高中老師寄語學(xué)生

　　

1. 加強(qiáng)計劃，克服盲目

　　高考最后階段復(fù)習(xí)切忌東一榔頭，西一杠子。這時候應(yīng)該已經(jīng)把課本看完第二遍了。回歸課本上的知識點很重要，這時期還有一個重要的任務(wù)就是看以往的錯題，把自己原來不會的弄會是最基本的，也是最容易拿分的。錯題都會了，你會有一個很突破性的成長的。

　　2.考前的最后階段仍需要一定數(shù)量的動筆練習(xí)。但既不能搞低水平重復(fù)，也切忌死鉆偏、刁、怪題。要講究練習(xí)的目的性、針對性、有效性。通過練習(xí)：鞏固基本知識、把握基本方法、嫻熟基本技能、訓(xùn)練解題速度、提高解題準(zhǔn)確率，這應(yīng)是最后階段的復(fù)習(xí)目的。

　　3.要注意一點，每張試卷對各個考生的要求不一樣，多數(shù)考生(除了想考北大、清華者)沒有必要完成整張試卷(可能也沒有能力完成)。所以在答題的時候，一定要認(rèn)清這張試卷哪些是自己不必要完成的，把它們撇開，這樣自己的復(fù)習(xí)任務(wù)量就削減了，心理焦慮也就會少發(fā)生一些。在自己完成了該完成的題之后，再去對付那些本不該自己完成的.題，有一種贏利的心理成功。

　　二.考前心理準(zhǔn)備

　　做好考前心理準(zhǔn)備，既要有理念上的認(rèn)識與提高，又要有措施上的準(zhǔn)備與保障，(知道一些可能發(fā)生的事情，總是一種好的心理準(zhǔn)備)，這應(yīng)從以下幾方面入手。

　　1. 要從競爭的高度來看待高考

　　這是一場怎樣的競爭呢?

　　這是膽略的競爭。在強(qiáng)手如林的考場，面對一道道雄關(guān)似的考題，如何做到從容鎮(zhèn)定?定心丸、壯膽藥都不起作用。這種勇氣要在平時應(yīng)考鍛煉中長成。

　　這是是意志和毅力的競爭。

　　這還是一場修身養(yǎng)性的競爭。高考在即，不能再老按自己的好惡行事，要使自己變得理智起來。比如，在容易煩燥的高考前夕，要會駕馭情感之舟，使自己不煩不燥。吃不下飯時，要努力吃飽吃好;睡不好覺時，要想法睡好睡足;在愁眉苦臉時，還應(yīng)千方百計使自己走出情緒的低谷，進(jìn)入微笑狀態(tài)。

　　2. 對自己要有正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn)

　　正確的定位是高考成功的關(guān)鍵之一。所謂定位，即根據(jù)你所在的學(xué)校在本市、本省的相對位置，根據(jù)你在本班級中所處的相對位置，給自己正確、客觀的估計。寧可期望值適當(dāng)降低一點兒，以一顆"平常心"來對待高考，這樣在臨場時就不會因為有不會的題而焦躁不安，就能很理智地對待它，并冷靜地去思考、解決它。

　　3. 穩(wěn)定情緒克服干擾

　　學(xué)習(xí)的緊張，天氣的燥熱，外界(可能還有家庭內(nèi)部)的干擾，都會使你情緒波動。這時，一定要學(xué)會控制自己，用理智來戰(zhàn)勝躁動。多想一些高興事，適時做深呼吸，聽聽舒緩、輕柔的音樂，同父母或好友傾訴傾訴，用以調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己一直保持愉悅的心情，穩(wěn)定愉悅的情緒是通向勝利的橋梁。

　　三.考前生理準(zhǔn)備

　　1.勞逸結(jié)合，學(xué)會休閑

　　緊張、繁重的復(fù)習(xí)難免有時會使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱，去調(diào)適一下緊張的心態(tài)，休息一下疲憊的身體。

　　2.適當(dāng)鍛煉，心境樂觀

　　例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛，這些活動讓人肌體徹底放松，從而消除緊張和焦

　　3.注重飲食營養(yǎng)和衛(wèi)生

　　讀書和考試既是心智上的競爭，同時也是體力上的競爭，考前的營養(yǎng)補(bǔ)充需大大加強(qiáng)，同學(xué)們一定要特別注意飲食衛(wèi)生，千萬別因患病而影響到考前復(fù)習(xí)尤其是臨場發(fā)揮。

　　四.臨場應(yīng)試策略

　　1. 進(jìn)考場前須知

　　此時絕不可以再去看書和背公式(此緊要時刻對某一內(nèi)容的強(qiáng)制記憶會使對其他更多內(nèi)容的記憶受到抑制)

　　2. 迅速準(zhǔn)確地審題

　　審題能力強(qiáng),是提高正確答題和答題速度的前提條件;審題能力差或者馬虎,是做錯題和答題速度慢的原因之一，拿到試卷，要迅速而準(zhǔn)確地看清楚題目的要求,千萬不要馬虎大意,防止一看就會,一做就錯

　　3. 整體把握，先易后難，會做的全做對

　　剛進(jìn)入考場，心情一般較緊張，記憶、思維未達(dá)最佳狀態(tài)。采用先易后難的策略，先做容易的題目，不僅有利于順利地拿到基本分，增加考分的累積，而且因為”順利”還會給自己增添信心、穩(wěn)定情緒，使智力活動恢復(fù)正常，從而使自己的水平得到充分的發(fā)揮。

　　一般按照題號順序解答，但不能遇到難題也寸步不讓、盯住不放，以至出現(xiàn)思維”卡殼”，使自己有”開局不利”之感，從心理上影響到后面題目的解答，這種做法很不科學(xué)。

　　對解答題切不可整體放棄，一定把容易拿到的分(前1、2小題，或一個題目的前面部分)先拿到手。

　　記住一點：凡是會做的題，應(yīng)該力求一遍就做對(一般來說，復(fù)查的時間幾乎是沒有的)。在平時也應(yīng)對自己這樣要求。

　　4.自信從容，適當(dāng)緊張，正常發(fā)揮水平

　　高考應(yīng)試是一種要調(diào)動多種積極因素的復(fù)雜勞動，需要在情緒穩(wěn)定的前提下有條不紊地進(jìn)行，但考前和考試中出現(xiàn)一點緊張和焦慮是正常的，完全地放松不可能，必要的適度緊張不可少，切不要因為害怕自己出現(xiàn)焦慮而更焦慮。對這些問題，在考前就應(yīng)有一定的心理準(zhǔn)備。

　　因此，既不能”上場昏”，見到生題就緊張、害怕;但也不能見到熟題卻因掉以輕心，粗枝大葉而鑄成大錯。

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