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大學(xué)生實習(xí)心得體會

時間:2022-09-04 22:36:34 實習(xí)心得 我要投稿

實用的大學(xué)生實習(xí)心得體會集錦6篇

  心中有不少心得體會時,馬上將其記錄下來,這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢?以下是小編為大家整理的大學(xué)生實習(xí)心得體會7篇,希望對大家有所幫助。

實用的大學(xué)生實習(xí)心得體會集錦6篇

大學(xué)生實習(xí)心得體會 篇1

  實習(xí)的最后一站:酒水部門,由于國慶長假以及提前一周結(jié)束實習(xí)的的緣故,使得我們的最后一站的時間格外地短暫,大概加起來才剛一個星期而已吧。

  第一天來到酒水部門竟然不知道自己該干什么。一個大白天過去了,我們幾個人就像幾只無頭蒼蠅不知如何是好。終于,過來一個同事吩咐我們?nèi)ゲ辆票@才算找到了一點事情做?墒遣镣昃票笥植恢撊ズ翁幜。唉,看來被人遺棄的感覺果然不是那么好受的。

  酒水部門最忙的時候我想大概就是晚上的時候。由于當(dāng)時正是酒店的旺季,所以幾乎每天晚上都有客人包廂或者大桌大桌的婚宴,于是我們這些無頭蒼蠅總算有了去處了,那就是去為客人倒酒,時間一長我們漸漸地明白我們的工作主要就是幫忙擦擦酒杯、擺酒杯、看臺為客人倒酒,不過對于如何調(diào)制雞尾酒、如何磨制一杯上好的咖啡,我們一無所知,這的確讓人感到遺憾。

  在酒吧的時間的確是過于短暫,再此不對其進(jìn)行過多的品頭論足,不過有一點我可以毫無保留的說,不僅僅是這個部門,其他部門也同樣讓我有這樣的感受:那就是酒店缺少一種能夠凝聚人心的企業(yè)文化,一個將自己卻別于其他酒店、其他餐廳的一種文化,這使得每一座酒店都給人一種似曾相識的感覺,一種克隆的感覺,而這種文化卻足以支撐起整個酒店!

  以上是我在實習(xí)過程中的一些感受,從總體上來看這個酒店的經(jīng)營管理,從我的這兩個月的實習(xí)中可以大體總結(jié)出如下幾個方面的不足:

  一、 應(yīng)該改變傳統(tǒng)的對待員工的態(tài)度。

  人是管理中的.主體,這是所有的管理者都小、應(yīng)該把握住的。管理中的上下級關(guān)系只是一種勞動的分工,不是一種統(tǒng)治與被統(tǒng)治的關(guān)系;相反,現(xiàn)代管理理念告訴我們:管理是一種特殊的服務(wù),管理者只有做好對下級的服務(wù),幫助下級在工作中作出優(yōu)異的成績,管理者自己才會擁有管理的業(yè)績,F(xiàn)代企業(yè)的經(jīng)營管理必須堅持“三個上帝”,即:市場、顧客和員工!有位老員工在酒店的bbs中對領(lǐng)導(dǎo)這樣說道:“善待員工,做個好領(lǐng)導(dǎo),記住,你管理的不全都是機(jī)器!蔽蚁脒@也許是每一位員工都想對領(lǐng)導(dǎo)所說的話吧。

  二、 企業(yè)缺少一種能夠凝聚人心的精神性的企業(yè)文化。

  一個民族有它自己的民族文化,一個企業(yè)同樣也需要有它自己的企業(yè)文化。企業(yè)文化的建設(shè)不是可有可無的,而是企業(yè)生存發(fā)展所必需的。當(dāng)企業(yè)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)時,又需要企業(yè)中所有的人能夠群策群力,團(tuán)結(jié)一致,共度難關(guān)。對于沒有進(jìn)行企業(yè)文化建設(shè)的企業(yè)來說,平時一盤散沙,遇事就會各想各的心事,而沒有人真正地為企業(yè)的發(fā)展進(jìn)行過認(rèn)真的思考,換句話說,就是沒有把自己融于企業(yè)之中。由此可見,企業(yè)文化的建設(shè)是企業(yè)生存和發(fā)展的必要保證。

  三、 企業(yè)缺少一套有效的激勵機(jī)制和晉升制度。

  酒店的激勵機(jī)制中過多的注重于物質(zhì)上的激勵,而忽視了精神上的激勵。事實上,除了傳統(tǒng)的獎懲激勵外,還有很多的激勵方式值得我們管理者借鑒。有些時候領(lǐng)導(dǎo)對員工的一個微笑或是一句贊賞的收效強于對其進(jìn)行加薪獎勵!

