常喝烏龍茶的好處
喝茶已經(jīng)成了許多人在日常生活中必不可少的事情，那么喝烏龍茶的好處有哪些呢?下面CN人才小編帶大家來(lái)揭開(kāi)神秘的面紗!
和烏龍茶的好處
1、1天喝1公斤：1天喝1公斤的烏龍茶水，就能有效抑制膽固醇，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝與熱量消耗，并有助于釋放壓力。喝烏龍茶不但好處多，而且冬夏皆宜。
2、用餐時(shí)飲用最好：用餐搭配烏龍茶，有助于去除食物的油膩。并能增添飽腹感、抑制食欲、避免你吃進(jìn)太多的東西，所以用餐時(shí)是喝烏龍茶最好的時(shí)機(jī)。
3、每天餐前喝一杯烏龍茶，一個(gè)月可以減肥3公斤。烏龍茶要用90度以上的開(kāi)水浸泡、要熱飲、并且在一個(gè)小時(shí)內(nèi)要喝完、減肥效果最佳。
泡烏龍茶的正確姿勢(shì)
1、茶葉的用量：沖泡烏龍茶，茶水比例為1：18。
2、泡茶水溫：要求水沸立即沖泡，水溫為100度、水溫高、茶汁浸出率高、茶味濃、香氣高、更能品飲出烏龍茶特有的韻味。
3、沖泡的時(shí)間和次數(shù)：烏龍茶較耐泡，一般泡飲5次～6次、仍然余香猶存。泡的時(shí)間要由短到長(zhǎng)、第一次沖泡，時(shí)間短些，約2分鐘，隨沖泡次數(shù)增加，泡的時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)。使每次茶湯濃度基本一致、便于品飲欣賞。
4、沖泡前先用開(kāi)水將茶具(茶壺、茶杯、茶盤(pán))淋洗一遍，以保持茶具潔凈、又利于提高茶具本身的溫度。當(dāng)壺中置茶以后、沸水沿壺內(nèi)壁緩緩沖入、在水漫過(guò)茶葉時(shí)、便立即將水倒出、稱(chēng)之為 “ 洗茶 ” 、洗去茶葉中的浮塵和泡沫、便于品其真味。洗茶后即第二次沖入沸水、水量以溢出壺蓋沿為宜、蓋上壺蓋。
擴(kuò)展閱讀：羅漢果烏龍茶的功效
1、羅漢果茶選用優(yōu)質(zhì)干果經(jīng)低溫超微粉碎制成，不附加其它物質(zhì)， 味道甘甜、性涼祛火，常飲有清熱、解毒、潤(rùn)肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤(rùn)腸、通便、抑制哮喘及降血壓等 12 種以上的'保健功效， 對(duì)百日咳、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的保健治療效果。
2、羅漢果是一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤(rùn)腸。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬、癰腫等。羅漢果一般可以放心食用，副作用比較小。中醫(yī)研究，羅漢果茶的副作用就是太甜，傷脾胃，算是好作用多過(guò)副作用吧。中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部把羅漢果列為"既是食品又是藥品"的植物，羅漢果茶是一種極好的清涼飲料。
3、烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類(lèi)、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類(lèi)、酶類(lèi)、色素等。
4、而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類(lèi)。無(wú)機(jī)礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、等。鐵觀音所含的無(wú)機(jī)礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類(lèi)。
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