五香毛豆的美食做法
1、毛豆洗凈剪去兩頭。辣椒、大料洗凈瀝干。鍋內(nèi)加水，放入所有的調(diào)料（除了糖），鹽放到適當(dāng)?shù)南潭燃纯�，生抽放一點(diǎn)為了調(diào)一下鹵水的顏色，煮開(kāi)水。
2、煮開(kāi)水后倒入剪好的毛豆，水平毛豆持平就好。煮上半小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)更好。撈出備用。鹵煮的水留著。
3、起鍋放少量的油，下蒜頭與新鮮辣椒煸出香味。倒入鹵煮好的毛豆。
4、加一大勺量的生抽。加一小勺糖。倒入鹵水翻炒均勻，加鍋蓋燜上一分鐘即可。
5、小貼士：
1.毛豆要剪去兩頭，方便更入味。
2.如果時(shí)間允許的話，鹵煮好后放鹵水里浸泡到自然涼最好。
3.回一下鍋加點(diǎn)點(diǎn)油會(huì)讓毛豆更具香味。
4.炒的的毛豆如果放冰箱冷藏一晚上那個(gè)味道會(huì)更香，我每次幫好一大碗就這樣冷藏，想吃的'時(shí)候再拿出來(lái)，特別的好味。
5.毛豆含各種維生素、礦物質(zhì)等的含量很高，是不錯(cuò)的益智食品。而且毛豆含有豐富的膳食纖維，可以預(yù)防和緩解便秘。
五香毛豆飲食特點(diǎn)
五香毛豆飲食禁忌
無(wú)
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