  以上是為我此次實習(xí)的一些感受和想法,作為一種感受,它可能有很多的主觀的痕跡,不過只有員工才能真正體會到這種感受,因此,希望管理者在做出決策前,除了站在酒店的利益考慮的同時能多為員工考慮,只有這樣的決策才能得到更多員工的支持。最后,感謝酒店能提供這樣的實習(xí)機(jī)會,感謝老師的幫助,在此祝愿酒店能夠越辦越好。

大學(xué)生實習(xí)心得體會 篇2

  壩頭支局地理位置偏僻、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)薄弱,硬件設(shè)施落后,工作條件十分艱苦,但是今年以來壩頭支局的各項業(yè)務(wù)全面快速發(fā)展;截止9月底,支局已累計完成郵政業(yè)務(wù)收入74.78萬元,較去年同期增長104.19%地綜合業(yè)務(wù)收入絕對值排名已由去年的全縣第四位躍居第一位。

  壩頭支局今年以來各項業(yè)務(wù)取得突飛猛進(jìn)的良好成績,關(guān)健在于壩頭支局的干部職工發(fā)揚‘寧肯流汗不流淚;寧肯苦于不苦熬”的精神,通過“五看五比五學(xué)”,即:看壩頭,比環(huán)境,學(xué)習(xí)艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神;看壩頭,比落實,學(xué)習(xí)其真抓實干的工作作風(fēng);看壩頭,比發(fā)展,學(xué)習(xí)其全面的經(jīng)營理念;看壩頭,比服務(wù),學(xué)習(xí)其誠信重業(yè)服務(wù)品牌意識;看壩頭,比素質(zhì),學(xué)習(xí)其以人為本的思想觀念。結(jié)合省局部署的“求真務(wù)實;真抓實干,狠抓落實”大討論,感觸頗多,體會較深,現(xiàn)將心得體會匯報如下:

  一、要堅定業(yè)務(wù)發(fā)展的信心不動搖,推動電信業(yè)務(wù)快速發(fā)展

  壩頭支局在非常艱難的條件下,電信業(yè)務(wù)取得l快速發(fā)展,1-9月份電信業(yè)務(wù)實現(xiàn)收入1.6萬元,較去年同年增長216%全省電信業(yè)務(wù)收入比去年同期業(yè)務(wù)有下降。雖然電信業(yè)務(wù)面臨更加激烈的市場競爭,但是電信業(yè)務(wù)存在較大的市場潛力。因此要從壩頭支局發(fā)展電信業(yè)務(wù)的`經(jīng)驗以及開拓電信市場的新方法、新思路總結(jié)經(jīng)驗,進(jìn)一步解放思想、開拓進(jìn)娶求真務(wù)實、真抓實于,才能捕捉電信市場的商機(jī),進(jìn)一步把電信業(yè)務(wù)做大做強。如果思想僵化,不思進(jìn)取,即使有巨大的機(jī)遇,也難以抓住,甚至可能使電信業(yè)務(wù)市場份額進(jìn)一步減少。

  只有堅定信心,大膽開拓,充分發(fā)揮省局賦予專業(yè)局的職能,積極在全省推廣壩頭支局的先進(jìn)經(jīng)驗,使得今年最后一個月和全省涌現(xiàn)更多的壩頭支局,電信業(yè)務(wù)才能取得快速發(fā)展。因此從學(xué)習(xí)壩頭支局的經(jīng)驗中使我更加堅定發(fā)展業(yè)務(wù)的信心,在今年的工作中一定要創(chuàng)造性地開展工作,推動全省電信業(yè)務(wù)向更高、更遠(yuǎn)的目標(biāo)邁進(jìn)。

