個(gè)方面教我們?nèi)绾翁ど闲闹浅墒斓穆贸獭?/p>
其中的一些觀點(diǎn)，我覺(jué)得很新奇，解析得也很有意思。比如墜入情網(wǎng)并不是真正意義上的愛(ài)，因?yàn)檎鎼?ài)的目的永遠(yuǎn)都是促進(jìn)心智的成熟，出于其他的目的的“愛(ài)”都不是愛(ài)。
那些天天問(wèn)“他到底是不是愛(ài)我”的對(duì)愛(ài)有疑惑的姑娘，可以試著看看這本書，一定會(huì)有所收獲。
幾乎人人都有心理問(wèn)題，只是程度不同而已;幾乎人人都有程度不同的心理疾病，只是得病的時(shí)間不同而已。你可以拒絕一些東西，但永遠(yuǎn)不可以拒絕成長(zhǎng)，拒絕成熟。不然，你就等于就是在逃避問(wèn)題，逃避痛苦，那只會(huì)等來(lái)更多問(wèn)題，更多痛苦。
04.《為何家會(huì)傷人》
美國(guó)著名的治療大師薩提亞認(rèn)為，一個(gè)人的情緒、人格和行為模式和原生家庭有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。
然而，我們沒(méi)有人能主動(dòng)選擇自己的原生家庭。很多人，都多少帶有原生家庭的傷害長(zhǎng)大，更糟的是，他們可能會(huì)把這些負(fù)面的東西繼續(xù)傳下去，影響下一代的原生家庭。
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，過(guò)多地指責(zé)父母或期望父母改變都是效果甚微的方法，唯一能做的就是改變自己，接受自己，盡量對(duì)他們多一些理解和寬容。
接納原生家庭的不完美，治愈它帶給自己的傷害，斬?cái)嗉易宓拿\(yùn)鎖鏈，即使?jié)M身傷痕，也不要停止成長(zhǎng)的腳步。唯有如此，我們的生命才會(huì)有曙光，才能更好地與原生家庭和解。
這本書就是從這點(diǎn)出發(fā)，詳述了不正確的.家庭關(guān)系所帶來(lái)的災(zāi)難、成因及其解決方案，通俗易懂，實(shí)用有效。
05.《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》
每個(gè)人都渴望擁有好的親密關(guān)系，這時(shí)候，了解親密關(guān)系的奧秘成為了關(guān)鍵。
很多人都認(rèn)為維持親密關(guān)系是與生俱來(lái)的能力，其實(shí)不然。據(jù)調(diào)查研究，有相當(dāng)比例的人沒(méi)有好的能力去處理一段親密關(guān)系。想要擁有一段好的親密關(guān)系，我們就需要不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，而這本書正是幫助我們成長(zhǎng)的契機(jī)。
親密關(guān)系對(duì)于我們每個(gè)人而言都特別重要，更是我們走向世界，識(shí)別自我的橋梁。
我們都相信，有個(gè)對(duì)的人會(huì)在遠(yuǎn)處等自己。而我們要做的，不只是等待，更是懂得如何去愛(ài)，如何對(duì)待親密關(guān)系。
這樣，我們?cè)谟龅侥莻�(gè)對(duì)的人時(shí)，才能與TA走得更久更遠(yuǎn)。
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