30歲男性如何保養(yǎng)皮膚

　　30歲男人皮膚開始衰老，若是不及時保養(yǎng)，皮膚會出現各種問題，那么30歲男性如何保養(yǎng)皮膚呢?今天小編給大家分享一些30歲男性如何保養(yǎng)皮膚的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　30歲男性保養(yǎng)皮膚方法一、清潔工作要仔細認真

　　男性皮膚護理的基礎就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用，保持皮膚水分的同時可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。

　　每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。涂抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。

　　30歲男性保養(yǎng)皮膚方法二、剃須也要講究保護皮膚

　　研究表明，剃須可促進面部的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，并且這一每天必備的步驟，更有利于面部的清潔，加速廢棄細胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最松弛的一刻，此時面部和表皮處于放松狀態(tài)，這段時間才是剃須的最佳時間。剃須前應先將面部洗凈，并用熱毛巾敷面，使毛孔和胡須膨脹、變軟，便于刮理。敷面約3～4分鐘后，再將剃須泡沫涂于面頰、唇周，稍等片刻，以使胡子變軟。理想的剃須時間是在洗澡后幾分鐘，此時毛孔還在舒張。

　　刮胡須的步驟應該是從左右兩邊的上臉頰開始，然后是上唇的胡子，接著是臉上的棱角部位，一般的原則是從胡須稀疏的部位開始，濃密的放在最后，因為剃須膏停留得久一些，胡根就可以進一步軟化。

　　30歲男性保養(yǎng)皮膚方法三、拒絕香煙遠離男人“大黃臉”

　　有研究表明，每周抽煙超過10支，并且有10年以上的煙齡，那么他臉部的膚色會呈現淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽煙會加速禿頂，女性吸煙會很容易長粉刺。另外，抽煙者也會增加患痤瘡的幾率，還會長酒糟鼻。

　　除此之外，煙霧也是會影響人體的防御功能，讓人更易受外來過敏原的刺激，從而誘發(fā)皮炎或濕疹等病癥。有些人經常接觸二手煙或三手煙后，也是會引發(fā)過敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。

　　30歲男性保養(yǎng)皮膚方法四、笑一笑，十年少

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也并不只是一種心理上的印象。

　　30歲男性保養(yǎng)皮膚方法五、充足睡眠

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

　　人的睡眠充足就可以解除疲勞，產生活力，還能夠增強身體免疫力。當睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病的發(fā)生，會增加患癌癥和心腦血管疾病的機會。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

　　30歲男性保養(yǎng)皮膚方法六、多喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含的飲料。

　　美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。

　　30歲男性保養(yǎng)皮膚方法七、運動要適量

　　適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

　　運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運動后最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通。

　　經常運動的人要終年使用防曬霜。由于陽光照射會使皮膚衰老，所以經常在戶外進行體育運動，更要格外注意保護皮膚，時刻不忘使用防曬品，杜絕皮膚與陽光過分接觸。

　　下面給大家分享一些皮膚越保養(yǎng)越差的原因：

　　1、過度保濕

　　“過度保濕”是最被濫用的皮膚保養(yǎng)!

　　這是最容易出現的“欲求不滿”，銷售小姐會將各種肌膚出現的問題都歸結到“缺水”。肌膚出現細紋——是肌膚缺水導致的干紋;肌膚彈力不夠——是肌膚缺水讓細胞沒有支撐力了;面色枯黃——是肌膚缺水影響新陳代謝，循環(huán)不好……

　　導致我們不論自己是什么膚質，都覺得皮膚最大問題就是缺水!有一小部分人的確是干性肌膚，可 “補水”還補錯了，認為缺水就是單純缺水，只用水質產品，拒絕油質的霜類產品，往往這種情況下越補越干，適得其反。更多的人是不分膚質盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，幾乎每天都用保濕面膜……

　　結論：過度保濕的結果就是：皮膚的含水度過于飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得松弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。

　　你需要問一下自己，你需要保濕嗎?只有干性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強效保濕劑(如含玻尿酸、甘油、透明質酸、醇類等成分)的產品，其他的皮膚類型只需按季節(jié)選擇一款保濕面霜，把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保濕訴求，天天保濕面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。

　　2、過度按摩

　　過度按摩直接造成皮膚松弛!皮膚老化松弛的基本原因是膠原蛋白流失，彈力纖維的衰退，原本是與有否按摩沒有關系，但過度按揉反而牽拉皮膚，造成皮膚松弛，這與長期皺眉等形成表情紋是一個道理!我們所說為皮膚做按摩，是因為平日里你因為各種壓力，臉部肌膚不由得緊張變形，各種肌肉線條都沒有在原有的位置上，如此長期以往，臉部肌肉自然變形難看，行成表情紋，而正確的按摩，能幫助你一天緊張的面部肌膚也能放松歸位，達到身心平衡的和諧狀態(tài)。結論：按摩不但可以幫助皮膚吸收代謝營養(yǎng)，也可以將緊張了一天的皮膚恢復原本舒展的面貌。但是，如果做不到輕柔、放松的話，那還是不要按摩了!