  二、在工作實踐中,要弘揚“求真務(wù)實”精神

  作為一名省專業(yè)局領(lǐng)導(dǎo),對于全省郵政電信業(yè)務(wù)的發(fā)展,起著至關(guān)重要的作用。能否帶領(lǐng)全省從事電信業(yè)務(wù)的干部職工努力拼搏,全面完成省局制定的各項方針、目標(biāo),關(guān)健就在于要大力弘揚求真務(wù)實精神;真抓實干、狠抓落實。通過學(xué)習(xí)壩頭支局的先進(jìn)經(jīng)驗,我更加清醒地認(rèn)識到了自身存在的差距。特別是對落后局的督導(dǎo)方面,沒有認(rèn)真根據(jù)當(dāng)?shù)鼐值目陀^情況,對癥下藥地找到解決問題的措施和辦法,同時落實省局整體思路力度不夠。因此通過認(rèn)真學(xué)習(xí)省局楊海福局長在《中國郵政報》第667期上發(fā)表的署名文章,認(rèn)為對壩頭支局學(xué)習(xí)活動的深入開展,我更加明確今后的工作方向和思路,激發(fā)于事創(chuàng)業(yè)的熱情,明確今后的奮斗目標(biāo),進(jìn)一步解放思想,轉(zhuǎn)變了觀念。也只有大力弘揚求真務(wù)實、真抓實于、艱苦創(chuàng)業(yè)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,發(fā)揚“寧肯流汗不流淚,寧肯苦干不苦熬”的壩頭精神,以飽滿的熱情和堅定的信心,投入到業(yè)務(wù)發(fā)展中,才能加快電信業(yè)務(wù)的發(fā)展。

  三、要創(chuàng)建“學(xué)習(xí)型組織、爭當(dāng)學(xué)習(xí)型職工”

  目前電信市場面臨日趨激烈的市場競爭,移動市場有移動公司、聯(lián)通公司、網(wǎng)通公司你爭我奪,固定通信市場有衛(wèi)通、鐵通、電信在不斷吞食網(wǎng)通市場的市場份額。而郵政作為電信運營商的重要分銷渠道,內(nèi)有移動公司大不斷延伸本身的服務(wù)網(wǎng)絡(luò),外有各級市場代理在不斷擴(kuò)大自身賣場的規(guī)模,面臨的競爭十分激烈。如何在激烈的市場中脫穎而出,不斷擴(kuò)大郵政代辦電信業(yè)務(wù)的市場份額,適應(yīng)市場競爭的挑戰(zhàn)。這將迫使我們要不斷學(xué)習(xí),增強經(jīng)營管理水平,不斷提高駕馭市場的能力。通過學(xué)習(xí),認(rèn)真研究電信運營商在不同競爭階段出臺的各項代理政策以及將要出臺的政策,便于電信業(yè)務(wù)局進(jìn)一步梳理各項工作思路,調(diào)整工作措施,更加適應(yīng)市場,搶占市場先機(jī)。因此要結(jié)合國家局和省局組織的‘劃建學(xué)習(xí)型組織、爭當(dāng)學(xué)習(xí)型職工”活動,學(xué)習(xí)活動推向深入,不斷提高職工和自身的綜合素質(zhì)。通過學(xué)習(xí)活動,要整個電信業(yè)務(wù)局形成一個團(tuán)結(jié)一致、堅強有力的集體,電信業(yè)務(wù)能夠全面快速發(fā)展,奠定堅實的基礎(chǔ)。

大學(xué)生實習(xí)心得體會 篇3

  “ 沒有實習(xí),就沒有發(fā)言權(quán) ” ,只有親身經(jīng)歷過才會有那種超乎平常的感覺。我與社會的接觸并不多。其實學(xué)校要求我們參加認(rèn)識實習(xí) , 無非是想讓我們提前接觸社會 , 了解社會 , 這樣才不會在真正走上社會的時候找不到生活的重心 , 于是我才決定這個假期要真正的去接觸社實踐是檢驗真,但是如果我們在實際當(dāng)會 , 品嘗社會的酸甜苦辣。

