紅豆紅薯小米粥的做法
冬天最喜歡喝粥了，小米含有大量B族維生素、硒、錳、鋅、碘、銅等微量元素。.具有防止泛胃、嘔吐的功效，有胃病的人群吃，非常適合。紅薯中含有多種人體需要的.營養(yǎng)物質(zhì)，還能潤腸排毒，紅豆健脾益胃、利尿消腫，經(jīng)常喝點(diǎn)這種養(yǎng)生粥很不錯(cuò)哦。下面小編整理了關(guān)于紅豆紅薯小米粥的做法，供大家參考！
食材主料
小米30克
紅豆30克
紅薯150克
輔料
水適量
步驟
1.準(zhǔn)備食材
2.小米、紅豆洗凈
3.放入鍋中大火煮開
4.撇去浮沫，改小火
5.把紅薯去皮切塊
6.放入粥中煮開后改小火
7.煮到濃稠酥爛即可
小貼士
紅豆事先浸泡過夜
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