革命傳統(tǒng)教育廣播稿
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革命傳統(tǒng)教育廣播稿
播放開播曲
【合】雛鷹展翅任翱翔,柳小伴我共成長。
【甲】老師們,同學(xué)們,大家好。歡迎收聽本期紅領(lǐng)巾廣播。我是——
【乙】我是——,祝大家午間愉快!
【甲】今天我們給大家?guī)淼氖恰督】悼燔嚒窓谀,希望你們能夠喜歡。
春季健康小常識
冬季過去,春天來臨,由于氣溫變化等原因,人體會(huì)感到疲乏,即所謂“春困”,但是如果能在飲食作息上加以調(diào)理,同樣也能解除“春困”,保持精力充沛。
【甲】 一、每日宜早臥早起,保證一定的睡眠時(shí)間。
二、加強(qiáng)鍛煉。每天起床后堅(jiān)持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉,持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
三、早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣,以便供給人體充足的熱量。
【乙】 四、平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。
五、吃一些稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等;飲食要清淡,油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。
六、多吃富含維生素A,具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。
【甲】七、慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作,宜多吃具有祛痰健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
八、多吃新鮮的蔬菜水果,既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,又可補(bǔ)充維生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。
【乙】接下來是《感動(dòng)中國》欄目
2014感動(dòng)中國人物第六位:村民們親切地稱她為門巴族的“護(hù)夢人”--格桑德吉
【簡歷】懸崖邊上的護(hù)夢人,西藏墨脫山區(qū)教師格桑德吉
【頒獎(jiǎng)名片】格;ㄩ_
【頒獎(jiǎng)詞】不想讓鄉(xiāng)親的夢,跌落于懸崖。門巴的女兒執(zhí)意要回到家鄉(xiāng),堅(jiān)守在雪山、河流之間。她用一顆心,脈動(dòng)一群人的心,用一點(diǎn)光,點(diǎn)亮山間更多的燈火。
【甲】【事跡】格桑德吉,女,西藏自治區(qū)墨脫縣幫辛鄉(xiāng)小學(xué)的一名教師。
201x年,格桑德吉畢業(yè)于河北師范大學(xué),畢業(yè)之后她并沒有像其他同學(xué)一樣選擇留在大城市工作,而是毅然回到西藏。為了讓雅魯藏布江邊、喜馬拉雅山腳下的門巴族孩子有學(xué)上,格桑德吉放棄拉薩的工作,主動(dòng)申請到山鄉(xiāng)小學(xué)教學(xué)。
【乙】墨脫縣幫辛鄉(xiāng),因常年泥石流、山體滑坡,是墨脫最后一個(gè)通公路的.鄉(xiāng)。為了勸學(xué),格桑德吉天黑走懸崖、在滿是泥石流、山體滑坡的道路上頻繁往返;為了孩子們不停課,別村缺老師時(shí)她不顧六個(gè)月身孕、背起糌粑上路;為了把學(xué)生平安送到家,每年道路艱險(xiǎn)、大雪封山時(shí),格桑德吉過冰河、溜鐵索,把四個(gè)月才能回一次家的學(xué)生們平安送到父母的身邊。
【甲】這些年來,為了教好孩子們,格桑德吉將自己的女兒央珍從兩歲時(shí)一直寄養(yǎng)在拉薩的爺爺家,當(dāng)一年之后格桑德吉再到拉薩的時(shí)候,女兒已經(jīng)不認(rèn)識她了。201x年,時(shí)逢格桑德吉榮獲“最美鄉(xiāng)村教師”,節(jié)目組特地邀請了格桑德吉的丈夫和女兒來到北京。同時(shí),這也是格桑德吉與女兒的第五次見面。
【乙】十三年來,在格桑德吉的努力下,門巴族孩子從最初失學(xué)率30%,變成到今天入學(xué)率95%。她教的孩子有6名考上大學(xué)、20多名考上大專、中專,而她自己的女兒卻留在了拉薩,一年才能見一次。村民們親切地稱她為門巴族的“護(hù)夢人”。
【合】柳河中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見
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