  實習(xí)就是將我們在課堂上學(xué)的識靈活恰當(dāng)?shù)倪\用到生活、工作當(dāng)中去,成為對別人對社會有用的'人才?我們怎樣才能適應(yīng)當(dāng)今飛速發(fā)展的社會,怎樣才能確定自己的人生坐標(biāo),實現(xiàn)自己的人生價值呢?抱著這種想法,經(jīng)人介紹我走進(jìn)了長春前進(jìn)大街肯德基店。在那里,我學(xué)到許多書本上所沒有的社會實踐知識,體會到了工作的一些難處,學(xué)會了如何處世,怎樣把事做對做好,清楚了自身的不足更明確了自己以后要怎樣努力去完善自己,為畢業(yè)后走上工作崗位而奠定基礎(chǔ)。

  在這段實踐里我得到了許多體會與認(rèn)識,現(xiàn)我將這短短的工作經(jīng)歷總結(jié)做出實踐報告如下,請老師予以指導(dǎo)。

  一、實習(xí)目的:

  鍛煉自身的社會活動能力,了解社會現(xiàn)實,從實踐中拉進(jìn)了與社會的距離,認(rèn)清一些社會問題,看清一些社會現(xiàn)象,在社會大課堂里,經(jīng)風(fēng)雨、見世面,檢驗知識,培養(yǎng)能力,磨練意志,使自身得到啟迪,增強社會責(zé)任感。在實踐中認(rèn)識社會、增長才干、提高自身素質(zhì)、為日后真正走進(jìn)社會鋪定基石。

  二、實習(xí)內(nèi)容:

  開始時要試工一天,工作6個小時。試工期間,我被安排到大廳工作。及時收拾客人用餐后留下的垃圾,保持大廳的看廁所只有小小的一塊地方,拖起來不費吹灰之力。但是在用餐高峰,往往前腳我剛拖完,還沒等地板干掉就有3、4位顧客連著使用,地面有張亂不堪了。在我手忙腳亂之際,只見大廳的阿姨,動作馬力,總能在第一時間里把所有的工作做好。速度之快讓我佩服不已。

  有人會說,用餐高峰時的確辛苦。但是到了低峰就輕松了吧。一開始我也是這么想的。我面試的這家餐廳設(shè)在前進(jìn)大街上,和鬧市區(qū)的生意不能比。過了吃飯時間,餐廳生意就會明顯淡下來。在低峰時段,大廳的托盤都收好了、廁所的地面拖干凈了、洗手臺也幾經(jīng)擦的一塵不染,似乎已經(jīng)沒有什么事情要做了,但是總不能就垂手站著吧。于是趕忙請教阿姨——你可以把玻璃擦一下。特別是門上的玻璃,客人進(jìn)出時手會碰到玻璃上,玻璃很容易花掉。大廳的地面上有一些散落的食物碎片看到嗎?把地掃一下。垃圾要經(jīng)常用導(dǎo)壓棒壓一下。如果壓好以后,垃圾超過垃圾桶的3/4就要準(zhǔn)備換一個新的垃圾袋了。收好的托盤要用消毒水擦拭、消毒,然后送到柜臺上,保證柜臺托盤的是數(shù)量。盛放吸管的盒子要定期察看,如果吸管數(shù)量不夠要及時補充。經(jīng)常到餐廳的外圍看看。如果有煙頭、樹葉、紙屑要及時清掃,保持餐廳外圍環(huán)境的

  以上幾點是我在肯德基工作時的實習(xí),雖已過去,但這將是一份最寶貴的財富,在我以后的人生旅途中,它將發(fā)揮重大的作用。

大學(xué)生實習(xí)心得體會 篇4

  進(jìn)入化工廠進(jìn)行實習(xí)的工作,讓我能在正式的工作之前了解以后我要從事的工作是如何進(jìn)行的,有一個較好的適應(yīng)期,完成從一名學(xué)生到一個職場人的轉(zhuǎn)變,我也是在這次的實習(xí)中學(xué)到很多,感觸很深。

  安全是非常重要的,無論什么情況下,都必須要把安全的工作給做好,化工廠的工作是有一定危險性的,如果不注重安全那么最后的'結(jié)果是自己無法去承受的。甚至危及到生命,所以在進(jìn)入化工廠工作的時候,師傅就反復(fù)的跟我們講安全的問題,無論是日常的操作也好,還是自己的一個防護(hù)也是,只有把安全去真正重視了,那么才能把工作做好,師傅也是跟我們講過很多化工廠不注重安全的例子,那些事故的發(fā)生,如果安全做到位了,其實是不會出事的,但是就是由于對于安全的一個疏忽,所以才會出問題。

