除霧霾手抄報資料「附圖片」

　　一、霧霾天氣對人的危害

　　1，尤其是霧霾的天氣，這是會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)有影響的，尤其是會患上急性的鼻炎，支氣管炎的情況出現(xiàn)的，尤其是還會讓患者出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的其他急性的疾病的，對身體的影響是很大的，尤其是長期在這樣的環(huán)境，甚至還會導(dǎo)致肺癌的情況出現(xiàn)的。

　　2，對于心腦血管也是有一定的影響的，尤其是霧霾的天氣，在空氣中的污染是比較多的，而且氣壓也是比較低的，容易誘發(fā)心血管的疾病出現(xiàn)的，尤其是霧霾大的時候，水汽是比較高的，這個時候進行運動，那么人體的汗不愿意排出，那么會導(dǎo)致胸悶，血壓升高的情況出現(xiàn)的。

　　3，霧霾的天氣還會導(dǎo)致底層的紫外線的減弱出現(xiàn)的，尤其是這會導(dǎo)致空氣中的傳染性病毒的活性會有增強的情況出現(xiàn)的，尤其是傳染病的概率也會增加很多的。

　　4，由于霧霾的天氣，那么這個時候紫外線的照射是不足的，很容易導(dǎo)致身體內(nèi)的維生素D的聲稱是不足的，對于鈣質(zhì)的吸收是減少的，嚴(yán)重的影響佝僂病的情況，尤其是兒童還會生長緩慢。

　　5，還會影響心理健康的，由于有霧霾的天氣，那么光纖是比較弱的，而且低氣壓的情況，這會讓人出現(xiàn)精神懶散的情況，情緒低落的情緒出現(xiàn)的。

　　尤其是霧霾的天氣要多注意一些的，出門的時候最好的是戴口罩是比較好的，尤其是在平時的時候不妨多吃一些水果的，尤其是梨子是可以多吃的，有很好的清肺的作用的，對于呼吸是有很好的改善的，所以不妨多吃一些的。

　　二、霧霾天氣吃什么哈好?

　　1、冰糖雪梨水是可以清肺的，將梨切成小塊和水一起煮，冰糖雪梨水不僅喝起來味道甜美，而且有除痰，潤肺，補肺的效果。蘿卜有順氣消食的作用，而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢，多吃蘿卜能使腸胃更加的健康、更通暢。

　　2、霧霾天氣應(yīng)該多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜歡的水果，在霧霾天氣更加應(yīng)該多吃水果了，桔子有著和胃潤肺的作用。多喝水能增強人的新陳代謝功能，從而更好的排除身體中的毒素，在霧霾天氣就更應(yīng)該多喝水了，達到?jīng)_洗腸胃的作用。

　　3、霧霾天氣對人體的呼吸系統(tǒng)影響最大，極容易引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，確保維生素的攝入量，對霧霾也有不錯的預(yù)防作用。

　　4、霧霾的天氣因為此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果，這些食物中富含維生素D，對補鈣很有利。

　　霧霾的天氣是很可怕的，嚴(yán)重的時候兩米內(nèi)的東西都看不清楚的，嚴(yán)重的影響了正常的生活工作和學(xué)習(xí)呢，而且對身體的傷害性是很大的，人們通常是從飲食上進行調(diào)整的，所以這個時間里應(yīng)該多吃一些能調(diào)理肺部的食物，對身體是有幫助的。

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