皮膚曬黑后如何修復(fù)
皮膚曬黑后如何修復(fù)?曬黑后怎么白回來(lái)?來(lái)看看下面的幾點(diǎn)建議吧。
皮膚曬黑無(wú)法恢復(fù)原狀
皮膚曬黑以后一般來(lái)說(shuō)是可以恢復(fù)原狀的，除非你是天生皮膚就比較黑那就另當(dāng)別論。皮膚曬黑無(wú)法恢復(fù)原狀，這個(gè)跟自己皮膚曬黑后的美白護(hù)理和維護(hù)有很大的關(guān)系。當(dāng)然也會(huì)跟每個(gè)認(rèn)得新陳代謝有關(guān)，新陳代謝越快的人恢復(fù)的也就越來(lái)。這就是為什么有些人一個(gè)星期就會(huì)恢復(fù)了，有些人需要一兩個(gè)月，半年，一年。
皮膚曬黑后多喝水
皮膚曬黑以后建議每天一定要多喝水，一般每天至少8杯水左右。因?yàn)槎嗪人梢栽黾友貉h(huán)，并促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫功能，讓黑色素細(xì)胞能夠在最短的時(shí)間快速代謝除去。這樣你就不要擔(dān)心皮膚曬黑無(wú)法恢復(fù)原狀了。
皮膚曬黑后多補(bǔ)水
皮膚曬黑以后一定要給皮膚多補(bǔ)水，特別是剛剛曬黑后的皮膚。一般建議皮膚曬黑的前一周每天敷一片面膜，一周以后根據(jù)情況，每周3-5次。皮膚曬黑后多補(bǔ)水是因?yàn)�，紫外線和太陽(yáng)的照射讓它們將皮膚基底層的水分迅速代謝出去了，而皮膚一旦處于缺水的一個(gè)狀況，皮膚的微循環(huán)就很容易變慢，黑色素代謝不出去從而沉著在皮膚表面。
皮膚曬黑后多吃VC
皮膚曬黑以后多吃維C或者是含維生素C的的食物，例如：獼猴桃、橙子、西紅柿等等。因?yàn)榫S生素C能直接抑制黑色素細(xì)胞的產(chǎn)生，并且還可以減少皮膚黑色素沉著的情況，讓黑色素細(xì)胞盡可能的通過(guò)微循環(huán)或者體循環(huán)代謝出去。只有皮膚基底層的黑色素減少，皮膚才會(huì)慢慢變白，才不用擔(dān)心皮膚曬黑無(wú)法恢復(fù)原狀。
皮膚曬黑后多運(yùn)動(dòng)
皮膚曬黑以后建議可以多進(jìn)行一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)，有助于黑色素細(xì)胞的代謝。一般建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如：室內(nèi)游泳、跑步機(jī)、健身操和自行車等等，盡量避免室外的長(zhǎng)時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)。
皮膚曬黑后睡眠要注意
皮膚曬黑以后一定要保持良好的睡眠習(xí)慣，一般建議最晚11點(diǎn)中就要睡覺(jué)。因?yàn)槠つw從晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，是皮膚分解膠原蛋白給皮膚進(jìn)行修復(fù)的時(shí)候，也是皮膚呼吸代謝廢物的時(shí)候。如果這個(gè)時(shí)候還沒(méi)有入睡或者熬夜，廢物和黑色素細(xì)胞代謝不出去，那么就會(huì)導(dǎo)致皮膚更加暗淡、黑眼圈明顯，并且還會(huì)增加皮膚衰老的情況。
皮膚曬黑后不要馬上美白
皮膚曬黑后，不要馬上給皮膚用美白產(chǎn)品。皮膚剛剛曬黑的時(shí)候，是處于一個(gè)極度敏感的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候我們一定要不能給皮膚馬上使用美白產(chǎn)品，因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品的'針對(duì)性太強(qiáng)，容易給原本就敏感的皮膚造成更大的刺激，導(dǎo)致皮膚黑色素沉著更加嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。所以建議，皮膚曬黑后一周只需要多補(bǔ)水就好了，一周以后等皮膚的敏感情況緩解了，再用美白類護(hù)膚產(chǎn)品就可以了。
皮膚曬黑后注意防曬
皮膚曬黑以后一定要注意防曬，避免再次出現(xiàn)曬黑曬傷的情況，加重皮膚的黑色素沉著。皮膚防曬一定要注重防曬霜的選擇，根據(jù)身處的環(huán)境不同，選擇的防曬霜指數(shù)也會(huì)不一樣。一般在室內(nèi)我們直接選用普通的隔離霜就可以了，主要是用來(lái)隔離電腦、手機(jī)、地板和窗戶折射出來(lái)的紫外線。如果是在室內(nèi)，有強(qiáng)烈的太陽(yáng)光紫外線照射那么建議用SPF20-25的防曬霜或者隔離霜。如果需要長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)在戶外的人，那就建議用SPF50以上的防曬霜。
戶外運(yùn)動(dòng)防曬要注意
需要長(zhǎng)時(shí)間才戶外運(yùn)動(dòng)的人一定要注意每個(gè)兩小時(shí)補(bǔ)一次防曬霜，因?yàn)榉罆袼獣?huì)因人體出汗而慢慢流失失效，并且防曬霜也會(huì)跟紫外線產(chǎn)生一個(gè)氧化的作用，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)防曬霜的效果也就越來(lái)越弱，一般兩個(gè)小時(shí)以后就沒(méi)有用了。
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