  工作中的流程是必須要嚴(yán)格的按照要求去做,這也是由于如果出錯就會有安全的問題發(fā)生,同時也是會對工作造成影響,生產(chǎn)出來的產(chǎn)品質(zhì)量得不到保障,做工作和在學(xué)校學(xué)習(xí)是有很大的區(qū)別,化工廠最終是要生產(chǎn)出質(zhì)量合格的產(chǎn)品的,但是在學(xué)校的學(xué)習(xí),只要能拿到學(xué)分就好了,其實平時的努力并不會說要一絲不茍的去做,但是在化工廠,每一個步驟,每一個工作內(nèi)容都是有嚴(yán)格的一個要求,不能出錯,不然最后出來的產(chǎn)品質(zhì)量得不到保障,之前的工作也是白做了,甚至在操作過程中出現(xiàn)失誤會造成一些安全事故的發(fā)生。

  要不斷的學(xué)習(xí),才能在工作當(dāng)中去把工作做得更好,更加的熟練,雖然說師傅帶我做過一次之后,我也是知道具體的流程如何的操作,但是這只是機(jī)械的,并不能徹底的理解這個步驟的原理和為什么要這樣的操作,以及一些機(jī)器的使用,也是需要自己多學(xué),知道如果出現(xiàn)一些異常,該如何的去處理,不但是要懂得操作,更要懂得這個步驟是為何這樣做,在化工廠的實習(xí)中,我學(xué)到很多以前在學(xué)校不會的實際操作技巧,和對新機(jī)器的了解,也是讓我明白,學(xué)習(xí)是不能停止的,不但是為了讓工作做好,也是可以讓自己得到更多的成長,讓自己能有進(jìn)步,在今后的職場中收獲更多。

  經(jīng)過實習(xí),我也是變化很大,和之前相比,更加的嚴(yán)謹(jǐn),對待工作也是更認(rèn)真了,也是相信自己能在以后把工作做好,做好了到社會中進(jìn)入職場的準(zhǔn)備。

大學(xué)生實習(xí)心得體會 篇5

  “下時間到了,老師,您們辛苦了……”伴隨著熟悉的下鈴聲,仿佛一下子回到了初中歲月,看著初中孩子臉上特有的稚嫩模樣,突然間感覺,做一名老師其實是一幸福的事情。

  一直期待著這次的實習(xí),也在腦海中無數(shù)次想象過自己站在講臺上向?qū)W生傳道授業(yè)解惑的樣子……10月9日早晨,期待的這一天終于到了。天公雖不作美,早晨天空下起了細(xì)雨,但陰冷的天氣卻絲毫不影響我對實習(xí)即將到的喜悅。

  我們每個人都青春過,卻不是每個人都能夠一直青春著。然而在學(xué)校,我卻能時刻夠感受到校園青春活力的氣息,教師們精神充沛且富有激情的講授,學(xué)生們活潑開朗積極思考的學(xué)習(xí)態(tài)度,仿佛青春再一次被這熟悉的校園氛圍所喚醒。

  之前聽學(xué)長學(xué)姐們說市區(qū)的孩子很調(diào)皮,教師可能也會有時忙到顧不上實習(xí)生,我也擔(dān)心過實習(xí)是否能夠真正意義上的在實習(xí)期間學(xué)到我所需要的知識技能。但是當(dāng)我遇見慈愛且教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦類巯祭蠋、聰明活潑和尊師敬長的初二(1)班學(xué)生時,我發(fā)現(xiàn)我的那些想法都是多慮的,遇見她們我是何其的幸運。以前總認(rèn)為初中數(shù)學(xué)的知識簡單,那么教師的教學(xué)工作也會輕松一點。但是到漢濱高級中學(xué)的第一周,我就深切地被老師的辛勞和責(zé)任壓力感所觸動。所謂“臺下一分鐘,臺上十年功”,我認(rèn)為這不僅僅指舞臺,更指這些三尺講臺上的老師們?nèi)杖找挂沟母冻觥?/p>