　　3、過度清潔

　　在亞洲，有80%的女性正在被過度清潔傷害……

　　肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養(yǎng)成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。身邊經常有這樣的人，原本不是油性皮膚，只是覺得肌膚有點出油或者黑頭出現，于是大力清潔皮膚，使用強力清潔產品、磨砂潔面產品，撕拉式面膜，一通折騰后，黑頭狀況并沒有改善，反而膚質變成了痘痘頻發(fā)的“假性油性皮膚”(皮膚實質上已經變得很干了)和敏感性皮膚，因為肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞!

　　結論：根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸堿度(PH值)適中，潔面后幾分鐘內不覺得皮膚干澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。日常生活中用這一款產品即可，再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝產品足夠。

　　千萬不要用磨砂潔面產品、高溫水和毛巾來清潔皮膚，這樣對皮膚的刺激很大。

　　即使是痤瘡皮膚也不要使用強力的清潔產品，因為痘痘的形成和皮膚的清潔程度并沒有關系，而黑頭更不會因為過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭角栓。

　　4、超齡保養(yǎng)

　　25歲以前注意油脂分泌問題;25～35歲預防衰老，儲備抗氧化能力;40歲以后，補充細胞能量對抗皺紋……年齡的分水嶺不是沒有道理。

　　超齡保養(yǎng)是不容忽視的現象，護膚產品不是越貴就越對你有效，往往高機能、高含金量、高度密集保養(yǎng)類的產品，其實針對的是35歲以上已經開始衰老的皮膚，如果你的皮膚狀態(tài)好很可能45歲仍然如同30歲的皮膚活力。所以，越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。女性皮膚狀態(tài)的好壞與雌激素分泌有直接關系，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關，所以年輕時大可不必超齡保養(yǎng)!

　　結論：想要讓肌膚年輕，贏在起跑點上嗎?那就從使用防曬品、抗氧化產品開始吧!這才是王道。老化的最大殺手是陽光，其余的，在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了。

　　5、過度去角質

　　人體皮膚角質層厚度不到0.1mm，代謝最快的角質層位于手肘部位，需要10天，最慢的手臂內側，需要100天。任何人造護膚品都比不上人體自身的汗腺、皮脂腺分泌的“水油”平衡皮脂膜，一旦破壞各種因素隨時侵害皮膚……

　　去角質是非常容易過度的，尤其是當看到肌膚在去完角質后變得又光又嫩真是讓人愛不釋手。有的去角質產品號稱“天天使用”都沒問題，那么怎么才算過度了?

　　結論：答案仍然出在你對自己膚質的判斷和所選擇的產品上!敏感肌膚、極干性肌膚和有其他病理性的皮膚絕對不能擅自去角質，除非醫(yī)生允許你這么做;干性肌膚，中性肌膚可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質產品，絕對不要選擇磨砂去角質產品和水楊酸成分的去角質產品!果酸、乳酸(低濃度)可以去除皮膚表層的老廢角質，但它無法深入毛孔，所以適合干性和老化的肌膚去角質，而且也較安全。

　　混合性與油性肌膚要選擇水楊酸成分的產品，因為水楊酸還可以“鉆”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細胞，至于這類皮膚是否還要選擇“磨砂”或機械式摩擦來去角質，是因人而異的，只要你時刻提醒這是你的皮膚而不是農田就好。

　　6、過度營養(yǎng)

　　看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚里?這是脂肪粒!如果身體攝取了過多的營養(yǎng)，結果會怎樣?肥胖!沒錯，皮膚也會發(fā)生這樣的問題，我們可稱之為“肌膚肥胖癥”!當你在同時用幾種精華素時，當你一次敷兩種面膜時，當你用一大坨面霜厚厚涂在臉上時，你想過你的皮膚吃得消嗎?其實，本文中所說的很多條均是營養(yǎng)過度，而單獨又拿出“過度營養(yǎng)”來說的目的是，還有一些人認為自己并沒有用過多種精華，應該不屬于營養(yǎng)過度，可是由于使用產品質地不當也會發(fā)生肌膚肥胖的脂肪粒!

　　結論：并不僅是羅列使用多種高機能的護膚品才算營養(yǎng)過度，沒有正確選擇面霜質地，應該選用輕薄乳液質地面霜足夠的，卻選用厚實的霜狀質地也是營養(yǎng)過度的表現;面霜的使用分量過多也屬營養(yǎng)過度。肌膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。脂肪粒一旦出現很難消除，你需要花很長時間時間去等待并加以肌斷食法，讓它們慢慢消退，或者是去美容院進行針刺破除，那可是一個很痛的可怕的體驗。

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