夏季預(yù)防中暑的食物

　　夏季，天氣炎熱，特別是進(jìn)入盛夏后，空氣濕度明顯增大，空氣流通性差，天氣更加顯得悶熱異常。那么，適合夏天吃的清熱解暑的食物有哪些呢?下面是CN人才小編收集整理的夏季預(yù)防中暑的食物，歡迎閱讀參考!~

　　夏季預(yù)防中暑的食物

　　1、哈密瓜

　　瓜類(lèi)都含有豐富的鉀，但哈密瓜的鉀含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗烈日危害。

　　2、菠菜

　　多葉的`菠菜富含水分和大量鎂。菠菜的綠色來(lái)自于葉黃素，能使皮膚和眼睛免受烈日危害。

　　3、漿果類(lèi)

　　甘甜可口的漿果類(lèi)水果富含與阿司匹林成分相近的物質(zhì)，可起到消炎作用，能有效減輕日灼帶來(lái)的傷害。此外，它們還是抗氧化劑維生素C的主要來(lái)源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常見(jiàn)的漿果種類(lèi)，適合在夏季食用。

　　擴(kuò)展閱讀：夏季應(yīng)防狗中暑

　　狗在氣溫高、濕度大的環(huán)境中，由于體熱散發(fā)困難，極易中暑。為此，飼養(yǎng)狗的市民應(yīng)避免讓狗在烈日下活動(dòng),狗舍應(yīng)設(shè)在陰涼處，炎熱天氣應(yīng)經(jīng)常為狗進(jìn)行冷水浴。發(fā)現(xiàn)狗出現(xiàn)呼吸困難、皮溫增高、心跳加速等癥狀時(shí)，應(yīng)趕快用濕冷毛巾冷敷頭部，移到陰涼通風(fēng)處，并立即請(qǐng)獸醫(yī)治療。為防潮濕，要勤換、勤曬墊褥等鋪墊物，用水沖洗狗舍后，一定要待徹底晾干后方能進(jìn)狗，被雨水淋濕后的`狗要及時(shí)用毛巾揩干。

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