  通過一周的學(xué)習(xí)并且親自上講臺嘗試講解習(xí)題,我深深感觸到數(shù)學(xué)的`教學(xué)并不是一個人單打獨斗所能完成的,需要教師之間相互學(xué)習(xí)、互相指正。正因為這樣的教師間互相學(xué)習(xí)教育理念,我的實習(xí)教師李愛霞老師在開學(xué)之初成立了“李愛霞工作坊”,為各市、區(qū)、縣等0與余名教師搭建了能夠互相學(xué)習(xí)的平臺,讓年輕教師能夠迅速成長,為教育事業(yè)奉獻(xiàn)自己的一份力。

  一周、兩周、三周……原以為實習(xí)的時間很長,可是在不知不覺中已經(jīng)過去了三分之一。熟悉了班級里一個個可愛的學(xué)生,了解了班主任的日常班務(wù)活動,學(xué)習(xí)了教師每天的教學(xué)備研討……對于每一道題、每一小問教師們都要思考各種解法,絕不放過每一個易出錯誤的點,老師們的每一次聽研討評,都讓我更加明白每一個細(xì)節(jié)都有著看似簡單易懂卻需要加倍努力去深究的工匠精神。

  每一周我都要求自己至少聽四節(jié)指導(dǎo)老師的數(shù)學(xué)和一節(jié)其他班數(shù)學(xué)教師的,每位老師都有自己獨特的堂魅力和授方式,在不同教師的不同教學(xué)方式下總結(jié)歸納出適合自己的一種型。并且自己要學(xué)會不斷反思:如果是自己上講臺講這一節(jié),那我應(yīng)該如何備、如何導(dǎo)入、如何將知識更深一層的向?qū)W生展示。五周下,我累計已經(jīng)聽二十余節(jié),后也會積極和任教師交流,學(xué)習(xí)他們的導(dǎo)方式和對本例題細(xì)節(jié)的處理。雖說還沒有真正能夠像一名人民教師那樣有經(jīng)驗,但是相對于剛進(jìn)實習(xí)學(xué)校而言,我學(xué)習(xí)到了非常多書本上所不能獲取的知識。

  紙上得終覺淺,對我而言,每一次聽都是一次新的探索,更是一個能夠歷練和提升自己的好機(jī)會。我會更加認(rèn)真努力地向老師們學(xué)習(xí)。關(guān)注每一個細(xì)節(jié),用心去思考,這個細(xì)節(jié)可能是一道題目、可能是堂上的學(xué)生的狀態(tài)、也可能是一個字母或一個括號……數(shù)學(xué)是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)、?xì)微的,做好每一個細(xì)節(jié),我們才會收獲一個新的高度,向心中的目標(biāo)前進(jìn),成為一個更加優(yōu)秀的自己。

大學(xué)生實習(xí)心得體會 篇6

  本周,全校老師一起,觀看了一堂別開生面的英語公開課,并且就公開課的內(nèi)容進(jìn)行了研討。

  研討會開始后,全校老師各自用視頻直播的方式,觀看了一節(jié)公開課。之后,大家在培優(yōu)教室集合,對剛才的內(nèi)容進(jìn)行了研討?平M長總結(jié)了大家的意見后,講課教師也同我們分享了自己的體驗和感悟。討論結(jié)束后,大家也寫下了自己的心得體會。

  俗話說,它山之石可以攻玉。這堂研討課,給我?guī)砹嗽S許多多的啟發(fā)。主要有以下幾點,值得我去學(xué)習(xí):

  首先,授課教師的時間把控非常到位,每個環(huán)節(jié)的時間都恰到好處,既能留出時間讓學(xué)生消化思考,又能使整個課堂緊湊連貫;

  其次,授課教師的控場能力很強。在教師講授的時候,能讓學(xué)生迅速安靜下來。而活動環(huán)節(jié),教師又能很快地調(diào)動氣氛。

  這次的'研討課,讓我看到了自己和優(yōu)秀教師之間的差距。初出茅廬的我們,只有正視自己的不足虛心聽取他人意見,汲取他人智慧,才能更好地成長!爸t虛使人進(jìn)步,驕傲使人落后”這話誠然不假。擺正心態(tài),積極主動,相信我們一定能在教育這個光輝事業(yè)中中,發(fā)揮自己的光和熱。

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