上班族可能會導(dǎo)致“假自閉”

上班族可能會導(dǎo)致“假自閉”1

　　不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。不過，這就是自閉癥的表現(xiàn)嗎?對此暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽提醒，多數(shù)人所說的“自閉”，其實是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒。

　　生活節(jié)奏快，上班耗心力，下班只想早早回家的上班族中，“宅”"在家里的人是越來越多了，而更有不少人覺得，“我有自閉癥，不愛和人交往�！�

　　的確，不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。不過，這就是自閉癥的表現(xiàn)嗎?對此暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽提醒，多數(shù)人所說的“自閉”，其實是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對自己友好還是厭惡。

　　目前已有心理專家將上班族的自閉稱為“假自閉”，是因為不良情緒積累造成。而疏解抑郁情緒，重要的還是三多：多參加戶外活動，多向可靠的朋友傾訴，以及多參加社交活動。

http://m.ardmore-hotel.com/

上班族可能會導(dǎo)致“假自閉”2

　　1、上班族情緒積累會導(dǎo)致“假自閉”

　　生活節(jié)奏快，上班耗心力，下班只想早早回家的上班族中，“宅”“在家里的人是越來越多了，而更有不少人覺得，”我有自閉癥，不愛和人交往�！暗拇_，不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。不過，這就是自閉癥的表現(xiàn)嗎？對此暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽提醒，多數(shù)人所說的”自閉“，其實是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對自己友好還是厭惡。

　　2、疏解抑郁情緒會導(dǎo)致”假自閉“

　　上班族假自閉是怎么回事？自閉是一種心理問題，對心理健康當(dāng)然是不利的`，而且不管是那一個年齡階段的人，其實都可能會受到這些心理疾病的影響，還有就是上班族，容易患上假自閉，所以需要了解原因，正確解決。目前已有心理專家將上班族的自閉稱為”假自閉“，是因為不良情緒積累造成。而疏解抑郁情緒，重要的還是三多：多參加戶外活動，多向可靠的朋友傾訴，以及多參加社交活動。不管是真的自閉，還是假自閉，對我們的正常生活還有工作，都是一種不利的影響，所以建每天面對忙碌工作的上班族們，一定要注意學(xué)會緩解自己的心理壓力，不管面對多么忙碌的工作，都要注意做到勞逸結(jié)合。

　　3、職場壓力會導(dǎo)致”假自閉“

　　下班后，草草收拾辦公桌，回絕同事、朋友逛街、唱歌、吃飯等等一切邀約，立馬趕回家�；亟^的理由就一個字”宅“！生活節(jié)奏快，耗心費力，下班只想早早回家，”宅“”在家里的人越來越多。而當(dāng)工作、生活中出現(xiàn)問題產(chǎn)生厭煩情緒，想要邀約三五好友發(fā)泄聊天時，卻不知電話該打給誰，因為曾經(jīng)的回絕讓你的朋友圈愈發(fā)縮小。不良癥狀表現(xiàn)為：不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。不過，專家提醒，多數(shù)人所說的“自閉”，其實是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對自己友好還是厭惡。

　　上班族有“假自閉”吃什么比較好

　　1、上班族有“假自閉”吃胡蘿卜

　　維生素A和β—胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β—胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。

　　2、上班族有“假自閉”吃蕃茄

　　在番茄中含有番茄紅素，它可是一款最為優(yōu)質(zhì)的抗氧化物，在感覺到壓力大的時候可以吃些番茄，它能保護人體不受自由基傷害，并且還能減少各種慢性老化疾病產(chǎn)生。

　　上班族有“假自閉”怎么辦

　　1、盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡

　　如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到兩點以后再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經(jīng)脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當(dāng)?shù)男菹�，時間久了這兩個器官的不健康就會表現(xiàn)在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

　　2、適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻捄吐牳?/strong>

　　身體是革命的本錢。如果身體不好，做什么事情都會感覺身心疲憊。適當(dāng)鍛煉既可以強身健體，又可以放松心情，呼吸新鮮空氣。何樂而不為呢？聽音樂�？梢月犠约合矚g的音樂，不管是什么類型的額，從古自今，聲樂都是作為人們娛樂消遣的方式之一，可見經(jīng)久不衰。感覺累了，不妨聽聽音樂讓自己防松一下。

【上班族可能會導(dǎo)致“假自閉”】相關(guān)文章：

假離職證明06-03

上班族便當(dāng)菜譜02-26

上班族怎么賺錢02-24

上班族怎么減肥11-21

上班族減壓誤區(qū)11-12

上班族如何投資10-12

上班族壓力發(fā)泄10-11

上班族快手菜03-01

上班族減肥食譜02-28

上班族護眼秘笈02-27