姨媽疼痛的4個(gè)級(jí)別
痛經(jīng)有分是怎么痛法的，那么你知道女性痛經(jīng)的級(jí)別有哪些嗎？下面為大家?guī)?lái)姨媽疼痛的4個(gè)級(jí)別，快來(lái)看看吧。
其實(shí)，女生痛經(jīng)并不是什么矯情的事，痛經(jīng)是一種很正常的生理現(xiàn)象，只不過(guò)有的女生相對(duì)比較好運(yùn)，遇到了比較“溫柔”的大姨媽?zhuān)孕「咕蜎](méi)什么感覺(jué)。但如果女生運(yùn)氣不好，遇到的大姨媽像容嬤嬤那樣又兇狠又毒辣，姑娘們就容易被它折磨，使妹紙們領(lǐng)悟到“生不如死”的痛苦真諦。下面，讓我們走進(jìn)姨媽痛的世界，一起來(lái)見(jiàn)識(shí)下“姨媽痛”到底有多痛吧！
姨媽疼痛的4個(gè)級(jí)別，你是哪一級(jí)？
初級(jí)姨媽痛
女孩小腹有明顯的疼痛癥狀，而且腰酸腿軟，渾身都沒(méi)有力氣，提不上勁，也提不起精神來(lái)，但還是可以勉強(qiáng)上班工作滴。
中級(jí)姨媽痛
不管是坐著、躺著、還是蜷縮著，女孩們都會(huì)感覺(jué)小腹的疼痛，而且坐立難安，渾身冒汗，此時(shí)妹紙們做啥事都不行，請(qǐng)假是必須的了。
高級(jí)姨媽痛
妹紙們小腹痛到渾身發(fā)冷、呼吸困難，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)惡心嘔吐，有生不如死的感覺(jué)。如果此時(shí)在外面，可能會(huì)痛到意識(shí)模糊，出現(xiàn)幻覺(jué)。
限制級(jí)姨媽痛
比高級(jí)姨媽痛還要痛的疼痛，無(wú)法言說(shuō)，這個(gè)時(shí)候基本就需要送去醫(yī)院，讓醫(yī)生幫助緩解疼痛了。
預(yù)防痛經(jīng)的.常見(jiàn)方法有哪些
1、暖身是基礎(chǔ)
許多痛經(jīng)的女性都是因?yàn)轶w寒的緣故，暖身有利于血液循環(huán)，減少體內(nèi)寒氣。經(jīng)期可多喝些熱水，或是可以幫你恢復(fù)氣血的湯藥；必要時(shí)可以使用暖寶寶貼！
2、飲食是關(guān)鍵
經(jīng)期注意以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，少食生冷、辛辣刺激之物，同時(shí)不要弄冷水，禁忌抽煙喝酒。
3、運(yùn)動(dòng)是附加
如果因?yàn)橥唇?jīng)而一動(dòng)不動(dòng)的坐著或者躺著，會(huì)讓你更加厲害，要適當(dāng)?shù)刈鲆恍┥煺惯\(yùn)動(dòng)，緩解痛經(jīng)。
4、習(xí)慣也很重要
平時(shí)生活中，盡量不要熬夜保證充足的睡眠，特別的是經(jīng)期更重要，切記不能勞累。平時(shí)少喝茶或咖啡。
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