熬夜該怎么保養(yǎng)皮膚
事業(yè)型的女性常常為了工作而熬夜，這樣做的代價(jià)是皮膚的不斷衰老，那么常常熬夜該怎么保養(yǎng)皮膚呢?一起來和小編了解一下吧。
第一步：面部保養(yǎng)
最關(guān)鍵的面部保養(yǎng)來了。熬夜后的膚色暗沉，全表現(xiàn)在一張臉上了�？梢娮龊妹娌勘ｐB(yǎng)是關(guān)鍵啊。
做好清潔工作
熬夜對(duì)肌膚傷害最大的問題來源于沒有清潔肌膚。如果是熬夜加班，一定要早一點(diǎn)做好肌膚清潔和基礎(chǔ)護(hù)理工作。不要帶著妝睡覺，那些化妝品殘留物就會(huì)滲透到肌膚里，讓肌膚變得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先進(jìn)行面部清潔，特別是化濃妝時(shí)，更不應(yīng)該帶妝睡覺!
再次清潔
如果是對(duì)著電腦工作或玩到好晚，睡前再清潔一次肌膚最好，因?yàn)轱@示屏表面有很強(qiáng)的靜電場，會(huì)吸附大量灰塵，面部也會(huì)跟著變臟。
睡前補(bǔ)水面膜
肌膚缺水問題最直接的補(bǔ)救方法就是——敷補(bǔ)水面膜。可以敷睡眠面膜，直接在面部涂抹好厚厚的一層補(bǔ)水睡眠面膜，第二天肌膚仍然能神采奕奕。
第二步：身體保養(yǎng)
人的身體是一個(gè)有機(jī)的整體，想要面部肌膚光鮮，一定要讓整個(gè)身體狀態(tài)都很好。
熬夜第二天補(bǔ)睡午覺
睡午覺絕對(duì)能讓你滿血復(fù)活，哪怕是只睡15分鐘，下午的精神狀態(tài)就會(huì)大為改善。熬夜讓身體狀態(tài)變得很糟糕，如果連續(xù)幾天熬夜，就需要午休和正常的夜間休息來恢復(fù)元?dú)馀?
補(bǔ)充維生素C
晚上不休息會(huì)造成免疫力下降，長期熬夜還容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，多吃一些橙子、芒果、西紅柿、葡萄、藍(lán)莓等新鮮果蔬，能夠補(bǔ)充足夠的維生素C，秋冬換季之時(shí)，就不容易生病了。
提神喝紅茶
如果想要提神，建議不要喝咖啡、紅牛，它們中高濃度咖啡因的確能讓你興奮起來，而且對(duì)身體和肌膚的傷害也不小。相反，適當(dāng)喝一些紅茶，既可以為身體補(bǔ)水，也能起到提神的`作用。
第三步：眼部保養(yǎng)
熬夜能導(dǎo)致的最明顯的問題，就是在眼部啦，一方面會(huì)加重黑眼圈、眼袋的問題，另一方面眼睛會(huì)變得黯淡無光，整個(gè)人看起來都無精打采的。
1.熬夜之前最好能做一次眼膜，讓眼周肌膚喝飽水，這可是減輕黑眼圈的基礎(chǔ)。
2.熬夜時(shí)，一定要摘掉隱形眼鏡，白天眼睛已經(jīng)不能痛快呼吸了，這樣的狀態(tài)再延續(xù)到晚上，第二天眼睛會(huì)變得通紅通紅。
3.熬夜時(shí)要補(bǔ)水，但不能喝太多水。熬夜時(shí)，肌膚和身體都處于缺水狀態(tài)，適當(dāng)喝些溫開水是正確的做法，但是千萬不要喝太多，否則第二天眼睛會(huì)腫的睜不開。
其他建議
睡前臉部運(yùn)動(dòng)
可以在睡前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，舒活臉部血液，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽穴向上刮;額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次，最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品，效果更佳。
盡量早點(diǎn)睡覺
如果實(shí)在要熬夜，也不要太晚，盡量在十二點(diǎn)之前睡覺，每天保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣有助于身體休息，充足的睡眠有助于煥發(fā)肌膚的完美水嫩光澤。比任何保養(yǎng)
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